资源简介

《运动前后的饮食卫生》教学设计
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想,坚持以学生发展为中心，关注学生的主体地位。本节课运用图片视频吸引学生参加其中，让学生知道运动前后饮食卫生的重要性，明白运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应，掌握运动前后合理的饮食方法，关注自己身体健康，养成良好的卫生习惯。
二、教材分析
通过播放图片视频，对学生有很大的吸引力，从而能够很好的激发学生参与到课堂活动的热情，调动学生积极性，对提高学生对运动前后饮食卫生的重要性有很大的帮助。特别是在最后游戏的过程中可以发展学生团队意识及责任感。
三、学情分析
小学三年级学生正处于生长发育的关键期，他们具备了水平一基础，各方面的反应能力都有了很大的提高，尤其是在速度方面，这为学生的体适能发展提供了有力的支撑，同时，三年级的学生在力量方面也有了较大提高，因此，合理的运动前后的饮食卫生也格外重要。
四、学习目标
1.运动能力：让学生知道运动前后饮食卫生的重要性，明白运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。
2.健康行为：初步掌握运动前后合理的饮食方法。
3.体育品德：培养学生关注自己身体健康，养成良好的卫生习惯。
五、重、难点
重点：运动前后的饮水卫生。
难点：运动前后的饮食卫生。
六、教法与学法指导
教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：合作学习法、探究学习法等。
场地器材： 多媒体
安全保障
对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业
与家长共同探讨运动前后的饮食卫生。
课时计划1
教学 内容 1.运动前后的饮水 2.运动前后的进食 单元课次 1-1 年级 三年级
学习 目标 1.运动能力：让学生知道运动前后饮食卫生的重要性，明白运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。 2.健康行为：初步掌握运动前后合理的饮食方法。 3.体育品德：培养学生关注自己身体健康，养成良好的卫生习惯。
教学重点 运动前后的饮水卫生 教学 难点 运动前后的饮食卫生
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
开 始 准 备 部 分 一、课堂常规 师生问好 2.导入课题 出示图片，以讲故事的方式叙述学生进行篮球比赛后的场面。比赛结束后，有的同学在休息，有的在喝水，其中一个同学下场后马上大量饮水，接着又吃雪糕。突然，这位同学捂着肚子痛苦地坐在地上。同学们，这位同学为什么会肚子疼呢？今天这节课我们共同来学习运动前后的饮食卫生。板书：运动前后的饮食卫生。 1 5 小 1.教师出示篮球比赛图片。 学生认真观看，思考并回答问题。 3.齐读课题。
基 本 部 分 运动前后的饮食 教师：同学们，老师刚才讲到剧烈运动后，马上大量饮水和吃冷食会造成不良后果，这是什么原因呢？有谁知道，请回答。 1 8 小 1.通过观看视频让学生了解剧烈运动后不能喝冷水吃冰冷食物。
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 学生：自由回答。 教师讲述原因。剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，胃肠血液相对较少。运动后马上大量饮水、喝冷饮，胃肠道血管受到冰冷的刺激就会很快收缩，造成肠胃神经紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻、重则有肠胃出血的可能。 二、运动后怎样饮水 水量适当，一次100-150毫升，隔十几分钟再喝。 水温适宜。 运动后适宜喝淡盐开水，或温凉的绿豆汤或淡茶水。 三、运动前后的进食卫生 饭后不要马上进行剧烈运动。 运动后不宜马上进食。 四、运动前后饮食卫生知多少。 分组进行答题。 1 8 9 .学生进行讨论并回答老师的问题。 3.教师讲述具体原因。 1.教师宣布方法与规则 2.小组讨论，派代表回答。 学生举手回答。 4.分数高的小组获胜。
结 束 部 分 1.游戏：开火车 2.师生再见 1 5 小 1.教师出示游戏方法。 2.学生跟随教师进行开火车游戏。 3.学生进行游戏互动。
场地器材 多媒体 心 率
密 度 75%
课 后 小 结
《趣味跑》教学设计
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想,坚持以学生发展为中心，关注学生的主体地位。本节课运用双人对战吸引学生参加体育活动，使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。让学生在游戏中尽自己最大努力去尝试完成不同的挑战，提高学生的体能，培养学生坚强的意志、勇于拼搏，敢于竞争的品质，进而提高学生的社会适应力。
二、教材分析
通过设计各种各种跑游戏，对学生有很大的吸引力，从而能够很好的激发学生参与体育活动的热情，调动学生积极性，对发展学生与生命安全相关的身体素质有很大的帮助。特别是在游戏的过程中可以发展学生的速度、灵敏、上下肢力量及身体协调性，在比赛过程中可以培养学生的勇于拼搏，敢于竞争的优良品质。
