资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 15 课) 周次
课的主题 正手后场吊球 场地
器材
1.学习正手吊球技术的挥拍与发力；
2.掌握吊球技术的拍面控制。
1.抛击球练习，体会击球发力；吊线球练习掌握击球点
教学 练 2.体能练习，发展腿部肌肉力量。
方式
赛 吊球比准挑战赛
评 学生互评击球质量，教师纠错。
教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手吊球技术的挥拍与发力，通过练习体会最佳击球点位置；
目标 健康行为目标：能够通过正确的练习方法提高击球水平，注意做好自我保护，预防运动损伤；
体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。
重点 重点：掌握正手吊球的挥拍与发力；
难点 难点：拍面控制，掌握最佳击球点。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：体操队形
1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X
准 ①头部运动 X X X X X X X X
备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X
部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X
分 ④膝关节运动
⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；
⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。
⑦跑跳运动 组织：
2.游戏：推火车
20 米
方法：将学生分成四组，站在起跑线后，
后面同学抬前面同学的一只脚，同时将手
放在前面同学的肩上。听到口令发出后，
一起单脚跳到终点，先到队获胜，输队按
X X X X
胜负依次做腑卧撑 5、10、15 个。起动与
X X X X
终点间隔距离 20 米。
X X X X
教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。
要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，培养团
队协作能力。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、学习正手吊球技术 组织：散点练习
1.动作要领：击球时手腕由外展到内收带 X X X X X
动手指捻动发力，使球拍由外向内旋转， X X X X X
利用正拍面切击球托。击球点位置： 右
肩前上方较高远球稍前一点位置。手、脚 X X X X X
动作协调侧身架拍，运用正手并步或后交 X X X X X
叉步移动至正手后场区域，执拍手快速引 教法：
拍击球并随挥，同时后脚蹬地转髋上步回 抛击球练习：教师讲解示范，提示学生鞭打发
位，举拍准备。图示： 力挥拍，抢高点击球，小臂和手腕快速发力。
基 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。
本
部 组织：
分 X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：教师做好讲解示范，组织学生有序练习，
鼓励学生互评。
要求：按老师要求进行击吊线球练习，体会最
佳击球点位置。
2.练习方法：
①抛击球练习 组织：
练习方法：学生自抛自击球练习。（也可
以做颠球后击球练习），体会击球发力。
②击吊线球练习：用细线拴住羽毛球并将
其固定在高处，球托高度以练习者后场正
手击球动作挥拍至右肩前上方最高点为
准，注意男女区别。组织学生分组练习，
四人一组，要求原地用正手吊球动作，挥
拍击打悬挂在空中的球托，每人击球两次
轮流交替进行。
③双人吊球比准挑战赛
比赛规则：在场地内设置好落点区域，两
人一组，一人发球，一人打高远球，每人 教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组
打 5 个球，每个球 2 分，根据落点区域内 织学生有序比赛，鼓励学生互评。
的球计分比赛，赛后相互纠错。 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击
球质量。
二、体能拓展
蹬山跑练习： 组织：散点练习
男生 40 秒×3 组；女生 30 秒×3 组。 XX X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：
教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动
作纠错。
要求：按老师要求积极练习，注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X
束 臂、腿部、手腕、脚踝关节韧带。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
课后 负
荷
小结
曲
线
图

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