资源简介

啦啦操创编与比赛大单元教学 第十八课教学设计
一、指导思想
本课以“立德树人”、“健康第一”为指导思想，以培育学生体育核心素养为教学目标。在授课过程中，遵循“以学生为主体”“教师为主导“的教学原则，从课的设计到评价的各个环节，始终以学生发展为中心，重视学生的主体地位。本课内容是啦啦操的最后一次课，要求学生将已学的内容重新组合成技巧啦啦操口号，练习过程中强调安全保护和团队协作，在教学活动中创新教学方法，运用多媒体新型教学模式，营造啦啦操比赛现场氛围，激发学生的学练兴趣和表现的欲望，让学生在学与练的过程中既掌握知识技能又能陶冶情操和促进能力发展，同时也注重发展学生的探究精神，合作意识，交往能力，从而促进“终身体育”意识的形成。
二、教材解读
啦啦操是在音乐或口号的衬托下，借助标语、道具等表达手段，以徒手或手持轻器械的技巧动作或舞蹈动作为基本载体，以团队表演为主要呈现形式，通过展示各种具有强烈鼓动性、感染性的身体动作，体现团队意识与集体主义精神，反映朝气蓬勃的精神面貌，是集竞技性、观赏性与表演性于一体的一项体育运动。啦啦操对高中学生的柔韧性、灵敏性、核心力量、上肢力量、耐力素质均有显著影响，提示对学生的自我认知、人际关系、乐观情绪、生活态度、意志行为及社会适应都有很好的促进作用。但是通过调查得知，大多数高中生并不了解啦啦操，她们对啦啦操的认知仅停留在“花球”，简单的认为啦啦操就是“拿着花球在跳操”，更不清楚技巧啦啦操和舞蹈啦啦操中各项目的特征、要求和评分规则。本单元计划结合高中学生学情，带学生们浸润式体验舞蹈啦啦操中各项目的舞蹈、技巧、协作，以及技巧啦啦操中口号、托举、金字塔、抛接、翻腾等，从不同的啦啦操项目中寻找多种身体感受和情感体验，全面而深刻的认知啦啦操运动项目。
啦啦操是以同伴协作为核心的运动，特别重视对参与者团队意识的培养，在啦啦操教学、训练和比赛中，任何一位啦啦操运动员的微小失误都会导致整个队伍的表演失败或造成危险，同时，啦啦操的动作和口号表达的就是团结的力量和胜利的坚定信念，所以啦啦操再塑造运动员集体意识、团队奉献精神与大局意识等方面具有非常明显的效果。长时间的参与啦啦操运动，能够有效的促进骨骼发育、肌肉力量的增强和关节活动能力的提高，增强心肺功能，改善呼吸系统等。
本次课为啦啦操创编与比赛主题大单元教学的第18次课，暨郡园杯”啦啦操大赛。学生通过本单元中17次课时的学练与创编，已基本掌握了各项啦啦操创编的方法，能创编出不同主题的啦啦操组合动作、队形，并能进行展示，本次课在老师的指导下定能较好的完成学习任务。
三、学情分析
处于青少年时期的高一学生，身体和生理机能都发生了急剧的变化，身体机能发展迅速，自我意识明显增强，独立思考和处理事物能力得到提升，在心理和行为上表现出强烈的自主性，内心世界活跃，啦啦操作为一个时尚潮流的运动，是校园体育文化的重要组成部分，朝气蓬勃的动作配合动感时尚的音乐，衬托出高中学子青春阳光的形象。啦啦操的动作素材多样，融合了爵士、街舞、现代舞、民族舞、技巧、芭蕾等多种动作元素与理念，表演的形式热情奔放、自由活泼，表现的是内心情感的流露，表达的是积极向上的情感与健康快乐的氛围，有助于引导学生形成正确的世界观、人生观与价值观。啦啦操倡导培养培养“品德好、学习好、气质好、技术好”的四好运动员，这与新时代高中生的“立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年”思想完全契合。本课是在已经全面掌握啦啦操核心知识技能的前提下，模拟啦啦赛正规比赛现场，让学生沉浸式体验啦啦操的文化魅力。
