资源简介

高中羽毛球 大单元教案
课时教案(第 9 课) 周次
课的主题 正手平抽技术 场地
器材
1.学习正手平抽球击球发力；
2.强化上步跟进击球意识。
1.不同位置的点腕挥拍，增强手腕灵活性，体会闪腕发力要领；搭档练习，提高击球质量；
教学 练 2.体能练习，下肢素质练习，提高腿部力量与移动速度。
方式
赛 对墙击球计次赛
评 学生互评抽球质量。
教学 运动技能目标：基本掌握羽毛球正手平抽球动作要领，形成迎球举拍、跟进击球意识；
健康行为目标：能够在搭档练习中互帮互助，纠正自身不足，提高配合默契与练习效率；
目标
体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。
重点 重点：掌握正手平抽球动作要领；
难点 难点：形成迎球举拍、跟进击球意识；。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：沿篮球场边线绕场慢跑
1.反应练习：绕两片羽毛球场边线慢跑，
准 同时听哨声，做反应练习要求：一声哨原
备 地 180°，两声哨原地 360°，三声哨后
部 退跑；
分
2.徒手操 4×8 拍
①头部运动
②手臂拉伸
③扩胸振臂运动 教法：教师讲解练习方法与注意事项；
④膝关节运动 要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作。
⑤弓步压腿
⑥膝关节绕环 组织：体操队形
⑦跑跳运动 X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教法：教师领做，口令指挥；
要求：动作到位，充分热身。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、球感练习 组织：散点练习
1.对墙击球练习 X X X X X
动作要领：正手执拍连续对墙击球，小臂 X X X X X
和手腕快速发力击球，击球点在身体前下
方，注意要有明显的引拍动作。 X X X X X
X X X X X
二、学习正手平抽球技术 教法：
1.动过要领：运用正手中场移动步法，向 对墙击球练习：教师讲解示范，提示学生引拍，
身体右侧跨步，充分侧身，曲肘引拍。大 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。
基 臂带动小臂内旋，利用手腕快速展腕闪动 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。
本 发力。注意拍面朝向球网，击球后马上回
部 位，举拍准备。图示： 组织：体操队形
分 X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、
连贯挥拍，巩固挥拍动作。
要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。
组织：
X X X X X
X X X X X
教法：教师讲解示范，组织学生分组多球练习，
重点体会击球点位置。
要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，
2.练习方法： 注意安全。
①不同位置点腕挥拍练习
练习方法：教师领做点腕挥拍，体会上、 组织：
中、下三个位置的闪腕发力。 X X X X X ②双人搭档多球练习
练习方法：两人一组搭档，一人抛球、一
人平抽球，体会上步（跨步）击球跟进。
③对墙连续抽球计次赛
比赛规则：两人一组，对强连续对墙抽球，
要求球不落地，连续击球次数多者获胜， 教法：教师做好讲解示范，点评学生表现。
比赛时注意观察，赛后相互纠错。 要求：遵守比赛规则，小臂发力闪腕击球，击球时注意脚步灵活移动，不要原地等球。
三、体能拓展 组织：散点练习
下肢力量练习： X X X X X
1.蹲跳转髋步：10 次/组×3 组； X X X X X
2.并步折返跑：6 个来回一组×3 组。
X X X X X
X X X X X
教法：
教师讲解示范，组织学生练习，做好提醒纠错。
要求：按老师要求积极练习，注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X
束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
课后 负
荷
小结
曲
线
图

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