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第2章 悦纳自我，健康成长
目 录
ONTENTS
直面困难和挫折
青春期性话题
成长中的我
情绪的调适
学习指南
　全面、客观地认识自己；意识到理想和现实之间巨大的差距及困难的积极作用；对青春期性知识有一定的了解，对性意识及性冲动有正确的意识；知道情绪的成因及常见的情绪问题，知道调整情绪的方法。
第2章 悦纳自我，健康成长
学习指南
积极悦纳自己，勇敢面对挫折，培养健康的性心理和行为习惯，合理表达及调 节自己的情绪。
第2章 悦纳自我，健康成长
学习指南
能区分梦想和现实的差别，正常性心理行为与变态性心理行为的不同，以及正 常的情绪状态与明显失控。
第2章 悦纳自我，健康成长
第二节　直面困难和挫折
一、理想与现实总不同
理想是你为之努力、为之奋斗的目标，是你朝思暮想渴望或希望达到的一种人生境 界；现实是你不想承认却又不得不承认的一种结果，是你想要改变却又常常苦于无法改变 的一种生存状态。有人说：理想是金色的，现实是灰色的……
第二节　直面困难和挫折
我们每个人都会有各自的梦想，实现梦想的关键还是靠我们自己。有梦想不等于是幻想，梦想是要我们以每时每刻的努力来实现的。每个人的梦想之巅是需要拼命地往上攀登才能到达的。
1. 我有一个梦想
第二节　直面困难和挫折
梦想是心中的渴望，是前行的力量。它色彩斑斓，摇曳生辉。然而前行的道路崎岖不平、荆棘丛生，艰难险阻往往是成功的垫脚石。困难越大，战胜困难 所取得的成就感也就越大。不经历风雨，怎会见彩虹？一个个梦想的实现，就是一次次质的飞跃。
1. 我有一个梦想
第二节　直面困难和挫折
阿诺·施瓦辛格由一个骨瘦如柴的奥地利男孩成长为美国加州州长的“神奇”经历启示我们：凡事只要认真，就会梦想成真。不管人生的起点有多低，只要矢志不渝、刻苦磨炼、百折不回，就有希望登上梦想之巅。
1. 我有一个梦想
第二节　直面困难和挫折
新一年的求职大战拉开序幕。据现场记者所述，竞聘 的毕业生们对职业的选择有比较典型的两种回答：一种是 初出茅庐的毕业生，工作是理想化的；另一种是被生活磨 砺过的，工作是现实的问题。大多数的人在职业选择上都 面临过理想和现实的争斗，尤其是年轻人，不甘心青春的 激情一点点被磨灭，理想一点点地走远，却又茫然不知所 措。理想与现实的距离到底有多远？
2. 现实依然严峻
第二节　直面困难和挫折
2. 现实依然严峻
声望地位
保健因素
影响职业选择的价值观的三个主要成分
发展因素
第二节　直面困难和挫折
在要求对影响自己选择工作的价值观项目排序时，应届毕业生和非应届毕业生出现了差异，应届毕业生排在前3 位的是专业兴趣、有较大的发展空间、薪水，都是发展因素；而非应届毕业生排在前3 位的是薪水、公司规模、有发展空间，考虑的多是实际的保健因素。
2. 现实依然严峻
第二节　直面困难和挫折
可以看到，如今应届毕业生在择业时更理想化，即以自己的专业和兴趣为先，不看中虚名，更注重的是自身的专业和兴趣，是否有利于个人的发展，之后考虑经济收入的高低，而非应届毕业生则实际很多。
2. 现实依然严峻
第二节　直面困难和挫折
按照职业价值观与需要理论，人们行为的动机是需要。选择职业的目的最后就是满足人生的需要。因此职业价值观是人们对各种人生需要的重视程度的反映。
2. 现实依然严峻
第二节　直面困难和挫折
但是现在的问题是，年轻人的文化教育使他们具有了自我实现的理想，但是在保健因素得不到稳定的保障而又存在着获取更多物质利益可能性的情况下，他们的行为就开始向满足低层次的物质需求回归。
2. 现实依然严峻
第二节　直面困难和挫折
二、挫折和困难的积极作用
挫折总是难免的
苦难缔造坚强
挫折和困难的积极作用
第二节　直面困难和挫折
人生在世，谁都会遇到挫折。人们总希望自己的生活中能够多一些快乐少一些痛苦，多一些顺利少一些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。而且，往往成就越大的人，其成功前所经历的挫折也越大。
1. 挫折总是难免的
第二节　直面困难和挫折
这些人是不幸的，因为他们遭受了巨大的打击；但他们又是幸运的，因为打击使他们变得更加强大。就像一句话说的，苦难是坚强者的天堂，懦弱者的地狱。上天还是入地，由你自己决定。
1. 挫折总是难免的
第二节　直面困难和挫折
