资源简介

体育与健康课时计划
学校 班级 八年级 单课次 第一 次课 执教教师
学习目标 1、运动能力：通过学练，使学生能够掌握足球运球和传接球动作技术，发展学生的力量和耐力素质。 2、健康行为：激发学生运动兴趣，养成良好的锻炼习惯，了解足球运球和传接球组合练习方法，懂得自我情绪的调控。 3、体育品德：培养学生积极进取、勇于挑战，提升自我责任感和集体荣誉感。
学习内容 1、学习运球与传接球组合动作 2、分组运送物质比赛 3、体能：上肢和躯干力量
重点 运球和传接球动作触球部位的正确位置 难点 运球和传接球动作的协调性和连贯性
场地器材 场地：小足球场 器材：足球40个 标志盘和标志桶若干个
安全措施 检查上课场地.器材的安全,地面无杂物。 2.检查学生的口袋和衣物，避免挂擦伤 3.如身体不适及时举手提出，提醒学生保持安全距离，不能乱踢球。 4.量力而行进行练习，运球时注意抬头观察，防止相撞。 5.熟悉运动损伤的应急处理。
教学流程 课堂常规→动态热身→技能学习（两人传接球练习）→技能练习1（直线运球+传接球）→技能练习2（曲线运球+传接球）→比赛（跨语文学科融合游戏比赛）→体能练习（双人合作体能练习）→身心放松→小结评价
课的结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时间 运动 负荷
课 堂常规 1.培养学生良好的组织纪律性和行为规范了解课的目标。 【常规】 1.集合检查人数。 2.师生问好,宣布本课内容及要求。 4、安全教育。 1.师生问好，集合做好快静齐，精神饱满，注意力集中。 图1.课堂常规 1.集合整队，检查服装。 2.师生问好，宣布内容，强调安全问题。 1.学生是否做到“快静齐”。 2分钟 小
动态热身运动 1.充分热身，使身体进入运动状态。2.激发学生的课堂氛围。 【动态热身】 1.运用足球进行球感热身活动。 1.学生模仿教师动作完成练习。 2.认真听讲动作要求，注意安全。 图2.分成4排面向老师 1.教师讲解要求，带领学生完成热身练习。 2.强调安全问题。 1.学生是否做到身体出汗？ 4分钟 中
技术技能学习一 1.掌握课脚内侧传接球的重点与难点，能够做出脚内侧传球技术动作。 【学】 （两人传球接） 1.讲解脚内侧传接球的技术动作，2.两人一组行进传接球。 1.学生认真听讲，积极练 习，学会正确的脚内侧传接球的技术动作。 图3.两人传球练习 1.教师讲解示范，巡回指 导，纠正错误动作。 1.传球使用脚内侧正确的部位。 5分钟 中
技能学习二 1.掌握正确的脚背外侧直线运球动作，能够结合行进传球动作。 【练1】 （直线运球+传接球） 1.两人一组，两个球，分别进行向后的直线运球，双向脚内侧传接球。 1.认真听讲，看老师示范动作。 2.学生模仿教师动作完成练习。 3.注意安全。 图4.直线运球+传接球 1.讲解练习方法，布置练习内容。 2.组织学生分组练习，巡回指导。 1.是否能够运球时一步一触球？ 6分钟 中
技能学习三 1.循序渐进提升难度，通过脚背内侧运球绕障碍物，培养学生敢于挑战新的内容， 【练2】 （曲线运球+传球接） 1.两人一组，两个球，分别进行脚背内侧运球绕障碍物，再脚背正面快速运球，两人接着传接地滚球。 1.主动思考，大胆进行尝试脚背内侧运球，积极参与练习； 2.认真听讲解仔 细看示范动作。 图5.曲线运球+传接球 教师语言引导学生探索尝试脚背内侧控球绕障碍物，提醒学生脚触球部位；2.巡视个别纠错，表扬鼓励。 1.传接球是否稳定？ 6分钟 大
技能学习四 1.运送物质比赛，运用运球、传接球应用到比赛中，在比赛中锻炼学生的团体合作能力。 【比赛】 （（跨语文学科融合游戏比赛）） 1.分成10组队伍，每组两人组合，进行汉字加一笔变新字比赛，在规定时间内变新字多的队为胜。 1.大胆运用运球、传接球技术动作参与比赛，积极参与，争取获胜。 2.互相提醒，相互呼应。 3.注意安全。 图6.运送物资比赛，应用运球+传接球技术 1.讲解比赛规则和方法，强调使用运球和传接球技术。 2.巡回指导及时表扬激励。 1.每个学生是否认真参与比赛中，有遵守比赛规则 6分钟 大
体能练习 1.发展学生力量和耐力素质。2.培养学生克服困难的精神。 【体能】 1.双人合作的体能练习：直臂支撑传接球、俯卧膝部传球接、持球俄罗斯体转。 1.认真听讲解，仔细看示范，积 极参与练习，注意安全。 图6.体能训练 1、讲解体能的方法、要求以及安全注意事项；指导学生完成练习。 1.完成动作的质量，坚持完成任务, 8分钟 大
拉伸放松运动 1.使学生的身体机能尽快得到恢复； 2.教师进行评价与小结。 【身心放松】 1.拉伸活动。 2.课堂小结。 3.布置课堂作业。 4.宣布下课，回收器材。 1.认真放松；积极参与课堂评价； 2.帮助老师回收器材归。 图7.身心放松和课堂总结 1.带领学生做放松运动。小结本课，提出优点，不足和改进方向。2.布置作业，宣布下课。 1.学生的身体状态有没有得到充分的放松， 3分钟 小
评价 反馈 完善 1.教师应该采用多样化的教学方法，让学生更加直观学习运球和传接球的技术动作。 2.增加学生自主探究合作练习的环节，让学生更加充分参与课堂内容的学习中来。 3.增加学生练习部分的评价方式，让学生清晰自己掌握该技术动作的程度。
平均心率 140—150次/分钟 运动密度 75%以上
运动心率曲线图预计
课后反思体育与健康课时计划
学校 班级 初二班 单元课次 第1次 执教教师
学 习目 标 1、激发学生跑步兴趣，积极参于耐久跑的练习活动。 2、发展学生的下肢力量和心肺功能，通过多种形式的练习，提高学生的心肺功能。 3、培养学生和同伴友好相处，互帮互学，提高自主，合作学习的能力。
学习内容 1、耐久跑 2、课课练
重 点 能够积极完成本节课的学习任务，体会到跑步中的乐趣。 难 点 体力的合理分配。
场地器 材 场地：1、边长20米的正方形场地 器材：1、网球 100个；2、小桶 4个；3、雪糕筒8个；4、音箱一台
安全措 施 1、课前排查场地、器材的安全隐患。 2、对学生做好课前安全教育，检查学生的运动装备，提醒佩戴眼镜的同学在练习时注意周围情况，避免受伤。 3、课中强调学生在练习时注意安全，引导学生加强自我保护和相互帮助的意识，避免运动损伤的发生。 4、如发现意外情况，迅速积极作出反应，及时果断处理
教学流 程 课堂常规→预热身心→耐久跑练习内容（1、2）→课课练→身心放松→课堂小结
结构 学习内容 达成目标 教师活动 组织方法 学生活动 强度 次数 时间
开始部分 （3分钟） 一、课堂常规 1、体委整队，报告人数 2、师生问好 3、检查服装 4、宣布本课内容和要求 5、安排见习生，安全教育。 1、培养学生常规 意识，明确要求， 精神状态良好。 1、提前安排好场地与器材等待学生上课。 2、检查人数和服装。 3、向学生问好。 4、讲解本课练习内容以及注意事项，对学生提出练习要求和纪律安全要求等。 队形如图： ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ 1、准时到达指定集合场地。 2、站队快、静、齐。 3、穿符合体育课要求的服装。 4、向老师问好。 5、明确本节课的要求与任务。 弱 1 3
准备部分 （8分钟） 一、动态热身 1、“龙凤寻珠”热身跑 2、“翻转地球”动态热身操 1、让学生在愉悦的氛围下身体充分热身，增加乐趣，预防损伤并迅速将注意力集中于课堂。 1、激发学生学习兴趣与培养团队合作精神。 1、组织学生有序跑步。 1、在音乐伴奏下教师带领学生完成“翻转地球”动态热身操。 1、整片场地随机摆放了48个网球，学生在跑动中，排头碰到网球将其捡起，随后与自己组组员逐个击掌后排至队尾，直至小组组员每名队员都有一个网球后，热身跑结束。 1、热身跑结束后，各小组到指定位置将球放置桶内，随后全体同学围绕圆形场地站成一圈，开始跳热身操。 1、集中注意，合适的速度完成热身跑。 1、跟上音乐与老师的节奏完成“翻转地球”动态热身操。 中等 中等 1 1 4 4
基本部分 （20分钟） 基本部分（20分钟） 体能部分（5分钟） 一、耐久跑 1、“你搬过来，我运过去 ”游戏 基本规则：每组队员依次把本组内网球快速运到对方的桶里，在一定时间内剩下网球少的组获胜。每次运球只可以拿一个球且在运球过程中不可以扔球。（即运球过程中球不可离手）。 注：1、每一次运球必修经过中心区周边的雪糕筒。 2、男生组30个球 女生组20个球 2、游戏“携手向前” 方法：各组队员纵队排在起点线后，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，再拉第三人手拉手向前跑，以此类推，直到五个人手拉手跑至终点后，第一人开始休息，再次绕过终点后第二人开始休息，以此类推直至最后一人跑完。（跑动中不限制队伍的排法，必须手拉手，用时短的组胜）。 注：每个女生减1秒后，进行最终成绩评比。 二、课课练 1、俯卧撑（男生标准俯卧撑，女生半跪俯卧撑） 10个/组，共2组 俯卧登山跑 15个/组，共2组 1、通过此游戏提升学生耐力跑中的速度能力，同时体会耐力跑的练习中不能一味追求快，要做到合理的分配体力。 2、培养学生团结、协作的集体主义精神。 3、提升学生的沟通能力。 培养学生之间的协作能力和团体荣誉精神。 提升团队成员沟通能力。 1、发展学生上肢力量以及腰腹力量。 1、将游戏规则告知各组成员。 2、整理队伍，将个小组安排在指定位置。 3、游戏中直裁，强调安全，确保游戏公平。 1、组长将游戏规则告知各组成员。 2、队伍调动，各小组到游戏指定位置。 3、游戏中直裁，强调安全，确保游戏公平。 1、以圆形场地为基准散开站成一圈。 2、带领学生进行课课练内容，监督学生认真完成。 1、每组比赛时长为3分钟。 2、每组比赛结束后由相邻组的组长进行成绩核算。 比赛场地站位如下图： 三角形为各小组准备区。 1、游戏站位如下图： 2、在拐弯点设置雪糕筒。 1、围绕圆形场地站成一圈后，开始课课练。 1、认真听取掌握游戏规则。 2、遵守游戏规则 3、开动脑筋，尽力赢得游戏。 4、注意安全，在安全的情况下完成游戏。 1、认真听取掌握游戏规则。 2、遵守游戏规则。 3、团结协作，尽力赢得游戏。 4、注意安全，在安全的情况下完成游戏。 1、站队做到快、静、齐。 2、跟随老师完成课课练内容。 较强 较强 中等 2~ 3 1 13 5
结构 学习内容 达成目标 教师活动 组织方法 学生活动 强度 次数 时间
结束部分 （4分钟） 1、缓慢动态拉伸进行放松 2、师生小结 3、布置作业，回收器材，师生再见。 1、让学生身心得到放松。 2、课堂总结，回收器材，宣布下课。 1、带领学生放松。 2、进行课堂点评。 3、宣布下课。 在课课练队形下进行放松。 放松后成六路纵队集合，进行总结。 1、跟随音乐与老师共同完成放松。 2、听取点评 3、值日生回收器材，师生再见。 弱 1 4
评价反馈完善：
平均心率 145±5次/分钟 运动密度 70%±5%
运动心率曲线图
课后反思：跳绳单元教学第 2 次课（双脚交换跳教学设计）
一、指导思想
本课以“立德树人 ”为根本任务，以“健康第一 ”为指导思想，以《义务教 育阶段体育与健康课程标准》为依据，探究有效的跳绳课堂教学，促进体育课堂 教学质量的提高。通过不同的教学手段，以兴趣培养为导向，以体验成功为契机， 逐步提高跳绳运动技术，促进学生灵敏、协调体能的发展。在教学中，以学生为 主体，通过生动活泼的教学形式及“师生互动、生生互动 ”的探究式学习方式， 给予学生自主、合作、探究的学习空间。通过教师的引导，让学生在练习中相互 交流、探讨，激发学生的学习兴趣，营造活跃的课堂气氛，使学生在轻松、愉快 的氛围里掌握技术，培养互相协作的精神。本课时根据跳绳的技术特点，设计最 有利学生健康促进的教学流程，使学生能够在合理的教学方式下通过学习内容的
学习达到健康促进的最终目的。
二、学情分析
本课教学对象为初一级学生，他们活泼好动，求知欲望高、模仿能力强等特 点，处于青春期，但心理上不太稳定，思维品质上正处于由“经验型 ”向“理论 型 ”的过渡阶段，抽象思维能力逐渐提高，已逐渐有独立思考的意识，个人智力 特征也逐渐显现出来，个人思想和行为能够理智控制的特点，有强烈的求知欲望。 因为双脚并腿跳技术是国家体质健康测试项目之一，学生在小学阶段已经熟练掌 握了该技术，进入初中阶段后学习双脚交换跳绳，因其思维定势的影响，下肢动
作的学习其重点，抬膝压脚不后踢，重心平稳频率快。
三、教材分析
跳绳运动简单易行,动作幅度和强度较大,对发展身体和培养与矫正身体姿 态,发展肢体和腰腹力量,提高身体的灵活性,协调性具有重要作用,同时还能提
高学生的学练兴趣。
双脚交换跳绳是采用双脚交换轮流蹬地，从而两脚交替得到休息，连续跳绳 时间较持久，所以双脚交换跳在快速跳中是常用的跳绳比赛单人项目。因其是由
并脚跳绳向双脚交换跳绳转换，故上下肢协调配合是本次课的难点。
四、课程标准分析与课程内容相结合的思考
课程标准强调学生习得过程中的学练赛，双脚交换脚跳绳技术的学习既是原有 并脚跳绳技术的提升，也是促进学生灵敏、协调体能提升的有效训练方式。学习 过程中学生积极主动参与练习，学会锻炼的方法，团结合作，情绪稳定，主动适 应闷热的室外环境。在学练赛中勇于尝试、不怕困难，遵守规则、尊重他人。课 程内容符合课程标准对运动能力、健康行为和体育品德的要求。
五、学习目标
1.运动能力：通过双脚交换跳绳练习，初步掌握双脚交换跳绳技术，初步学会在 比赛中运用，发展学生灵敏、协调、速度和耐力等体能。
2.健康行为：积极主动参与练习，学会锻炼的方法，团结合作，情绪稳定，主动 适应闷热的室外环境。
3.体育品德：在学练赛中勇于尝试、不怕困难，遵守规则、尊重他人。
六、教学内容
1.结构化知识与技能：双脚交换跳绳技术
2.体能练习：引体向上/仰卧起坐、1000 米/800 米计时跑
3.比赛：双脚交换跳绳接力赛
七、教学的重难点
教学重点：抬膝压脚不后踢，重心平稳频率快
教学难点：上下肢协调配合
八、教学方法
1、讲解示范法：教师在教学中运用语言和示范动作，使学生形象、直观地
看到所学的动作全貌，了解所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。
2、比赛法：抓住初中生好胜心强的心理特点，运用比赛的方法，使学生在
赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。
3、分解教学法：先分解后完整的策略，循序渐进。
4、评价教学法：充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，教师参 与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见。这样会使学生在改进动作的同时，
提高思维能力。
5、信息技术法：在练习过程中采用不同节奏的背景音乐进行节奏训练。
学法：1、观察法：注意观察教师的示范动作，并能运用对比的方法对所学
知识、技术进行评价、 自鉴，不断矫正与改进。
2、模仿法：根据初中生模仿能力强的特点，让学生认真看教师的示范动作，
并模仿做出类似的动作有助于学生掌握动作。
3、练习法：学生按教师所教动作的内容和要求，反复做动作，学会自觉、
积极、主动地练习，培养学生独立完成动作的能力。
4、自主、合作、探究练习法：在练习过程中，使学生互帮互学，在提高教 学效率和掌握动作的同时，提高学生的合作意识，培养团结友爱、互相协助的优
良品质。
九、教学过程
课堂常规→体能动态热身→运动技能学习→ 比赛（稳、快）→8 分钟体能（力量、 耐力）练习→拉伸放松→小结、布置作业→下课
十、教学方式：学练赛评内分布表
教学方式 内容安排
学 跳绳：双脚交换跳动作技术要领
练 强化双脚交换跳练习
