资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 17 课) 周次
课的主题 全场移动步法 场地
器材
1.学习羽毛球全场移动步法；
1.全场移动步法练习，提高移动速度，养成积极回动意识；
教学 练 2.体能练习，发展手臂肌肉力量。
方式
赛 吊球比准挑战赛
评 学生互评击球质量，教师纠错。
教学 运动技能目标：掌握全场移动步法，能够在重心平稳的基础上做到启动迅速、移动到位、回动积极，
目标 健康行为目标：能够通过正确的练习方法提高移动速度，注意做好自我保护，预防运动损伤；
体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。
重点 重点：掌握全场并步、交叉步步法；
难点 难点：移动中身体重心的控制以及跟进回位意识的提高。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：体操队形
1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X
准 ①头部运动 X X X X X X X X
备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X
部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X
分 ④膝关节运动
⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；
⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。
⑦跑跳运动 组织：
2.游戏：喊数抱团
方法：学生沿两片羽毛球场边线慢跑，根
据教师所报数字抱团，增强学生的快速反
应与专注力。掉单的同学，奖励蹲跳 3 次。
教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。
要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强快
速反应与专注力。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、学习全场移动步法 组织：散点练习
1.正手上网：起动后右脚迅速向身体右侧 X X X X X
前方迈出一小步，左脚向前垫第二步并至 X X X X X
右脚后跟处，左脚蹬地右脚再跨出第三大
步击球，回动时右脚向中心退回一小步， X X X X X
左脚交叉退回第二步，双脚同时小跳步回 X X X X X
位； 教法：
2.反手上网：起动后右脚迅速向身体左侧 颠球练习：教师讲解示范，提示学生由下向上
前方迈出第一小步，左脚向前交叉迈出第 挥拍，体前位置击球，小臂和手腕快速发力。
基 二小步，同时左前脚掌蹬地，右脚向前跨 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。
本 出第三步击球，击球后右脚向中心位置撤
部 回第一步，左脚紧跟退回第二步，两脚再
分 向中心位置迈回最后一小跳步回位。
组织：
3.正手区后场后退步法：起动后右脚向来球落点方向后退第一小步，左脚经右脚往后交叉退第二步。右脚再交叉退第三步，身体重心放在右脚上，向左后方向斜步起跳，准备击球。击球后，右脚迅速向中心位置迈回第一步，左脚交叉迈回第二步，双脚再接一跳步完成回位；
4.正手头顶区后退步法：起动后，右脚蹬地，转体，向身体左后侧区域的来球落点方向后退第一小步，左脚后交叉退第二步，右脚再向后交叉退第三步，身体重心在右脚上，交叉步起跳，准备击球。击球后，迅速向中心位置蹬地交叉步回位。图示：
教法：教师做好讲解示范，明确练习要求，鼓励学生互评。
要求：积极参与练习，遵守规则，提移动速度。
练习方法：
1.信号指示练习：教师运用球拍指向前场、
后场方向，学生根据球拍的指向，做相应
的步法移动练习；
2.全场步法练习：教师组织学生从羽毛球
场地中心位置开始，运用所学步法进行前 组织：散点练习
场、后场四点移动练习，要求移动到位， X X X X X
动作标准。 X X X X X
二、体能拓展 X X X X X
手臂支撑练习： X X X X X
男生 40 秒×3 组；女生 30 秒×3 组。
教法：
教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动
作纠错。
要求：按老师要求积极练习，注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X
束 臂、腿部、手腕、脚踝关节韧带。（主要 X X X X X
部 拉伸腿部） X X X X X
分 二、课堂点评 X X X X X
1.师生点评课堂学习表现；
2.布置课后任务，要求巩固复习； 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
3.组织回收器材，师生再见 要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
负
课后
荷
小结
曲
线
图

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