资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 14 课) 周次
课的主题 正手后场高远球对打组合练习 场地
器材
1.巩固高远球击球发力；
2.双人对打练习提高击球质量和技术运用能力。
1.吊线球练习强化击球发力与击球时机；对打练习提高技术运用能力。
教学 练 2.体能练习，四点往返移动练习，提高快速反应与移动速度。
方式
赛 高远球对打积分赛。
评 教师点评击球质量。
教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手打高远球技术，能够与练习搭档形成默契，完成对打组合练习；
目标 健康行为目标：能够运用正确的练习方法进行练习，养成科学锻炼、自我保护意识；
体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。
重点 重点：能够打出高质量的后场高远球；
难点 难点：搭档配合默契，能够打出多拍回合。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：
1.追逐跑游戏：
准 组织学生绕两片羽毛球场地边线慢跑，注
备 意听哨声，一声哨男生追女生，两声哨女
部 生追男生。
分
2.徒手操 4×8 拍
①头部运动
②手臂拉伸 教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。
③扩胸振臂运动
要求：遵守游戏规则，在球场内自由散点跑动，
④膝关节运动
注意自我保护，避免意外伤害。通过游戏增强
⑤弓步压腿
灵敏、速度素质。
⑥膝关节绕环
⑦跑跳运动 组织：体操队形
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教法：教师领做，口令指挥；
要求：动作到位，充分热身。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、巩固正手打高远球技术 组织：
1.动过要领：击球前，前脚掌着地右脚在 X X X X X
前半步，身体重心降低呈半蹲姿势，持拍
X X X X X
手置于胸前。击球动作结构：
①侧身架拍：左脚在前，侧身对网，左手
屈肘自然上举，右手上臂与前臂间夹角小
于 90 度； X X X X X
引拍抬肘：右脚蹬地同时转髋、转肩，身
体面向正前方右臂抬肘沉肩手腕后伸； X X X X X
基 ③鞭打击球：前臂带动手腕向前上方挥
本 动，屈指发力做鞭打动作以正拍面击球。 教法：教师做好讲解示范，组织学生有序练习，
部 ④随挥左下：击球后身体随惯性向左前方 鼓励学生互评。
分 转体，身体重心前移至左脚，右脚向前跨 要求：按老师要求进行击吊线球练习，体会最
步，同时举拍至体前。图示： 佳击球点位置。
组织：
2.练习方法：
①击吊线球练习：用细线拴住羽毛球并将
其固定在高处，球托高度以练习者后场正
手击球动作挥拍至右肩前上方最高点为
准，注意男女区别。组织学生分组练习，
四人一组，要求原地用正手击后场高远球
动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，每人
击球两次轮流交替进行。 教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组
②高球对打组合练习：双人搭档练习，对 织学生有序比赛，鼓励学生互评。
击高远球，要求击球质量又高又远，逐步 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击
提高练习默契，增加对击回合。 球质量。
二、体能拓展 组织：
四点往返跑（也可以六点，根据学生体能状态选择开展）
练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动练习，小组站位如图示。要求：每次移动后都必须回中点位置。
移动步法：可选择并步或交叉步。
教法：
教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真
练习，肯定学生表现。
要求：按老师要求积极练习，动作标准到位，
注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X
束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
课后 负
荷
小结
曲
线

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