资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 16 课) 周次
课的主题 正手杀球、第三阶段考核 场地
器材
1.学习正手杀球技术；
2.完成第三阶段技术考核。
1.蹬地转髋跳练习体会杀球腾空转体动作；杀球打点练习提高击球质量。
教学 练 2.第三阶段高远球对打考核。
方式
赛 高远球对打比赛
评 学生互评技术动作，教师考核学生掌握情况。
教学 运动技能目标：初步掌握羽毛球正手杀球技术的腾空转体与发力动作，完成第三阶段技术考核；
目标 健康行为目标：掌握正确的杀球练习方法，遵守考试规则，做好自我保护，预防运动损伤；
体育品德目标：培养学生互助意识，合作探究、共同进步，养成爱护、及时回收整理器材的好习惯。
重点 重点：学习杀球技术动作；
难点 难点：完成高远球对打考核。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：
1.专项步法移动
准 在羽毛球场地内，进行后场移动练习：
备 ①后退跑；
部 ②侧并步跑；
分 ③转髋跳；
2.徒手操 4×8 拍
①头部运动 教法：教师讲解练习方法与注意事项；
②手臂拉伸 要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作。
③扩胸振臂运动
④膝关节运动 组织：体操队形
⑤弓步压腿 X X X X X X X X
⑥膝关节绕环 X X X X X X X X
⑦跑跳运动 X X X X X X X X
X X X X X X X X
教法：教师领做，口令指挥；
要求：动作到位，充分热身。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、学习正手杀球技术 组织：散点练习
1.动作要领：运用正手中场移动步法，向 X X X X X
身体右侧跨步，充分侧身，曲肘引拍。 X X X XX
击球发力：大臂带动小臂快速鞭打发力下
压击球，如果是起跳杀球，双脚蹬地起跳 X X X X X
同时收腰腹成反弓型。注意手脚协调发 XXXXX
力，击球后迅速上步回位。 击球点位置： 教法：
右肩前上方最高点（尽可能高）图示： 蹬地转髋跳练习：教师讲解示范，提示学生双
脚起跳，空中收腹转体，快速鞭打挥拍，小臂
基 和手腕快速发力。
本 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。
部
分 组织：
2.练习方法：
①蹬地转髋跳练习
练习方法：学生进行原地蹬地转髋跳 10
次一组，做 3 组。重点体会双脚起跳，空
中收腹转体，手臂做击球挥拍动作，注意 教法：教师做好讲解示范，组织学生有序练习，
相比与高远球的挥拍，杀球时击球点更 鼓励学生互评。
高、挥拍下压动作更明显。 要求：按老师要求进行杀球打点练习，体会击
②双人搭档杀球比准练习 球发力。
练习方法：在场地内设置好落点区域，两
人一组，一人发球，一人跳起向标记区域 组织：
杀球，每人打 5 个球，轮流练习，相互纠
错，提高杀球质量。
二、第三阶段技术考核
1.高远球对打考核：双人搭档对击高远球，每组有两次测试机会，取最好成绩。要求击球质量又高又远。考核标准：对打回合 10 个及格、30 个满分。
教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组
织学生有序参加考核，鼓励学生互评。
要求：认真参加考核，遵守测试标准，提高击
球质量。
三、体能拓展 组织：散点练习
核心力量练习： X X X X X
1.平板支撑：30 秒/组×3 组； X X X X X
可根据学情加入单手、单脚支撑动作。
X X X X X
X X X X X
教法：
教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动
作纠错。
要求：按老师要求积极练习，注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X
束 臂、腿部、手腕、脚踝关节韧带。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
课后 负
荷
小结
曲
线
图

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