三、学情分析
小学三年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不是很集中，不能很好的控制自己的行为。为此，本节课的体适能选择以各种形式的跑游戏为活动主形式，以跑激趣，营造浓厚的竞争和团体竞争意识。
四、学习目标
1.运动能力：在游戏及挑战的过程中提高学生体能发展学生的移动、灵敏和上下肢力量等素质。
2.健康行为：探究各种跑的游戏方法，让学生乐于参加体育运动。
3.体育品德：通过跑的比赛，培养学生勇于拼搏和敢于竞争的优良品质。
五、重、难点
重点：游戏中穿插体能练习
难点：在游戏的过程中发现问题，分析问题，解决问题，最终做到经验分享。
六、教法与学法指导
教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材：小垫子 8个 名牌若干
八、安全保障
1.充分做好热身。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业
与家长共同分享并练习本课内容
十、创新之处
游戏+体能的创意设计，让学生全都动起来。
课时计划2
教学 内容 健康体适能:《趣味跑》 单元课次 1-2 年级 三年级
学习 目标 1.运动能力：在游戏及挑战的过程中提高学生体能发展学生的移动、灵敏和上下肢力量等素质。 2.健康行为：探究各种跑的游戏方法，让学生乐于参加体育运动。 3.体育品德：通过跑的比赛，培养学生勇于拼搏和敢于竞争的优良品质。
教学重点 游戏中穿插体能练习 教学 难点 游戏的过程中发现问题，分析问题，解决问题，最终做到经验分享。
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
开 始 准 备 部 分 一、课堂常规 1.师生问好 2.导入课题 3.提出要求 准备活动 1.队列练习 2.热身跑+喊数抱团 3.徒手操 4.小步跑、高抬腿跑 1 5 小 组织形式：四列横队 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ☆ 要求：站队时做到快、静、齐。服装整齐、 精神饱满，遵守纪律、注意安全。 组织形式：一路纵队 体操队形 教法：讲解游戏方法 要求：反应迅速，动作规范
基 本 部 分 健康体适能：各种方式的跑 1.扯名牌 规则：把胸卡带子挂于右侧腰间，在规定范围内，互相扯胸卡，A同学扯了B同学的胸卡，胸卡还于B同学，游戏继续。 2.障碍跑 方法：将学生分成四组，利用小 1 25 中 组织形式：体操队形，两人前后相对应的为一组 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 体操垫设置两个障碍，一个需要从垫子底下钻过，一个需要从垫子上跨越过去，到达终点线迅速跑回起点 3.转身30米快速跑 方法：将学生分成四大组，背向终点线站立，当听到哨声时迅速后转身跑到终点。每组的后三名同学接受素质练习。 以上游戏均为胜者监督负者完成五个奖励（素质练习 1 教法： 1.教师语言导入 2.讲解游戏的方法与规则，并适当的示范。 3.教师认真观察学生的完成情况。 4.教师及时跟进评价。 要求：认真听讲，积极参与，相互竞争 .
结 束 部 分 1.放松活动 2.小结 3.师生再见 1 5 小 织形式：四列横队 教法： 1.教师带领学生进行身心放松。 2.总结上课情况，给予表扬与鼓励。
场地器材 小垫子 8个 名牌若干 心 率 140-160次/分
密 度 75%
课 后 小 结
《花样跳绳》教学设计
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想,坚持以学生发展为中心，关注学生的主体地位。本节课运用跳绳体育器材及游戏吸引学生参加体育活动，让学生在游戏中尽自己最大努力去尝试完成不同的挑战，提高学生的自我导向，从内心知道怎么去参与、怎么去努力，怎样规范自己的行为，怎么去分享，怎么去互帮互助，帮助团队，做对团队有利的事。
二、教材分析
跳绳项目是学生们比较喜欢的体育活动。它既做为教材内容适用于各个水平段，也是同学们课间活动的内容之一；它既锻炼上下肢力量，也能发展身体的灵活性和协调性，跳绳活动对学生身体素质全面发展起着重要的作用。本课是选用跳绳这一器材设计的一节体育游戏课。旨在通过自主与合作学习的形式让学生发挥想象力创编出跳绳小组合作类的游戏。通过合作类游戏创编与组织，发展学生团结协作能力，体验团队合作带来的成功和快乐。
三、学情分析
小学三年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不是很集中，不能很好的控制自己的行为。为此，本节课的体适能选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚的竞争和团体竞争意识。
四、学习目标
1.运动能力：在游戏及挑战的过程中提高学生体能，发展学生的速度、灵敏和上下肢力量等素质。
2.健康行为：探究跳绳的游戏方法，基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。
3.体育品德：通过学生团结协助、 相互学习、相互竞争、相互分享，培养学生的个人责任感和团体意识。
五、重、难点
重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：如何运用跳绳设计更好的游戏提高学生们的体适能。
