资源简介

(共35张PPT)
2023年9月新版
01 / 接纳自己
02 / 欣赏自己
03 / 飞得更高
04 / 知识小结
目 录
接纳自己
PART. 1
接纳自己
1
但有时候，她又很羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守，她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。
进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭……有时候，晓蓉会为自己感到骄傲。
接纳自己
1
与他人交往越多，我们就越在意自己在他人心中的形象，渴望接纳，害怕拒绝。我们不知道自己的价值，只在乎自己在别人眼中的价值。
如果发现了自己的缺点、感受不到他人的重视、羡慕别人的优点和生活，我们就会嫉妒。我们总想成为别人，成为自己不是的那个人。
你怎么看待晓蓉的累
你是否也有类似的经历？
它们给你带来了怎样的影响？
你是如何处理的？
为什么我们总是不能正确认识自己，不能好好接纳自己？
是什么让我们总是在焦虑和自卑？
总在计较自己相比他人缺少的东西：名声、地位、财富、形象、爱
总是渴求显耀的身份
01
03
02
04
将自己在他人心中的地位当作了自己的价值，不能接纳自己的缺点
不能接纳自己的平庸
如果没能得到高人一等的快感，就会陷入低人一等的痛苦
嫉妒使我们不能平静
不是来自拥有的多
而是来自计较的少
一个人真正的快乐
每个人的生命都是独特的。每一个“我”都是独特的，无法替代，不能复制。
你怎么理解“我拥有我自己的一切”
世界上没有两片完全相同的树叶。——德国哲学家莱布尼茨
接纳自己
1
我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
随着对自己认识的不断深入，我们头脑中的自我形象也会越发清晰。
认识自我的目的不是要自我贬低，而是要学会接纳、欣赏自己，不断完善自己。
需要乐观的心态，更需要勇气和智慧
接纳自己的不完美
任何人的诋毁都不能否定你的价值
任何缺点与错误都不能等同于你本人
你给这个世界的每一次笑容和每一分贡献是无比珍贵、无法替代的
1
3
2
4
学会接纳自己的全部
既接纳自己的优点
也接纳自己的不完美
既接纳自己的性格
也接纳自己的身材相貌
既接纳自己的现在
也接纳自己的过去
接纳自己
1
怎样接纳自己？
欣赏自己
PART. 2
我们要学会欣赏自己
①
欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献
观看视频《治愈动画短片：学会欣赏自己》
真正接纳自己，是全面地接纳自己，不会因他人意见就随便改变，拒绝承认自己的不完美
一个真正懂得欣赏自己的人，不会随便接受他人意见，而是自信地相信自己，相信并接受对自我的看法与评价。
兼听则明，虚心听取他人意见，汲取长处。但又明确个人底线，原则问题不妥协
除非我不想赢
否则没有人能让我输
《海贼王》
欣赏自己的坚持
欣赏自己的成功
欣赏自己面对失败时从头再来的勇气
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
欣赏自己的同时，要善于向他人学习、与他人合作，成为内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。
欣赏自己
2
接纳自己的全部，包括自己的优点和不完美
接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧
学会接纳自己
欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献
欣赏自己的同时也要欣赏他人，与他人合作
学会欣赏自己
重点知识：怎样接纳和欣赏自己（综合题）
飞得更高
PART. 3
观看视频《接纳自己和做更好的自己》
飞得更高
3
接纳自己就是
故步自封吗？
有人说：
“完全接纳了自己，还怎么进步呢？”
善于利用自己的优点和长处
最大限度地展现自己的才华
①
做更好的自己，就要扬长避短
“役其所长则事无废功；避其所短，则世无弃材矣”
利用其长处，做事就不会出现无效的劳动；避开其短处，世上就没有废弃的材料
飞得更高
3
蒂尼·博格斯
身高1.6米，他是NBA有史以来创纪录的矮子，却也是表现最杰出、速度最快、失误最少的传奇球员之一。