赛 计时赛，计数赛
评 掌握双脚交换跳的动作方法及熟练度，跳绳的次数，参与练习的积 极性、主动性以进步幅度，合作能力和竞争意识。
十一、课堂评价
评价 标准
★★★ 参与运动兴趣高，完成动作质量好，姿势正确，动作协调;跳绳规则、 礼仪、体育品德方面表现突出。
★★ 参与运动兴趣较浓，完成动作质量较好，姿势正确，动作较协调;跳绳 规则、礼仪、体育品德方面表现相对较好。
★ 参与运动兴趣一般，完成动作质量一般，动作紧张不协调;动作规则、 礼仪、体育品德方面表现一般。
十二、安全措施
课前检查场地、器材及学生运动装备的安全，安排见习生，课中控制好学生 练习时的间距，观察学生的状态，让学生在练习中更安全，在场地设计中，将场 地划分为各区域，减少相互碰撞机会。
十三、预计运动负荷与目标
预计本次课学生的平均心率约 145 5 次/分 练习密度 50%以上。
体育与健康课时计划
学校 班级 初一（x）班 单元课次 第 2课次 执教教师
学习 目标 1.运动能力：通过双脚交换跳绳练习，初步掌握双脚交换跳绳技术，初步学会在比赛中运用，发展学生灵 敏、协调、速度、力量和耐力等体能。 2.健康行为：积极主动参与练习，学会锻炼的方法，团结合作，情绪稳定，主动适应闷热的室外环境。 3.体育品德：在学练赛中勇于尝试、不怕困难，遵守规则、尊重他人。
学习 内容 1.结构化知识与技能：双脚交换跳绳技术 2.体能练习：引体向上/仰卧起坐、1000 米/800 米计时跑 3.比赛：双脚交换跳绳接力赛
重点 抬膝压脚不后踢，重心平稳频率快 难点 上下肢协调配合
场地 器材 篮球场一块， 跳绳 21 条，移动音箱一台，标志碟若干
安全 措施 1.课前检查场地、器材及学生运动装备的安全，安排见习生； 2.课中控制好学生练习时的间距，观察学生的状态，让学生在练习中更安全，在场地设计中，将场地划分 为各区域，减少相互碰撞机会。
教学 流程 课堂常规→体能动态热身→运动技能学习→ 比赛（稳、快）→8 分钟体能（力量、耐力）练习→拉伸放松 →小结、布置作业→下课
课的 结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时 间 运 动 负 荷
课堂 常规 1.学生认真听 讲。 2.要求快、静、 齐，精神饱满。 3.明确学习目 标， 内容与要 求，激发学生 热情兴趣。 1.整队，师生问好； 2.宣布课的内容； 3.安排见习生，安全 教育； 4.队形队列。 1. 学 生 认 真 听 讲老师讲解内 容； 2.按照要求，认 真练习队形队 列内容。 (
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) ☆教师 1.教师语 言清晰； 2.教师宣 讲课的内 容； 3.教师提 出课的要 求。 表 扬 快 、 静、齐 的 小 组 2 分 钟 小
动态 热身 运动 1.充分活动身 体各关节，达 到热身目的， 预防或减少运 动损伤。 1.体能动态热身 1.学生精神饱 满； 2.认真观察老 师动作； 3.学生与教师 一起进行动态 拉伸。 (
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) 1.教师讲 解示范动 作； 2.师生一 起练习，语 言鼓励、提 醒学生。 强调 细节， 肯定 达到 要求 的学 生 5 分 钟 中
课的 结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时 间 运 动 负 荷
技术 技能 学习 1. 帮 助 学 生 建 立 技 术 动 作 框 架，学生积 极思考。 2. 通 过 复 习 摇 绳 术 动作，巩固 摇 绳 动 作 技术，提高 摇 绳 动 作 技 术 稳 定 性。 3. 通过 学 习，初步掌 握 双 脚 交 换 跳 的 动 作要领。 4. 通 过 摇 绳 柄 模 拟 双 脚 交 换 跳练习，上 下 肢 协 调 配合，动作 连贯。 5. 初 步 掌 握 完 整 技 术动作。 1.讲解示范双脚交换跳 绳及问题导入（双脚交 换跳和并脚跳哪个省 力 为什么 --核心问题及问题链） 2.复习摇绳技术动作练 习 方法：上臂贴近身体， 腋下夹标志物，手腕发 力，双手握住绳摇动手 柄。 3.原地双脚交换跳练习 方法：双手拿绳，手臂 伸直，将绳置于腿前， 大腿 带动 小腿 自然上 抬，每次抬腿腿部需碰 到绳，随后前脚掌依次 着地。 4.摇绳柄模拟双脚交换 跳练习 跟着节拍，双手握住绳 摇动手柄，配合双脚有 节奏的进行交换跳。 5.完整双脚交换跳练习 跟着节拍或音乐，进行 不同节奏的练习。 1. 认 真 听 讲 并 观察老师讲解 动作，并积极思 考问题。 2. 认 真 听 讲 并 观察教师讲解 动作，积极参与 练习。 3. 仔 细 听 讲 并 观察教师讲解 动作 ， 认真练 习。 4. 跟 着 节 拍 练 习，拉开适当间 距，避免误打。 5.积极思考，认 真练习。敢于展 示自己，主动出 来做示范。 (
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) 1. 讲 解 示 范，提出问 题。 2. 讲 解 示 范，同时来 回巡视，及 时纠错，语 言 鼓 励 学 生练习。 3. 讲 解 示 范。来回巡 视，语言鼓 励，及时纠 错。 4. 鼓 励 学 生 积 极 参 与练习，并 提 示 注 意 安全。 5. 教 师 邀 请 学 生 示 范 ， 并 评 讲。 表 扬 认 真 听 讲 的 同 学。 表扬 动作 标准 的同 学。 表 扬 抬 膝 压 脚 不 后 踢 的 同学。 鼓 励 动 作 不 协 调 的 同学。 表 扬 动 作 标准， 节 奏 分 明 的 同 学。 1 分 钟 2 分 钟 3 分 钟 3 分 钟 3 分 钟 小 中 中 中 上 中 上
课的 结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时 间 运 动 负 荷
技术 技能 学习 6. 通 过 比 赛，培养学 生 团 结 协 作，相互学 习，同时检 验 学 生 的 掌握情况。 6.跳绳比赛 6.1 小组稳定性比赛 以 4 人为一小组，跟着 音乐节拍，进行 40 秒节 奏跳，如果出现一次失 误，则把绳放下进行半 高抬腿跳练习，最后人 数失误最少的组胜出。 6.2 小组接力赛 以 4 人为一小组，进行 70 秒双脚交换跳接力， 每人依次跳 15 秒，最后 10 全体一起跳，最后累 计小组总数，小组次数 多的胜出。 6.3 两人一组 15 米行进 间双脚交换跳接力赛 6.1 团结协作， 积极参与。 6.2 组员提前沟 通，确定顺序， 团结协作，竭尽 全力。 6.3 一一对应， 两人一组，团结 协作。 (
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) 6.1 讲解比 赛 要 求 与 规则，组织 比赛，来回 巡视。 6.2. 语 言 激 励 学 生 积极参与。 6.3 讲解规 则，组织分 组。 表 扬 稳 定 发 挥 的 同 学。 表 扬 奋 勇 争 先 的 同 学。 宣 布 获 胜 组。 2 分 钟 4 分 钟 2 分 钟 中 上 大 中
体能 练习 发展学生 力量、耐力 等体能，体 现合作精 神，不怕 累。 1. 引体向上/仰卧起坐 男生：提高组：8 个以 上，普通组完成 5 个， 女生：仰卧起坐 提高组： 完成 50 个以 上 ，普通组 ： 完成 45 个。 2.1000 米/800 米计 时 跑 提高组；4 分钟完成身 普通组：5 分钟完成。 健康知识：耐力跑完后， 补水需多次少量。 严格要求自我， 努力训练，突破 自我。 引体向上/仰卧 起坐 耐力跑 1、讲解示 范动作； 2、语言激 励学生积 极参与努 力拼搏； 3、保护学 生安全。 表 扬 努 力 拼 搏 的 学 生 8 分 钟 大
课的 结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时 间 运 动 负 荷
拉伸 放松 运动 主动放松 身心，陶冶 身心，培养 锻炼后的 好习惯。 1 放松操：静态拉伸 2、小结 3、回收器材 1、随音乐做放 松操，动作柔 和，轻松愉快； 2、大胆评议； 3、回收器材。 (
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) 1、带领学 生做放松 操； 2、小结； 3、师生再 见。 鼓励 同学 们乐 于运 动，善 于思 考，学 会学 习。 5 分 钟 小
评价 反馈 完善 通过循序渐进的教学及激励性的评价，激发学生学习兴趣，掌握抬膝压脚不后踢，重心平稳频率快的 教学重点，突破上下肢协调配合的难点。在后续的教学中，丰富教学内容，提升学生灵敏和协调体能，采 用个别辅导的方式，帮助学困生。
平均 心率 145±5 次/分 运动密度 75%以上
运动 心率 曲线 图预 计
课后 反思 经过本次课的学习、训练及比赛，已有大部分同学初步掌握双脚交换跳技术，但个别学困生的基础较 弱，需重点关注，在体育作业中体现差异性。 组织班级双脚交换脚跳绳团体比赛，形成良好的校园体育运动氛围，促进学生身心健康发展。
教学设计评价要素指标反馈表
维度 指标 要素描述 要素达成反馈
教 学 设 计 （ 40 分） 背景分析 (5 分) 1.深度分析教材，准确把握学 习内容的内涵、核心。 双脚交换跳绳是采用双脚交换轮流蹬地，从而 两脚交替得到休息，连续跳绳时间较持久，所 以双脚交换跳在快速跳中是常用的跳绳比赛单 人项目。因其是由并脚跳绳向双脚交换跳绳转 换，故上下肢协调配合是学习内容的核心。
2.学情分析具体、明确，有依 据。 学生在小学阶段已经掌握了并腿跳绳技术（体 测项目），进入初中阶段后开始学习双脚交换 跳绳，因其思维定势的影响，下肢动作的学习 是其重点，需要重点解决“抬膝压脚不后踢， 重心平稳频率快”这一动作要领。
3.课程标准分析与课程内容及 学情结合紧密，有自己的思 考。 课程标准强调学生习得过程中的学、练、赛， 双脚交换脚跳绳技术的学习既是原有并脚跳绳 技术的提升，也是促进学生灵敏、协调体能提 升的有效训练方式。学习过程中学生积极主动 参与练习，学会锻炼的方法，团结合作，情绪 稳定，主动适应闷热的室外环境。在学练赛中 勇于尝试、不怕困难，遵守规则、尊重他人。 课程内容与课程标准结合紧密。
4.教学重点、难点的分析合 理、有依据、有思考。 教材分析出重点，学情分析出难点： 教学重点：抬膝压脚不后踢，重心平稳频率快 教学难点：上下肢协调配合
教学目标 （5分） 1.目标定位准确、有层次。 1.运动能力：通过双脚交换跳绳练习，初步掌 握双脚交换跳绳技术，初步学会在比赛中运 用，发展学生灵敏、协调、速度和耐力等体 能。
2.目标描述具体、可操作、可 检测。
2.健康行为：积极主动参与练习，学会锻炼的 方法，团结合作，情绪稳定，主动适应闷热的 室外环境。 3.体育品德：在学练赛中勇于尝试、不怕困 难，遵守规则、尊重他人。
重点与难点 （5分） 1.把握教学重点、难点的策略和 方法明确、有效。 紧密围绕解决教学重点及难点做文章：分解上、 下肢分别进行学练，采用腋下夹物、脚面触杆等 策略高效解决教学重点，通过完整教学提高下 下肢协调能力，提升技术稳定性，通过游戏与比 赛提高学生学习兴趣；方法明确，策略有效。
2.符合学生的认知规律和特点。 采用循序渐进，由易到难的方式进行教学，符合 初中生的认知规律和特点。
教学过程 设计 （20 分） 1.教学过程的活动目的与意图 明确, 与教学目标一致。 教学过程根据学生原有知识技能向现有知识技 能进行迁移，并在现有知识技能的学习上意图 明确，与一次课运动能力、健康行为、体育品 德目标相一致。
2.教学过程的活动之间逻辑结 构清晰、完整，符合学生的认 知规律和特点。 教学过程的活动间环环相扣，由易而难，由分 解到完整，由原地到行进间，由单人到多人， 由学习到练习，由练习到比赛，其逻辑结构清 晰、完整，符合学生认知规律和特点。
3.教学过程设计的问题框架合 理，体现了“核心问题”和“ 问题 链”。 在自主、合作、探究的学习环节，帮助学生在 练习中思考核心问题，其并脚跳绳与交换脚跳 的技术对比，谁优谁劣？为什么？其问题链的 深度不断推进，紧抓问题核心。帮助学生思考 问题，学会学习。
4.教学设计新颖，符合学生的 身心发育规律，激发学生的学 习兴趣，主动参与身体锻炼。 教学设计采用了较新颖的腋下夹物、脚面触杆 等手段解决教学重点，通过个人及团队合作的 比赛，激发学生的学习兴趣，克服困难，主动 参与身体锻炼。
5.实施过程中合理使用信息技 术手段。 教学过程中采用不同的音乐节奏这一合理的信 息技术手段，帮助学生突破上下肢协调这一难 点问题。
反思 （5分） 1.针对教学（前、中、后）出 现的“ 真问题” 的反思。 教学前，针对大部分同学对交换脚跳绳技术较 为陌生的真问题，反思其原已掌握的并脚跳绳 技术，采用运动技术的迁移来习得新技术。 教学中，针对交换脚跳绳技术下肢动作学习的 真问题，反思其学习的难度梯度，采用先分解 后完整相结合的方式来有效解决真问题。 教学后，反思学生个体差异这一真问题，采用 个别辅导，梯度体育作业及班际跳绳团体比赛 来提升学生整体技能水平，营造体育活动氛 围，促进学生身心健康成长。
2.对本次教学的思考。 虽然双脚交换跳绳技术教学是一个较为传统的 教学内容，但高效教学的手段与方法永远值得 进一步深入思考与研究，且在单脚交换跳绳教 学研究中梳理提炼出的知识与方法对于其它技 能教学能产生举一反三的效果。
5.教学过程中有对重难点的强 化，强化方法恰当有效，能针 对不同层次的学生进行分层教 学。 在教学、训练、比赛过程中进行了合理的分 组，并对不同水平的学生采用了不同的要求 （如跳绳教学中不同节拍的要求，定时跑的目 标时间的设定，引体向上次数及达标难度的设 定等），这些都关注了学生的个体差距，针对 不同层次的学生进行了分层教学。
6.时间把握恰当，有效地巩固 和拓展学生的学习。 各教学环节使用的时间参考了课程标准中的经 典案例，有效地巩固和拓展学生的学习。
7.信息技术使用恰当、熟练， 有效地支持了教和学。 在完整练习环节采用不同节奏的背景音乐，恰 当、熟练，有效的支持了学生突破上下肢配合 这一难点。
8.在教学过程中融入“健康知识” 和“ 安全知识”。 在教学过程中对于场地、器材及装备的检查、 对见习生的安排强化了运动安全意识。并且在 教学过程中融入了“运动补水”、“长跑呼吸” 等健康知识。广州市体育与健康课时计划（教案）
学校 班级 七2班 单元课次 足球单元第3次课 执教教师
学习目标 1．运动能力：通过学习，让学生掌握运球+传接球技术，并能在实践中学会运用。2．健康行为：通过运球+传接球技术学习，让学生的灵敏、协调、力量、速度等身体素质得到提高。3．体育品德：培养学生团结协作能力，增强责任感，体验参与和获得成功的快乐。
学习内容 运球+传接球技术；体能练习
重点 用正确部位运球和传接球 难点 身体协调性和触球力量的掌握
场地器材 足球 42个；标志碟42个；标志服21件；足球场；音箱一台；
安全措施 1.做好课前准备，检查场地、器械等，确保在安全的条件下进行练习2.教师指导学生做好准备活动，引导学生在练习和游戏环节注意安全3.教师随时观察学生的身体状况，师生之间相互提醒
教学流程 集合→课堂常规→足球操→运球和传接球练习→运球和传接球小游戏→小组比赛→8分钟体能练习→静态拉伸→回收器材→小结下课
课的结构 时间 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 运动负荷
练习时间 练习次数 运动量