六、教法与学法指导
教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材：篮球场 跳绳每人一根
八、安全保障
1.充分做好热身。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业
与家长共同开发利用跳绳提高学生素质的方法。
十、创新之处
充分发挥学生的创造力、想象力，创造跳绳方式。
课时计划3
教学 内容 健康体适能:花样跳绳 单元课次 1-3 年级 三年级
学习 目标 1.运动能力：在游戏及挑战的过程中提高学生体能，发展学生的速度、灵敏和上下肢力量等素质。 2.健康行为：探究花样跳绳的游戏方法，基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。 3.体育品德：通过学生团结协助、 相互学习、相互竞争、相互分享，培养学生的个人责任感和团体意识。
教学重点 通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能 教学 难点 如何运用跳绳设计更好的游戏提高学生们的体适能
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
开 始 准 备 部 分 一、课堂常规 1.师生问好 2.导入课题 3.提出要求 二、准备活动 1.队列练习 2.绳操 1 5 小 组织形式：四列横队 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ☆ 要求：站队时做到快、静、齐。服装整齐、 精神饱满，遵守纪律、注意安全。 组织形式：一路纵队 体操队形 要求：反应迅速，动作规范
基 本 部 分 样跳绳 一、利用跳绳创编各种跳跃等动作。 二、利用跳绳创编各种小组合作类游戏。 1.“出门找师傅” 方法：同学之间相互交流，看谁跳的好，看谁跳的花样多，同学之间相互学习。 1 25 中 织形式一： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 教法： 教师带领学生利用跳绳进行各种跳跃练习。
教学 过程 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间 强度
基 本 部 分 2.“踩蛇尾” 方法：学生分为两人一组，每人一根跳绳，手握跳绳一端，另一端着地，互相之间踩对方的跳绳，踩到即为胜利，强调安全。 3.排山倒海 将学生分成10人一组，每组均等两纵队，两人为搭档。在排头10米左右位置，放置一跳绳。每组第一对搭档奔跑至标志线后，各扯跳绳一段，以最快速度通过本组同学脚下，组内同学需要跳跃完成过绳，两位学生通过最后两名学生后反方向抬起绳，其他学生下蹲等待跳绳通过，两位学生到达标志线放绳后返回，与排头两位学生击掌后完成交替到排尾。击掌同学完成上述操作，循环传接一轮，看哪 组最先完成。 1 2.鼓励学生自己创编内容。 组织形式二：散点站立 篮球场散开站立 组织形式三： 教法： 1.教师语言导入 2.讲解游戏的方法与规则，并适当的示范。 3.教师认真观察学生的完成情况。 4.教师及时跟进评价。 要求：认真听讲，积极参与，相互竞争
结 束 部 分 1.放松活动 2.总结评价 3.师生再见 4.收拾器材 1 5 小 组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★
场地器材 篮球场 跳绳每人一根 心 率 140-160次/分
密 度 75%
课 后 小 结
单元计划
单元名称 健康体适能恢复--柔韧，灵敏，速度
单元学习目标 1.运动能力：身体各项素质。 2.健康行为：掌握体能恢复练习的方法。 3.体育品德 提高学生们的培养学生团结协作、吃苦耐劳和顽强拼搏的精神。
单元主要学习内容 体现结构化的教学内容，非单一的技能教学内容。
课次 学习目标 主要教学学习内容 教学组织与方法 （教学策略）
1 1.运动能力：让学生知道运动前后饮食卫生的重要性，明白运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应 2.健康行为：初步掌握运动前后合理的饮食方法。 3.体育品德：培养学生关注自己身体健康，养成良好的卫生习惯。 运动前后的饮食卫生 1.教师讲解示范动作 2.小组合作互帮互学 3.自我挑战与评价鼓励
2 1.运动能力：在游戏及挑战的过程中提高学生体能发展学生的移动、灵敏和上下肢力量等素质。 2.健康行为：探究各种跑的游戏方法，让学生乐于参加体育运动。 3.体育品德：通过跑的比赛，培养学生勇于拼搏和敢于竞争的优良品质。 趣味跑 1.教师讲解示范动作 2.小组合作互帮互学 3.自我挑战与评价鼓励
3 1.运动能力：在游戏及挑战的过程中提高学生体能，发展学生的速度、灵敏和上下肢力量等素质。 2.健康行为：探究花样跳绳的游戏方法，基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。 3.体育品德：通过学生团结协助、 相互学习、相互竞争、相互分享，培养学生的个人责任感和团体意识。 花样跳绳 1.教师讲解示范动作 2.小组合作互帮互学 3.自我挑战与评价鼓励

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