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第2章 悦纳自我，健康成长
目 录
ONTENTS
直面困难和挫折
青春期性话题
成长中的我
情绪的调适
学习指南
　全面、客观地认识自己；意识到理想和现实之间巨大的差距及困难的积极作用；对青春期性知识有一定的了解，对性意识及性冲动有正确的意识；知道情绪的成因及常见的情绪问题，知道调整情绪的方法。
第2章 悦纳自我，健康成长
学习指南
积极悦纳自己，勇敢面对挫折，培养健康的性心理和行为习惯，合理表达及调 节自己的情绪。
第2章 悦纳自我，健康成长
学习指南
能区分梦想和现实的差别，正常性心理行为与变态性心理行为的不同，以及正 常的情绪状态与明显失控。
第2章 悦纳自我，健康成长
第一节　成长中的我
一、科学立志，成就自我
人当立志
人要立长志，不能常立志
科学立志，成就自我
立志要切合实际
第一节　成长中的我
“志”，在字典上注释为“意向，要有所作为的决心”。“人唯患无志”，人若无志，人生就失去方向，失去前行的动力，只能在浑浑噩噩中打发日子，这当然是很悲哀的。唯有及早立下高远之志，并且坚定不移地为之不懈奋斗，人生才有意义，才能干出一番事业！“有志者事竟成”，过去和现在的无数成功者验证了这条真理。
　1. 人当立志
第一节　成长中的我
古往今来，不管是帝王将相、开国元勋还是赫赫有名的政治家、军事家、思想家、科学家，他们从小都立有一个远大的志向，就是这个志向支持着他们不断进取、不断奋斗。北宋大文学家苏轼曾经说过：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦有坚忍不拔之志。”
　1. 人当立志
第一节　成长中的我
一个没有目标的人就像一艘没有舵的船，永远漂流不 定，只会到达失望、失败和丧气的海滩。成功者总是那些 有目标的人，鲜花和荣誉从来不会降临到那些无头苍蝇一 样在人生之旅中四处碰壁的人头上。
　1. 人当立志
第一节　成长中的我
　2. 人要立长志，不能常立志
有句话说得好：“有志者立长志，无志者常立志。”
有远见的人总是立长志，他们不因暂时的困难而退缩，他们不被可耻的懒惰所迷惑， 他们认准目标奋发努力，他们积极争取从不放弃。虽然还有漫长的道路，尽管经历了许多 酸苦，但最终他们拨散了层层的迷雾，找到了自己万事如意
第一节　成长中的我
　2. 人要立长志，不能常立志
无大志的人总是常立志，他们好似有远大的抱负，总是好高骛远、眼高手低；他们好似有长远的志向，总是愤世嫉俗，表现出极端地不安现状。而一旦遭遇挫折时，他们会怀疑、会顾虑，以致放弃最初的梦想，并且会找到一个冠冕堂皇的理由让自己心安理得。他们不断地更新目标，又一次次地放弃；他们开始时信心百倍，但往往无法坚持到底。
第一节　成长中的我
说到立长志还是常立志，也许我们都无法将其分辨得很清晰，但有一点值得我们注意，那就是将计划之事坚持执行、贯彻到底。
2. 人要立长志，不能常立志
第一节　成长中的我
3. 立志要切合实际
人没有目标，就会像没头的苍蝇四处乱撞，做许多无用功；但一个人立的志向如果不切实际，与自身条件相去甚远，那就不可能达到。为一个不可能达到的目标而花费精力，同浪费生命没有什么两样。因此，每个学生都要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标。当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。
第一节　成长中的我
志向要有根有据。所谓有“根”，是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长做支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”，是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是同学们确立志向时需要认真思考的问题。
3. 立志要切合实际
第一节　成长中的我
二、人贵有自知之明
正确认识自己
客观地对待他人的评价
人贵有自知之明
第一节　成长中的我
人贵自知，人要了解自己、认识自己，自知是做人的最起码要求。有了自知，一个人才能对自己所处的环境有一个准确的把握，才能知道自己的工作能力、学识水平、社会关系、家庭、社会背景等处在一个什么样的状况。面对自己的现实情况，把握自己的人生旅途，人才能得到自信，才能充分发挥自己的聪明才智，生活才能充实。
1. 正确认识自己
第一节　成长中的我
正所谓“知人者智，自知者明”，意思是说能了解别人，知道自己者才是优异之人。《吕氏春秋》也曾说：“欲胜人者必先自胜，欲论人者必先自论，欲知人者必先自知。”要想做一个优异的人，要想超越他人，先要有自知之明才行。
1. 正确认识自己
第一节　成长中的我
1. 正确认识自己
一个人要想活得轻松、愉快，保持良好心态，很重要的一点就是根据不同时期、不同阶段、不同身份的变化，敢于直面人生，经常掂量自己，正确评估自己，准确定位。
第一节　成长中的我
2. 客观地对待他人的评价
我们在学习和生活中，难免会遇到他人对我们的评价，但这些评价并非都是对的，其中可能夹杂了很多其他因素。这就需要我们保持一颗冷静的头脑，才不至于被迷惑。
第一节　成长中的我
人贵有自知之明，就是要正确对待自己，分析自己，看清楚自己，把自己摆正放平。对任何事情都要学会换位思考。只有心知肚明，才能使自己走出困境，看到光明，才能使自己的生活更加丰富多彩和幸福快乐。
2. 客观地对待他人的评价
第一节　成长中的我
人要学会欣赏自己。欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。它体现一个人的心理素质，是一种醒悟、一种境界；它是一个人自信的源泉和战胜困难、取得成功的动力。
三、学会欣赏自己
第一节　成长中的我
只有懂得欣赏自己，才能做到充分地自我接纳；有良好的自我感觉，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。假如一个人不懂得欣赏自己，总是以怀疑的、否定的心态看待自己，就有可能限制甚至扼杀自己的生命力。事实上，我们的身边因为自卑自怜、自暴自弃等各种心理原因而造成的自寻短见的事例已经很多，给个人及家庭造成痛苦，给社会造成损失的现象显而易见。
三、学会欣赏自己
第一节　成长中的我
会欣赏自己的人，一定会正确地欣赏别人和评价自己。他知道用高估别人的心态看待自己，打击的是自己的自尊。用低估自己的心愿对待别人，伤害的是自己的自信。只有正确欣赏别人的人，才能正确地面对自己、欣赏自己。
三、学会欣赏自己
第一节　成长中的我
正确地欣赏自己，一定要找准适合自己的位置。别人做的事你也做了，应该有一种满足感；别人做不了的事你能做，说明你比别人能力强；别人能做的事你做不了，你也不应该失望，因为别人做的事不一定适合你做，就像你能做的事别人做不了一样。
三、学会欣赏自己
第一节　成长中的我
任何一个人都有优秀的部分，别人发现不了你，你自己可以发现，别人不欣赏你，你完全可以自己欣赏自己。事实上，当自我欣赏开始的时候，也就是我们的自信心成长的时候。努力发现自己的优秀品质，然后将其发扬光大，你同样可以让自己顶天立地。
三、学会欣赏自己

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