课的开始设情景一：课前播放往届郡园啦啦操比赛视频，为本次课营造比赛氛围。课的准备部分连接心率手表检测系统，进行全程心率检测(智慧体育)，准备活动为舞蹈啦啦操专项热身，以微视频领做，教师巡视鼓励。成功激活身体后设情景二：啦啦操比赛开幕式，弘扬雷锋精神，凝聚奋进力量。课的基本部分学习技巧啦啦操口号创编，运用组合法、自主合作探究法、借鉴法、迁移法等学习方法，高效创编30秒技巧啦啦操口号，并现场展示创编成果。基本部分设情景三：比赛-“郡园杯”啦啦操大赛暨2022年高一年级啦啦操创编与比赛主题大单元教学成果展示，利用班级管理大师进行分组管理、抽签和投票，利用希沃投屏直播比赛环节，利用手机微信评分小程序进行评分统分，由通过考核的学生裁判员执裁，利用问卷星现场观众投选“最具魅力啦啦队”多维立体式给予学生比赛体验，通过组织比赛让学生更加深刻地理解啦啦操规则，认识啦啦操项目，扩展视野，发展学生运动能力、健康行为和体育品德。
课课练部分主要提高学生体能，包括上肢力量、核心力量和下肢爆发力，放松部分设情景四：解压环境下沉浸式放松，利用多媒体播放解压视频和音乐，跟随老师的放松引导词，疏解全身疲惫，心率恢复平静。结束部分设情景五：比赛颁奖仪式，为本次教学比赛中的特等奖学生颁奖，队长或“四好运动员”发表感言，教师寄语。
四、教学方式：学练赛评分布表
教学方式 内 容 安 排
学 运用组合法、自主合作探究法、借鉴法、迁移法等学习方法，高效创编30秒啦啦操口号
练 分小组练习技巧啦啦操口号、分小组练习自选成套动作
赛 舞蹈啦啦操自选成套比赛、四好运动员投选、最具魅力啦啦队投选
评 采用专家点评、教师点评、学生互评的方式，评价参与学练的积极性、小组团队协作的能力、为他人呐喊助威的奉献精神，敢作敢为精神、善做善成能力，成套编排的专业性、完成成套动作的能力
高一上学期“啦啦操创编与比赛”主题大单元学习计划（18课时）
课次 学习 主题 运动能力学习目标 基本部分
学习活动 练习活动 比赛活动
1 啦啦操的世界 1.能说出啦啦操运动的起源及啦啦操的项目分类； 2.能说出不同啦啦操项目中动作的风格和技术特点； 3.能感受到啦啦操的文化； 4.能说出啦啦操竞赛组织与规则。 1.观看啦啦操简介视频、啦啦操世锦赛现场视频； 2.教师同步讲解啦啦操文化、项目特点和比赛规则。 1.小组讨论啦啦操的项目特点、内容、文化和比赛规则； 2.小组讨论学习啦啦操需进行哪方面的体能训练； 3.专项体能练习 啦啦操理论知识抢答赛
2 舞蹈啦啦操技术技巧 1.能快速说出并掌握前18个基本手位的术语名称； 2.能说出舞蹈啦啦操中常用的技巧动作有哪些； 3.能体验跳跃类C跳、跨跳、交换腿跳、鹿跳； 1.学习啦啦操前18个基本手位； 2.学习体验舞蹈啦啦操中常用的跳跃技巧动作： C跳、X跳、跨栏跳、跨跳、踢尔特跳、鹿跳； 3.发展下肢爆发力、核心力量和胯关节、腿部柔韧性。 1.原地站立姿态练习； 2.原地腿部关节控制与手臂形态练习； 3.跳跃难度练习 4.专项体能练习 C跳挑战赛
