资源简介

体育与健康课时计划
学校 班级 三年级1班 单课次 1 执教教师
学习目标 1运动能力：通过练习培养跑的正确姿势，体会加速跑，发展快速跑能力。 2. 健康行为：通过加速跑的学习发展学生的灵敏、协调等素质，激发学生运动兴趣。 3.体育品德：培养学生团结协作，不怕困难的意志品质，建立自尊与自信，促进心理健康。
学习内容 1.加速跑 2.各种跑的练习体验加速感
重点 速度的变化，应由慢迅速加速到最快。 难点 手臂前后协调摆动。
场地器材 空地一片、标志碟若干、雪糕筒若干、音响一个、丝带10条
安全措施 好安全提示及场地安全的检查，关注学习身体状况
教学流程 课堂常规-队列队形练习-体能操热身-田径专项热身-各种加速跑练习-体能练习-放松-师生评价-布置作业-回收器材
课的结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时间 运动 负荷
课堂常规 1、集队做到快静齐2、调整情绪。3、养成良好纪律性、 1、集队 2、课堂常规 师生问好 宣布本节课的学习内容 1. 体育委员整 队，检查人数，向教师报告 2.认真听老师布置的教学任务和要求，认真学习 四列横队 1.提前安排好场地，检查器材。 2. 接受体育委员报告，师生问好。 3. 宣布本课教学内容 3 小
动态热身运动 做好身体机能的调整 2、各关节要舒展 准备活动 体能热身操 2.田径专项热身 在老师的带领下做热身运动 四列横队 1、播放运动，带领并组织学生做热身运动和专项热身 5 中
技术技能学习 1.激发学习兴趣 2.感受加速度 3.以赛促练，促进发展 4.梯度提高技能，发展体能，增强学习动机 1.魔幻森林 2.小碎步接加速跑 搬运大作战 4.前后追逐跑 一组把彩带塞在裤子的后面，另一组追逐跑把彩带抢下来，然后交换追逐。 2、分组进行，第一声口令小碎步，第二声加速跑 3.用加速跑的方式把标志碟运到对面的雪糕筒 4.两位同学 前后时间出发，要求到终点前要用手触碰到前面同学的身体 1.规定场地散点进行 分组进行练习 3.分组 进行练习 4.两名同学一组，到终点后前面位置交换 1.语言带入场景，用哨音提示学生停止或者行动。 组织学生进行加速跑练习，要求小碎步要快 组织学生练习，语言讲解代入场景。 4.组织练习，用前后时间差的哨音形成追逐跑 20
体能练习 1、发展耐力素质，培养吃苦耐劳的精神。 2、Tabata体能练习 2、体能操：开合跳x2 高抬腿、弓步跳跃 深蹲、简易波比、俯卧开合 共两组 四列横队 组织学生体能练习 8 大
拉伸放松运动 放松心情陶冶情操 自我评价 1、放松运动 2、课后小结 3、布置作业 4、回收器材 1、学生跟着老师一起做放松练习。 2、认真听老师讲评以及回收器材 四列横队 1、老师一起做放松练习。 2、课后小结 3、布置作业 4、回收器材 4 少
评价 反馈 完善
平均心率 140-150次/分 运动密度 个体练习密度预计：55%-60% 群体练习密度预计：75%以上
运动心率曲线图预计
课后反思

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