资源简介

(共37张PPT)
3.2做更好的自己
第一单元 成长的节拍 第三课 发现自己
视频：盘点成都大运会夺冠时刻
视频：成都大运会中国队103金收官
第31届世界大学生夏季运动会（成都大运会），中国队以103金40银35铜收官，金牌数及总奖牌数均排名一,同时创造了参加大运会的历史最好成绩。每一位中国奥运健儿都奋斗拼搏，在赛场上不断挑战自我、超越自我，用实践书写“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克精神。
接纳与
欣赏自己
真心话：你是否也曾这样想过
真羡慕她啊，长得真好看。
我要是能长得和他一样高就好了
她好有自信啊，发会发光一样，不像我...
他成绩好，人缘怎么也这么好啊
田径项目女子10000米决赛，中国选手夏雨雨以33分48秒35的成绩夺得冠军。
中国选手张雨霏在本届赛事游泳项目中共收获9枚金牌，在女子100米蝶泳决赛中破赛会纪录。
中国选手覃海洋在男子50米蛙泳、男子100米蛙泳、男子200米蛙泳中获得冠军，并打破男子100米蛙泳的赛会纪录。
世界上没有两片完全相同的树叶
他说：“我长得不丑，只是比较特别，像外星人而已。”
马云：阿里巴巴创始人，从一个被人嘲笑长得丑的小孩成为了让无数人仰望的中国电商巨头。
每个人都是独一无二的
1、怎样接纳自己？
①接纳自己，需要接纳自己的全部。
接纳优点，也接纳不完美；接纳性格，也接纳身材、相貌；接纳现在，也接纳过去。
一个男人的才华与其容貌往往是成反比的。
——马云
浓缩的都是精华。
——潘长江
1、怎样接纳自己？
②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
1、怎样接纳自己？
①我们要学会接纳自己,接纳自己，需要接纳自己的全部。接纳优点，也接纳不完美；接纳性格，也接纳身材、相貌；接纳现在，也接纳过去。
②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
夸夸我自己
我的优点有......
在家里我可以做......
我掌握的技能有......
我为班级和同学们做过......
2、怎样欣赏自己？
①我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
欣赏自己
骄傲自大
辨析：欣赏自己等于骄傲自大吗？
②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
2、怎样欣赏自己？
4-6人一小组，请一个成员坐在中间，其他成员轮流对这个成员进行优点轰炸，要真诚地说出对方为人处事、性格修养等方面的2-3个优点。
温馨提示：看到别人的优点就是自己的优点。
欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。
优点轰炸
2、怎样欣赏自己？
①我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
③欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。
我要飞得
更高
不同领域的运动员们
运动员们在自己擅长的领域发光发热，这启示我们如何做更好的自己？
3、怎样做更好的自己？
①做更好的自己，就要扬长避短。
要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
吴艳妮，中国女子田径运动员。8月4日，以12秒76获2023年成都大运会决赛女子100米栏亚军。
身为一名练舞蹈出身的运动员，吴艳妮的柔韧性非常出色，但爆发力和肌肉收缩张度却相对较弱。吴艳妮曾经饱受腰间盘突出的折磨,这让她在身体力量上遇到了挑战。但她并没有被困难击倒，而是不断努力克服，不断提升自己。
田径运动员：吴艳妮
②做更好的自己，需要主动改正缺点。
改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
3、怎样做更好的自己？
知识拓展：改正缺点的方法
具体描述自己的缺点; 从最容易改正的缺点开始。
运用自己以前改正缺点的成功经验。
及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
请一个自己信任的人来协助。
在公开场合做出改正缺点的承诺。
视频：超越自己
奥运健儿们不断超越自我，启示我们怎样做更好的自己？
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务......我们就可以更好地激发自己的潜能。
3、怎样做更好的自己？
因为热爱体育，夏雨雨希望通过发挥自己的特长去带动身边更多的人感受到体育的益处。“通过体育，我们不仅能健全人格，强身健体，还能塑造品格，所以我希望能将清华的体育精神传递给大众，让更多的人参与到体育运动中，不断感受到体育运动的魅力。”夏雨雨说。她也给自己定下目标:拥有强健的身体，至少为祖国健康工作50年!
田径运动员：夏雨雨
这对成为更好的自己有何启示
①做更好的自己，就要扬长避短。
②做更好的自己，需要主动改正缺点。
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
④做更好的自己，更是在为他人、为社会带
来福祉的过程中实现的。
3、怎样做更好的自己？
终有一天你会成为你最想成为的人。
“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。”这是中学时代的成长课题，它值得我们用一生去探寻。
寄语:
课堂小结
做更好的自己
接纳与欣赏自己
我要飞得更高（做更好的自己）
学会接纳自己
学会欣赏自己
扬长避短
主动改正缺点
不断激发自己的潜能
接纳自己的全部
乐观的心态、勇气、智慧
欣赏自己的独特、优点、努力、为他人的奉献
课堂练习
1.（2023.山东潍坊统考中考真题）
“齐鲁最美人物”马明涛，11岁时因为意外失去了双臂,但在运动中找到了人生理想和目标。2015年, 马明涛被推荐进入越野滑雪国家队，参加了2018年和2022年两届冬残奥会。在他运动员生涯中，共获金牌49枚,打破2项长跑项目全国纪录。他的事迹启示我们( )
①诚实守信，勇于承担责任
②放弃顺境，在逆境中成才
③直面挫折，发掘生命的力量
④坚持不懈，做更好的自己
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
D
2.（2022秋河北张家口七年级统考期中）
残疾女大学生李爱春儿时因病导致肢体残疾、口齿不清,但她一直选择积极地面对, 不仅通过念绕口令、读文章锻炼口齿，还在闲暇时间拍短视频，用自己的经历鼓励网友。李爱春的事迹告诉我们做更好的自己要( )
①珍视兴趣爱好，专注自己喜欢的领域
②主动改进不足，促进自我完善和发展
③追随时代步伐,学习拍摄网络短视频
④与他人共成长，为他人社会带来福祉
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
C
3.（2023:湖北宜昌统考中考真题）
心理学研究表明，走出舒适区进入新的目标领域，会给人增加适度压力,让人产生应激反应，使工作能力和表现得到优化。走出舒适区，需要( )
A.接纳欣赏他人
B.激发个人潜能
C.增强集体意识
D.丰富精神生活
B
4.（2023:湖南岳阳统考二模真题）
在汶川地震中不幸失去右腿的四川女孩牛钰称自己为“钢腿侠”，她乐观开朗，踩着“机械小钢腿”亮相上海时装周，参加马拉松比赛，每天忙碌于摄影棚、工作室,时常参与公益活动。她用自己的行动证明了人生的价值。牛钰的经历表明( )
①生命的意义需要自己发现和创造
②面对挫折，要学会积极应对
③承担责任一定会获得回报
④要学会接纳与欣赏自己
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
C
道德与法治
部编版
下节课见~

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