资源简介

高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 4 课) 周次
课的主题 正手挑球、发高远球技术 场地
器材
1.巩固正手挑球技术；
2.学习正手发高远球技术。
1.复习巩固正手挑球击球球动作，提高击球质量；
教学 练 2.发高远球挥拍练习，掌握挥拍线路；多球练习，体会最佳击球点位置；
方式 3.体能练习，增强往返跑动能力。
赛 挑球比准挑战赛
评 学生自评挑球击球质量，教师点评发高远球的挥拍和击球点掌握情况。
运动技能目标：通过三个正手击球技术的学练，逐步提升挑球击球质量，基本掌握发高远球的挥拍
教学 动作要领，促进力量、灵敏、协调等素质的全面发展；
目标 健康行为目标：掌握挑球、发球训练方法，提升安全意识，形成阳光自信、积极向上的健康心态；
体育品德目标：通过练习中体验成功乐趣，形成遵守规则、沟通合作、公平竞争的优秀品格。
重点 重点：巩固正手网前挑球技术动作。
难点 难点：掌握发高远球技术的挥拍线路与击球点位置。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
组织：四列横队
开 一、课堂常规： XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习 组织：
1.行进间专项热身
准 ①小密步+快速跑；
备 ②垫步移动；
部 ③后背腿跑；
分
2.热身球拍操
①蹲跳+开合跳；
②体转体侧；
③腹背运动； 教法：教师口令指挥，做好线路提醒。
④交叉步+挑球动作； 要求：积极参与，动作标准，跑动到位。
⑤V 字步+挥拍动作； 组织：体操队形
⑥前后移动挥拍。 X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教法：教师领做，口令指挥；
要求：动作到位，充分热身。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、正手颠球练习 组织：散点练习
技术要求： XX X X X
正手挥拍，能够连续向上颠球 8 次。 X X X X X
动作要领：
正拍面击球，充分引拍，由下向上挥拍， X X X X X
找准最佳击球点。 X X X X X
教法：
二、正手挑球练习 颠球练习：教师讲解示范，提示学生正确挥拍
技术要求： 线路，击球前要充分引拍，正拍面击球。
基 正手击球，通过正确的挥拍动作，准确打 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会
本 中搭档抛过来的多球。 动作要领。
部 动作要领：
分 做到上步及时，击球点准确，引拍充分， 组织：
挥拍动作流畅，线路准确。 X X X X X
X X X X X
教法：教师讲解示范，组织学生分组比赛，提
练习方法： 示注意抛球高度，重点体会击球点和发力。
①挑球挥拍模仿练习方法：教师领做，做 要求：按老师要求积极练习和比赛，控制好练
分解和连贯动作的上步挥拍练习，体会挥 习距离，注意安全，相互纠错，共同探讨。
拍线路与发力方法。
②双人搭档挑球比准比赛：两人搭档比 组织：
赛，一人抛球，一人上步挑球，每人打 5
个球交换，相互纠错，看谁打得准。
三、正手发高远球练习
技术要求：
正手发球，能够完成正确的击球动作，找到合适的击球点位置。动作要领：
站位正确，挥拍动作流畅，击球点准确，
上、下肢的协调发力。
教法：教师讲解练习方法，提示学生相互探讨，选择合适练习方法进行自主练习，主要体会发高远球挥拍线路与最佳击球点位置。
要求：认真听讲，仔细观察，积极思考，记住练习要点；在练习中主动运用步法移动击球，发现问题与同学沟通，相互学习；积极请教，改进不足。
练习方法：分组讨论探究，根据各自己不 组织：
足，选择不同练习方式，相互纠错，共同
进步。可选练习方式推荐：徒手挥拍、吊
线球、多球练习等。
三、体能拓展
四点往返跑（也可以六点，根据学生体能
状态选择开展）
练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动
练习，小组站位如图示。要求：每次移动
后都必须回中点位置。
移动步法：可选择并步或交叉步。 教法：
教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真
练习，肯定学生表现。
要求：按老师要求积极练习，动作标准到位，
注意安全。
课的 学习内容 组织教法与要求 时 强
结构 间 度
一、放松练习 组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：手臂、 X X X X X
束 躯干、腿部、肌群韧带拉伸。 X X X X X
部 二、课堂点评 X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。
练习密度：45％-50％
心率（次数）
运
动
课后 负
荷
小结
曲
线
图

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