资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 1 课) 周次
课的主题 羽毛球握拍法、球感练习(执拍捡球) 场地
器材
1.了解羽毛球运动场地、器材基础知识；
2.学习正、反手握拍法和简单球感练习。
1.通过教师讲解示范，进行正反手握拍练习；
教学 练 2.执拍捡球练习提升球感和手指、手腕的灵活度；
方式 3.体能练习，增强速度、反应素质。
赛 执拍捡球接力赛
评 学生自评握拍掌握情况，教师点评执拍捡球掌握情况
教学 运动技能目标：了解羽毛球运动的基础知识，基本掌握正确的握拍方法与持拍捡球动作要领；
目标 健康行为目标：学习了解羽毛球场地、器材的正确使用方法，培养科学锻炼的好习惯；
体育品德目标：增强学生体质，培养其体育锻炼意识与相互沟通、探究学习的能力。
重点 重点：掌握正确的正、反手握拍方法；
难点 难点：通过持拍捡球练习提高学生球感。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：沿球场边线绕场慢跑
1.反应练习：绕两片羽毛球场地边线慢
准 跑，同时听哨声，做反应练习要求：一
备 声哨原地 180°，两声哨原地 360°，三部 声哨后退跑；
分
2.徒手操 4×8 拍
①头部运动
②手臂拉伸
③扩胸振臂运动
④膝关节运动
教法：教师讲解练习方法与注意事项；
要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作。
⑤弓步压腿
⑥膝关节绕环
⑦跑跳运动
组织：体操队形
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教法：教师领做，口令指挥；
要求：动作到位，充分热身。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、羽毛球基础知识讲解 组织：
1.场地器材简介； XXXXXXXX
2.单双打比赛规则介绍； XXXXXXXX
XXXXXXXX
二、正确的握拍法 XXXXXXXX
1.动作要领：
正手握拍：右手虎口对准拍柄斜棱上的 教法：教师利用视频讲解羽毛球场地器材与单双第二条棱线，用近似握手的方法握住拍 打比赛规则。
柄，从正面看，手与拍柄的结合部位成 要求：认真听老师讲解场地、器材、比赛规则等
v 形。无名指和小指握紧球拍，其余三 羽毛球基础知识。本 指自然放贴于拍柄。拍柄与掌心要留有
部 空隙，便于发力击球。图示： 组织：
分 X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：教师讲解示范，通过正手握拍“三八”练
习，反手握拍弹动练习，引导学生掌握正确握拍
方法，增强手指、手腕灵活性。
反手握拍：在正手握拍的基础上，将球 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动拍柄稍向外旋，拇指上提，内侧顶贴在 作要领。拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将拇指
放在第一、二斜棱之间小窄面上。图示：
组织：
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：教师讲解示范，启发学生联想舀水，体会捡球时手腕快速翻腕动作。
要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动
2.练习方法 作要领。
①正手握拍：“三八”练习法
②反手握拍：执拍拇指碾压弹动练习
三、球感练习
“持拍捡球”
动作要领：正手持拍，拍面与地面的夹
角约 45°紧贴球面，迅速内旋转腕捡球，
可以想象用碗舀水的动作。
四、体能拓展 组织：
执拍捡球接力赛
方法：学生分成 4 组，以篮球场中线为
界，设置 4 个球筐每个筐边放 10 个羽毛
球，比赛开始后，小组每位同学要快速
跑到球筐边，运用正手执拍将地上的球
捡入筐中（不能用手捡球），让后快速
回到起点与下一位同学接力，直至最后
X X X X
一个同学跑完，最快完成组获胜，如有
球掉出筐则成绩无效。 X X X X
X X X X
教法：教师讲解规则，组织学生参与比赛，做好
比赛裁判，表扬优胜组，点评各组表现；
要求：认真聆听比赛规则，积极参与，在比赛中
巩固正手执拍捡球动作，同时发展速度、灵敏素
质，增强团队协作能力。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：手指、 X X X X X
束 手腕、手臂、腿部、躯干关节韧带拉伸。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见。 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
课后 负
荷
小结
曲
线

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