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(共15张PPT)
2023-2024学年小学生心理健康教育主题班会课件★★
三年级：心理辅导课件
从”老鼠吃米”说说起
——“自制力”心理辅辅导
　　
在一个个青黄不接的初夏，一只只在仓库里觅食的老鼠掉掉到了一个盛了半缸米的的米缸里，老鼠喜出望外外。它先警惕地环顾了一一下四周，确定没有危险险后，便钻进去开始狂吃吃，吃饱后倒头便睡。
老鼠就就这样在米缸里吃了睡，，睡醒了再吃，好不惬意意。日子就这样一天天过过去了。有时，老鼠也为为是否要跳出米缸做过思思想斗争，但一想到白花花花的大米就在身边，可可以随便享用，便打消了了跳出去的念头。
直到有一天天米缸见了底，老鼠才发发现，现在自己已经跳不不出去了。它已经肥硕如如猪，失去了弹跳力，此此时等待它的将是什么呢呢
　　
　　　　　　忍住住那份甜（自制力的故事事）
　美国著名的心理理学家瓦尔特．米歇尔曾曾经在一群幼儿身上做过过一个有趣的实验．他给给每个孩子发一块软糖．．然后告诉他们说有事要要离开一会儿．他希望孩孩子们都不要吃掉那块软软糖．他允诺说：“假如如你们能将这块软糖留到到我办完事情回来，我会会再奖励给你们两块软糖糖．”他出去了．寂寞的的孩子们守着那块诱人的的软糖等啊等．终于有人人熬不住，吃掉了那块软软糖．接着，又有人做了了同样的事．．．．．．．２０分钟后，米歇尔回回来了．他履行诺言，奖奖励没有吃掉糖的孩子每每人两块糖．
实实验远远没有结束．心理理学家继续追踪研究那一一群接受实验的孩子．多多年以后，他发现，那些些不能等待的孩子大多一一事无成，而日后创出了了一番辉煌业绩的全都是是当年那些愿意等待的孩孩子．
吞下一份份苦，需要的是勇敢与坚坚强；忍住一份甜，需要要的是信念和毅力．

　　
　　测评标标准：
　　
单数题题号：Ａ记5分，Ｂ记44分，Ｃ记3分，Ｄ记22分，Ｅ记1分
　　　
双数题号：Ａ记1分分，Ｂ记2分，Ｃ记3分分，Ｄ记4分，Ｅ记5分分
　　
各题得分相相加，统计总分。
　　　
测评分析：
1111分以上：自制力很强强，说明你是一个沉着老老练、遇事不慌、自信自自负、
分寸得当、、临危不乱、自制力很强强的人。
　　
91－－110分：自制力比较较强。
　　
71－－90分：自制力一般，，要注意培养自己的自制制力。
　　
51－－70分：自制力比较弱弱，应该要开始培养自己己的自制力了。
　　
50分以下：自制力很很薄弱，你明显缺乏自制制力，生活和学习中可能能有这样
那样的困难，一一定要开始培养自制力了了。
　　
情绪失控控型
欲望失控控型
时间失控控型
　　
表表现：不能很好地控制自自己的喜怒哀乐，处事急急燥，不能三思
　　　　而后行，容易冲动，意意气用事。比如与父母意意见不和就
　　　乱发发气、威胁要离家出走、、自杀；与老师、同学有有磨
擦，就顶嘴、、吵闹、打架还有逃课………
表现：原先为为自己定下的准则容易受受到各种因素的影响，使使之
　　　动摇甚至瘫瘫塌。比如有些人正在学学习，看到有同学在踢
　　　球，就马上不能能控制自己，虽然也曾有有过内心挣扎，但
　　　　最后还是给所谓的理理由所击溃；有些人明知知偷盗不好，
　　　但但还是被自己的物欲所击击败，最后变成了惯偷………
表现现：这些人不是不能发现现自己的错误，而是不能能改正自己的
　　　错错误，他们的口头禅永远远是“从明天起，我一定定要改正所
　　　有的的错误，从头开始”，时时间一天天地过去，他们们也一天
　　　天地重重复着相同的想法，一天天天地更加懊恼，感觉上上这
　　　种想法一天天比一天更为坚定，却始始终未有一天能够成
功。比如有些同学背英英语单词，想把落下的功功课补上
来，却永远只只做到了“口头革命”………
　　拿拿破仑·希尔（一位成功功学的有名学者）曾对美美国各监狱的16万名成成年犯人作过一项调查 ，发现这些不幸的男女女犯人之所以沦落到监狱狱中，有百分之九十的人人是因为他缺乏必要的自自制。自制力不强，不但但给他人和社会带来了伤伤害，自己也受到惩罚，，受到了法律制裁。
　　　
小张是天河某师范学院院2000级中文系的学学生，自从
买了电脑脑后，迷上了电脑游戏。。由于长期缺少跟班里同同
学交流，感到融不不进集体，因此越发迷上上网络，以致整
天不不去上课，任课老师都不不知道班里有这位学生。。一学
期下来，他的的7门功课补考的有5门门之多。根据“一个学期期
不得同时有3门课课程补考，否则留级”的的校规，他留级了，
但已是追悔莫及。小张张由于自制力差，导致了了自己的学
业失败。。
同学们：
　　对老鼠而言，这米米缸就是一块试金石。如如果想把米据为己有，代代价就是牺牲自己的生命命。我们将老鼠能跳出来来的高度称为“生命的高高度”。这个高度就掌握握在自己手中，多留恋一一天，多贪婪一天，就离离死亡更进一步。
　　　在现实生活中，多数人人都会在有明显危险的地地方止步，但能清醒地了了解潜在的危机，并及时时跨越生命的高度的人却却不多。
　　静下心来来思考，道德，情感，工工作，学习，包括生活的的方方面面，我们如何去去跨越这个高度？学业的的疲劳，各种诱惑如潮水水般席卷而至，我是否能能经得起考验？这是一个个未知……
　　你征服服了自己，就征服了一切切。
静坐法
控制思想，少做白日梦梦，多做激励自己的想像像
控制接触的对象，多多交良师益友，寻找楷模模，向他们学习
控制承承诺，说到做到
制定长长期及短期目标，一步一一个脚印
制做时间表，，安排每天的任务量。
培根名言：“一一分克制是十分力量。””
高尔基：哪怕是对对自己小小的克
制，也会使人变得坚坚强
明日复明明日，明日何其多，我生生待明日，万事成蹉跎。。
我们最大的敌人人不是别人，而是自已。。
不珍惜今天的人，
明明天就只是生命的最后一一天

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