资源简介

7.习惯与健康
教学目标
知识目标
能从饮食、运动、睡眠、卫生等方面说出有哪些不良的生活习惯。
知道不良生活习惯对健康的影响。3.知道健康包括生理健康和心理健康。
探究目标
能通过头脑风暴、搜集资料等方法获取有关不良生活习惯的信息。
能尝试制作作息时间表并坚持执行。
3.通过小组合作的方式将所学知识制成精美的健康
重点难点
重点
能从饮食、运动、睡眠、卫生等方面归纳出生活中不良的生活习惯。
难点
分析不良生活习惯对身体健康的影响。
一、新课导入
视频播放东东放学回家到上床睡觉之间的活动过程。
师:东东这些行为中有哪些是不健康的,有什么危害
生:吃饭时看电视、挑食,写作业时坐姿不规范,看书时灯光太暗、躺在床上看书,睡觉太晚。
师:时间长了会导致什么结果
生:视力下降,营养不良。
师:生活中还有哪些不利于身体健康的习惯呢 让我们一起去研究一下吧!
设计意图:创设情境,通过观看东东的生活片段中的不良生活习惯,提出探究性的科学问题，引入新课。
二、探究新知
活动一;影响健康的习惯
进行头脑风暴游戏。
师:刚才大家分析的东东的不良习惯属于哪些方面
生:饮食方面、睡眠方面、读写方面。
活动:每组任选一个主题进行头脑风暴游戏,组内合作列举这方面的不良习惯,并用自己擅长的方式记录在白纸上。
交流:小组为单位将结果进行分享(并将分享完的结果展示在黑板上)。
讨论:分析这些不良的生活习惯会对人体造成哪些伤害。
睡眠可以让身体得到休息和恢复,睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中,时间长了会导致免疫力下降,还会影响生长发育。
饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏,影响身体的正常发育。酒精不仅直接影响肝、胃,还会损害大脑,使记忆力减退,影响学习。
长期不运动会造成抵抗力下降,易生病,不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。
设计意图:学生通过游戏来发现生活中的不良生活习惯，并尝试用不同的方法记录结果，然后通过讨论分析这些不良生活习惯会对人体造成什么影响，并结合教材知识,尝试用科学的语言描述得到的结论。
活动二:养成良好的生活习惯
1.按照自己的真实情况填写健康标准自评表。
师:老师根据刚才的活动，总结了一份健康生活习惯的标准,请你根据自己的情况进行评价吧!
学生填写评价表。
2.绘制统计图。
教师逐个问题进行提问,一起数一数每项健康生活习惯能做到的人数。
生:根据共同统计出的数据完成《学生活动手册》的统计表。
师:通过填写统计表，总结有利于我们健康的生活习惯的措施。
生:讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息,有利于我们的身心健康。
3.制订科学的作息时间表。
(1)图片展示作息时间表的示例,了解作息时间表的一般布局和主要内容。
(2)说说你的作息时间表计划设置什么活动。
(3)制作作息时间表。
设计意图:了解了良好的生活习惯以后，通过分析一般作息时间表的设计格式,知道作息时间安排的主要内容,并尝试安排自己的作息时间。注意引导学生设置内容时要详略得当，循序渐进，灵活机动，大胆添加自己的特色作息活动。
(4)其他保障身体健康的措施。
师:除了良好的生活习惯以外,我们还要怎样保护身体健康
生:打“预防针”、合理用药。
师:通过阅读和分析搜集到的资料，说说你们都打过什么“预防针”,如何安全用药。
学生讨论并分享。
活动三:怎样更健康
1.播放介绍抑郁症的视频。
师:你有什么感受
生:心理疾病也会危害人的身体健康。
师:世界卫生组织认为,健康不仅是指没有疾病,还要有良好的心理状态和社会适应能力。
2.完成调查问卷。
根据自己的真实情况,公正、客观地评价自己师:我们可以怎样克服这些心理问题呢
生:善于与同学交流、玩耍,乐于助人,面对困难坚强勇敢,善于发现自己的优点,勇于寻求他人的帮助。
板书设计
7习惯与健康(讲究卫生、合理饮食习惯、积极锻炼、规律作息）
健康:身体健康、心理健康(良好的心理状态和社会适应能力)

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