资源简介

《啦啦操创编与比赛大单元教学》第十五课教案
授课老师：
授课年级： 人 数：38人
课的内容 自由舞蹈辩赏与创编
教学 目标 运动能力：通过本次课的学习，能够准确辨赏自由舞蹈啦啦操与近似项目的区别。通过体能课课练的练习发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体能力。 健康行为：培养学生在学习与练习中稳定情绪的能力和与同伴积极交流协作的能力，掌握科学训练体能的方法，养成良好的锻炼习惯。 体育品德：在学习与展演过程中“立德树人”，培养其勤奋、积极、认真、乐观、独立的体育品质。
重点 难点 重点：能够准确辨赏自由舞蹈啦啦操、爵士啦啦操和街舞啦啦操中城市编舞(Urban Dance) 难点：能够自主创编自由舞蹈啦啦操小成套 场地器材 音视频设备一套
课的结构 学习内容 组织教法与要求 时间 强度
开 始 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，汇报人数 2、师生问好 3、教师宣布课的内容，提出课的要求。 4、安排见习生 组织：四列横队 要求：安静整齐、精神饱满 1' 小
准 备 部 分 基 本 部 分 导入：观看老师剪辑的舞蹈集，讨论舞蹈与体育的区别，谈谈视频中最喜欢的项目，说说其风格特点以及印象最深刻的某个动作。 一、准备活动 1.教师领做关节舒展操： 第一节：头颈伸展与摆动 第二节：肩胸提沉与绕圆 第三节：髋膝顶摆与律动 第四节：全身波浪与控制 2.自由舞蹈的专项活动： 第一节：行进间小踢腿练习 第二节：行进间大踢腿练习 第三节：行进间提踵练习 第四节：行进间舞段练习 学习自由舞蹈啦啦操新组合 教师完整示范4*8拍自由舞蹈啦啦操分解教授，主题《光亮》： 1.第一个八拍：左弓步右臂环绕 移动波浪 后交叉步转身一周 2.第二个八拍：上右腿前波浪 向左滑步侧摆腿 手臂向前延伸 3.第三个八拍：向前开臂抬头 沉臂环抱 向右迈步抱臂环绕后推右手延伸 4.第四个八拍:转身开臂 立踵手臂头顶交叉 开臂小碎步后退 转身Pose 二、自由舞蹈啦啦操自主创编 1.分小组自主创编与练习 2.分小组展示与评比 四、体能提升 下肢爆发力： 1.单脚“十”字跳*左右各10个 2.连续跳跃组合： (纵跳+分组跳+团身跳+C跳)*5次 3.(单台阶上下快频10次+单脚跳1次)*交替10次 以上内容练习2组 教法：教师引导与讲解 组织：集中观看视频队形 教法：微视频领做、学生展示 要求：思想集中、热身充分 组织：广播体操队形散开 教法：音乐伴奏下教师领做、学生跟练 重复练习法、简化替代法、 倒金字塔练习法、组合分段教学法 要求：思想集中、自信大方 组织：广播体操队形散开 教法：教师语言提示，巡视指导 要求：思想集中、小组内团结自信、相互监督与指导、敢想敢为、善做善成 组织：见下图 教法：微视频领带、学生跟做、教师指导 要求：尽全力完成 组织：广播体操队形 6' 10′ 13′ 7′ 中 中 中 大
结束 部 分 拉伸放松 音视频领做： 1.并腿前屈 2.半神猴式 3.仰卧调息 小结 回顾学习过程，提出易犯错误，小结学习难点 三、宣布下课，回收器材 教法：教师示范领做并语言引导、学生模仿练习 要求：享受音乐，动作到位，身心充分放松 组织：见下图 3' 小
课后小结 练习密度：75%、运动负荷：140次/分
运动负荷曲线图：

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