资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 13 课) 周次
课的主题 正手打后场高远球 场地
器材
1.巩固打后场高远球的挥拍动作；
2.掌握打高远球击球点位置与鞭打发力。
1.完整挥拍练习巩固手臂动作；吊线球练习掌握击球时机；
教学 练 2.体能练习，上肢素质练习，提高手臂力量。
方式
赛 高远球比准挑战赛
评 学生互评击球质量，教师纠错。
教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手打高远球挥拍动作，通过练习体会最佳击球点位置；
健康行为目标：能够通过正确的练习方法提高击球水平，注意做好自我保护，预防运动损伤；
目标
体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。
重点 重点：掌握正手击高远球的挥拍动作；
难点 难点：小臂鞭打发力，上下肢的协调配合。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：
1.行进间专项热身
准 ①小密步+快速跑；
备 ②垫步移动；
部 ③后背腿跑；
分
2.热身球拍操
①蹲跳+开合跳；
②体转体侧；
③腹背运动； 教法：教师口令指挥，做好线路提醒。
④交叉步+挑球动作；
要求：积极参与，动作标准，跑动到位。
⑤V 字步+挥拍动作；
⑥前后移动挥拍。 组织：体操队形
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教法：教师领做，口令指挥；
要求：动作到位，充分热身。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、学习正手打高远球技术 组织：体操队形
1.动过要领：击球前，前脚掌着地右脚在 X X X X X
前半步，身体重心降低呈半蹲姿势，持拍 X X X X X
手置于胸前。击球动作结构：
①侧身架拍：左脚在前，侧身对网，左手 X X X X X
屈肘自然上举，右手上臂与前臂间夹角小 X X X X X
于 90 度； 教法：教师讲解示范领做，提示学生通过完整
②引拍抬肘：右脚蹬地同时转髋、转肩， 挥拍练习，提升动作连贯性与一致性。
身体面向正前方右臂抬肘沉肩手腕后伸； 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。
基 ③鞭打击球：前臂带动手腕向前上方挥
本 动，屈指发力做鞭打动作以正拍面击球。 组织：
部 ④随挥左下：击球后身体随惯性向左前方 X X X X X
分 转体，身体重心前移至左脚，右脚向前跨
X X X X X
步，同时举拍至体前。图示：
X X X X X
X X X X X
教法：教师做好讲解示范，组织学生有序练习，
鼓励学生互评。
要求：按老师要求进行击吊线球练习，体会最
佳击球点位置。
2.练习方法： 组织：
①完整挥拍练习
练习方法：教师口令指挥，完整动作 10
次一组做 3-4 组。提高挥拍动作连贯性与
一致性，重点体会鞭打发力。
②击吊线球练习：用细线拴住羽毛球并将
其固定在高处，球托高度以练习者后场正
手击球动作挥拍至右肩前上方最高点为
准，注意男女区别。组织学生分组练习，
四人一组，要求原地用正手击后场高远球
动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，每人
击球两次轮流交替进行。
③双人击球比准挑战赛
比赛规则：在场地内设置好落点区域，两 教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组
人一组，一人发球，一人打高远球，每人 织学生有序比赛，鼓励学生互评。
5 个球，每个球 2 分，根据落点区域内 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击
的球计分比赛，赛后相互纠错。球质量。
二、体能拓展 组织：散点练习
波比跳练习 X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
男生：10 个×3 组；女生：8 个×3 组。 教法：
教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动
作纠错。
要求：按老师要求积极练习，注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X
束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
课后 负
荷
小结
曲
线
图

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