资源简介

(共13张PPT)
认识自我 悦纳自我
----心理健康活动课
我很可爱----悦纳自我
真诚 专注 分享 保密
课堂公约
悦纳自我
学习目标
掌握了解自我的途径
具有悦纳自我的情感
具有理性分析自我的能力
一、你能了解自己吗？
斯芬克斯之谜
有一种动物早晨四条腿，中午两条腿，晚上三条腿走路；腿最多时最无能。
知人者智也，自知者明也。-------《老子·二十三章》
活动一：（自由发言）我是一个怎样的人？
1.两个自我：现实我和理想我 两者之间有差距吗？
活动二： 我眼中可爱的你
2.主观我和客观我：两者之间有差距吗？
活动三：（自由发言）我是一个怎样的人？
3.三个自我：生理我、心理我与社会我
这三部分你最喜欢哪一部分呢？
二、每个人有几个我呢？
4.四个自我：乔韩窗口中的我
美国心理学家Jone和Hary从“自己对自己的认知”与“他人对自己的认知”两个角度，提出了关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。
公开的我是别人和自己都了解的那部分，
关系越亲密彼此公开的部分更多一些。
秘密的我多是自己的隐私部分，与尊严有关。
未知的我可能是自己的潜力，或者特殊情境中的选择，或者是自己内心深处的欲望情结等。
盲目的区域是别人看得见而我不曾发现的。
如果这片的区域很大，就可能：
不能发现缺点而自大自负，狂妄骄傲；
不能发现优点而自卑消沉，难以发挥潜能。
吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？----《论语·学而》
三、如何评价和面对自己呢？
三、如何面对自己呢？
活动四：给自己点赞
＊尊重我的独特性和特点
＊相信我的闪光点和潜力
＊正视我的短板和不足
自知 自尊 自爱
《我很重要》摘录
对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。
假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蜘蛛般飘荡。
假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。
我的每一滴成功，都如同经过放大镜，放入他们的'瞳孔，摄入他们的心底。
假如我先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮。他们的泪水会使太平洋为之涨潮。
面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗？
我对于我的工作我的事业，是不可或缺的主宰。我的独出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住它们的羽毛；我的设想像珍珠一般落在海滩上，等待着我把它用金线串起；我的意志向前延伸，直到地平线消失的地方……
没有人能代替我，就像我不能代替别人。
我很重要。

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