3 花球啦啦操术语及技术 1.能快速说出并掌握后18个基本手位的术语名称； 2.能了解转体类库佩转体、平转、立转，体验阿拉C杠等技术技巧； 3.能够结合音乐运用36个基本手位创编组合小成套； 1.学习啦啦操后18个基本手位； 2.学习体验舞蹈啦啦操中常用的平衡技巧动作：转体类库佩转体、平转、立转，阿拉C杠； 3.学习创编手位操小成套。 1.啦啦操基本手位练习； 2.个别跳跃类难度强化练习，转体类难度学习； 3.专项体能练习 “我说你做”/“我做你说”手位知识对抗赛
4 花球啦啦操技术技巧的运用 1.能够运用花球啦啦操的技术动作，结合自身优势编排花球啦啦操双人/小集体成套； 1.复习啦啦操36个基本手位； 2.自由组队，并结合自身或本小组优势编排花球啦啦操双人或集体小成套。 1.啦啦操基本手位复习； 2.分组创编花球啦啦操双人/集体成套动作； 3.专项体能练习 花球啦啦操创编比赛
5 爵士啦啦操术语及舞蹈 1.能够分辨芭蕾爵士、现代爵士、百老汇爵士、新潮爵士、力量型爵士、街头爵士、拉丁爵士； 2.能够理解爵士啦啦操中常用的术语并应用基本技术，如呼吸、延伸等； 3.快速掌握芭蕾爵士中芭蕾基本手位； 4.能够配合音乐完成芭蕾爵士小成套。 1.学习了解不同风格的爵士啦啦操； 2.重点学习爵士啦啦操中的基本技术：芭蕾手位、芭蕾脚位； 3.按照上一次的组队情况，分小组组合练习芭蕾小成套。 1.鉴赏芭蕾爵士、现代爵士、百老汇爵士、新潮爵士、力量型爵士、街头爵士、拉丁爵士； 2.脚背控制练习、芭蕾站立姿态练习、芭蕾手位、脚位练习； 3.躯干前后波浪、左右波浪、手臂波浪练习； 4.芭蕾舞小成套练习； 5.专项体能练习 爵士舞蹈创编赛
6 爵士啦啦操技术技巧的运用 1.能够运用爵士啦啦操的技术动作、舞蹈，结合自身优势编排爵士啦啦操双人小、小集体成套； 1.分小组复习芭蕾小成套； 2.复习爵士啦啦操中常用的技术技巧：立转、平转、阿拉C杠、紫金冠跳、抱腿控等； 3.按照上一次的组队情况，结合自身或本小组优势编排爵士啦啦操双人或集体小成套。 1.勾绷脚背练习、擦地练习、芭蕾小套复习； 2.技术技巧：立转、平转、阿拉C杠复习； 3.教师指导下分小组创编爵士啦啦操竞赛成套； 4.专项体能练习 爵士啦啦操创编比赛
7 街舞啦啦操嘻哈舞(HipHop)基本技术 1.能够在练习中找到HipHop动作的发力特点； 2.能够跟随老师学习掌握HipHop小成套； 3.能够在练习中分析鉴赏音乐，说出HipHop的音乐风格与节奏特点。 4.能够掌握部分身体控制技术、模仿性技术、单动作技术。 1.结合音乐身体律动练习，体验关节放松、肌肉发力的感觉； 2.学习HipHop嘻哈舞基本步伐、基本手位 3.学习HipHop嘻哈舞组合动作，掌握嘻哈舞的动作发力特点。 1.听音乐、配合音乐节奏做身体律动； 2.练习HipHop嘻哈舞基本步伐、基本手位； 3.练习HipHop嘻哈舞组合动作； 4.专项体能练习 1.HipHop嘻哈舞小组赛； 2.平板支撑挑战赛。
