资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 3 课) 周次
课的主题 正手挑球技术 场地
器材
1.巩固正手颠球技术；
2.学习正手挑球技术。
1.复习巩固正手连续向上颠球动作，体会引拍和向前上方发力；教学 练 2.挥拍练习，掌握挥拍线路；多球练习，体会最佳击球点位置；
方式 3.体能练习，发展弹跳素质，增强踝关节力量。
赛 颠球记次赛
评 教师点评挑球击球点掌握情况
教学 运动技能目标：基本掌握颠球技术，初步掌握挑球挥拍线路与击球点位置；
健康行为目标：能够在正确的练习方法下完成颠球和挑球击球动作，培养积极热身与自我保护意识；
目标
体育品德目标：增强学生体质，发展学生相互学习、共同探究能力，养成团队合作，公平竞争品格。
重点 重点：巩固颠球技术，掌握击球时机与挥拍动作；
难点 难点：正手挑球时的小臂发力与拍面控制。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：体操队形
1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X
准 ①头部运动 X X X X X X X X
备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X
部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X
分 ④膝关节运动
⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；
⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。
⑦跑跳运动 组织：
2.游戏“运球往返接力”
规则：将学生分成四组，成四路纵队站于
篮球场边线一端，学生持羽毛球拍将球至
于拍上，听到口令后持拍运球起跑，跑至
对面边线后返回，与下一队员交换，先跑
完一组获胜，跑动中球不准掉。
教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。
要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强球
感的同时，培养团队协作能力。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、球感练习 组织：散点练习
1.颠球练习 XX X X X
动作要领：正手执拍连续向上击球，注意 X X X X X
向后引拍，向上挥拍，击球点在体前位置，
小臂发力正拍面击球。 X X X X X
X X X X X
二、挑球技术学练 教法：
1.动过要领：正手握拍自然举在胸前，击 颠球练习：教师讲解示范，提示学生正确挥拍
球前前臂充分外旋引拍，手腕尽量后伸， 线路，击球前要充分引拍，正拍面击球。
基 右脚向右前方跨步，击球时以肘关节为 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会
本 轴，屈臂内旋，利用小臂、手指、手腕的 动作要领。
部 力量，带动球拍由下往上，由后往前挥拍，
分 击球点在身体的右前下方。 组织：
图示： X X X X X
X X X X X
教法：教师讲解示范，组织学生模仿练习，提
2.练习方法： 示学生牢记动作要领，跨步练习注意蹬跨到
①跨步抛球练习 位，保持身体平衡；挥拍练习重点掌握挥拍线
练习方法：手拿羽毛球右脚向身体右前方 路；多球练习体会击球点和发力。
跨步，等跨到位后，将手中球由下向上抛 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，
出，体会如何将球抛得更远。 注意安全，相互纠错，共同探讨。
②挑球挥拍模仿练习
练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 组织：
的上步挥拍练习，体会挥拍线路与发力方 X X X X X
法。 X X X X X
③双人搭档多球练习
练习方法：两人一组搭档练习，一人抛球， X X X X X
一人上步挑球，尝试击球体会最佳击球点 X X X X X
与击球时的拍面控制。 教法：教师讲解示范，做好比赛计时工作，表
④颠球计次赛 扬获胜学生。提示学生通过比赛巩固颠球动
比赛规则：学生个人为单位，进行 3 分钟 作，强化向上挥拍发力，注意正拍面击球。
颠球计次赛，要求连续颠球计次（学生自 要求：按老师要求积极参与比赛，遵守比赛规
己计次），球落地则重数，规定时间内次 则，公平竞争。
数最多者获胜。
三、体能拓展 组织：散点练习
1 分钟跳绳练习（单摇） X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：
教师讲解示范，组织学生开始练习，做好计时
工作。
要求：按老师要求积极练习，注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求
结构
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：腿部、 X X X X X
束 手腕踝关节韧带拉伸。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
负
课后
荷
小结
曲
线
图

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