资源简介

发展快速跑教学设计
课题 发展快速跑能力的练习 授课时间
教学目标 知识与技能 通过学习掌握途中跑技术
过程与方法 讲解示范、练习
情感、态度、价值观 掌握途中跑的技术，懂得起跑后加速跑的技术方法
教学重点 途中跑技术
教学难点 起跑后技术方法
教学方法 示范法
教 具
　教　　学　　过　　程　　　 　 一、组织教学1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布本节课任务3、慢跑400米（两路纵队）4、各关节活动（4×8）二、新课1、学习掌握途中跑技术（1）集体原地摆臂练习要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。（2）两人一组摆臂练习要求：练习者的同伴手扶练习者肩部（预防耸肩动作）。同时注意观察练习者的脸、颈、肩和双臂，及时提醒练习者注意这些部位要放松。（3）慢跑中摆臂练习（4）小步跑、高抬腿跑（5）站立式起跑60~80米的放松大步跑练习（6）加速跑20~30米后接不减速的放松惯性跑练习。要求：学生体会放松跑的效果并通过反复跑练习提高快速跑中的放松能力。（7）三至四人一组的50~60快速跑的练习（8）让距离跑（9）行进间30~40米跑（10）接力游戏。2、学习起跑后加速跑技术方法（1）正面斜撑肋木，做推手摆臂练习（2）正面斜撑肋木，做支撑下的该抬腿动作（3）由身体直立逐渐前倒接加速跑20~30米后做不减速惯性跑练习。（4）加速跑20~30米后接不减速的惯性跑3、学习掌握蹲踞式起跑技术方法（1）提高快速反应能力（2）采用各种姿势，听不同信号起跑（3）分组学“各就位”、“预备”口令时的动作。练习时，本小组其他同学指导练习者完成动作。依次轮换，要求同学之间互相纠正错误动作。（4）在教师统一口令指挥下做蹲踞式起跑练习。（5）“预备”口令与“鸣枪”之间，以不同的时间间隔做起跑练习，要求对起跑信号作出快速反应（6）蹲踞式起跑，跑50米。（7）改进起跑和起跑后加速跑的规定步幅练习。4、学习掌握弯道跑技术方法（1）叫号追拍游戏。学生站成5~6米半径的圆圈。逆时针1-3报数。游戏开始时，教师喊号，相同号数的练习者逆时针追拍他前面的同学。要求游戏结束后每位同学都谈一谈圆周跑和直道跑的不同之处（2）原地摆臂练习，体会弯道跑摆臂方法（3）在一个半径为10~15米的圆圈上，用慢跑、中速和快速等不同的速度跑，反应体会弯道跑技术及跑速的关系（4）在弯道上，中速跑、快速跑60~80米，体会掌握弯道跑技术（5）练习弯道跑技术5、学习终点跑技术方法（1）在走动和慢跑中做到撞线动作。（2）中速跑后做冲刺撞线动作（3）加速跑20~30米（4）加速跑30~40米（5）50米全程跑终点撞线练习三、观摩示范1、针对各种技术选出较标准的学生2、按不同技术分别进行展示，其他同学认真观看、体会3、教师讲评四、总结1、各关节活动2、师生再见 环节时间523102
板　　书　　设　　计
作 业设 计　
教 学反 思 学生课堂表现较好，但在练习上还要多加练习

展开更多......

收起↑