他说：“我相信自己的实力，NBA并不是只有两米高的大汉才能进入，因为我能投篮、助攻、抢断，当发动快攻时，一些大个子不如我跑得快。”
矮小的博格斯之所以能在NBA站住脚，靠的是他的速度、防守和百折不挠的意志。
飞得更高
3
需要决心、信心、勇气和毅力
改正缺点的过程就是自我完善自我发展的过程
②
做更好的自己，需要主动改正缺点
观看视频《小刚的缺点》
主动改正缺点的方法
（1）具体描述自己的缺点
勇于承认自己的坏习惯，不能因为自己喜欢这样做就放纵，不能因为要牺牲那些令自己舒适的东西就拒绝改变
认清自己后， 勇敢地写下来批评自己，写得越具体越好，甚至要写出犯过多少次、每次带来什么后果，让自己保持清醒
主动改正缺点的方法
（2）从最容易改正的缺点开始
要明确自己想要达成怎样的目标、想培养怎样的好习惯。这样才有勇气去改正那些让自己感到舒适甚至上瘾的坏习惯
目标可大可小，可长期可短期。如：每天晚修后去跑步、节食减肥、每天读一篇满分作文、语文要考90分、每周只玩2小时手机
主动改正缺点的方法
（3）及时肯定或奖励自己改正缺点的努力
不要小看自我惩罚和自我奖励的作用。事先规定，没有按时按量完成任务，就如何惩罚自己，要勇于剥夺自己其他的乐趣
同时，也要规定完成多少事情、达到怎样效果，就如何奖励自己，哪怕奖励再小，这种自我肯定都对我们很有意义
主动改正缺点的方法
（4）请一个自己信任的人来协助
善于利用外界的力量帮我们改造自己，是成功的秘诀。如果觉得自己特别缺乏意志力，就请人来帮忙吧
主动请求你信赖的朋友、老师、家长来监管你，帮你掌管手机、零食、零花钱，为自己设置障碍
主动改正缺点的方法
（5）在公开场合做出改正缺点的承诺
向越多的人做出承诺，我们实现承诺的勇气就会越大
勇敢地将你的计划公开在朋友圈，让大家都能在不经意的时候提醒你、监督你
飞得更高
3
通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域
通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要
通过积极合作，与他人共同完成任务
③
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能
珍视自己的兴趣爱好
专注自己喜爱的领域
广泛参与多方面的活动
发现他人和社会对自己的需要
积极合作
与他人共同完成任务
飞得更高
3
不断激发自己的潜能
是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的
④ 做更好的自己是一个过程
知识小结
PART. 4
本课重点知识
谢谢
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兼职招聘：
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人教部编版 道德与法治 七年级上册
《 3.2 做更好的自己 》教学设计
授课教师 班级 日期
本框所属单元 第一单元·成长的节拍
本框所属课程 第三课·发现自己
教材分析 第二框“做更好的自己”,通过“运用你的经验”中对一位学生案例的探讨，分析接纳与欣赏自己在行为上的表现和要求，鼓励学生做更好的自己，不断发展和完善自己。接着运用两个活动“面对不完美""别人的意见”,引导学生认识到接纳自己不满意的部分勇气和智慧，思考坚持原则和重视别人建议之间的关系，进一步很难，需要乐观的心态、理解接纳、欣赏自己的内涵。通过讨论“接纳自己和做更好的自己”,思考不断发展和完善自己的有关问题，从而更准确地理解做更好的自己的含义。
课标要求 客观认识和对待自己,形成正确的自我认同
知识标 1.明确一个人要接纳、欣赏自己的具体要求。2.明确做更好的自己可以落实的行动
核心素养目标 健全人格：正确认识自己，能够自我反思，不断完善自我，善于倾听他人的意见，自我改进
教学重难点 重点 怎样做更好的自己
难点 怎样正确欣赏自己
学情依据 初中学生十分注重自我形象，往往过度在意他人对自己的评价，本课引导学生学会用理性的态度去面对他人的评价，接纳自己、欣赏自己，形成更积极的自我形象。“潜能”这一话题往往令人感到遥远、神秘，而事实上每个人身上都存在着巨大的潜能，认识、发掘自己的潜能使学生走向成功。同时，也会让学生学会用发展的眼光看待自己，对自己的未来充满信心。
