资源简介

《啦啦操创编与比赛大单元教学》第十二课教案
授课老师：
授课年级： 人 数：38人
课的内容 技巧啦啦操金字塔的赏析与学练
教学 目标 运动能力：了解技巧啦啦操中金字塔概念，初步尝试三层两人高金字塔 健康行为：培养学生在学练中与同伴交流协作的能力，掌握科学的专项发力方法，提高身体素质，发展自主锻炼意识 体育品德：学习过程与同伴协作展示培养学生自信、乐观、坚毅、责任感等稳定的心理特征与倾向。
重点 难点 重点：利用托举完成金字塔 难点：同伴协作中的保护与帮助、身体能力 场地器材 音视频设备一套
课的结构 学习内容 组织教法与要求 时间 强度
开 始 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，汇报人数 2、师生问好 3、教师宣布课的内容，提出课的要求。 4、安排见习生 组织：四列横队 要求：安静整齐、精神饱满 1' 小
准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1.教师领做关节舒展操： 第一节：头颈运动 第二节：肩胸运动 第三节：髋膝运动 第四节：腹背运动 第五节：手腕踝关节 2.技巧的专项活动： 第一节：原地左右弓步转换 第二节：仰卧五点支撑控撑 第三节：俯卧撑 第四节：抬木头人游戏 第五节：不倒翁小游戏 二、学习鉴赏技巧啦啦操金字塔动作 观看技巧啦啦操比赛中的金字塔视频集锦，让学生领略大团队协作的魅力及情绪感染力 1.技巧啦啦操金字塔动作概念： ① 塔状金字塔(Tower Pyramid)： 两层人员在髋位托举上支撑三层人员所组成的三层两人半高金字塔。 ② 金字塔过渡(TransitionalPyramid)： 尖子在金字塔中从一个姿态变为另一个姿态的动作。当有至少一个在预备位以下的运动员与尖子保持身体接触时，允许金字塔过渡改变底座。 ③ 手或手臂连接(Hand/ArmConnection)： 两名或多名运动员用手或手臂进行的身体接触。肩部对肩部的连接不合规。 ④ 腿或脚连接(Leg/FootConnection)： 两名及以上的运动员通过腿部与脚部形成身体连接。当允许腿或脚连接时，从小腿到脚趾的任何连接均合规 2.金字塔基本要素：托举 下图为不同层数、不同高度的托举 3.二层两人金字塔的学练 底座站立位，尖子坐肩位 四、体能提升 协作力量： 1、三人协作“v”字坐托举，手臂上举力量练习 2、多底座髋位托举控制练习 以上内容练习2组 教法：教师引导与讲解 组织：集中观看视频队形 教法：教师将技巧啦啦操托举剪辑成短视频，在学生观看时同步讲解要领和练习步骤和保护方法。 要求：思想集中、认真听、积极思考，教师讲解时不随意模仿动作，了解托举动作在技巧啦啦操成套中的价值。 组织：集中学习队形，见下图 教法： 1.教师视频慢动作示范并讲解 保护与帮助的学练 2.分组合作学习，进行保护与帮助完成托举组合动作——金字塔 3.组间成功经验交流与展示 4.小组内同伴完成过程与展示结果评价 要求：思想集中、提高自我保护和保护他人意识、信任同伴、配合完成、积极学练、善于分享、互帮互助 组织：6-8人为一组，分小组练习队形，见下图 教法：微视频领带、学生跟做、教师指导 要求：互相协作、尽全力完成 组织：见下图 8' 8′ 15′ 5′ 中 中 中 大
结束 部 分 拉伸放松 1.使用舒缓音乐，进行手臂肱二头肌与三角肌、大腿股四与股二头肌的拉伸 小结 回顾学习过程，提出保护与帮助易犯错误，小结身体力量的重要性 三、宣布下课，回收器材 教法：教师示范领做并语言引导、学生模仿练习 要求：享受音乐，动作到位，身心充分放松 组织：见下图 3' 小
课后小结 练习密度：75%、运动负荷：140次/分
运动负荷曲线图：

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