准备部分 2分钟 1.培养良好组织纪律性。2.形成行为规范。3.加强安全意识。4.了解课的目标。5因材施教。6.养学生集中注意力。 1.整队报告人数。2.师生问好。3.检查着装。4.宣布本节课的目标和内容。5.安排见习生。6.队形队列。 1.体委整队，检查人数。2.向老师问好。3.注意安全措施。4.了解学习内容与目标。5.按教师要求进行活动。（图1） 组织：四列横队要求：快、静、齐图1 1.组织整队集合。2.向学生问好。3.提出安全要求。4.宣布学习内容与目标。5.安排见习生。6.组织队形队列。 30│45秒 1次 小
4分钟 1.通过自编足球热身操，活动全身关节，学生更好进入运动状态。 1.动态协调性自编足球热身操 1.听从指挥注意力集中，学生充分活动各关节。（图2） 组织：四列横队图2 1.教师带领学生做热身操，调动学生情绪。 4分钟 1次 小│中
课的结构 时间 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 运动负荷
练习时间 练习次数 运动量
基本部分 10分钟5分钟 1.通过学习，让学生熟练掌握运控球的基本动作，利用多种练习方法进一步提高学生的技术动作，培养学生的自主学习能力。2.通过体会练习，巩固学生的运球技术，培养学生积极向上，顽强拼搏的精神 ，提高和与人合作学习的能力。 1.巩固运控球技术：A.原地围绕标志碟学习运控球技术；（图3）B.两标志碟“0”“8”字学习运控球。（图4）C.利用标志碟绕多个障碍物练习（图4）D.两人脚内侧传接球练习（图5）E.四人运球+传接球配合（图六）2.“夺魁”运控传接球游戏（图7） 1.认真观看教师示范，并认真听讲解；严格遵守课堂纪律，注意安全，积极参与模仿练习；利用标志碟练习运控球；2.认真观看教师示范讲解；分2组进行，3对同学拉手进攻，其他同学运控球防守，进攻同学破坏防守的运球，在规定时间内完成不被抢球的防守者为赢。 1.组织：图3图4 图5图62.组织：图7 1.教师利用标志碟进行示范，然后讲解基本动作要领；组织学生进行练习；巡回指导，学生练习时不断语言提示并对有困难的学生进行个别辅导，予以语言鼓励学习。2.教师示范并讲解练习的方法和要求；组织学生进行练习；调动学生的积极性；在比赛中提示动作的要领；强调安全。 8分钟│10分钟4│4.5分钟 10次10次8次2次2次 中中中中中│高
课的结构 时间 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 运动负荷
练习时间 练习次数 运动量
基本部分 8分钟8分钟 3.通过两人比赛或多人比赛的方法，提高学生运控传球技术，和在实践中运动使用，培养学生胜不骄败不馁的良好体育品德，提高学生相互间的合作能力。4.通过课课练，提高学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳的精神品质。 3.用运控传球进行5v5或者6v6的小组的足球运球比赛：双方各边通过两个标志碟代替两个球门的方式，降低运球难度进行比赛。（图8）8分钟体能练习：（足球体能专项练习）A、仰卧爬行B、侧滑步C、立撑横走D、双脚并腿跳 3.认真观看教师示范，并认真听讲解；严格遵守比赛规则，注意安全，积极参与小组比赛；利用教学内容运控球技术进行比赛。4.根据教师提示，在小组长带领下自主积极完成练习（图9） 3.组织：图84.组织： 图9 3.教师讲解学生站位与配合的练习方法，与学生一起互动打比赛；认真组织学生练习， 提醒注意安全；来回巡视指导学生练习，并用语言与动作提示纠正方法。4.教师讲解示范动作要领及练习方法，组织学生练习，并用语言进行激励和鼓励学生坚持完成。 7分钟│7.5分钟7分钟│7.5分钟 1次8次 高高
结束部分 4分钟 1.通过放松练习，让学生快速达到身心放松，消除疲劳。2.通过多元评价正确个人上课表现。3.养成回收器材的良好习惯。4.养成懂礼貌的习惯。5.课后提高锻炼素质。 1.放松练习2.课后小结3.回收器材4.师生再见5.布置家庭作业：弓步跳3组每组20个、俯卧撑2组每组10个。 1.随教师口令进行拉伸放松（图10）2.学生积极参与评价3.归还器材。4.向老师说再见。5.认真听清课后体育作业。 组织：四列横队图10 1.口令统一指挥放松拉伸。2.对本节课做简要评价，表扬优秀学生，师生积极自评、互评。3.指引学生回收好器材。4.向学生说再见。5.布置家庭作业。 2.5分钟│3分钟 1│2次 小
平均心率预计 145±5次／分钟 强度指数预计 1.7±0.1 练习密度预计 70%±5%
运动心率曲线图预计
体育作业 弓步跳3组每组20个、俯卧撑2组每组10个
课后反思 学生足球基础不一。有些学生做好了准备而大部分学生未做好准备。同样的内容对于不同的学生来讲可能是无效的。因此，课上的观察、及时的反馈和评价非常重要，课的设计务必让所有学生的不同方面得到全面的发展。
PAGE体育与健康课时计划
学校 班级 七年级 单课次 1 执教教师
学习目标 1.运动能力：了解跳绳运动的正确动作技术，掌握双脚轮换跳的下肢技术的动作模式，发展学生的有氧耐力、协调性，上下肢肌肉力量，提高跳绳技术水平。 2.健康行为：通过学习95%的同学能掌握正确的跳绳动作，并能在一定时间内保持正确的动作技术，同时掌握正确的双脚轮换跳技术动作，提高手脚协调配合能力。 3.体育品德：感受跳绳带来的快乐，提高学生的学习兴趣，培养学生互学互助，团结协作的集体主义精神,培养良好的合作精神和体育品德。
学习内容 跳绳：双脚轮换跳
重点 抬大腿放松小腿，踝关节自然放松。 （口诀：抬大，放小，脚踝自然） 难点 身体的动作的协调发力。
场地器材 室内篮球场一片 智慧跳绳21条 绳梯5条 弹力带5条 红色凳子5张 音响1个
安全措施 科学合理的安排场地，检查场地，器械的安全。 检查服装，取出衣服口袋中的硬物。 3.在学习和练习过程中进行安全的提醒，提高学生安全的意识。
教学流程 课堂常规—热身活动—测试导入—模仿练习—双人合作练习—团队辅助练习—比赛巩固—体能练习—放松小结
课的结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时间 运动 负荷
课堂常规 一、形成良好的体育课堂习惯。 一、课堂常规 1.集合整队 2.检查人数 3.检查服装、尖锐物品 4.师生问好 5.安排见习 1.认真排队 2.向老师问好 3.明确课堂要求。 要求：快、静、齐，精神饱满，注意力集中。 组织： ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ◆ ◆-老师 1.整理队伍 2.师生问好、宣布本课的内容 3.安排见习生 2分钟 小
动态热身运动 一、充分热身，激发学习兴趣。 一、跑绳练习 绳操练习 一分钟跳绳测试导入课 在跑绳过程中注意动作的要领，控制好前后间隔。 练习过程中注意安全。 1.认真听教师讲解，积极投入热身中。 2.跟上音乐的节奏开始热身。 1.思考为什么老师一分钟跳的个数比较多？ 播放音乐，带领学生、组织学生练习。 提示动作要领，观察学生动作，使学生充分热身。 进行语言激励。 1.参与课堂与学生竞赛，引起学生思考。 5分钟 中
技术技能学习 1.通过思考和模仿练习掌握双腿轮换跳的下肢动作要领技术与方法。 2.通过双人合作和团队合作让学生领会动作要领，提高跳绳下肢动作的技术水平。 3.比赛巩固提升。 一、徒手模范练习 二、双人合作练习 三、团队辅助练习 四、小组竞赛 1.思考老师的动作技术。 2. 注意观察教师“脚踝”动作，认真听教师的讲解主动去模仿老师的动作并开始练习。 1.两人合作开始练习。 2.两人互相提醒动作要领脚踝自然放松。 1.根据老师组织，小组合作练习。 2.小组间互相配合相互提醒，强化动作要领。 1.认真比赛为团队争光。 ◆ 引导学生思考跳绳时下肢的动作。 2教师示范完整动作。引导学生模仿练习。 1.组织学生练习，观察学生动作，提示动作要领，给予语言激励。 口诀：抬大，放小，脚踝自然。 教师组织学生进行团队辅助练习。一名同学在对面扶凳子弯腰练习。两名同学配合拉直弹力带，一名同学在弹力带中做抬腿练习。听到哨声开始交换位置。 组织学生进行比赛。 2.在比赛过程中强调动作的重点，给予语言激励。 2分钟 5分 钟 5分钟 7分钟 3分钟 小 中 强 强 强
体能练习 一、全面提高学生体能素质。 趣味体能 （将若干跟绳子摆成一条直进行以下练习) 并步左右跳 侧身前后跳 侧身爬 蚂蚁爬 左右蛙跳 根据老师要求积极练习。 在练习过程中注意安全。 3.在练习过程中团队之间积极互动相互鼓励。 提醒学生动作的要求。 提醒学生练习时注意安全。 3.循序渐进，语言鼓励。 8分钟 强
拉伸放松运动 一、陶冶情操，放松身心。 1. 利用跳绳进行拉伸放松。 （1）拉伸小腿前侧。 （2）拉伸大腿前侧。 （3）拉伸大腿后侧。 2. 课内总结 3. 布置作业 4. 宣布下课 1.动作舒展，神情自然，充分放松身心 2.保持好前后安全距离，积极参与互动。 带领学生进行充分的身心放松。 强调重点难点。 总结评价、布置作业、师生再见。 3分钟 小
评价 反馈 完善
平均心率 145—155/分钟 运动密度 75%±5
运动心率曲线图预计
课后反思附件4
体育与健康课时计划
学校 班级 初二2班 单课次 执教教师
学习目标 1、运动能力：学生理解运球上篮的技术要点，强化学生运球上篮的技术动作，提升身体协调性及腰腹力量。 2、健康行为：培养学生良好的运动卫生习惯，使学生能主动运用健康安全知识和技能参与校内外体育锻炼，学会自我情绪调控，适应多种环境。 3、体育品德：培养学生良好的团队协作能力及互助的精神品质，养成良好的规则意识及抗挫败能力。
学习内容 篮球：运球上篮
重点 变向运球时的重心降低、触球部位、探肩护球 难点 运球衔接上篮的连贯性
场地器材 篮球场一片、篮球20个、标志桶20个、音响1台
安全措施 1、检查上课场地，器材的安全,地面无杂物。
2、做好准备活动，防止发生意外损伤；随时关注学生身体状态，做好应急方案。 3、量力而行进行练习，运球时注意距离的预测.防止相撞。 4、身体不适及时举手提出。
教学流程 课堂常规→动态热身→核心技能（学练赛）→8分钟体能练习→拉伸放松→总结
课的结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时间 运动 负荷
课堂常规 1、培养学生良好的课堂纪律作风，明确本课学习任务。 1、整理队伍。 2、师生问好。 3、安排见习生。 4、宣布课堂内容。 5、安全提示。 集队快、 静、齐，精神饱满。 师生相互问好。 明确学习目标和内容。 快、静、齐 集合整队、清 点人数、 师生问好。 安排见习生。 宣布本节课内容。 是否做到“快静齐”？ 2 小
动态热身运动 调动学生积极性，跟着音乐完成行进间准备活动。 2、活动身体各部位关节，预防运动损伤。活跃身心，为下面的练习做准备。 协调性+球性 1、行进间胯下绕8字 2、行进间体前交换手运球 3、行进间运球弓步走 4、行进间运球开合跳 动态拉伸 1、提膝（髂腰肌） 2、后拉（大腿前侧股四） 3、站立式拉伸梨状肌 4、体前屈摸脚踝 灵敏 运球躲避游戏（躲避球灵敏） 集中注意力。跟随教师主动积极地进行行进间准备活动，舒展有力，达到热身效果。 听指令分组进行练习。 遵守游戏规则及要求。 注意投掷安全。 要求：1、站队及练习中保持合适间距；2、非练习时间球不落地要求： 要求：运球及投掷者不得进出运球区；被击中则成为投掷者。 1、教师带领学生一起完成动态热身。 语言提醒学生完成热身练习。 讲解游戏规则与要求。 组织学生进行练习并巡回纠错。 是否做到身体发热，微出汗，身体放松且兴奋。 2、是否在游戏中兴奋度所有提升，能不低头运球并进行躲闪。 6 中
技术技能学习 1、使学生基本掌握变向后运球上篮动作技术，明确动作要领。 2、通过循序渐进的练习，由浅入深进行教学，激发学生运动兴趣，将运球与上篮衔接连贯。 3、良好的团队协作能力及互助的精神品质。 1、探究：前方摆放雪糕桶，模拟防守队员，引导学生如何通过运球摆脱防守进行上篮？ 2、教师示范变向后运球上篮，原地交换手运球练习。 3、行进间交换手运球上篮练习。（A组一个雪糕筒，B组两个雪糕桶。） 4、两人配合练习，一人消极防守，另一人通过变向摆脱防守人员后运球上篮。 5、根据水平差异平均分组，进行运球上篮接力赛。（在运球过程中需要通过变向摆脱雪糕桶。） 通过老师的提问，大胆做出相应的动作进行上篮。 认真听讲观看，按要求进行练习 小组内相互观察与评价动作要求。 根据同伴能力来进行防守强度。 积极参与比赛，公平公正，遵守比赛规则。 要求：一人一球一雪糕桶。 要求：根据个人能力选择A/B组。 要求：消极防守，注意防守强度，防守者防守后争抢篮板球。 提出问题，引导学生作出相应动作。 讲解示范；组织学生进行练习，巡回纠错，进行过程性评价。 根据学生水平，组织学生分组分层练习。强调安全。 讲解比赛规则并示范，组织学生进行练习。 执裁并巡回纠错。 是否有学生作出交换手运球后上篮。 行进间交换手运球不失误。 3、运球+上篮动作协调连贯。 20 中↓大
体能练习 提升身体上肢、下肢力量及腰腹力量 体能加油站 A组：俯卧撑传球接力 B组：俄罗斯转体传球接力 C组：仰卧起坐传递球 D组：变向跑 根据老师的示范动作进行轮转练习，相互鼓励。 2、注意安全。 要求：听指令进行练习。 讲解示范指定动作。 组织学生分组进行练习 语言鼓励，提示安全。 练习全程动作是否按要求进行。 8 大
拉伸放松运动 学生自我身心放松，调整回平静状态。 1、拉伸放松； 动作：鸽子式、蝶式、跨栏式、宽部前屈、最伟大的拉伸各15秒x1组 2、课堂小结，布置课后作业，回收器材； 3、师生再见。 1、跟随教师做放松练习；2、认真聆听总结与评价，进行反思；3、明确家庭作业。 要求：安静有序，放松充分。 1、带领同学进行拉伸放松；2、进行小结，表扬鼓励学生；3、布置课后作业。 拉伸幅度是否足够，拉伸后是否感觉肌肉紧张度得以缓解。 4 小
评价 反馈 完善
平均心率 140—150/分钟 运动密度 个人：＞55% 群体：＞75%
运动心率曲线图预计
课后反思体育与健康课程
《足球“运球+传接球 ”组合技术》教学设计
水平四（八年级） 足球单元 第 6 课时
一、指导思想
本课《义务教育体育与健康课程标准(2022 版)》为依据，坚持以“健康第一 ”的指导思 想，落实立德树人的根本任务，以学生为中心，发展学生核心素养为引领，注重“学练赛评 ”
一体化，发展学生运动能力，培养学生自主锻炼意识。
二、教材分析
足球是一项融集体性、对抗性趣味性于一体的运动项目，参与足球运动可以增强体能、 掌握技能，健全人格，磨炼意志，对青少年的健康成长有着重要价值和积极作用。足球一直
是中小学的体育热门教材。足球“运球+传接球 ”组合技术动作是比赛中的基础技术。
三、学情分析
本课授课对象为八年级，本阶段的学生身体素质处于发育的“敏感期 ”， 自尊心、好胜 心强，乐于表现，但学生存在个体差异，足球意识和对比赛的理解较差，女生掌控球的能力 稍弱，学习中会有畏难情绪。学生能够掌握足球的单项技术，但比赛中大部分运用组合技术， 本课通过游戏导入引导学生积极探索体验，帮助学生学以致用，从而突破重难点，达成教学
目标，使学生在展示自我、合作学习的实践中感受到体育运动带来的成就感。
四、学习目标
1.运动能力：学习掌握运球+传接球组合技术动作，熟练组合技术并尝试在实战中的运用，
能够在练习中发展协调、体能、灵敏、耐力等素质。
2.健康行为：通过学、练、赛，评一体化的教学，提升学生参与足球活动的积极性，学
会如何合作，掌握体育锻炼的方法，养成自主锻炼的好习惯。
3.体育品德：通过足球场-这个人生“课堂 ”培养遵纪守法意识和团队协作态度，磨炼“胜
不骄，败不馁 ”的意志品质。
五、教学内容
1、足球运球+传接球组合技术
2、综合体能
六、教学重难点
