资源简介

蹲踞式跳远教案
年级 七年级 班级 1班 周次 2 课次 2 执教教师 日期
教学目标 1.通过练习使85%学生较好的掌握蹲踞式跳远动作要领。 2.通过学习蹲踞式跳远发展学生的协调和力量等素质。 3.通过学习蹲踞式跳培养勇敢、果断、自信的精神，体验自身的成就感。
教学内容 蹲踞式跳远 课的类型 技术课
重点 教学重点：前脚掌蹬地、单脚起跳。 难点 踩准一定范围的踏跳区域、上下肢协调配合。
课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求
次数 时间 强度
一 2 课堂常规 宣布上课 问好 宣布上课内容及要求 安排见习生 教法： 1.集合，清点人数 2.了解课后复习情况 3.告知本次课的学习内容及对学生的期望，安排见习生 学法建议： 1.积极反馈、用心听； 2.清楚本节课的任务及目标。 2′ 组织如图 ◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇ 学生：◇ 教师： 要求：静、快、齐、认真
二 7 准备活动（组织如图2） 绕圈跑 2. 行进间徒手操 头部运动 扩胸运动 腰部运动 弓步压腿 仆步压腿 手脚腕运动 教法 1.强调准备活动重要性，引导学生重视； 2.口令指挥学生进行跑步热身 学法建议： 1.积极参与 2.能够根据教师的口令做出快速反应 要求： 1.老师讲解示范完整动作，并在后面的练习中经常强调 2.学生认真听讲 2圈 2′ 4′ 中 图2 要求： 1.积极参与、投入 2.不断增大各关节的活动幅度 3.手型步型要规范
三 30 一、蹲踞式跳远 1.提出问题让学生能够发挥想象说说哪些是跳远的种类。 2.在学生举例的基础上切入课题，让学生看展图。 3.讲明蹲踞式跳远基本技术。 要求：单跳双落；正确的组跑踏点。 4.师生互动来配合示范，结合示范来讲解如何掌握蹲踞式跳远基本技术。 教法： 1.由教师提出问题，激发学生学习兴趣来切入课题，培养学生动脑筋的思考能力。 2.学生看图同时，教师根据图示来分解动作技术要领。 3、全面解剖蹲踞式跳远的基本技术要点，具体要求及注意事项。 4.示范动作时，教师先教怎样单跳双落，然后教怎样正确的组跑踏点。 学法: 1.学生仔细听，认真思考，迅速动脑筋回答老师提出的问题。 2.学生要认真看图，仔细体会、理解动作要领。 3.学生要认真听教师讲解蹲踞式跳远的基本动作要求用心去体会，并明确和理解动作要领。 4.学生要掌握教师示范时具体要求的技术动作及注意事项。 2 5’ 大 组织队形 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ 学生：◇ 教师：◆
30 二、课堂练习 1.把学生分为男、女2大组，每大组再分2小组，其中2小组该场地进行练习。分立沙坑两侧。在班干的组织下，按顺序练习。 2.根据素质状况分：好、差，两组进行练习。 教法: 1.复习原地双跳双落跳远 2.原地单跳双落跳远 3.上一步单跳双落 4.上3---5步单跳双落 5.尝试练习跑10米踏跳进沙坑 6.反向跑找踏板点归纳，提出要求：单脚起跳，踏进一定的踏跳区域，前脚掌蹬地，向前上方跳，双脚落地， 屈膝缓冲 学法： 1.学生在进行跳远。要求：复习双跳双落。感受双脚蹬地的力量。落地时屈膝缓冲。 2.单跳双落，落地时屈膝缓冲 3.利用报纸一个一定大小的踏跳区域 4.跳沙坑时根据不同学生的身体素质来确定不同要求 5 10 10’ 15’ 大 讲解示范： ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ ◇ ◇ ◇ ◇ 学生：◇ 教师：◆ 练习队形： 要求：按照老师的示范动作认真练习
四 6 一、放松 1.振臂运动。 2.垂背。 二、师生同时总结，布置作业（再见）。 三、归还器材 教法： 全班集合 教师讲解并示范 3、用语言提示练习调整呼吸 学法： 集合队伍，尽量放松身体 按教师示范完成放松练习 认真听教师总结 集合队形 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ 学生：◇ 教师：◆ 要求：静、快、认真、积极
场地器材 跳远场地、尺子、教学用图
预计心率 平均心率：122次/分 练习密度：25% 次/分

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