资源简介

教学内容 原地侧向推铅球
教学 目标 学习原地侧向推铅球，使80%的学生基本掌握推铅球的技术要领。 激发学生学习兴趣，并巩固技能，使学生在课中体验到健身的乐趣。 学生的协调、灵敏、力量等综合素质得到较好的发展。提高学生体育意识。
重点 体会最后用力及压腕拨指 难点 蹬腿转髋的衔接
课的结构 教学内容组织教法及要求 时间 次数
教学内容 教 师 指 导 学 生 活 动 组织与要求
开始部分 1、体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、检查服装 5、安排见习生 6、宣布课的内容，提出要求 7、安全宣教（对于运动前、中、后身体存在或出现的不适及时跟老师反映） 1.教师准备好器材、观察指导学生课前准备情况。 2.宣布目标、内容、提出具体要求 3.安全说教，体育活动量力而行，安全为主。 1.体育委员整队，检查汇报人数，遵守课堂纪律。 2.队形：四列横队。 3.师生问好，认真听讲，明确学习要求。 组织： 要求：精神饱满，快、静、齐 5 分钟 1
准备部分 1.队列队形集中注意力练习 四面转法 2.热身跑 围着篮球场慢跑两圈 3.热身徒手操： a、扩胸运动 b、振臂运动 c、体转运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、体前屈 g、活动手腕脚踝 1.教师用口令指挥学生成两列纵队（女生在前）绕篮球场慢跑两圈 2.热身操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。 1.学生认真慢跑，根据老师提示喊出相应口号 2.学生跟随教师指令认真做出热身操。 3.为接下来的课程做好充分的准备。 4.充分激活腰部肌群 组织： 要求：学生积极参与，做好每一个动作，认真热身，将身体调整到最佳状态。 8分钟 1
基本部分 完整讲解示范： ①握球-五指自然张开，将球放在食指、中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。 ②持球-左肩正对投掷方向，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方。 ③准备-上体右转，左臂协调配合身体动作直臂向右前滑落，至自然悬垂止，左脚尖与右脚跟约在一条直线上，上体向右屈，两腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。 ④蹬地-左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，扣膝，转髋，身体重心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。 ⑤出手-铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头；右腿随身体的最后用力向前迈出后，两脚交替缓冲。出手角度在40°-45°左右。 1、教师讲解示范及要求：强调注意体验蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指。 2、教师示范位置、动作以及讲解要正确 3、教师巡视纠正错误动作 4、学生示范教师提问并完整补充 5、教师列举易错动作并加以改正 6、教师分组学生之间进行比赛 使学生牢记并掌握原地侧向推铅球动作要点：动作连贯，用较快的出手速度，速度将球推出。记住动作的7个要决：蹬、转、撑、送、挺、推、拨。 1.学生认真听讲，按要求模仿动作。 2.学生成体操队形跟教师一起做，动作到位、技术熟练。3.学生认真模仿自我观察练习。 4.学生听清练习内容，明确要求 5.学生遵守课堂纪律 6.积极参与比赛 比赛组织： 组织： 要求：注意安全，左右距离，统一投掷统一捡球。仔细观察，认真改进动作，努力练习。 25 分钟 1
结束部分 1.放松活动 2.整理器材 3.学生总结 4.教师总结 5.宣布下课 1.教师领做放松操，示范位置好 2.总结讲评上课情况 3.收拾器材，师生再见。 1.成四列横队 2.充分放松 3.注意听讲 4.课下积极复习 成四列横队： 要求：遵守纪律 7分钟 1
场地器材 1.操场 2.铅球10个 3.皮尺1把 练习密度 预计练习密度：60% 生理曲线预计 预计平均心率： 130次/分钟
课后小结

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