教学重点：运传动作的衔接及传球的时机
教学难点：动作协调、连贯、传球准确
七、教学方式：学练赛评内容分布
教学方式 内容安排
学 游戏导入，复习运球，传接球练习。
练 分步练习，自主练习;两人一组，运球+传接球组合练习；提升难度变 向运球+传接球；跑动运球+传接球
赛 四人一组，1v3小场地比赛。
评 参与学练的兴趣、完成技术动作的姿势和质量、动作的协调、组合技 术动作的配合，比赛中组合技术运用的表现。
八、教学流程
课堂常规——动态热身——技能学练：运球+传接球——赛练拓展——体能练习
——拉伸放松--评价小结
九、场地器材
足球场一块、足球 21 个、标志垫 30 个 、音响 1 部。（异 地 教 学，器 材 根 据 实
际 人 数 调 整）。
十、运动负荷预计
1.平均心率预计：145 次/分±5 次/分
2.个体运动密度 55%以上，群体运动密度 75%以上。
十一、 安全防范措施
1.科 学 合 理 安 排 运 动 强 度 。
2.检 查 场 地 ，排 除 不 安 全 因 素 。
3.做 好 充 分 的 热 身 活 动 。
4.遵 守 课 堂 练习 要 求 和 游 戏 规 则 。
5.课 中 密 切 观 察 学 生 身 体 状 况 。
6.学 生 感 觉 身 体 不 舒 服 要 及 时 向 老 师 报 告 。
十二、足球单元教学计划
足球大单元教学计划（水平四-八年级）
单元 学习 目标 1、掌握足球基本动作技术、组合动作技术和多种战术配合，具备在一定战术背景下，运用技术进行传球、射门以及简单的战术配合的能力。 2、通过各类踢球技术的学练，发展学生的柔韧、灵敏、协调、爆发力等体能，培养其对空间立体方位的判断能力。 3、学会遵守规则，培养团队精神、顽强拼搏、坚韧不拔等体育精神。
教学 内容 1、球性练习、运球、传接球、踢球技术等基本及组合技术； 2、各类踢球技术的动作要点以及在比赛中运用的攻防意图。 3、围绕各类踢球技术组织的各种游戏、竞赛性质的练习活动。 课时 18 课时
课时 学习目标 主要教学内容 教学重难点 主要教学策略
1 1.准确地感知运球技术涉及的 脚触球部位 2.感知触球力度与方向,体会 “推拨球 ”动作,熟悉球性 3.在参与分组竞赛活动中,树 立公平竞赛的观念 1.脚掌拖拉球 2.脚掌前后推 拉球 3.脚内侧横拨 球 重点 :准确地用脚 的某一个部位触 球 ;体会触球过程 中身体重心的变化 难点:“推拨球 ”技 术动作 1. 安排学生用脚的各个部位来进行球感练习,比一比看看谁用到 的触球部位最多 2.纠正学生在触球力度、角度、身体重心变化上所犯的错误,并向 学生介绍和示范“推拨球 ”动作 3.引导学生运用球感练习方式来进行竞速接力类游戏以及比赛触 球频率的游戏
2-3 1.了解双脚脚背颠球的技术动 作原理，掌握技术动作要点 2.能在常态下做出正脚背颠球 的技术动作 3.通过学习颠球培养学生不怕 困难、有耐心、独立的思想品 质。 1.体验不同部 位颠球 2.脚背颠球技 术 重点：用脚的某一 部位颠球，注意触 球的力度与高度 难点：触球时的动 作协调及触球点 1.一人一球体验颠球，教师展示不同部位的颠球。 2.教师引领学生练习无球踢腿动作，至学生自行练习踢腿动作。要 求学生思考踢腿的高度 3.每人一球配合踢腿动作感受脚背颠球。一颠一接，一弹一颠，一 弹多颠。 4.教师分若干组，每组4-5人，进行小组颠球比赛，胜者代表本组 与其他比赛，其他同学观赏且思考为什么可以练习多次颠球。 5.按时间，分/秒练习颠球，看谁在规定时间颠得多。
4 1.了解脚内侧踢球技术动作原 理，掌握技术动作要点 2.能在原地作出较为规范的脚 内侧踢球动作 3.通过与同学共同学习、观察， 培养合作观念。 1.原地脚内侧 踢球技术 2.“踢固定球 ” 练习 3.游戏：“并行 不悖” 1.重点 :脚弓踢球 后中部，膝、踝关 节外展，支撑脚脚 尖为“准星” 2.难点：动作协调 身体跟进 1.启发式提问：足球场上怎么样才能把球传准 2.两人一组进行短距离的传球，在实践中启发学生思考“为什么我 传不准确”，之后教师进行示范、讲解，引领学生领悟动作要点 3.通过“踢固定球练习 ”固定学生脚内侧踢球脚型 4.通过游戏“并行不悖 ”进一步巩固技术动作
5 1.了解脚内侧踢球技术在比赛 中 的战术用途 2.能在跑动中用脚内侧运动中 的球 3.通过与同学共同练习，培养 合作观念；通过跑动中练习脚 内侧踢球技术，培养学生灵活 应变的能力 1.跑动中踢脚 内侧踢球技术 2.游戏“从哪来 回哪去 ” 3.游戏“撞墙 ” 传球 1.重点：踢球脚型 固定，小腿从后向 前的“敲摆 ”，身 体重心的前压 2.难点：对移动球 的运行路线判断以 及自身跑动中时空 方位的判断 1.通过原地两人一组的脚内侧传球练习进行复习巩固 2.进行启发式提问：足球场上多数的传球和射门是在什么状态下完 成的 3.教师在原地踢球的基础上示范、讲解跑动中脚内侧踢球技术 4.通过“从哪来回哪去 ”、“撞墙 ”游戏，学练跑动中脚内侧踢球 技术
6 1.了解运球+传接球的组合技 术动作并掌握技术动作要点 2. 能在低速运球过程中连贯 做出传球技术动作 3. 通过与同学共同练习、思 考、观察,培养自主思考能力和 合作意识 1.运球+传接球 技术动作 2. 小 场 地 1v3 比赛 3 综 合 体 能 练 习 重点 :运传组合技 术的衔接和传球 的时机 难点 :动作连贯、 协调及传球的准 确性 1.教师通过游戏“避雷 ”“扫雷 ”复习上节课的传球运球 2.教师进行简单的示范讲解后,分步骤练习；学生两人一组练习运 球+传接球组合练习 3.进阶练习，跑位运球+传接球 4.小场地进行 1v3 比赛。 5.综合体能练习（反向支撑滚动球）（持球深蹲开合跳） （左右拨球往返跑）（连续旋转跳踩球）
7 8 1.巩固提高所掌握的各种脚法 直曲线运球技术 2.能在对抗中合理运用各种运 球技术来控球和突破 3.培养独立分析和解决问题的 能力 一对一对抗下 各种运球技术 的综合运用 重点 :高速奔跑过 程中对球的控制 ; 身体对抗下技术动 作的控制 难点 :运球过程中 身体重心的变换 1.引导学生以“人多球少 ”游戏的形式来复习各种直曲线运球技术 2.指导学生在消极防守下的一对一运球过人射门练习 3.组织学生以“争抢二分之一球 ”“狭路相逢 ”两种练习形式来进 行积极对抗下的一对一运球过人射门练习 4.比赛中鼓励学生要敢于拿球后进行运球突破
9 1.了解脚内侧踢球技术动作原 理,掌握技术动作要点 2.能在原地做出较为规范的脚 内侧踢球动作 3.与同学共同练习,培养合作 观念 1.原地脚 内侧 踢球技术 2."踢 固定球" 游戏 重点 :脚弓踢球后 中部,膝、踝关节外 展,支撑脚脚尖为" 准星" 难点 :踢球后踢球 脚脚后跟继续前顶 1.启发式提问:足球场上怎么样才能把球传准 2.两人一组进行短距离的传球,在实践中启发学生思考"为什么我 传不准确",之后教师进行示范、讲解,引领学生领悟动作要点 3.通过"踢固定球练习"固定学生脚内侧踢球脚型 4.通过游戏进一步巩固技术动作
10 1.了解脚内侧踢球技术在比赛 中的战术用途 2.能在跑动中用脚内侧踢运动 中的球 3.与同学共同练习,培养合作 观念 ;通过跑动中练习培养灵 活应变能力 1.跑动 中脚 内 侧踢球技术 2.直线交叉跑 位传接球练习 3.游戏"撞墙" 传球 重点 :踢球一刹那 踝关节必须固定, 小腿的"敲摆",身 体重心的前压 难点 :对移动球的 运行路线的判断以 及自身跑动中时空 方位的判断 1.通过原地两人一组的脚内侧传球练习进行复习巩固 2.进行启发式提向,应球场占多数的传球射门是在什么状态完成的 3.教师在原地踢球的础上示范、讲解跑动中脚内侧踢球技术 4.通过"撞墙"游戏,学练跑动中脚内侧踢球技术
11 1.培养近似于比赛局部对抗的 情况下运用脚内侧进行中、短 距离传球的能力 2.通过传抢练习，培养基体球 类项目的团队协作精神和意识 3.培养足球比赛实践能力 “溜猴 ”传抢 1.重点：用脚内侧 踢球技术来踢各种 状态下的球，并将 球踢向不同的路线 2.难点：再有防守 压力的情况下技术 动作不变形 1.引导学生复习前面学练过的原地、跑动中脚内侧踢球技术 2.启发式提问：比赛中怎样才能通过不断地传球摆脱对方的逼抢 呢？ 3.“溜猴 ”游戏：组织学生 4-5 人一组进行 1 对 3、1 对 4 的传抢 球练习
12 1.了解脚背内侧踢球技术动作 原理,掌握技术动作要点 2.能够运用脚背内侧进行大力 射门 3.通过脚背内侧射门练习,培 养灵活、果断、勇敢的品质 1.巩 固练 习直 线交叉跑位传 接球练习 2.踢 固定球练 习 3."踢墙"练习 4."重炮轰门" 重点:脚背内侧(里 脚背)踢球后中部, 脚背绷直 难点 :控制踢球腿 的摆动,控制踢球 脚脚尖斜向下指 1.启发式提问 :足球比赛中势大力沉的射门是用哪个部位踢出的 呢 怎样摆腿才能发力顺畅呢，让学生带着上面的疑问看教师的动 作示范与讲解并理解动作要点解并理解动作要点 2.指导学生两人一组踢固定球,练习固定脚型 3.组织学生对着足球墙进行模拟的射门练习 4.让学生通过射门游戏进行脚内侧踢球与脚背内侧踢球的传球、射 门练习,使学生初步具有在一定战术情景下进行传球、射门的能力
13 1.进一步了解各类踢球技术在 比赛中攻方战术的意义以及运 用时机 2.能在小场地比赛实践中有对 抗的情况下，适时的运用某项 踢球技术达到战术目的 3.培养集体球类项目的团队合 作、各司其职的纪律观念、尊 重对手的道德意识 1.溜猴传抢 2.3对 3、5对 5、 7 对 7 小场地足 球赛 1.重点：在比赛中 运用各类踢球技术 不断地传球，并适 时地果断射门 2.难点：身体对抗 的情况下技术动作 不变形 1.通过溜猴传抢是学生巩固前面所学踢球技术，并从思想上、身体 上初步进入比赛状态 2.让学生自己组织从无蜀门元的 3 对 3 的小场地比赛，逐步过渡到 有守门员的 5 对 5 小场地比赛，最后过渡到 7 对 7 的小场地比赛
14 15 1.学习直传斜插二过一配合战 术，熟练掌握传-接-射组合技 术及局部进攻二过一战术，了 解足球比赛规则，能够在比赛 中灵活运用，体能协调发展。 2.学会与同伴沟通与合作，掌 握体育锻炼的方法，培养良好 的锻炼习惯。 3.培养永不言弃、坚韧不拔的 精神。 直传斜插“二过 ” 重点：传接球及时、 准确，跑动迅速， 路线清晰 难点：技战术配合 默契 1.复习：三人一组直线交叉换位传接球； 2.无防守状态下三人四点一球体验练习（自主学练）； 3.消极防守状态下 2 打 1 攻防练习（合作学练）； 4.积极防守状态下 2 打 1 攻防练习（合作学练）； 5.3v3 小场地比赛（分层赛练）。
16 17 1.初步掌握各种局部进攻技战 术配合的组织形式及要点 2.基本具备比赛中局部地区运 用技战术配合进行进攻的意识 和能力 3.培养主动合作解决问题的意 识 局 部 进 攻 技 战 术： 1.斜传直切配合 2.交叉掩护配合 3.交叉换位配合 重点 :各种局部进 攻技战术配合的运 用时机与关键点 难点 :参与局部进 攻技战术配合默契 度 1.进行各种形式的脚内侧踢球、脚背内侧踢球以及各种脚法的直曲 线运球练习,增强无对抗情况下单个基本技术动作的熟练程度 2.将练习的各种单个技术动作运用于所学 4 种局部进攻技战术配 合的练习中,增强进攻技战术运用能力 3.2 对 1(消极防守)进攻配合射门
18 1. 培养参与足球活动的兴趣 爱好 2.巩固所学到的竞赛规则和运 动损伤预防知识 3.巩固并提高技战术配合能力 4.增强与他人协调沟通 的能 力,并锻炼组织能力 1.准备活动 内 容的自主安排 2.竞赛规则 的 实践运用 3.7 人 制 班 级 挑战赛 重点 :全队每个人 都要分配一个固定 的位置,都要具备 一定的战术任务 难点 :个人技战术 与全队整体技战术 任务融合 1.与挑战班级约好比赛时间、地点、耗时、换人名额以及裁判员 2.每个班级球队都统一准备活动的内容、形式 3.分配比赛位置、安排具体攻防任务 4.7 人制比赛
体育与健康课时计划
学校 班级 八年级 1 班 单课次 6 执教教师
学习 目标 1.运动能力：学习运球+传接球组合技术动作，掌握组合技术并尝试在实战中的运用，在练习中发展协调、 体能、灵敏、耐力等素质。 2.健康行为：通过通过学、练、赛，评一体化的教学，提升学生参与足球运动的积极性，学会合作，掌握 体育锻炼的方法，养成自主锻炼的良好习惯。 3.体育品德：通过足球场-这个人生“课堂 ”培养遵纪守法意识和团队协作精神，磨炼“胜不骄，败不馁 ” 的意志品质。
学习 内容 1.足球运球+传接球组合技术 2.综合体能练习
重点 运传衔接及传球的时机、力度 难点 动作协调、连贯、传球准确
场地 器材 足球场、标志垫 30 个、足球 21 个，移动音响设备一套
安全 措施 1.场地、器材课前检查；充分的热身运动。 2.课堂实施过程中的安全提醒。
教学 流程 课堂常规--动态热身--技能学练：运球+传接球--赛练拓展--体能练习--拉伸放松--评价小结
课的 结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时 间 运动 负荷
课堂 常规 明确学习 目标、内容 与要求，激 发学习兴 趣。 1.集合整队，师 生问好。 2.宣布本课的内 容与目标。 3.安全提示，安 排见习生。 精 神 饱 满， 思 想 集 中， 气 氛 融 洽。 四列横队： , （图一） 1. 师 生 问 好 2. 宣 布 学 习目标、内 容及要求。 3. 安 全 提 示。 是 否 做 到“快、 静、齐 ”。 3 分 钟 小
动态 热身 运动 进一步激 发学生的 学习热情， 充分活动 身体，达到 热身及熟 悉球性效 果 一、徒手操： 1.原地踏步 2.振臂运动 3.胯下击掌 4.髋关节提转 1.在老师 的指挥引 导下练习 2.保持前 后距离， 避免发生 碰撞。 （图二） 1. 带 领 学 生 进 行 热 身 2. 讲 解 要 求及方法 3. 语 言 引 导 动作到 位是否 做到身 体微出 汗。 5 分 钟 中
二、球性练习 1.左右脚拨球 2.左右脚扣球 3.传球+拉球 （图三）
技术 技能 学习 1. 自 主 练 习 通过游戏 复习运球 和传接球 技术，为本 课的运球+ 传接球组 合技术打 下基础。 2. 通 过 观 察教师示 范，建立传 球+运球组 合技术的 动作概念。 初步体验 学习运球+ 传接球组 合技术。 1. 通过“避雷 ”、 “扫雷 ”游戏让 学生自主练习运 球 与 传 接 球 技 术 。 （避雷： 将 固定在地下的标 志垫比作地雷， 采用运球的方式 躲过标志垫，每 躲过一次为避雷 成功一次。扫雷： 采用传球的方式 使球成功滚过标 志垫再踩停算完 成一次击雷） 2. 教师讲解示范 运球+传接球组 合技术 重点： 运传球衔 接及传球的时机 和力度 难点：动作协调、 连贯、传球准确。 （教师分步骤集 体带练） 1.1 注 意 力集中， 倾听游戏 规则 ，认 真投入游 戏。 1.2 注 意 前后左右 距离 ，避 免发生碰 撞 2. 主 动 思 考，大胆 进行尝试 探索 ，积 极参与练 习 （图四） （图五） 1.1 教师简 单 讲 解 游 戏 方 法 和 规则，组织 学 生 有 序 进行游戏， 强调安全。 2.教师讲解 示范运球+ 传 接 球 组 合技术，带 领 学 生 分 步骤练习： （1）运球 （2）传球 （3）停球 （4）转身 口诀：运、 传、停、转 ( 强 调 重 难 点） 重点：运传 球 衔 接 及 传 球 的 时 机和力度 难点：动作 协 调 、 连 贯、传球准 确。 1. 复 习 运球、传 接 球 技 术，熟练 掌 握 技 术动作。 2. 尝试运 球 和 传 接 球 结 合 起 来 练习。注 重 动 作 的 衔 接 合 传 球 的准确， 能 够 完 整 练 习 组 合 技 术动作。 3 分 钟 4 分 钟 中
