资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 2 课) 周次
课的主题 羽毛球握拍法复习与球感提升巩固(抛接球、颠球练习) 场地
器材
学 1.复习正、反手握拍法；
2.学习抛接球、颠球。
1.复习正反手握拍，固定执拍手型；
教学 练 2.抛接球、颠球练习提升球感和空间定向能力；
方式 3.体能练习，增强手臂和腿部力量。
赛 抛接球默契挑战赛
评 学生自评抛接球默契度，教师点评颠球掌握情况
教学 运动技能目标：熟练掌握正确的正、反手握拍方法，通过抛接球、颠球练习巩固提升球感；
健康行为目标：能够采用正确的练习方式进行球感提升练习，树立课后自主复习巩固的好习惯；
目标
体育品德目标：增强学生体质，培养学生高度专注与细致观察的能力。
重点 重点：熟练掌握正、反手握拍法；
难点 难点：抛接球、颠球练习，体会最佳击球时机与挥拍发力动作。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：体操队形
1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X
准 ①头部运动 X X X X X X X X
备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X
部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X
分 ④膝关节运动
⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；
⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。
⑦跑跳运动 组织：
2.游戏“大渔网”
规则：在两片羽毛球场内，三名男生手
拉手充当渔网，其余同学在场地里自由
跑动躲避渔网，被网到的同学补充进渔
网，至没有漏网同学为止。
教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。
要求：遵守游戏规则，在篮球场内自由散点跑动，
注意自我保护，避免意外伤害。通过游戏增强灵
敏、速度素质。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、基础握拍法 组织：
1.动作要领： X X X X X
正手握拍：与球拍握手，拍柄与掌心要 X X X X X
留有空隙，便于发力击球。图示：
X X X X X
X X X X X
教法：教师讲解示范，通过正手握拍“三八”练
习，反手握拍弹动练习，引导学生掌握正确握拍
方法，增强手指、手腕灵活性。
基 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动
本 作要领。
部
分 反手握拍：给球拍点赞，拇指上提，内 组织：散点练习
侧顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也 X X X X X
可将拇指放在第一、二斜棱之间小窄面 X X X X X
上。图示：
X X X X X
X X X X X
教法：
1.抛接球练习：教师讲解示范，启发学生拍随球
动，不要过早摆平拍面接球，防止球弹起。
2.颠球练习：教师讲解示范，提示学生正确挥拍
线路，击球前要充分引拍，正拍面击球。
要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动
2.练习方法 作要领。
①正手握拍：“三八”练习法
②反手握拍：执拍拇指碾压弹动练习 组织：
X X X X X
二、球感练习
1.抛接球练习
动作要领：正手执拍将球抛起，主动举 X X X X X
拍迎球，拍随球动，前腰位置转腕带动
球拍将球接住。 教法：教师讲解示范，组织学生分组进行比赛，
2.颠球练习 做好裁判工作，提示学生牢记动作要领，增强相
动作要领：正手执拍连续向上击球，注 互间的配合默契。
意向后引拍，向上挥拍，击球点在体前 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，
位置，小臂发力正拍面击球。 相互纠错，体会动作要领，注意安全。
3.抛接球默契挑战赛
比赛规则：组织学生分组，双人搭档进
行连续抛接球比赛，规定时间 3 分钟，
要求球不落地且完成回合最高组获胜。
三、体能拓展 组织：
波比跳练习 X X X X X
男生：10 个×3 组；女生：8 个×3 组 X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：教师讲解示范，提示体会手臂、腿部的协
调发力，标准完成动作。
要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动
作要领。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：手臂、 X X X X X
束 腿部、躯干关节韧带拉伸。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见。 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
课后 负
荷
小结
曲
线
图

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