资源简介

4. 揭开情绪的面纱
4.2 情绪的管理 教案
【教学目标】
1、通过本框教学，引导学生感受情绪表达对身心发展和人际关系的影响，理解情绪会相互感染，学会恰当地表达自己的情绪。
2.通过本框教学，引导学生正确对待自己的情绪感受，享受喜悦，正确认识负面情绪，保持积极的心态。
3.通过本框教学，引导学生学习并掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
【重点难点】
一、教学重点
1.重点:情绪调节。
2.突破策略:通过运用学生的生活经验、选取典型事例或创设生活情境，让学生感受情绪调节的重要性。通过生活中的具体事例，让学生探究、讨论情绪调节的方法，学会在生活场景中用掌握的方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学难点
1.难点:情绪表达。
2.突破策略:通过一些贴近学生生活的场景或经典案例，运用情绪感染实验，让学生体验情绪表达对自己和他人的影响，了解人与人之间的情绪会相互感染，学会换位思考。通过费斯汀格法则这一心理学理论的教学，让学生进一步理解情绪表达的重要性，同时引导学在面对复杂情境时，要进行多角度思考，会在适当的场合以合理的方式表达自己的情绪 。
【教学过程】
一、新课导入
活动 情绪的变化
陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋 友呢！”
进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分！”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“x”，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰到地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了：“你干什么呀！故意找碴儿是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”
1.思考：陈玲表达情绪的方式可能会让芳芳产生怎样的感受？
教师总结：情绪表现是多样的，有的是积极情绪表现，有的则是负面情绪表现。人与人之间的情绪会相互感染，人们通过语言、表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。我们也应积极面对自己的情绪，用积极的情绪激励自己并感染别人。
（设计意图：本活动借助上学路上和教室内发生的贴近学生生活的系列事件，帮助学生了解青春期的情绪特点，感受青春期情绪的活力，引导学生产生正面的情绪感受。引导学生认识到不同的情绪表达方式会给他人带来不同的影响，从而引出本课关于情绪管理的话题。）
二、新课讲授
（一）环节一 情绪表达
活动一 愤怒的传播链
材料一：视频播放《踢猫效应》
材料二：教室内：芳芳冲着刚进教室的陈玲说:“没办法，又是满分！”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“x”，心里正难受时，不小心把文具袋碰到了地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。
1.思考：这一次你建议陈玲怎么做？
教师总结：了解自己的情绪，接纳自己的情绪，并学会以恰当的方式表达，有助于促进身心健康和人际关系和谐。情绪表达方式不当，对己对人都会有一定的负面影响，我们要学会以恰当的方式表达情绪。
（设计意图：本活动通过小平经历的一件事情，用情境表演与体验的方式，帮助学生了解情绪表达有不同的方式。组织学生分析不同表达方式带来的影响和后果，判断哪些情绪表达方式是恰当的，可使学生学会合理地表达自己的情绪。）
（二）环节二 情绪调节
活动一 负面情绪之辩
材料一：有一次，我爸爸出差回家，虽然不是高风险地区，但是妈妈总觉得爸爸把病毒带回来了，她越想越害怕，结果压力太大导致了发烧。
材料二：我妈妈就是这样，每天刷手机看疫情数据，焦虑又紧张。出门盯着我戴口罩，回家里里外外要消毒。在公众场合最怕听到咳嗽声，拉着我就躲得远远的。
1.思考：是不是所有的负面情绪都要赶走呢
教师总结：我们要辩证地看待生活中的负面情绪，知道适度的负面情绪可以帮助个体适应生活中的突发事件，但持续的负面情绪会给人带来危害，因而要学会积极调整自己的情绪。教师应向学生强调：我们在生活中要该喜则喜、该悲则悲，要学会正确面对自己的情绪感受，保持积极的心态，做情绪的主人。
（设计意图：通过观点的辨识，引导学生学会正确对待自己的各种情绪感受，特别是负面情绪，理解生活中适度的负面情绪存在的必要性，同时要意识到持续的负面情绪对身心健康的危害，认识到要积极调整负面情绪，过积极健康的生活。）
活动二 情绪的调节
几天前，小敏的好朋友小平把自己的秘密告诉了他，并再三嘱咐他不要告诉别人。小敏遵守好友的约定，没告诉任何人。可是，没几天小敏发现班里好多同学都知道了小平的秘密。为此，小平还质问小敏，为何不守信用。小敏感到非常愤怒、委屈、闷闷不乐了好多天，学习都提不起劲来。
小敏心想，老师说过，要积极面对情绪，要调节自己的情绪。所以我不能再去想这件事情了，长时间闷闷不乐对我是不好的，我要把精力放在学习上。于是，小敏把这份情绪压抑了下去，每天正常去学校上学。
1.思考：小敏出现了什么情绪？他是怎样调节情绪的
2.思考：小敏压抑了气愤的情绪，这个情绪问题就解决了吗？
教师总结：学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境，成为情绪的主人。我们运用调节情绪的方法，不仅可以使自己保持良好的情绪状态，还可以帮助他人改善情绪，帮助他人改善情绪的方法多种多样，我们每个人都可以有所作为。教学中除了交流疫情期间人们调节负面情绪的方法外，要注意引导学生关爱身边的家人和朋友，感受人间真情，尽最大努力帮助他人，弘扬友善的社会主义核心价值观，让更多的人保持积极乐观的心境。
（设计意图：面对负面事件我们自然会感到焦虑和恐慌，危机不只影响身体，也必然会带来糟糕的情绪：压抑、焦躁、无奈……面对这一状况，调整好情绪、保持积极的心理状态尤为重要。本活动通过让学生交流帮助家人调节消极情绪的做法，提高学生对运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪这一行为的认识水平，在实践中探讨如何安慰他人，是更进一步的学以致用。）
三、课堂总结
这一框我们学习了情绪的管理，通过情境体验及典型事例探究，我们认识到人的情绪会相互感染，懂得了生活中要恰当地表达自己的情绪，初步学习了如何合理地调节情绪，并掌握了一定的方式方法，力争使自己保持积极的心态，做情绪的主人。在人际交往中，我们要做到友善相处，学会用科学的方法，尽已所能地帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。人生路漫漫，有喜也有悲。学会情绪管理，并主动帮助他人，保持积极乐观的心境，我们的生活将更加美好！
【板书设计】

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