3.1 完整练 习 （加 强 练 习，提升练 习质量。 3.2 进 阶练 习 （进 一 步 提高难度， 完成练习） 4. 以 赛 促 学，在实践 中运用运 球 + 传 接 球，通过比 赛提升学 生的积极 性。 四人一组， 一人抢球， 三人运传 球，被抢次 数最少的 同学胜出 3.1两人一组，两 人一球，一停一 运一传，多次循 环练习 。 （内圈 同学持球，外圈 同学将球放置规 定地点） 优生展示 3.2两人一组，未 持球的跑位至搭 档的位置，持球 者连续运球至未 持球同学的位置 再传球（两人依 次相互轮换） 4.四人一组，进 行 小 区 域 内 的 1V3比赛，三人在 跑动中完成运球 + 传 接 球 组 合 技 术避开抢球，抢 截成功的同学与 被抢的同学交换 身份，以此类推， 看哪位同学被抢 截球次数最少） 3.1 仔 细 观察教师 讲 解 示 范，认真 聆听 ，有 序按讲解 要求完成 练 习 内 容。 （提前预 判，控制 力度和传 球时机） 3.2.1 认 真聆听教 师讲解比 赛规则及 要求 ，全 身心投入 比赛中。 3.2.2 眼 观四方， 注意力集 中，提前 判断 ，控 制传球力 度和传球 时机 4.大胆尝 试、全身 心投入比 赛，在比 赛中提升 自我 （图六） （图七） （图八） 3.1.1 讲 解 练 习 内 容 及要求，组 织 各 组 有 序 开 展 练 习。 3.1.2 语 言 激励，巡回 指导。关注 学 生 个 体 差异，个别 纠错，强调 关键。 3.2.1 讲 解 规 则 及 要 求，组织有 序 开 展 练 习 3.2.2 巡 回 指导，提示 重点，纠正 错误 4. 勇 敢 顽 强 、规则 意识，公平 竞 争、尊重对 手 学 会 正 确 看 待 输 赢，做开拓 创新 好学生。 3.1 小 组 合 作 开 展练习， 如 何 实 施运+传 接 球 的 组 合 技 术。两人 之 间 的 配 合 下 完 成 练 习。 3.2 跑 动 中 两 人 之 间 的 配 合 练 习，相互 呼应，互 相观察。 4. 学以致 用，在比 赛 实 践 中 能 否 合 理 运 用运球+ 传 接 球 组 合 技 术。 4 分 钟 5 分 钟 5 分 钟 中
体能 练习 发展学生 灵敏 、 速 度、力量、 位移速度 等体能，为 足球比赛 中的对抗 技术打下 良好基础。 德育渗透: （女 足 精 神） 5.体能练习 5.1. 反 向 支 撑 滚 动球 5.2. 左 右 拨 球 往 返跑 5.3. 持 球 深 蹲 开 合跳 5.4. 连 续 旋 转 跳 踩球 5. 坚 持 到 底，动作 快速 ，积 极投入， 注 意 安 全。 （图九） 5. 语 言 激 励，德育渗 透。鼓励学 生 全 力 以 赴，给予肯 定，鼓励表 扬。 5. 完 成 动 作 的 质量，全 力 以 赴 完 成 体 能 大 挑 战，掌握 练 习 方 法。学习 女 足 精 神。 8 分 钟 大
拉伸 放松 运动 了解运动 后放松的 作用，充分 拉伸，放松 身心。 拉伸放松操 认识放松 活动重要 性，集体 跟做拉伸 放松操。 （图十） 语言提示， 组织带领 学生进行 拉伸放松。 身 体 是 否 拉 伸 放 松 到 位？ 3 分 钟 小
评价 反馈 完善 1.学生自评 2.小组互评 3.教师评价
平均 心率 145 次/分±5 次/分 运动密度 群体密度：75%以上 个体密度：50%以上
运动 心率 曲线 图预 计
课后 反思 1.观看 U20 女足亚洲杯比赛。 2.在课余时间多踢比赛，在比赛中运用复习运球+传接球的组合技术。
《足球—“运球+传接球 ”组合技术》 教学反思
一、本课特点 （一）注重学、练、赛、评有机结合 本课以创建结构化的学习情境，通过游戏避雷（运球），扫雷（传接球）的单项技术动作导入， 引出本节课教学内容，由教师带练-分解练习过渡到小组合作练习的情景实践，再到小型比赛，体 现层层递进，循序渐进引导学生不断丰富运动体验，使学生理解如何运用所学组合技术，强化应用 和配合意识，真正做到学以致用。通过学、练、赛、评的有机结合，培养学生足球意识和运动能力， 提升核心素养。 （二）落实核心素养，发挥学科育人功能 本课将教学内容作为落实核心素养的主要载体，不仅关注技能本身的功能和价值，更注重发挥 学科育人作用，赋予课程特殊使命。在学练中渗透中国女足精神，注重配合意识养成，培养学生团 队意识和勇于拼搏等体育品德，真正做到了以体育智、以体育心，落实核心素养。 二、不足之处及改进策略 我认为本节课在激趣导学部分氛围活跃度较低，基本部分时学生个体差异性大，辅导欠缺，个 别学生未完全掌握练习方法，在学生自评及互评环节开展得较少，同时在学生足球规则和足球核心 素养方面渗透还不够深入。今后要在不断在教学中提高，注重个体差异，教会学生掌握练习方法， 养成自我学练的意识，引导学生积极开展自评及互评，在评价中提升。同时引导学生结合实战去学 练，让学生在实战中掌握足球知识及技能，发展体能，在结构化教学中不断成长起来，落实核心素 养。附件 4
体育与健康课时计划
学校 班级 初二 单课次 10 执教教师
学习 目标 1、运动能力：通过学习，80%学生掌握田径耐久跑的技术；通过练习，发展 学生的耐力 、协调等素质。 2、健康行为：通过各种娱乐性练习，培养学生养成良好的锻炼习惯，预防运 动损伤。 3、体育品德：通过游戏和比赛，培养学生积极进取、克服困难、顽强拼搏和 团队精神，培养学生尊重对手 、公平竞争的体育道德。
学习 内容 耐久跑
重点 正确的呼吸节奏（两步一呼，两步 一吸或三步一呼，三步一吸） 难点 动作协调，速度均匀，克服“极点”
场地 器材 足球场 1 个，标志盘 44 个，标志桶 16 个，敏捷圈 30 个，栏架20 个，敏捷梯 4 副
安全 措施 1、一切行动听指挥，服从教师安排；2、不要到非安全区域内进行活动； 2、不要在老师指定的限制线外活动；4、在进行有身体接触或危险的练习时， 不能开玩笑；5、严格按照疫情防控的相关要求，在练习过程中如出现发热、 咳嗽、头晕等不适，要及时告知老师。
教学 流程 整理队伍→动态热身→排雷小工兵→贪吃蛇→五子棋游戏→体能练习→放 松、小结
课的 结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评 价 时 间 运 动 负 荷
课堂 常规 1、集队做到 快 、静 、齐。 2、明确本课 学习目标和 要求及内容， 培养良好的 纪律作风，集 中注意力 。 1、体委整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、检查服装， 安排见习生。 4、宣布本节 课内容。 1、认真听讲， 对课堂内容 有 整 体 了 解。 2、学生注意 力要集中， 精神饱满。 3、充分活动 各关节。 四列横队 ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ○○○○○○ ○○○○○○ 1、教师语言 要清晰。 2、讲解课堂 任务和要 求。 3、指导学生 热身。 是否 做 到 “ 快 静 ” 1 分 钟
动态 热身 运动 1、学生充分 活动身体 ， 使各关节活 动好 。让各 器官得到充 分的准备 ， 保证练习的 质量。 2、培养学生 运动前做好 动态热身的 良好习惯。 1、动态热身 一：胯下击掌 二：开合跳 三： 弓步跳 四：并步跳 五：高抬腿 六：后踢腿 七 ：内踢腿 八：外踢腿 1、学生认真 练习， 积极 响应。 2、学生动作 舒展到位， 注意动作细 节， 充分热 身 、拉伸各 关节肌肉韧 带。 3、学生按照 要求进行练 习。 △ 1、讲解示范 动作并提出 练习要求。 2、加强体育 课的安全教 育。 3、组织学生 练习。 4、促进学生 热身操的质 量，带动气 氛。 是否 做到 身体 微出 汗？ 2 分 钟 中
技术 技能 学习 1、通 过 分 组趣味耐 力跑练习， 学生掌握 正确的呼 吸节奏，积 极参与练 习。 2、激发学 生学习的 兴趣和积 极性，明确 学习目标。 1、排雷小工兵： 学生分为 4 组， 每队只能翻一 个该队指定颜 色的标志盘，直 到全部完成。 2、贪吃蛇： 学生分为 4 组， 每队只能收一 个该队指定颜 色的标志盘，直 到全部完成。 3、五子棋游戏 分 2 个棋盘下 五子棋。 1、积极跑 动，保持队 伍紧凑不 脱节。 2、注意跑 步的呼吸 节奏和摆 臂与步伐 的协调。 3、听从教 师安排进 行练习。 4、遵守游 戏规则团 结互助。 组织 1： 组织 2： 组织 3： 1 、教师讲 解、示范范 跑的路线及 要求。 2、教师提出 跑动过程中 注意呼吸节 奏，鼓励学 生跑动。 3、教师巡回 指导，鼓励 学生参与练 习。 跑动 中呼 吸节 奏正 确， 动作 协 调。 11 分 钟 中 到 大
体能 练习 1、巩固提 高，发展身 体素质。 2、培养学 生勇于克 服困难的 优良品质。 1、敏捷梯+ 栏架练习 2、敏捷梯+ 敏捷圈练习 1、听从教 师指挥。 2、积极而 有秩序进 行练习。 1 、指定学 生到规定 场地练习。 2 、强调安 全，防止碰 撞。 3 、指导学 生。 完成 动作 的质 量，坚 持完 成任 务，掌 握训 练方 法。 4 分 钟 大
拉伸 放松 运动 1、在轻松 愉快的气 氛下调整 身心，陶冶 情操。 2、学习效 果延伸，激 发继续学 习的兴趣。 1、拉伸放松 身体各部 位。 2、师生总结 评价。 3、回收器材, 师生再见 。 1、在教师 的带领下 进 行 放 松。 2、积极发 言 ， 总结 评价本节 课。 1、带领学 生放松并 用语言纠 正动作 。 2、教师用 适当的语 言给予引 导。 3、课堂小 结。 是否 掌握 拉伸 动 作？ 2 分 钟 小
评价 反馈 完善
平均 心率 145— 155/分钟 运动密度 75%以上
运动 心率 曲线 图预 计
课后 反思体育与健康课程教学设计
水平四（八年级）
水平四 双脚连续跳跃的探究式学习 课时教学设计
一、指导思想
本课以 2022 年《体育与健康课程标准》为依据， 以“健康第一”为指导思想， 坚 持“以人为本，以学生为主体，以教师为主导”的原则，落实习近平总书记关于“文 明其精神，野蛮其体魄”、“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的重要体育 概述，贯彻“学、练、赛、评”一体化教学思想。根据田径项目的特点，结合水平四 （八年级）学生年龄层次的身心发展特点，本课以“不同双脚连续跳跃的技术动作” 为主要学习内容，加强学生对“连续跳跃”的基本认识，使学生在练习中学到人体协 调能力的知识与技能， 促进身体素质全面发展，力求使每一位学生体验田径运动的乐
趣，感受到成功的喜悦，增强运动兴趣。
二、学习目标
运动能力目标：通过学习，理解连续跳跃的基本原理，并能在练习和比赛中灵活 运用两种双脚连续跳跃的技术；在个人与小组练习和比赛中，发展上下肢力量、核心
力量以及平衡、协调等素质，提高体能水平。
健康行为目标：在积极参与学练中，与同伴友好相处，充分体验团队的力量与比
赛的乐趣，能适时调整心理状态。
体育品德目标：通过个人自主学习和小组练习、团队比赛， 养成善于动脑、细心 观察、克服困难具有挑战自我的精神和良好的学习习惯， 增强团结互助的积极竞争意
识， 培养勇于拼搏、自强不息的品质。
三、学习内容
1.基础知识与技能：前脚掌着地技术的连续跳跃、脚后跟着地技术的连续跳跃
2.技能技术的应用：连续组合跳跃
3.体能： 持物卷腹、单腿硬拉、俯卧撑传物、单脚左右跳
4.展示与比赛：“同心协力过大河 ”
5.规则与裁判方法：连续跳跃小栏架或者标志碟的过程中不允许出现垫步调整
6.观赏与评价：细心观察其他同学的技术动作，能在课堂上完成自评、互评
四、学情分析
八年级的学生心理逐渐成熟，且朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲，个体意 识逐渐增强，具有独立性，具有较强的耐受挫折的能力。八年级学生有一定的连续跳 跃能力与基础，但对“双脚连续跳跃”的知识点停留较浅，对“双脚连续跳跃”动作 技术并未形成深刻的认识。因此，在教学中采用探究式教学法，在提出问题“连续跳 过小栏架和连续跳过标志碟的技术动作是否一致”的同时，引导学生建立假设，然后 通过练习来检验假设， 最后得出结论。引导学生充分思考、主动参与、乐于探究、勤 于练习，培养学生自我获取知识的能力。同时，通过比赛，学生大胆尝试挑战，在自 身努力和团结协助中取得胜利，超越自我的心理倾向，以乐观积极的态度去面对困难
和挫折。
五、教材分析
跳跃是人的一项基本活动能力， 对发展学生灵敏和爆发力量素质效果明显,对于发 展人体的基本活动能力、全面提高身体素质， 增强学生体质，具有积极的作用。通过 双脚连续跳跃的学习， 学生明白不同连续跳跃技术的运用场景， 对接下来学习立定三 级蛙跳和三级跳的动作具有很好的促进作用。结合组合练习，学生技术动作进一步得 到巩固与提升，发展了力量、协调、速度和一般耐力等身体素质，培养勇于拼搏、自
强不息的品质。
六、学习重难点
学生学习重难点：两种连续跳跃技术动作发力的灵活运用，上下肢协调配合。
教学内容重难点：基础知识与技能、技术的应用、体能、展示与比赛。
教学组织重难点： 个人学练与分组学练相结合，在小组长带领下，五人快速分组。 教学方法重难点： 自主学习、探究学习法、合作学习法、比赛法、评价激励法、循
序渐进学习法。
七、教学方法与策略
“探究式学习法”、“评价激励法”、“合作学习法”、“循序渐进学习法”、“分组练
习与比赛法”等贯穿教学。
1.探究式学习法：通过给学生提出问题，引导学生主动参与、乐于探究、勤于练
习，充分发挥学生的主体地位， 培养学生自我获取知识的能力。
2.评价激励与合作学习法： 通过学生自我展示，增强其自信心。体现新课标精神， 采用自主探究与合作学习，在培养学生团结协作精神的同时，充分发挥学生的主体作
用，以学生的合作学习为主，教师的导向性参与为辅。
3.循序渐进教学法：在教学的过程中，采用循序渐进的教学方法，让学生由易到 难，逐渐掌握动作。在练习的过程中，学生通过分许培养其互帮互助，团结协作的能
力。
4.分组练习与比赛法：鼓励分组的学练中积极参与，倡导良好的小组互帮互助学
习氛围， 教学中激发学生们共同参与学、练、赛的积极性和主动性， 体验成功的乐趣。
八、教学流程
课堂常规——动态热身——游戏：抢标志碟——探究式教学——基本技术练习—
—进阶练习—— 团队比赛：同心协力过大河——体能练习——拉伸放松——课堂小结
九、预计运动负荷
预计本次课学生的平均心率在每分钟 150±5 次左右，个体运动密度为 55%±5%，
群体运动密度为 75%±5%。
十、 安全措施
1.了解和掌握学生的基本情况，对个别体质弱、组织纪律性差的学生加强关注和
教育，防止运动过量和安全隐患。
2.精心备课，分析教材本身存在的风险，充分考虑安全措施，提出具体要求， 并
在课中严格执行，确保学生安全进行练习。
3.把握好课堂上的各个环节，从课前场地器材的准备，到课中准备活动、组织教
学、技术练习，再到课后的清理场地与器材，都要严格科学的处理。
体育与健康课时计划
学校 班级 八年级 单课次 3/6 执教教师
学习 目标 1.运动能力目标：通过学习， 理解连续跳跃的基本原理， 并能在练习和比赛中灵活 运用两种双脚连续跳跃的技术； 在个人与小组练习和比赛中，发展上下肢力量、核 心力量以及平衡、协调等素质，提高体能水平。 2.健康行为目标：在积极参与学练中， 与同伴友好相处， 充分体验团队的力量与比 赛的乐趣，能适时调整心理状态。 3.体育品德目标： 通过个人自主学习和小组练习、团队比赛， 养成善于动脑、细心 观察、克服困难具有挑战自我的精神和良好的学习习惯， 增强团结互助的积极竞争 意识，培养勇于拼搏、自强不息的品质。