教师准备 课前了解学生的基本情况，了解进入中学后学生在探索自己、认识自己方面的困惑，对学生的困惑和问题进行筛选、集中，并在教学中适时引入，与学生一起探讨交流让学生感受到这一问题和自己生活的联系。
学生准备 学生可先对“运用你的经验”和“拓展空间”活动进行准备，教师在教学中根据教学内容灵活运用。
↓ 教学过程 ↓
教学 过程 展示第一节标题：接纳自己
运用你的经验 进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭……有时候，晓蓉会为自己感到骄傲。 但有时候，她又很羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守，她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。 提问： 你怎么看待晓蓉的累 你是否也有类似的经历？ 它们给你带来了怎样的影响？ 你是如何处理的？ 教师点拨： 与他人交往越多，我们就越在意自己在他人心中的形象，渴望接纳，害怕拒绝。我们不知道自己的价值，只在乎自己在别人眼中的价值。 如果发现了自己的缺点、感受不到他人的重视、羡慕别人的优点和生活，我们就会嫉妒。我们总想成为别人，成为自己不是的那个人。 操作建议 1.阅读体验。让学生阅读材料，体会晓蓉对自我的认识，对自我接纳的状况以及由此带来的影响。 2.思考交流。教师在让学生阅读材料的基础上，引导学生思考：你怎么看待晓蓉的累 你是否也有类似的经历 它们给你带来了怎样的影响 你是如何处理的 3.归纳总结。在学生思考、交流的基础上，教师进行总结。在认识自己之后，我们要面对一个问题：我们喜欢自己吗 有时候我们觉得自己不错，有时候我们又不满意自己，羡慕别人身上所拥有的东西。我们会想：如果我是他该多好!认识自己，还需要我们面对一个课题：我们该如何面对自己、全面认识自己呢 本活动旨在结合教材和学生的经历，帮助学生在认识自我的基础上，学会接纳和欣赏自己。 学生在认识自己的过程中，对自己不满意的地方难以接纳，希望能够像别人一样做得好，教师一方面要对学生追求自我完善给予肯定，另一方面要引导学生体会自身独特的价值。认识自我的目的不是让学生自我贬低，而是让学生学会接纳、欣赏自己，不断完善自己。
哲学小课堂 为什么我们总是不能正确认识自己，不能好好接纳自己？ 是什么让我们总是在焦虑和自卑？ ①总是渴求显耀的身份 总在计较自己相比他人缺少的东西：名声、地位、财富、形象、爱 ②嫉妒使我们不能平静 如果没能得到高人一等的快感，就会陷入低人一等的痛苦 ③不能接纳自己的平庸 将自己在他人心中的地位当作了自己的价值，不能接纳自己的缺点 ④ 一个人真正的快乐 不是来自拥有的多 而是来自计较的少
观看视频《新家庭如何塑造人》之自尊宣言
阅读感悟 我拥有我自己的一切: 我的身体以及我的一切行为; 我的头脑以及我的一切想法和观点;我的眼睛以及它们所看到的一切; 我的所有感觉，愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动;我的嘴巴以及由它说出的一字一句，或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错;我的声音，或粗犷或轻柔;还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。 我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望…… ——节选自维吉尼亚·萨提亚:《新家庭如何塑造人》 操作建议 1.阅读体验。让学生阅读材料，体会作者对“我拥有我自己的一切”的认识和体验。 2.思考交流。引导学生思考、回答：你怎么理解“我拥有我自己的一切” 3.归纳总结。在学生思考、交流的基础上，教师总结：世界上没有完全相同的两个人，每个人都是独一无二的。认识到自己的独特，接纳并欣赏自己的独特。 本活动旨在引导学生认识到自己的独特，接纳并欣赏自己的独特。 教师可以让学生通过朗读，来体会作者在文章中表达的意思。
每个人都是独一无二的 你拥有属于你的一切。每个人即使微不足道，也是无法替代、不能复制的 我们不能成为别人，也不要成为别人 做你自己吧！因为别人已经有别人在做了 ——王尔德
世界上没有两片完全相同的树叶。——德国哲学家莱布尼茨 我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。 随着对自己认识的不断深入，我们头脑中的自我形象也会越发清晰。 认识自我的目的不是要自我贬低，而是要学会接纳、欣赏自己，不断完善自己。
