资源简介

《啦啦操创编与比赛大单元教学》第八课教案
授课老师：
授课年级： 人 数：38人
课的内容 学习Locking锁舞
教学 目标 运动能力：初步掌握街舞啦啦操的部分身体控制技术、模仿性技术、单动作技术，在练习中分析鉴赏音乐，能区分Locking锁舞的音乐风格与节奏特点，并掌握Locking锁舞组合动作。通过体能课课练的练习发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体能力。 健康行为：培养学生在学习与练习中稳定情绪的能力和与同伴积极交流协作的能力，掌握科学训练体能的方法，养成良好的锻炼习惯。 体育品德：“舞如其人”，在学习与展演过程中培养其勤奋、积极、认真、乐观、独立的体育品质。
重点 难点 重点：动作学习的效率，音乐节奏的把握 难点：动作风格的完美呈现 场地器材 音视频设备一套
课的结构 学习内容 组织教法与要求 时间 强度
开 始 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，汇报人数 2、师生问好 3、教师宣布课的内容，提出课的要求。 4、安排见习生 组织：四列横队 要求：安静整齐、精神饱满 1' 小
准 备 部 分 基 本 部 分 导入：观看中国街舞第一个世界冠军——2010年阿雅与李冰冰的Locking动作视频，介绍其风格与特点 一、准备活动 Locking锁舞的专项活动： 第一节：反弹律动，毽子踢腿 第二节：高抬腿收腹律动 第三节：扩胸与转腕，手臂韧带拉伸 第四节：肩部与腰侧综合活动与伸展 第五节：马步活动与地面动作静力性伸展 锁舞基础动作的学练 音乐伴奏下的连贯性学练 1.Point 指、Pacing 敲击 Clap 拍手 2.WristRoll 转手腕 3.Lock 锁 的动作 4.Stop N Go停或走 的动作 5.Split 劈叉 简化动作 6.FunkyGuitar 放克吉他 动作 7.Scooby doo 史酷比 动作 组合动作学习 1.第一个八拍：Point 指+Lock 锁+seek 寻找 动作组合 2.第二个八拍：WristRoll转手腕 单双组合动作 3.第三个八拍：Stop N Go 停和走 动作 4.第四个八拍: Clap 拍手+Pacing 敲击+Lock 锁 pose 的组合动作 5.分小组自主练习 6.分小组展示、评比 四、体能提升 1.Hiphop交叉步与Lock的组合综合素质 2.半蹲高位纵跳 3.俯撑立腕与倒手的动力性力量练习 4.跳步形后屈腿练习 5.手位控制练习 教法：教师引导与讲解 组织：集中观看视频队形 教法：微视频领做、学生展示 要求：思想集中、热身充分 组织：广播体操队形散开 教法：音乐伴奏下教师领做、学生跟练 重复练习法、简化替代法、 倒金字塔练习法、组合分段教学法 要求：思想集中、自信大方 组织：广播体操队形散开 教法：教师示范与讲解、分解动作练习 重复教学法、完整组合练习法 要求：思想集中、自信大方、相互监督与指导 组织：学习时组织同上，但是依次轮换排面 分组练习时组织见下图 教法：微视频领带、学生跟做、教师指导 要求：尽全力完成 组织：广播体操队形 7' 12′ 13′ 4′ 中 中 中
结束 部 分 拉伸放松 1.使用舒缓音乐，做手腕、小臂、大臂的柔韧伸展 2.核心部分的腰侧与大腿部分的柔韧伸展 小结 回顾学习过程，提出易犯错误，小结学习难点 三、宣布下课，回收器材 教法：教师示范领做并语言引导、学生模仿练习 要求：享受音乐，动作到位，身心充分放松 组织：见下图 3' 小
课后小结 练习密度：75%、运动负荷：140次/分
运动负荷曲线图：

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