8 街舞啦啦操锁舞(Locking)基本技术 1.能够在练习中找到Locking动作的发力特点； 2.能够跟随老师学习掌握Locking小成套； 3.能够在练习中分析鉴赏音乐，说出Locking的音乐风格与节奏特点。 1.结合音乐身体律动练习， 2.学习Locking锁舞基本步伐、基本手位； 3.学习Locking锁舞组合动作，掌握锁舞的动作发力特点。 1.听音乐、配合音乐节奏做身体律动； 2.练习Locking锁舞基本步伐、基本手位； 3.练习Locking锁舞组合动作； 4.专项体能练习 Locking锁舞小组赛
9 街舞啦啦操中霹雳舞、震感舞、城市编舞、狂派基本技术 1.能够清晰区分所有不同的街舞元素； 2.能够做出部分Breaking、Popping、Krump中有代表性的动作； 3.能够辨赏支撑与旋转类技术技巧； 4.能够组合创编多个风格的街舞小成套。 1.学习、鉴赏Breaking地板舞； 2.学习、鉴赏Popping震感舞； 3.学习、鉴赏Krump狂派舞； 4.组合创编多元素的街舞啦啦操小成套。 1.听音乐、配合音乐节奏做身体律动； 2. Krump狂派舞组合动作练习 4.专项体能练习 街舞啦啦操创编赛
10 街舞啦啦操技术技巧的运用 1.能够运用多元素的街舞啦啦操的技术动作，结合自身优势编排街舞啦啦操双人小成套； 2..能够运用多元素的街舞啦啦操的技术动作，结合小组优势编排街舞啦啦操集体小成套； 1.复习所学的街舞素材段； 2.按照上一次的组队情况，分小组创编双人或集体街舞啦啦操小成套。 1.多元素街舞组合动作复习； 2.分小组创编双人街舞/集体街舞啦啦操竞赛成套。 3.专项体能练习 街舞啦啦操创编赛
11 技巧啦啦操跳跃 1.能说出技巧啦啦操中常见的跳跃技巧、转体跳跃等； 2.能掌握屈体分腿跳、屈体并腿跳、直体跳、X跳、侧跨栏跳、前跨栏跳、双9跳； 3.体验跳跃组合，连续完成两个或以上的跳跃动作。 1.学习技巧啦啦操中常见的跳跃技巧：屈体分腿跳、屈体并腿跳、直体跳、X跳、侧跨栏跳、前跨栏跳、双9跳； 2.发展腿部爆发力、核心力量。 1.不倒翁游戏、抬木头人游戏； 2.原地基本手位操练习； 3.练习直体跳、X跳、侧跨栏跳、前跨栏跳、双9跳、屈体分腿跳、屈体并腿跳； 4.专项体能练习 1.分组抬木头人接力赛； 2.跳跃难度连跳挑战赛。
12 技巧啦啦操 托举 1.能够说出什么是托举，并且知道托举的完整技术阶段； 2.能够从上法、底座、高度、下法中鉴赏托举的价值，并且能够说出部分托举动作的名称； 3.能够说出单底座托举与多底座托举中常见的托举动作有哪些。 1.复习跳跃技巧：屈体分腿跳、屈体并腿跳、直体跳、X跳、侧跨栏跳、前跨栏跳、双9跳； 2.学习体验底位托举动作； 3.发展团队协作意识、节奏意识、共生意识； 4.发展核心力量、上肢力量。 1.不倒翁游戏、抬木头人游戏，练习控制能力和团队信任； 2.练习3人组髋位托举、2人组坐肩位托举，分别练习尖子、底座角色； 4.专项体能练习 1.背人接力大赛； 2.托举造型挑战赛。