探究与分享 每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接纳: 有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。 有些不完美，如我能接纳，因为： 有些不完美，如我不能接纳，因为： 接纳自己的全部是不是很难做到 你有没有什么好办法和同学分享 接纳不完美，我会： 教师点拨： 接纳自己的不完美 需要乐观的心态，更需要勇气和智慧 任何人的诋毁都不能否定你的价值 任何缺点与错误都不能等同于你本人 你给这个世界的每一次笑容和每一分贡献是无比珍贵、无法替代的 操作建议 1.自我反思。教师引导学生思考教材上的几个问题：每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你能接受，为什么 而对于有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰，为什么 接纳自己的全部是不是很难做到 2.交流分享。教师将学生分为若干小组，讨论：接受自己的不完美，你有没有什么好办法 建议每位同学记录下他人的观点对自己的启发。 3.全班交流。教师选取若干小组交流观点，其他同学可进行补充。 本活动旨在结合学生的经历，引导学生认识到接纳自己不满意的部分很难，需要乐观的心态、勇气和智慧。 教师对愿意分享的同学表示感谢，也提醒同学注意保密。
【重点知识】怎样接纳自己？ 学会接纳自己的全部 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美 既接纳自己的性格，也接纳自己的身材相貌 既接纳自己的现在，也接纳自己的过去 指导学生做笔记，全班齐读知识点
展示第二节标题：欣赏自己
我们要学会欣赏自己 ①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献 观看视频《治愈动画短片：学会欣赏自己》
探究与分享 你赞同下面哪个同学的看法 观点1：别人的意见都不对，只有我才是正确的。 点拨：真正接纳自己，是全面地接纳自己，不会因他人意见就随便改变，拒绝承认自己的不完美 观点2：别人的意见也许有道理，可是我做不到。 点拨：兼听则明，虚心听取他人意见，汲取长处。但又明确个人底线，原则问题不妥协 观点3：我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，就坚持自己的看法。 一个真正懂得欣赏自己的人，不会随便接受他人意见，而是自信地相信自己，相信并接受对自我的看法与评价。 操作建议 1.阅读体验。让学生阅读材料，理解三个不同观点。 2.思考交流。教师引导学生思考：对待别人意见的正确态度是什么 鼓励学生充分发表自己的看法。 3.归纳总结。在学生思考、交流的基础上，教师进行总结。重视别人的意见和坚持自己的原则并不矛盾。每个人都有自己的局限性，听取他人的意见，汲取别人的长处，有利于自身的发展。但是，我们需要清晰地知道自己的原则是什么，只有懂得把握自己的原则，才不会迷失自己。我们需要在听取他人意见和坚持原则方面把握好平衡。 本活动旨在结合教材和学生的经历，引导学生思考坚持原则和重视别人意见之间的关系，进一步理解接纳、欣赏自己的内涵。 教师不要急于给学生标准答案，而是鼓励学生结合自己的认识体验，充分表达自已的看法。 注意引导学生理性、全面地对待他人的态度与评价。
我们要学会欣赏自己 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。 欣赏自己的同时，要善于向他人学习、与他人合作，成为内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。
【重点知识】怎样接纳和欣赏自己（综合题） 学会接纳自己 接纳自己的全部，包括自己的优点和不完美 接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧 学会欣赏自己 欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献 欣赏自己的同时也要欣赏他人，与他人合作 指导学生做笔记，全班齐读知识点