苦难是我们前进路上的雕塑家，它会把你打磨并塑造成全新的形象，或锋芒四射，或有惊人之举，或从天使演变成魔鬼……我们生活中很多人在经受苦难的磨炼。一些人承受不住折磨终被压成一条虫，而一些人顶着苦难的考验挺立成为人中之龙。
2. 苦难缔造坚强
第二节　直面困难和挫折
从这则故事中我们可以看出，种树人并非狠心、懒散，而是真正地在用心育苗，他要用困苦淬炼出树苗中的强者，让他们在以后的生涯中能靠自己的力量活下去，活成参天大树。树苗如此，人也一样。
2. 苦难缔造坚强
第二节　直面困难和挫折
三、培养自尊、自信、自强的心理素质
自尊是立身之基
自信是力量之源
培养自尊、自信、自强的心理素质
自强是立世之本
第二节　直面困难和挫折
古人云：“欲要人重，必先自重。”一个没有自尊的人，也很难获得别人的尊敬。一个人只有时刻注意检点自己的社会形象和文明行为，注重提高社会公德和职业道德，才能赢得他人的尊重。素质越高，自尊心也就越强。自尊的人，应该把自尊与自爱结合在一起，建立在正确的荣辱观之上，倍加珍惜自己的人格和名声。
1. 自尊是立身之基
第二节　直面困难和挫折
他原本可以活在荣华富贵之中，但那要以人格和气节为代价，于是他选择了艰苦但宁静而自由的田园生活。有得必有失，陶渊明失去了权势富贵，但获得了心灵的自由和人格的尊严，写出了具有独特风格并流传后世的诗文，为后人留下了宝贵的文学财富和弥足珍贵的精神遗产。
1. 自尊是立身之基
第二节　直面困难和挫折
他的一生充满了对人生真谛的渴望与追求。他的诗歌质朴无华、清丽自然，他的辞赋表达了不与世俗同流合污的决心。他的散文表现了返璞归真、高远脱俗的意境，对美好未来充满了向往。他那不为“五斗米折腰”的气节，更是勉励后人自尊、自爱的永久动力。
1. 自尊是立身之基
第二节　直面困难和挫折
自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。有了这种信念，人就能发挥出自身全部的力量，从而创造奇迹。
2. 自信是力量之源
第二节　直面困难和挫折
但自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话、自信地做了事，自信就能真正确立起来。面对社会环境，我们每个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理上培养我们的自信。
2. 自信是力量之源
第二节　直面困难和挫折
要做到这一点，一是要确信自己不比别人差。毛泽东的家庭条件在农村算较好的，但比起城里有钱人来说就相形见绌了。无论是在东山小学还是在湖南一师开始读书时，城里的学生都把他当成“土包子”，但很快他就成了同学的领袖。
2. 自信是力量之源
第二节　直面困难和挫折
但凡杰出人物，多是凭借着强大的自信激发自身潜力而获得辉煌成就的，那些缺乏自信的人即使很有本事，可十成之中却只能发挥三成，怎能做成一番大事呢？
2. 自信是力量之源
第二节　直面困难和挫折
自强是中华民族的传统美德，是支持着中华民族自立于世界民族之林的一种精神、一种信念、一种境界，是流淌在中华民族血管中生生不息的血液，是中国人民代代相传的传世之宝。人生在世，总免不了各种挫折和磨难，即使身为王子皇孙，也难保没有国破家亡的时候。面对苦难，我们要坚强，只有坚强才能令我们在默默中积蓄力量，将自己变得更强，强得足以战胜各种艰难险阻。
3. 自强是立世之本
第二节　直面困难和挫折
“落后就要挨打”—这是中华儿女用一个世纪的屈辱换来的教训。那一场场悲壮的战争，一个个丧权辱国的不平等条约，一个个挺身而出、前仆后继的勇士，给我们留下了太多太多的悲愤和遗憾。孱弱的国力撑不起强大的国防，列强们像见了血的狼恶狠狠地扑来。不知有多少英雄儿女流干了他们的鲜血，才令祖国在血火中重生，从而缔造了中国最为悲壮的近代史。
3. 自强是立世之本
第二节　直面困难和挫折
国家如此，个人亦然。“自强不息，厚德载物”是清华大学的校训，意思是君子处世，应像天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发愤图强，永不停息，并且具有广阔的心胸，以容纳万事万物。在当今这个竞争渐趋激烈的时代，不自强只会被不断发展的社会所淘汰。
3. 自强是立世之本

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