资源简介

【初中挫折教育】挫折中成长，提升我的心理复原力
01
【课程设计思路】
No.1
课程信息
道具准备：学案纸、PPT
场地要求：教室内、学生分组4-8人/组
适合学生：初中二、三年级
No.2
设计理念
课程设计背景：《中小学心理健康指导纲要（2012年修订）》中指出，心理健康教育的具体目标之一是“提高学生承受失败和应对挫折的能力”
课程依据理论：有人身处困境，能够迅速调整心态，从困境中恢复过来；而有人遭遇挫折时，则会深陷挫折无法自拔，从此一蹶不振。究其原因，其实就在于心理韧性，也就是心理复原力的水平不同。
课程以优势视角理论为基础，优势视角理论也被称为“3I”理论，能够帮助我们在挫折困境中发现自己的优势和可以利用的资源，能够有效地提升自己的心理复原力。其中，3I分别指向：
（1）I am——个体内在优势，发现自我优势、积极品质，进行积极自我按时
（2）I have——外部支持资源：可以是朋友、家人的帮助，也可以是物品、工具
（3）I can——我可以做什么
No.3
教学目标
1.认知目标：认识挫折的普遍性，每个人的一生中都会经历挫折
2.情感目标：尝试思考挫折对人生的意义，培养积极应对挫折、“挫折来了我不怕”的意识。
3.行为目标：学会运用“3I”理论，分析自己的挫折困境。向内发掘自己的积极品质，进行积极自我暗示；向外寻求他人的支持，能够顺利从挫折中走出来。
No.4
教学重难点
1.教学重点：思考挫折对自己的影响，树立“不怕挫折”的意识。
2.教学难点：学会运用“3I”理论，分析自己的挫折困境，正确应对挫折。
02
【教学过程】
主要环节
一、团体暖身阶段
二、团体转换阶段
三、团体工作阶段
四、团体总结阶段
Part.1
团体暖身阶段
设计意图
1.通过趣味小测试引入，引发学生共情
2.认识到挫折的普遍性
教学活动
1.【开场白】同学们今天心情如何呢？
2.【趣味小测试】请同学们伸出自己的左手，五指分开，面朝自己
3.【总结】生活中很多事情都可能会让我们感到失落、受挫，说明挫折在生活中是很普遍的
Part.2
团体转换阶段
设计意图
1.总结初中生可能遇到的挫折类型
2.使同学们思考：挫折的意义；以及如何在挫折中成长
教学活动
1.【什么是挫折？】呈现挫折的定义
2.【总结挫折类型】呈现案例——小蓉的倒霉经历，请大家总结初中生可能遇到的挫折类型
3.【小组讨论】挫折到底是好还是坏？
4.【名人故事分享】
5.【教师总结】所以，虽然挫折是坏事，但是如果能在挫折中成长，这就是好事。
团体工作阶段
设计意图
1.学习“3I”理论——提升我的心理复原力
2.实现教学重难点：学会应对挫折困境
教学活动
1.【写出自己的挫折经历】
2.【小组讨论】如何帮助小蓉走出挫折困境
3.【总结优势视角理论（“3I”理论）】
4.运用 “3I”理论，对自己的挫折提出解决办法。
Part.4
团体总结阶段
设计意图
总结本节课知识，鼓励同学们以积极的态度面对人生中的挫折。
教学活动
1.分享：请同学们分享自己的挫折经历，以及自己应该挫折的方法
2.总结：今天我们学到的知识
3.寄语：最后，送给大家几句话
03
【教学反思】
【优点】本节课课程容量较大、课堂内容是很丰富，为同学们介绍的方法（三个优势我）也是操作性很强的，我觉得对同学们来说是很实用的。
【不足】但是这节课其实更加偏“思政”一点，比较适合用于参赛，日常教学中心理味不台够，学生的体验感较弱，如果能把“三个优势我”设计的有趣一点会更好。

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