展示第三节标题：飞得更高
观看视频《接纳自己和做更好的自己》 本活动旨在结合教材和学生的经历，引导学生分享和讨论不断发展和完善自己的有关问题，从而更准确地理解怎样做更好的自己。 教师鼓励学生充分发表自己的看法，帮助学生从不同角度看待问题。
探究与分享 有人说：“完全接纳了自己，还怎么进步呢？” 接纳自己就是故步自封吗？ 操作建议 1.自我反思。教师引导学生思考三个同学的问题，并反思自己对“成为更好的自己”有哪些类似的困惑。 2.分享交流。教师提问：你能帮助他们解答困惑吗 邀请学生选取其中的一个问题谈自己的看法，再请其他同学补充、讨论。 3.归纳总结。在学生思考、交流的基础上，教师总结：我们在承认、接纳自己的基础上，更能够有勇气发展自己、完善自己；只要我们愿意，并且不断为之付出努力，就可以不断改变自己；成为理想的自己是一个过程，而不是终极目标，走向理想自我的过程，就是不断完善自己的过程。
“役其所长则事无废功；避其所短，则世无弃材矣” 利用其长处，做事就不会出现无效的劳动；避开其短处，世上就没有废弃的材料 做更好的自己，就要扬长避短 善于利用自己的优点和长处 最大限度地展现自己的才华 结合中华优秀传统文化进行教育，加强文化自信
故事：蒂尼·博格斯 身高1.6米，他是NBA有史以来创纪录的矮子，却也是表现最杰出、速度最快、失误最少的传奇球员之一。 他说：“我相信自己的实力，NBA并不是只有两米高的大汉才能进入，因为我能投篮、助攻、抢断，当发动快攻时，一些大个子不如我跑得快。” 矮小的博格斯之所以能在NBA站住脚，靠的是他的速度、防守和百折不挠的意志。
做更好的自己，需要主动改正缺点 需要决心、信心、勇气和毅力 改正缺点的过程就是自我完善自我发展的过程 观看视频《小刚的缺点》
方法与技能：怎样主动改正缺点？ （1）具体描述自己的缺点 勇于承认自己的坏习惯，不能因为自己喜欢这样做就放纵，不能因为要牺牲那些令自己舒适的东西就拒绝改变 认清自己后， 勇敢地写下来批评自己，写得越具体越好，甚至要写出犯过多少次、每次带来什么后果，让自己保持清醒 （2）从最容易改正的缺点开始 要明确自己想要达成怎样的目标、想培养怎样的好习惯。这样才有勇气去改正那些让自己感到舒适甚至上瘾的坏习惯 目标可大可小，可长期可短期。如：每天晚修后去跑步、节食减肥、每天读一篇满分作文、语文要考90分、每周只玩2小时手机 （3）及时肯定或奖励自己改正缺点的努力 不要小看自我惩罚和自我奖励的作用。事先规定，没有按时按量完成任务，就如何惩罚自己，要勇于剥夺自己其他的乐趣 同时，也要规定完成多少事情、达到怎样效果，就如何奖励自己，哪怕奖励再小，这种自我肯定都对我们很有意义 （4）请一个自己信任的人来协助 善于利用外界的力量帮我们改造自己，是成功的秘诀。如果觉得自己特别缺乏意志力，就请人来帮忙吧 主动请求你信赖的朋友、老师、家长来监管你，帮你掌管手机、零食、零花钱，为自己设置障碍 （5）在公开场合做出改正缺点的承诺 向越多的人做出承诺，我们实现承诺的勇气就会越大 勇敢地将你的计划公开在朋友圈，让大家都能在不经意的时候提醒你、监督你 操作建议 1.阅读体验。让学生阅读材料，了解改正缺点的几种方法。 2.分享交流。教师引导学生分享：你还有什么好的方法可以与同学分享 3.归纳总结。在学生思考、交流的基础上，教师进行总结。我们都希望让自己更好，因此需要掌握改正自身缺点的方法。我们要根据自身实际情况，找到适合自己的方法。 本活动旨在引导学生了解并掌握改正缺点的具体方法。 教师还可以采取头脑风暴法，鼓励学生集思广益，在短时间内相互启发，提供更多有效的改正缺点的方法。可以先进行“探究与分享”,再在学生提供的方法的基础上进行归纳总结，形成方法与技能。
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能 举例（展示图片） 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域 通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要 通过积极合作，与他人共同完成任务
做更好的自己是一个过程 是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的
知识小结
2

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