学习 内容 结构化运动知识与技能：两种双脚连续跳跃技术的练习及组合运用。 体能练习：发展上下肢、核心力量，平衡、协调等身体素质。 比赛：提高学生运用能力，培养良好的自信心、竞争意识、团结协作的意志品质。
重点 两种技术动作发力的灵活运用 难点 上下肢协调配合
场地 器材 篮球场， 小栏架 20 个， 标志碟 40 个，雪糕筒 8 个，标志贴 40 个，口哨，音响
安全 措施 1.检查上课场地、器材的安全，地面无杂物； 2.提醒学生保持安全距离； 3.量力而行进行练习， 身体不适时及时举手报告老师。
教学 流程 课堂常规——动态热身——游戏：抢标志碟——探究式教学——基本技术练习—— 进阶练习—— 团队比赛：同心协力过大河——体能练习——拉伸放松——课堂小结
课的 结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时 间 运动 负荷
课堂 常规 1.培养 学生良 好的组 织纪律 作风和 行为规 范，加强 1.集合整 队 2.清点人 数 3.师生问 好 4.宣布本 集合“快 静齐”， 师生问 好精神 饱满，注 意力集 中，认真 ××××× ××××× ××××× ××××× △ 注：“×” 表示学生， 检查学生 人数，师 生问好， 宣布本堂 课的内 容、要求 以及安全 集队 是否 做到 “快 静齐” 2 分 钟 心率 80-90 次/分 钟
安全意 识。 2.明确 课的目 标和内 容。 课内容 5.安排见 习生 6.强调安 全 听讲。 “△”表示 教师。 注意事 项，安排 见习生。
动态 热身 运动 活动开 身体各 关节及 韧带肌 肉，激活 身体机 能。 1.徒手操 头部运动 肩部绕环 腰部运动 弓箭步蹲 左右侧蹲 原地蹲摆 2.专项热 身 原地提踵 前后跳 左右跳 原地纵跳 助力纵跳 阻力纵跳 1.认真 做听讲、 仔细观 察； 2.按照 老师指 令，积极 参与热 身，充分 活动身 体。 ××××× ××××× ××××× ××××× △ 1.讲解示 范，并强 调要点； 2.言语引 导，带领 学生一起 进行热 身。 是否 积极 参与 热身/ 身体 是否 微微 出汗 5 分 钟 心率 120- 1 30 次/ 分钟
技术 技能 学习 1.通过 神经激 活游戏， 引导学 生快速 进入到 正式学 习状态。 1.游戏“抢 标志碟”： 两人一组， 放置一个 标志碟于 地面上， 双 方以原地 纵跳为基 本状态， 在 教师口令 下完成不 同动作， 听 到口哨声 1.认真 听清游 戏规则， 积极参 与游戏， 反应迅 速。 ××××× ●●●●● ××××× △ 注：“●“表 示标志碟。 1.讲解游 戏规则， 组织学生 参与游 戏；进行 安全提 示。 1.是 否积 极参 与游 戏、反 应迅 速完 成抢 夺 2 分 钟 心率 120-1 30 次/ 分钟
2. 改变 学生的 学习方 式,引导 学生主 动参与、 乐于探 究、勤于 练习,培 养学生 自我获 取知识 的能力。 后迅速抢 夺。 2.探究式 教学 ①提出问 题：连续跳 过小栏架 和连续跳 过标志碟 的技术动 作是否一 致？ ②建立假 设：学生建 立假设 “是”或 “不是”。 ③实践检 验：通过练 习，体会动 作是否一 致，假设是 否成立。 ④得出结 论：连续跳 过小栏架 是“脚尖先 着地”，连 续跳标志 碟是“脚后 跟先着 地”。 2.认真 听老师 的问题， 积极思 考并大 胆假设， 深入练 习，找到 “既连 贯又迅 速”的跳 跃方法， 验证自 己的假 设是否 成立。 2.提出问 题，并引 导学生建 立假设。 组织学生 练习，并 鼓励学生 创造性的 思维和动 作，进行 安全提 示。和学 生一起检 验问题的 假设，并 总结两种 连续跳跃 技术动作 的不同。 2.是 否认 真听 讲、积 极参 与练 习， 并 能通 过练 习检 验自 己的 假设 6 分 钟 心率 140-1 50 次/ 分钟
3.通过 两种基 本技术 练习， 提 高学生 对不同 “连续 跳跃”技 术的理 解，帮助 学生掌 握正确 的基本 技术动 作。 4.通过 进阶练 习连续 跳标志 碟和小 栏架， 提 高学生 灵活运 用相应 技术的 能力。 3.基本技 术练习 ①收腹跳 小栏架 ②连续跳 标志碟 4.进阶练 习 连续跳跃 标志碟和 小栏架组 合 3.认真 观察老 师的示 范动作， 在老师 引导下 努力并 积极完 成正确 动作练 习；注意 安全。 4.按照 练习队 伍积极 参与练 习，并不 断挑战 自我。 3.示范练 习动作， 组织学生 进行练 习，巡视 指导，表 扬与鼓 励；进行 安全提 示。 4.示范练 习动作， 组织学生 练习，引 导学生大 胆尝试， 巡视指导 不足，表 扬鼓励； 进行安全 提示。 3.练 习是 否认 真/动 作是 否准 确 4.是 否积 极参 与练 习 5 分 钟 4 分 钟 心率 160-1 70 次/ 分钟 心率 160-1 70 次/ 分钟
5. 通过 积极参 与比赛， 检验自 己的学 习情况， 培养良 好的自 信心、竞 争意识、 团结协 作的能 力。 5.团队比 赛：同心协 力过大河。 每组学生 为一支队 伍，每队拥 有 10 片 “荷叶”， 每位学生 可携带一 片荷叶向 前跳跃， 第 一落点可 布置“荷 叶”供后来 者站立。从 起点开始 至“河对 岸”，所有 队员安全 到达用时 的队伍获 胜。 5.积极 参与比 赛，为小 组夺得 头筹贡 献一份 力量。 5.讲解比 赛规则， 组织学生 进行比 赛，提醒 学生注意 安全。 5.是 否遵 守比 赛规 则 3 分 钟 心率 140-1 50 次/ 分钟
体能 练习 强化学 生的上、 下肢及 核心力 量、发展 平衡、协 调性， 培 养顽强 拼搏、百 折不挠 的意志 品质。 体能超市： 1.持物卷 腹 2.单腿硬 拉 3.俯卧撑 传物 4.单脚左 右跳 在小组 长的带 领下按 要求完 成本组 的体能 练习。 组织学生 在不同区 域进行练 习，鼓励 学生坚持 完成任 务。 是否 坚持 完成 练习/ 掌握 练习 方法 8 分 钟 心率 150- 1 60 次/ 分钟
拉伸 放松 运动 放松身 心，缓解 疲劳。 1.腹部拉 伸 2.背部拉 伸 3.腿后侧 拉伸 4.腿前侧 拉伸 跟随老 师完成 放松练 习 ××××× ××××× ××××× ××××× △ 带领学生 完成拉伸 放松 拉伸 动作 正确， 积极 放松。 2 分 钟 心率 110- 1 20 次/ 分钟
课堂 小结 回顾课 堂，合理 评价。 1.小结 2.布置作 业 3.回收器 材 4.师生再 见 认真听 讲，记下 课后作 业，配合 回收器 材。 ××××× ××××× ××××× ××××× △ 进行小 结，表扬 鼓励学 生，布置 课后作 业，安排 小队长回 收器材。 是否 认真 听 讲？ 3 分 钟 心率 100- 1 10 次/ 分钟
评价 反馈 完善
平均 心率 150±5 次/分钟 运动密度 群体 75%±5% 个体 55%±5%
运动 心率 曲线 图预 计 (
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
)
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（分钟）
课后 反思体育与健康课程水平四 八年级
《排球：正面双手垫传球》教学设计
体育与健康课程水平四（八年级）
排球：正面双手垫传球
一、指导思想
本课以“立德树人”为根本，坚持“健康第一”为指导思想，落实“教会、勤练、常赛”要求。以培育体育核心素养为目标，以学生发展为中心，注重以学定教，学科育人。从单一技术教学、组合技能练习，再到课堂比赛，做到“学、练、赛”一体化教学。促进学生学以致用，培养学生团结协作精神和运动能力，激发学生参与运动的兴趣，体验排球运动的魅力，发扬刻苦学练的精神，培养学生之间相互协作、正确面对成败的思想品质，进而促进核心素养的培养。
二、教材分析
垫球和传球是排球的基本技术之一，在排球比赛中，这项技术是运用最多的。垫球是用手臂从球的下部利用来球的反弹向上击球的技术动作，传球则是用手指触球的下部，垫球、传球主要用于接发球等，有时用来组织进攻。
正面双手垫传球技术，能发展学生的力量、速度、协调性等身体素质，培养学生果断、自信、协作等心理素质。从而得到全面的发展。
三、学情分析
教学对象是初二年级学生。初二的学生，身心发展渐趋成熟，已经具备了独立思考、判断的能力，思路敏捷、勤于思考、善于学习等。对于排球的了解也有了直观的认识，比较喜欢。
四、教学目标
1.运动能力：在多种多样的练习中基本掌握垫传球技术,并在实战中运用。
2.健康行为：积极学练，主动参与、乐于探究，科学创造性的进行体能练习。
3.体育品德：积极主动参与学练赛，在活动中表现出勇于争先的精神，培养团队合作，遵守规则的意识。
五、教学内容：排球：正面上手垫传球
六、教学重、难点
重点：传球——击球点 垫球——击球手臂部位、夹臂。
难点：击球点——移动后合理的人与球的位置，全身协调用力。
七、教学策略
通过讲解示范法，优生示范法以及游戏等教学方法来提高学生学习的兴趣，以学生为主体，让他们自主、合作、探究学习，既锻炼了学生的协调性、灵活性，又提升了学生的团队精神，让学生在团队练习和比赛中体验到运动的乐趣。让孩子们在游戏中探索，在合作中学习。
八、教学流程
动态热身操（热身）→慢跑3圈→反应指令游戏→标准技术演示→集体徒手模仿→击固定球练习→分组练习并评价纠错→两人一组一抛一垫、传练习→分组比赛→纠错→小结
体育与健康课程 排球：正面双手垫传球 单元计划
课时 三 课 时
课次 教学内容 教学目标 教学重难点 教学策略
第一课 正面双手垫球、传球的方法 通过学习，75%以上学生能完成此动作，35%以上学生能连续垫球3次以上。 发展学生的上肢力量与身体协调性，速度等素质。 3、培养学生善于思考的学习风格与团结互助的精神。 1、重点: 击球部位难点:击球方向，传球手型 2、重点:快速跑动 难点:蹬摆结合 1、教师讲解示范 2、徒手练习 3、垫固定球，传固定球 4、一抛一垫、一抛一传 5、自抛自垫、自传 6、 学生展示，师生评价。7、集体练习，展示成果，教师点评。 8、组织学生进行比赛
第二课 排球正面双手垫球、传球（复习） 1、通过本节课的学习，学生进一步学会排球正面双手垫球的技术动作，并对动作建立良好的概念。 2、通过学习，90%以上学生能完成此动作，有45%的学生能连续垫球 5次以上。 3、发展学生的腰腹肌力量、柔韧、协调等素质 1、上手垫球 重点: 击球 部位与方向 难点:提肩蹬腿、抬臂动作的协 2、上手传球 重点：击球点 难点：全身协调用力 1、复习上节课内容，集体模仿练习:准备姿势一-组成手型一-插、夹、抬 2、教师提问垫球要领，提出重点与难点。 3、学生自抛自垫练习 4、学生展示，教师对存在问题作分析，强调手臂触球部位并示范自抛自垫、自传
第三课 排球正面双手垫球、传球（复习） 1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情况，提高学生掌握垫球的稳定性和协调 性，学会评价方法。 2、通过考查发展学生灵敏、协调速度、力量等身体素质 重点: 垫球的角度、移动到位。 难点:控制垫球时力度的能力，传球时手指要用力。 1、教师宣布垫球考查标准方法及要求 2、学生分组复习垫球技术 3、组织考查小组，进行垫球的技评与计数考核
排球：双手正面垫传球 体育与健康课时计划
学校 班级 八年级 单课次 1 执教教师
学习目标 1.运动能力：在多种多样的练习中掌握垫传球技术,并在实战中运用。 2.健康行为：积极学练，主动参与、乐于探究，科学进行体能练习。 3.体育品德：积极主动参与学练赛，在活动中培养自己勇于挑战品质，团队合作，遵守规则的意识
学习内容 1.结构化运动知识和技能：正面双手垫传球练习 2.体能练习：下肢移动、灵敏速度练习 3.比赛：分组隔网比赛
重点 传球——击球点 垫球——击球手臂部位、夹臂 难点 击球点——移动后合理的人与球的位置，全身协调用力。
场地器材 排球场、排球30个、音响一个
安全措施 1.课前检查场地器材； 2.课前检查学生健康情况； 3.做好充分热身； 4.课中关注学生身体状况，进行安全提示；
教学流程 动态热身操（热身）→慢跑3圈→反应指令游戏→标准技术演示→集体徒手模仿→击固定球练习→分组练习并评价纠错→两人一组一抛一垫、传练习→分组比赛→纠错→小结动态热身操（热身）→慢跑3圈→反应指令游戏→标准技术演示→集体徒手模仿→击固定球练习→分组练习并评价纠错→两人一组一抛一垫、传练习→分组比赛→纠错→小结
课的结构 达成 目标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评价 时间 运动 负荷
课堂常规 明确学习目标，内容与要求。 1、集合队伍，检查人数 2、宣布本课学习目标、内容和要求 3、安全提示 4、安排见习生 1、体委整队、报告出勤情况。 2、明确本节课的内容、目标与要求。 3、见习生随堂见习，做力所能及的活动。 1、教师检查出勤人数 2、通过提问导入本课的学习内容 3、语言激励学生 是否展现出良好精神面，做到“快静齐”？ 2 min 小
动态热身运动 通过动态热身操，和慢跑充分热身，同时调动学生学习积极性，提高学生学习兴趣。 1、一、动态热身 1.弓步压腿 2.原地小碎步 3.正抬腿 4.侧抬腿 5.向内跨 6.向外跨 7.后踢腿 8.高抬腿 二、绕球场慢跑3圈 1、仔细观察，认真跟着老师 热身。 2、学生两路纵队。 3、规定范围内慢跑 队形： ○○ ○○ ○○ △ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 1、教师示范、语言引导并领做 学生 2、语言提示，正确动作 3、语言提示：教师以排球场的路径引 导学生进行慢跑热身 学生是否出汗，热身充分？ 6 min 中
技术技能学习 提升学生反应能力 建立徒手模仿手型概念 3、能正确判断来球方向，掌握人与球合理的位置。4、击球手型，击球部位的学习。 反应指令小游戏：听口令快速做动作 2、讲解正面双手垫球与传球的动作要领 垫球手型：叠掌式。 击球部位：腕关节上10厘米左右 击球点：腹前一臂距离处。 练习口诀：一插、二夹、三提。 徒手模仿 （2）分成两大组，分别做垫球及传球基本动作练习 （3）抛垫、抛传固定球练习 3、教学比赛“五传排球” 1、听老师指令练习。 2.跟随老师动作练习。 3、学生积极思考，回答老师 问题。 4、学生认真观察、思考、模 仿。 5、在教师的口令下集体徒手 模仿原地垫球，传球动作。 6、跟随老师做一抛一垫和一 抛一传的基础练习。 7、遵守纪律积极配合老师组 织。 8、刻苦练习，认真对待。 队形： ○○ ○○ ○○ △ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 队形： ○○ ○○ ○○ △ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 1、面对面两人一组，中间放一个排球，准备姿势呈半蹲，当听到教师口令（听到耳朵、鼻子、膝盖）迅速做出反应，最后抢夺到排球为胜利。 2、示范讲解，巡回指导。 3、教师组织学生分组练习，并对练习提出具体要求，巡回指导纠错，并提醒学生注意安全，认真思考。 4、安全提醒，巡回指导，言语鼓励，评价肯定。 5、师生互动，讲解规则 （1）决定名次，失分最少为胜。 （2）组织：分三组，一组6-7人 学生是否反应迅速？ 学生是否有序进行练习、比赛，遵守规则，展现出团结协作，用于挑战的精神？ 20min 大