13 技巧啦啦操金字塔 1.能够说出什么是金字塔，金字塔的基本要素是什么； 2.能够判断金字塔层高：两层两人高、两层两人半高、三层两人半高； 3.能够做出两层一人半高、两层两人高的金字塔。 1.复习低位托举； 2.学习两层一人半高、两层两人高的金字塔； 3.发展团队协作能力。 1.团队协作游戏“信任背摔”，体验尖子、底座角色； 2.组合练习3人组髋位托举和2人组坐肩位托举，拼成两层一人半高金字塔； 3.挑选最优秀的尖子和底座，练习高位托举，尝试搭两层两人高的金字塔； 4.专项体能练习 金字塔造型挑战赛。
14 技巧啦啦操翻腾 1.能够说出翻腾、原地翻腾、行进翻腾、旋转翻腾的概念和技术阶段； 2.能够说出滚翻、软翻与手翻、空翻分别有哪些； 3.能够做出前滚翻、后滚翻、侧手翻（有辅助）。 1.复习金字塔； 2.学习倒立、前滚翻、后滚翻、前软翻、后软翻与侧手翻； 3.发展耐力。 1.练习靠墙摆倒立； 2.原地练习前滚翻、后滚翻； 3.练习侧手翻（有辅助）； 4.专项体能练习 连续前滚翻接力赛
15 自由舞蹈啦啦操元素 1.能够准确辨赏自由舞蹈啦啦操和爵士啦啦操； 2.能够准确辨赏自由舞蹈啦啦操和街舞啦啦操中城市编舞(Urban Dance)； 3.能够自主创编自由舞蹈啦啦操小成套。 1.复习倒立、前滚翻、后滚翻、前软翻、后软翻与侧手翻； 2.学习自由舞蹈； 3.创编自由舞蹈小成套； 4.发展全身柔韧性。 1.行进间练习滚翻； 2.行进间练习身体姿态； 3.自由舞蹈组合小成套练习； 4.专项体能练习 1.踢腿脱卫衣挑战赛； 2.自由舞蹈Freestyle挑战赛。
16 体能发展 1.掌握柔韧性训练中的拉伸方法，包括静态拉伸、动态拉伸和易化牵伸法； 2掌握速度中弹跳爆发力及手臂爆发力的训练方法； 3.掌握灵敏性中最大力量和灵敏性训练方法； 4.掌握力量中负重训练、抗阻训练、功率训练、力量训练的方法； 5.掌握耐力训练的方法。 1.复习自由舞蹈小成套； 2.学习开发身体各项能力的方法手段。 1.原地体适能内容练习： a.绳梯练习 b.“Z”字蹬跨跳 c.爬行练习 d.蹦床练习 2.静态拉伸练习： a.股四头肌肌群拉伸 b.胸大肌拉伸 c.臀大肌拉伸 d.腓肠肌拉伸 成套耐力大比拼
17 竞赛组织体验 1.知道啦啦操比赛规则、评分办法，能够共同设计、组织比赛； 2.能够胜任不同角色的工作任务； 3.每位同学都能从规则角度评价各小组创编的成套，并给出1-2点有价值的精进建议； 4.按照比赛要求准备服装、器材、音频，设计本队队名、口号、队徽等。 1.复习所有舞蹈啦啦操小成套，从比赛规则要求上精进为适合比赛的成套作品； 2.模拟啦啦操比赛环节，学习体验不同角色。 1.分小组自主练习竞赛成套； 2.竞赛预演，小组轮流执裁/检录/主持； 3.学生互评，给出精进建议。 1.“优秀裁判员”竞选比赛； 2.优秀参赛团队竞选比赛。
18 “郡园杯”啦啦操大赛 1.能够实施比赛流程。 2.每个小组都能顺利完成比赛任务； 3.积极参与比赛，为团队贡献自己的力量，感受团队的荣耀，真心享受舞台并倾心为同伴呐喊、加油。 1.组织“郡园杯”啦啦操大赛； 2.赛后总结。 组织“郡园杯”啦啦操挑战赛 “郡园杯”啦啦操挑战赛

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