资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 5 课) 周次
课的主题 正手发高远球技术 场地
器材
1.学习发高远球完整的挥拍动作；
2.学习发高远球小臂发力和下肢、髋关节的蹬转。
1.对墙击球练习，体会小臂、手腕的快速发力；
教学 练 2.挥拍练习，固定挥拍动作，增强上、下肢协调性；多球练习，体会击球时机；
方式 3.体能练习，发展上肢力量，增强自我保护意识。
赛 移动颠球接力赛
评 教师点评发高远球技术掌握情况
教学 运动技能目标：基本掌握羽毛球正手发后场高远球挥拍动作要领，能够挥拍击中球；
目标 健康行为目标：能够在正确的练习方法下完成挥拍动作，学会积极思考、及时纠错；
体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。
重点 重点：掌握发高远球的挥拍动作；
难点 难点：提高上、下肢的协调性，注意下肢与髋关节的蹬转。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：体操队形
1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X
准 ①头部运动 X X X X X X X X
备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X
部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X
分 ④膝关节运动
⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；
⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。
⑦跑跳运动 组织：
2.游戏：推火车
20 米
方法：将学生分成四组，站在起跑线后，
后面同学抬前面同学的一只脚，同时将手
放在前面同学的肩上。听到口令发出后，
一起单脚跳到终点，先到队获胜，输队按
X X X X
胜负依次做腑卧撑 5、10、15 个。起动与
X X X X
终点间隔距离 20 米。
X X X X
教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。
要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，培养团
队协作能力。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、球感练习 组织：散点练习
1.对墙击球练习 X X X X X
动作要领：正手执拍连续对墙击球，小臂 X X X X X
和手腕快速发力击球，击球点在身体前下
方，注意要有明显的引拍动作。 X X X X X
X X X X X
二、发高远球技术学练 教法：
1.动过要领：距前发球线约 1 米位置站好， 对墙击球练习：教师讲解示范，提示学生引拍，
身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后， 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。
基 重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起， 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。
本 肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹
部 住球，举在胸腹前。挥拍线路由后往前、 组织：体操队形
分 由下向上挥拍，击球时大臂带动小臂发 X X X X X
力，触球的一刹那握紧球拍，手腕内旋转 X X X X X
腕，右脚随髋关节转动，注意击球后执拍
手随挥至左肩上方。 X X X X X
图示： X X X X X
教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、
连贯挥拍，掌握正确的挥拍线路。
要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。
组织：
X X X X X
2.练习方法：
①挑球挥拍模仿练习 X X X X X
练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 教法：教师讲解示范，组织学生分组练习，提
挥拍练习，体会挥拍线路与发力方法。 示学生运用所学挥拍动作尝试击球，体会击球
②双人搭档多球练习 时机。
练习方法：两人一组搭档，面对面发球， 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，
尝试击球，体会击球时机。 注意安全，相互纠错，共同探讨。
③移动颠球接力赛
比赛规则：将学生分成 4 组，在指定距离 组织： X X X X
内，进行移动颠球迎面接力，球不能落地， X X X X
最先全员完成的小组获胜。
20 米
X X X X
X X X X
教法：教师做好比赛裁判，点评学生表现。
要求：遵守游戏规则，培养团队协作能力。
三、体能拓展 组织：散点练习
手臂支撑练习： X X X X X
男生 40 秒×3 组；女生 30 秒×3 组。 X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：
教师讲解示范，组织学生开始练习，做好计时
工作。
要求：按老师要求积极练习，注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求
结构
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：手臂、 X X X X X
束 手腕关节韧带拉伸。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
负
课后
荷
小结
曲
线
图

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