体能练习 1、提高身体的协调性 2、发展学生灵敏能力 1、前后快速移动 2、左右快速移动 3.并脚前后跳 4.并脚左右跳 5.追逐跑 1、学生认真对待素质练习，坚持 2、完成任务，遵守规则 ○○ ○○ ○○ △ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 教师语言激励学生，坚持完成体能任务 学生是否认真对待素质练习，坚持完成任务？ 8 min 大
拉伸放松运动 放松身心 调整呼吸 1、放松操 2、师生总结 3、召回见习生 4、回收器材 1、放松操要求动作舒畅、缓 慢，放松身心。 2、结合本课布置课后作业， 组织回收器材。 ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ △ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 学生能认真跟随教师进行放松。 是否掌握拉伸动作？ 4 min 小
评价 反馈 完善
平均心率 平均心率：140---150次/分钟 运动密度 个体练习密度：50%以上 群体练习密度：75%以上
运动心率曲线图预计
课后反思体育与健康课时计划
学 校 班 级 八 1 班 单 课 次 3 执教 教师
学 习 目 标 运动能力：90%以上的学生能够掌握耐力跑的呼吸节奏，10%学生能够在老师、同学帮助下完成 教学内容。发展学生的力量、耐力等素质，提升心肺功能。 健康行为：掌握运动损伤及疾病的预防方法，能够保持良好的心态。 体育品德：培养坚持到底，团结合作，积极进取的精神；养成诚信自律，遵守规则的体育道德。
学 习 内 容 1.耐久跑 2.10 分钟体能素质拓展
重 点 跑步时合理分配体力，力争做到 2-3 步一吸 气，2-3 步一呼气。 难 点 运动时合理分配体力，出现疲劳时主动调整再坚 持运动一段时间。
场 地 器 材 15 个红色标记学好的标志碟，25 张标记学号的标记垫、10 个啦啦球（两色各 5 个）、16 张瑜伽 方垫、音响、足球场一个
安 全 措 施 1. 及时了解学情，依据学情制定教学设计。 2 检查场地及器材安全，排除安全隐患。 3 做好充分的热身、拉伸活动，避免运动损伤。 4.教师提醒安全注意事项，学生遵守规则。
教 学 流 程 课堂常规→抢凳子游戏→动态热身操→体验耐久跑呼吸方法→练习耐久跑→体能素质拓展→放 松运动→课后小结。
课 的 结 构 达成目 标 学习 内容 学生 活动 组织 方式 教师 活动 评 价 时 间 运 动 负 荷
课 堂 常 规 1.宣布 内容 ， 提出要 求 ，进 入上课 状态。 1.体 育委 员整 队，检查人数， 报告老师。 2.师生问好，宣 布本课内容。 3.安排见习生。 1. 学 生成 四 列 横队集合 2. 学 生 向 老 师 问好 3. 学 生认 真 听 讲，紧跟教师的 思路。 学生成四列横队集 合： 图 1 快静齐，精神饱满。 1.教师向学生问 好，宣布本节课 的内容和要求。 2.教师强调安全 问题，并安排见 习生。 师 生 评 价 2 小
动 态 热 身 运 动 1.激发 兴趣 ， 身心预 热 ，预 防运动 损伤。 1.抢凳子游戏 2.动态热身操： A 踏步 B 头顶击掌 C 胯下击掌 D 后踢腿跑 1. 跟随音乐跑 步，音乐停，最 快速度抢占数 字朝上标志碟。 没有抢到的原 地 做 高 抬 腿 5 次。 2. 学 生跟 随 音 乐跟着老师进 行动态热身操。 1. 围 着 场 地 外 围 一路纵队跑步。要 求：活动过程中不 与同学碰撞。图 2： 2. 体操队形散开： 图 3 1. 讲 解 游 戏 规 则。 2. 镜 面 示 范 热 身操，并语言提 示动作要点 师 生 评 价 4 中
技 术 技 能 学 习 1. 头 脑中形 成耐久 跑的正 确 知 识。 2.体会 耐久跑 的动作 要领。 3.巩固 耐久跑 动作要 领 ，渗 透团结 协作意 识。 2. 强 化耐久 1. 讲解耐久跑 动作要领。并原 地体会。 2.找数字。 A. 自己学号 B. 自己学号上 一个数字。 C. 自己学号下 一个数字。 D. 以自己学号 为基点，按照顺 序找出所有号 码。如 4 号：则 找出 5、6、7.. 所 有 顺 序 的 数）。 3.贪吃蛇游戏。 1. 原地体验 耐 久跑呼吸方式。 2. 学 生 最快速 度找到地上标 记自己学号的 地垫。找到号码 后围绕号码绕 跑一圈再继续 找下一个号码。 3. 分 男 女 两 组，在组长带领 下一路纵队在 左半场按小到 达的顺序找号 码标志碟。组长 找到，尾巴捡碟 子，再由组长带 领放回大本营。 1.同图 1 2.图 4： 要求： 跑步过程中不 与同学碰撞，不踩号 码牌。 3.图 5： 要求： 组长和尾巴不 能相连。 1. 讲 解 耐 久 跑 动作要领，并带 领学生一起体 会。 2.讲解规则、要 求。鼓励、引导 学生。 3.讲解规则、要 求。鼓励、引导 学生。提供帮助。
跑动作 要领 ， 合理分 配 体 力 ，力 争做到 2-3 步 一 吸 气，2-3 步一呼 气。 4.五子棋游戏 4. 学 生 分 男 女 各站两边。各组 前5名学生拿同 色花球。排头带 领组员跑动，开 始后第一位同 学放棋（花球）， 放完后回来和 第二个同学击 掌排尾巴，依次 下棋。男女队看 哪组先连成5子 棋。 4.图 6： 4. 教 师 增 加 难 度，以合作形式 提高学生的心肺 耐力。提醒、引 导同学遵守规 则。边跑边观察 场上局势。
体 能 练 习 1.勇搭黄河。 2.快速转移。 3.物资转运。 4.俯撑石头剪 刀布。 1. 同 学之 间 一 字马接力过河。 鞋子连接不能 出现断层。 2.俯成爬行，当 前面同学到了 胶带下一个同 学自动出发。 3. 一 组 同 学仰 坐，臀部、手掌 撑地 ，脚抬起 来，齐心从起点 将花球运送到 终点。 4.前后两人一 组俯撑单手石 头剪刀布游戏。 输的同学开合 5 次。 1.4 组进行搭建桥 1.教师讲解体能 游戏的规则与要 求，并组织学生 分组进行。 2. 教 师 在 整 个 过程中要提醒学 生注意安全，按 要求完成任务。 3.讲解规则，鼓 励引导。 4.提醒学生动作 规范。
要求：从第一个碟 子开始，依次下一 字马连接，最后一 个同学下稳后，第 一个同学才能拆 桥。看哪组同学最 先到达终点。 2.组织：
3.组织
4.体操队形散开。
拉 伸 放 松 总 结 下 课 一、拉伸 1.手臂拉伸 2.腰背部拉伸 3.大小腿拉伸 4.臀部拉伸 二、小结 1.回顾及小结 2.回收器材 3.师生再见 1. 学 生认 真跟 随音乐跟着老 师进行各个部 位的拉伸放松， 调节身心.注意 听讲，回顾动作 技术要点，相互 评价 2. 小 组 收拾器 材 3.向老师再见 成体操队形散开： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1.教师镜面示范 拉伸动作，并语 言提示要点 2.教师与学生回 顾内容并予以表 扬和点评 3.组织学生回收 器材 4.师生再见
评 价 反 馈 完 善 1.初中生处于青春，生长发育期，以团队游戏的形式渗透教学内容，容易激发学生的运动兴趣。 师生、生生之间多鼓励、表扬，能够活跃课堂氛围，学生勇于克服困难。
平 均 心 率 140-160 次/分； 运动密度 75%
运 动 心 率 曲 线 图 预 计
课 后 反 思 1. 合理布置场地。初中生步伐大，注意前后距离。 2. 设计好每个号码牌之间的距离要相等。 3.运动多种团队游戏有助于学生掌握耐久跑动作要领。体育与健康课程
水平四（七年级）
《行进间运球上篮》教学设计
体育与健康 水平四 （七年级） 篮球大单元教学计划
单元内容 篮球 教学时数 18课时 授课对象 水平四（七年级）
单元目标 1.运动能力：知道基本篮球运球动作术语和比赛规则，掌握运球.传球.上篮.投篮等技战术的动作要领，能运用运球上篮技战术参与篮球游戏与比赛，通过篮球训练及体能练习提高学生的全身力量与耐力。2.健康行为：在运球上篮学练中自觉保持安全距离，练习中失败时自觉调控情绪.保持良好心态，篮球运动前后积极做好热身和放松活动，科学补水。 3.体育品德：通过篮球运球上篮学练，培养学生养成积极进取.不怕困难.团结合作.遵守规则和正确的胜负观的良好品德。
课次 学习主题 学习目标 主要教学内容 教学组织与方法
1 篮球基础知识、篮球规则和篮球基本技战术 1.了解篮球队组成、篮球规则和篮球基本技战术。2.享受篮球运动带来的快乐并能积极参与。3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 了解篮球队的组成，知道篮球比赛的时间分配。了解篮球比赛钟常见的规则和简单的裁判知识。了解篮球基本的技战术知识。 通过观看视频及分析，了解篮球队组成、篮球规则和篮球基本技战术。看视频抢答，分成两组，抢答关于基础知识、基本规则和基本技战术的问题，答对组获胜。
2 原地与行进间运球 1.能掌握不同高度与形式篮球运球的技术动作，通过篮球运球游戏及体能练习中发展全身力量.协调素质2.在学练中充分体验篮球运动的乐趣，能和同学团结合作3.能在规则下完成任务，培养学生克服困难的品质。 1.篮球基础知识2.球性练习3.学练原地与行进间运球4.分组运球折返跑比赛5.体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师示范讲解；3.个人练习体会动作要领。4.巡回指导，言语激励5.创设运球接力比赛情境，组织学生进行分组比赛。
3 运球三步上篮 1.能掌握运球上篮的技术动作，积极参与多种形式练习提高体能；2.在游戏及比赛中享受篮球运动的快乐，调整适时心态和同伴友好相处。3.能在规则积极参与游戏及比赛，培养团队协作能力。 1.球性练习2.学练运球三步上篮3.进一步学练行进间肩上投篮4.分组投篮比赛5.补偿性体能练习：课课练。 1.情境导入引发兴趣；2.学生模范，自主学习；3.教师讲解与示范；4.学生练习，组织展示与评价5.巡回指导，言语激励。6.组织游戏与比赛
4 运球急停+行进间单手肩上投篮 1.积极参与急停运球学练，掌握动作技术及练习方法，进一步学习并能在游戏及比赛中运用，提高有氧耐力.上下肢力量.灵敏协调等身体素质。2.积极主动参与游戏及比赛，提升交往与合作能力，增强环境适应能力。3.在“学.练.赛”中培养遵守规则，团结协作及吃苦耐劳.顽强拼搏.不怕困难的优良品质。 1.复习运球上篮2.学练运球急停与启动3.学练行进间单手肩上投篮4.组合练习：运球急停+行进间单手肩上投篮5.分组行进间运球单手肩上投篮比赛；6.补偿性体能练习 1.游戏激发兴趣；2.学生模仿自主探索；3.教师讲解与示范；4.巡回指导，师生互动，言语激励；5.组织展示与评价6.组织游戏与比赛
5本次课 行进间运球上篮 1.通过学练，初步掌握篮球行进间运球上篮的技术动作，发展上下肢力量.灵敏及协调等素质，尝试在比赛中运用。2.学生充分体验篮球游戏与比赛的乐趣，调整适时的心理状态，与同伴友好相处。3.培养学生团结合作、与人交往的能力，促进学生坚毅、自信的意志品质。 1.篮球热身操2.运球绕杆学练。3.运球绕杆后行进间运球上篮学练。4.分组运球绕杆上篮比赛5.补偿性体能练习：①侧滑步移动②绕杆+加速跑③螃蟹走 1.游戏激发兴趣；2.学生自主探索；3.教师讲解与示范；4.巡回指导，师生互动，言语激励；5.组织比赛
6 行进间传接球+行进间运球上篮 1.通过行进间传接球结构化练习，进一步巩固提高学生的传接球能力及行进间运球上篮组合练习，发展学生的协调性和反应能力。2.享受篮球运带来的快乐，并能积极参与，调整适时状态适应合作环境，与同伴友好相处；3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 1.复习运球上篮2.学练行进间传接球3.组合练习：传接球 + 运球上篮 4.比赛：“运球 + 传球 + 接球 + 运球上篮”比赛5.补偿性体能练习 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
7 移动方式练习 掌握弧线跑、变相跑和滑步移动方式，发展学生的灵活移动能力。能够在跑动过程钟，运用正确的移动方式，争取有利位置进行进攻或防守。培养学生克服不服输精神品质。 游戏与篮球热身操。学练弧线跑、变相跑和滑步移动方式折返跑比赛补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.展示与评价5.组织游戏与比赛
8 摆脱防守无球跑位接球+持球突破上篮 1.能根据对方的防守情况，利用假动作摆脱后接球，结合持球突破上篮组合练习，发展学生上下肢力量和灵活性能力。2.享受篮球运动并能积极参与，面对防守不退缩，调整适时状态适应新合作环境，与同伴友好相处；3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 1.学练摆脱防守的脚步动作练习及无球跑位接球2.原地持球交叉步、顺步突破上篮练习3.摆脱防守无球跑位接球+持球突破上篮组合练习4.半场二对二比赛5.补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.展示与评价5.组织游戏与比赛
9 不同位置持球运球突破上篮 1.掌握持球运球突破上篮的动作要领，能够在不同位置上完成持球运球突破上篮，发展学生下肢力量和灵活性能力。2.享受篮球运动并能积极参与，调整适时状态适应新合作环境，与同伴友好相处；3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 1.游戏热身2.不同位置的持球突破上篮练习； 3.不同位置不限突破方式上篮或投篮4.分组练习，一人进攻一人防守5.比赛：半场二比二 6.补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
10 不同位置接球+持球突破上篮 1.掌握在不同位置接球运球突破的动作要领，提高接球后运球突破与上篮的衔接能力，发展学生上肢力量和协调性能力。2.享受篮球运动并能积极参与，调整适时状态适应新合作环境，与同伴友好相处；3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 1.游戏热身2.不同位置的接球突破上篮练习； 3.不同位置持球突破传球 + 接球上篮学练4.分组练习，二人进攻一人防守5.比赛：半场二比二 6.补偿性体能练习：课课练。 1情境导入引发兴趣；2.学生模范，自主学习；3.教师讲解与示范；4.学生练习，组织展示与评价；5.巡回指导，言语激励。组织游戏与比赛
11 防守移动脚步组合练习 1.巩固与改进防守有球队员的组合技术，在对抗情境中提高防守能力，发展下肢力量与核心力量2.享受篮球运动并能积极参与，调整适时状态适应新合作环境，与同伴友好相处；3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 1.防守移动脚步组合学练2.全场一对一防突破练习3.全场二对二防守练习4.半场三对三比赛； 5.补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
12 交叉步持球突破+传切配合上篮 1.掌握在三分线处做交叉步持球突破学练，提高传切配合后上篮的衔接能力，熟悉传切配合，发展学生跑动中传接球能力。2.享受篮球运动并能积极参与，调整适时状态适应新合作环境，与同伴友好相处；3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 1.动态热身游戏2.交叉步持球突破学练3.同伴合作学练交叉步持球突破+传接球上篮，两人一组4.比赛：半场一对一攻防（过人即胜）5.补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
13 交叉步持球突破+消极防守干扰下的行进间高手投篮 1.掌握在三分线处做交叉步持球突破学练，提高传接球后抗干扰上篮的衔接能力，发展学生跑动中传接球能力。2.享受篮球运动并能积极参与，调整适时状态适应新合作环境，与同伴友好相处；3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 1.动态热身游戏2.巩固交叉步持球突破学练3.学练行进间高手投篮3.两人一组，一人交叉步持球突破，一人消极干扰投篮4.比赛：半场一对一攻防（过人即胜）5.补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
14 消极防守下侧掩护后运球上篮 1.掌握掩护的站位及跟进技术，能在比赛中综合运用，发展核心力量，增强对抗能力2.学练过程中团结协作，表现出积极的自主探究意识和行为3.在比赛中勇于承担责任，激励队友，能够正确认识篮球比赛的胜负。 1.消极防守下侧掩护后运球上篮学练2.三人一组：消极防守下侧掩护后，传接球运球上篮学练3.半场二对二侧掩护对抗练习4.全场三对三比赛； 5.补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
15 积极防守下侧掩护后运球上篮 1.掌握掩护的站位及跟进技术，能在比赛中综合运用，发展核心力量，增强对抗能力2.学练过程中团结协作，表现出积极的自主探究意识和行为3.在比赛中勇于承担责任，激励队友，能够正确认识篮球比赛的胜负。 1.积极防守下侧掩护后运球上篮学练2.三人一组：消极防守下侧掩护后，传接球运球上篮学练3.半场二对二侧掩护对抗练习4.半场三对三比赛 5.补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
16 冲抢篮板球+快攻上篮 1.能够理解快攻的目的与意义，明确每个位置的职责，知道抢下篮板球后快攻二者要紧密配合。2.学练过程中团结协作，表现出积极的自主探究意识和行为3.在比赛中勇于承担责任，激励队友，能够正确认识篮球比赛的胜负。 1.全场3人一组，1人冲抢篮板球，2人做接应+快下上篮学练2.全场3人一组，1人消极防守，2人做抢篮板球+快下上篮学练3.半场三对三比赛4.补偿性体能练习：课课练。 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
17 组合练习考核：运球、传球、上篮 1.通过运球、传球、上篮组合游戏学练，知晓考核标准和要求，不断磨炼篮球专项 技能，增强体能；2.比赛中不同情境下的决策，提升学生的判断能力和自信心，与同伴友好相处；3.培养学生的良好竞争意识，勇于挑战的品质。 考核：运球、传球、上篮组合动作的掌握 1.游戏激发兴趣；2.教师讲解与示范；3.巡回指导，师生互动，言语激励；4.组织展示与评价5.组织游戏与比赛
18 半场三对三挑战赛 通过半场攻防比赛，提高学生运用技战术的能力，了解比赛场地规则.犯规.违例.罚球.发球等，懂得自我保护与保护对手的方法。发挥团队力量，尊重裁判，尊重对手。学会欣赏比赛，正确看待胜负。 比赛形式：三对三挑战赛比赛规则：把学生按时分组，进行三对三循环赛。2）比赛组织过程：介绍比赛流程，组织双方运动员参与比赛，公平执裁。3.颁奖典礼：冠军，亚军，季军。
体育与健康水平四·七年级篮球单元教学第5次课
《行进间运球上篮》
指导思想
本节课以“立德树人”为根本任务，坚持“健康第一”的教育理念，以《义务教育体育与健康课程标准》(2022年版) 为依据，贯彻落实习近平总书记在全国教育大会上的重要讲话精神，聚焦“教会、勤练、常赛”。通过篮球运球的教学，引导学生掌握运球上篮的方法，提高学生对篮球运动的兴趣和自信，在轻松愉快的气氛中达成学习目标。从课的设计到评价各个环节，始终把学生的发展放在中心地位充分发挥其主体作用，让学生掌握运球绕杆上篮的基本技术，提高运动技能，掌握科学的锻炼方法。从而培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏，敢于挑战自我的精神。帮助学生通过体育锻炼“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。养成终身体育运动习惯，形成积极健康的人生态度。
教材分析
本课教材选自人教版《体育与健康》水平四的教材。本课以发展学生行进间运球上篮的技术为教学目标。运球上篮技术是篮球技战术中的重要环节，它是在学习掌握了基本原地运球，绕杆绕障碍，三步上篮技术基础上进行的一个技术组合练习，有一定难度，对练习者身体灵活性、协调性都有要求。
教学中，根据学生的能力表现，提出不同的教学要求，使能力各异的同学都能学有目标，有收获；突出“学练赛评”一体化教学，由易到难，层层递进，加强在游戏及比赛中运用技术。
三、学情分析
水平四七年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为:①个人兴趣还未完全成型，爱参加有意义的集体活动；②初步形成自我管理的能力，学习的独立性，自觉性增强；③思想活跃，思考问题广泛，有一定的分析能力；④模仿力和求知欲强，对足球运动有着浓厚的学习兴趣。
本班部分男生有一定的基础，但女生在篮球基本技术技能的掌握上存在一定差异，需要关注女生的实际练习情况；本次课的教学安排中以突出体育骨干的组织、领导作用，通过师生互动，生生互动，教师引导，同学之间的合作探究进行学习。
四、学习目标
1、运动能力：通过学练，初步掌握篮球行进间运球上篮的技术动作，发展上下肢力量.灵敏及协调等素质，尝试在比赛中运用。
2、健康行为：学生充分体验篮球游戏与比赛的乐趣，调整适时的心理状态，与同伴友好相处。
3、体育品德：培养学生团结合作、与人交往的能力，促进学生坚毅、自信的意志品质。
五、教学内容
1.行进间运球上篮
2.补偿性体能练习
六、教学重点、难点
重点是运球时对球的控制，动作连贯，重心平稳，上篮起跳有力
难点是上下肢协调配合，运球与上篮衔接配合协调
七、教法与学法
1.教法：为了达到教学目标突出重点，突破难点，主要采用探究体验法.讲解示范法.纠错法.比赛法.激励评价法等方式进行教学；关注学生的个体差异，实施层级进阶教学，呈现新课标“学练赛评”一体化的体育课堂新样态。
2.学法：在学法设计上，让学生成为课堂的主体，通过观察法.探究性学习.同学鼓励学习，给学生展示的平台，激励学生获得成功。
八.学习流程
课堂常规→快活热身阶段，教师口令引领进行篮球操热身→技能学练赛：1.复习上节课运球急停；红绿灯游戏。2.学练行进间运球绕杆上篮：1）原地异侧运球，脚步跟上，模拟绕杆时的动作。2）篮球运球绕圈，感受两人一组→3.篮球运球绕杆上篮练习—单排标志杆→4.篮球运球绕杆上篮练习—双排标志杆（①两人一组，同时出发绕杆后，进行传接球上篮。②两人一组，同时出发绕杆后，一人消极防守，一人进攻上篮。）—比赛→补偿性体能训练：①侧滑步移动②绕杆+加速跑 ③螃蟹走→身心放松阶段，教师引领→小结评价
学练赛评内容分布表
教学方式 教学内容
学 掌握篮球行进间运球上篮的技术要领及其练习方法。
练 课堂常规→快活热身阶段，教师口令引领进行篮球操热身→技能学练赛：1.复习上节课运球急停；红绿灯游戏。2.学练行进间运球绕杆上篮：1）原地异侧运球，脚步跟上，模拟绕杆时的动作。2）篮球运球绕圈，感受两人一组→3.篮球运球绕杆上篮练习—单排标志杆→4.篮球运球绕杆上篮练习—双排标志杆：（①两人一组，同时出发绕杆后，进行传接球上篮。②两人一组，同时出发绕杆后，一人消极防守，一人进攻上篮。）—比赛→补偿性体能训练：①侧滑步移动②绕杆+加速跑 ③助跑摸高→身心放松阶段，教师引领→小结评价
赛 通过篮球运球绕杆上篮小组比赛。
评 态度品德：“学练赛”的主动积极性，遵守比赛规则，勇敢坚强、少年担当等体育品德；交流合作：搭档、团队的合作精神；技术要领及练习方法的掌握：引体向上技术要领及练习方法的理解和掌握情况；体能：体能锻炼提升情况。
九、教学亮点
1.主题导学，激情引趣
通过主题导学和少年立志歌曲激发学生的上课热情，改变学生对篮球项目的刻板印象。
2. “学练赛评”新样态
从教学设计到课堂实施，在《新课标》的指引下体现课标新理念、新样态。“学练赛评”一体化课堂教学落实到各个学练环节当中。
3.口诀教学，直观学练
通过老师透彻分析动作要领，精准把握重难点，归纳口诀，利用平板协助教学，突破传统“教与学”的呈现方式，使教学更直观，也给学生留有一定的思考空间。
4.培养核心素养，发挥育人价值
落实学科核心素养，关注技能本身的功能和价值，发挥体育学科独特的育人作用。学练中以体启智、以体育心、以体载德，锤炼意志品质，激发少年担当，增强社会适应能力。
十、场地器材
篮球场2片，篮球41个，标志杆40个，标志桶10个、音响1套
十一、安全措施
1.检查场地及教学器材是否平整和安全，安排见习生；
2.注意队形间隔距离，听哨声练习、轮换，组织学生站位规范，提醒合理休息；
3.强调课堂常规与小组合作学练纪律，要求学生有序地、规范地、安全地进行练习；
4.准备活动热身充分，练习内容坚持循序渐进，运动负荷适当，合理控制学生练习密度，防止短时练习强度过大而造成不必要的损伤；
5.安全预案：如遇学生受伤及时停止练习，并联系学校医务室及时进行医疗救护处理。
行进间运球绕杆上篮体育与健康课时计划
主题名称 课次 5/18 年级班级 七年1班 人数
学习目标 1.运动能力：通过学练，初步掌握篮球行进间运球上篮的技术动作，发展上下肢力量.灵敏及协调等素质，尝试在比赛中运用。2.健康行为：学生充分体验篮球游戏与比赛的乐趣，调整适时的心理状态，与同伴友好相处。3.体育品德：培养学生团结合作、与人交往的能力，促进学生坚毅、自信的意志品质。
主要教学内容 1.行进间运球上篮2.补偿性体能练习
各类重难点 学习重点 运球时对球的控制，动作连贯，重心平稳，上篮起跳有力
学习难点 上下肢协调配合，运球与上篮衔接配合协调
教学组织 个人练习、集体练习、探究练习、个人纠错、关注个体、兼顾全体
教学方法 教法：探究体验法.讲解示范法.纠错法.比赛法.激励评价法。学法：观察法.探究性等采用等方式进行教学
安全保障 1.加强安全教育，做好安全措施，有身体不适的同学安排见习。2.上课充分做好热身，教学组织循序渐进，避免运动损伤。3.加强课堂安全监控，发现安全隐患马上进行调整或处理。4.注意放松，劳逸结合，科学训练和恢复。 场地器材 篮球场1块，篮球41个，标志杆40个，标志碟10个、音响1套
课的结构（总时长40分钟） 具体教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷
时间（分钟） 平均心率（次/分钟）
一、开始部分二、准备部分 一、课堂常规1.体委整理队伍2.师生问好3.安排见习生4.宣布课堂内容5.安全提示6.上课要求二、热身活动。1.在教师的带领下，进行篮球操热身动作热身。1）慢跑1圈2）自编篮球操 教师：师生问好，宣布课的内容.要求及安全教育，安排见习生。学生：师生问好，集合做好快静齐，精神饱满，注意力集中，认真听讲。评价：是否做到“快静齐”。教师：1.带领学生一起做足球热身操，言语引导。学生：1.听老师指令，积极参与热身；2.认真做篮球球操，充分热身。评价：是否做到身体微出汗？ 要求：动作迅速要求：动作标准。 1 80-90
4 130-150
基本部分（学练赛评一体化）（约30分钟） 一.复习上节课运球急停1.红绿灯游戏：学生挺哨声运球急停。二.学练赛评部分：学练行进间运球上篮1.篮球运球绕杆基础练习，小组长协助指导。①原地异侧运球，脚步跟上，模拟绕杆时的动作。②手挽手运球绕圈练习，两人一组。模拟绕杆时，肩膀尽量贴杆完成过杆，探肩动作。2.行进间运球绕杆上篮①分组练习行进间绕杆上篮完整练习。②优生展示③检验本节课的练习成果，进行小组比赛。3.进阶辅助练习通过分组练习行进间运球绕杆上篮①绕双排杆，增加绕杆横向距离。②两人一组，同时出发绕杆后，进行传接球上篮。③两人一组，同时出发绕杆后，一人消极防守，一人进攻上篮。④分层教学：男生标志杆距离适当缩短，女生标志杆距离适当增加。4.比赛：分小组接力，完成整个行进间运球绕杆上篮，看谁最快，上篮进球最多，5人一组，当前一位学生运完所有标志杆时，下一位学生出发，增大强度。补偿性体能①滑步移动挺体能练习②绕杆+加速跑③螃蟹走 老师：1.组织学生进行游戏，强调游戏规则；2.教师进行安全提醒。学生：1.认真积极参与游戏注意运球动作要领；2.游戏时注意安全及规则。评价：是否做到运球急停与启动，运球急停平稳，速度快。教师：1.组织学生进行原地运球绕杆练习，提醒：例右手运球，右手运球时，右脚及时跟；2.巡视个别纠错，表扬鼓励；3.组织学生进行小组练习；4.提醒学生注意安全；学生：1.认真听老师安排进行练习，感受手对球的力度和方向控制以及脚步与运球时的协调配合；2.充分体会篮球运动的乐趣，强化运球绕杆动作要领，3.结构化练习提高运球绕杆的应用价值。评价：运球时，手对球的力度和方向有效控制及脚步与运球的协调配合，绕杆时，肩膀尽量贴杆完成过杆，探肩动作。学生勇敢果断、灵活运用、积极参与，团结协作。教师：1.示范讲解行进间运球绕杆上篮技术动作要求，组织学生有序学练，提醒学生注意安全；学生：1.五人一组，形成一个直线“S”形循环运球绕杆练习；当前一位学生运到第二个标志杆时，下一位学生出发，增大强度。学生认真听讲动作要求，模仿教师动作完成练习。评价：积极参与、运用技术教师：1.示范讲解行进间运球绕杆上篮技术动作要求，组织学生有序学练，提醒学生注意安全；学生：1.五人一组，形成一个直线“大S”形循环运球绕杆练习；当前一位学生运到第二个标志杆时，下一位学生出发，增大强度。学生认真听讲动作要求，模仿教师动作完成练习。评价：积极参与、运用技术教师：1.示范讲解行进间运球绕杆上篮比赛规则，组织学生参与，提醒学生注意安全，培养学生正确的胜负观。学生：积极参与，遵守规则，力争在比赛中体现价值。评价：积极参与、运用技术教师：告知学生综合性体能练习的内容，和学生互动，鼓励学生坚持完成任务；学生：学生克服困难，与老师互动坚持完成体能任务。评价：完成动作的质量，坚持完成任务,掌握练习方法。 要求：精神饱满，认真参与练习 要求：精神饱满，认真体会思考，积极参与练习。要求：精神饱满，认真体会，积极参与练习要求：克服困难，高质量完成学练。要求：积极参与比赛，克服困难，团结合作。 要求：积极参与体能连续，克服困难，高质量完成体能训练。 238938 120-130120-130140-160140-170140-160150-170
四、结束部分 拉伸放松；课堂小结，布置课后作业，回收器材；师生再见。 教师：1.带领同学进行拉伸放松；2.进行小结，表扬鼓励学生；3.布置课后作业。学生：1.跟随教师做放松练习；2.认真聆听总结与评价，进行反思；3.明确家庭作业。评价：掌握拉伸动作。 要求：安静有序，放松充分。 2 100-110
预计负荷 预计平均心率7 140-160次/分
个体运动密度（练习密度） 55%以上
运群体运动密度（运动密度） 75%以上
体育家庭作业 1.行进间运球绕杆：放置5个水瓶当作标志杆，每天10组，组间休息10秒。2.补偿性体能练习：①侧滑步移动②绕杆+加速跑③螃蟹走
课后反思 通过学习，本节课大部分学生基本掌握了行进间运球上篮的技术，在学习过程中愉悦了身心，情感得到升华，整体学习效果良好。通过结构化的学习让学生身心得到全面提升，但在绕杆后快速运球上篮的把握上还需后续巩固提升。
课堂资源 音乐，平板电脑

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