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第五章 学会学习 终身受益
学习目标
1.认识学习的意义；了解中职生常见的学习问题。
2.掌握科学的学习方法。
3.理解提升信息素养的必要性；树立终身学习意识。
学习建议
1.利用网络搜集一些学习榜样的事例，并与同学分享讨论。
2.搜集关于提升信息素养的方法。
一、认识学习
第一节 端正学习态度，解决学习问题
（一）学习的意义
1.获取知识、发展智能
几千年的人类文明史，积累了极其丰富的自然科学、社会科学、工程技术等方面的知识。这些知识都浓缩在各种书籍和其他载体中。
2.提高素质、修养人性
从人的发展来看，学习可以塑造和改变人性。学习在全面提高人的思想道德素质、文化素质和心理素质等方面有着十分重要的作用。
（二）学习的分类
1.我国流行的学习分类
我国教育心理学家冯忠良依据教育系统中传递的经验内容不同，将学生的学习分为三类。
（1）知识学习。
（2）技能学习。
（3）社会规范的学习。
2.加涅的学习分类
美国著名教育心理学家加涅根据学习的复杂程度，提出了累积学习的模式，一般称为学习的层次理论。
（1）信号学习。
（2）刺激—反应学习。
（3）系列学习。
（4）言语学习。
（5）辨别学习。
（6）概念学习。
（7）原理学习。
（8）问题解决。
加涅认为，通过学习可以得到五方面的结果，相应的有以下五类学习。
（1）言语信息学习。
（2）智慧技能学习。
（3）认知策略学习。
（4）动作技能学习。
（5）态度的学习。
3.奥苏伯尔的学习分类
美国当代著名教育心理学家奥苏伯尔根据学习的方式，将学习分为接受学习与发现学习；又根据学习材料与学习者原有知识结构的关系，将学习分为意义学习与机械学习。奥苏伯尔特别重视意义学习。
（1）接受学习与发现学习。
接受学习的特点是教师将学习的内容以定论的形式传授给学生。
（2）意义学习与机械学习。
意义学习是指学生不仅能记住教科书上的符号和词句，而且能理解这些符号和词句所代表的实质性内容（包括事实、概念、原理或规则等），必要时还能应用这些内容。
二、中职生常见的学习问题及解决方法
（一）中职生常见的学习问题
1.缺乏学习动机
学习动机是指学习活动的推动力，是直接推动学生进行学习的内部动力，按动力来源可以分为内部动机和外部动机。
学习动机缺乏的表现形式多种多样，主要有以下几种。
（1）懒惰行为。
（2）容易分心。
（3）厌倦情绪。
（4）缺乏方法。
（5）学习生活充满了盲目性。
2.学习疲劳
学习疲劳是指长时间连续紧张的学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象，包括生理疲劳和心理疲劳。
3.学习焦虑
学习焦虑是中职生在学习过程中常见的一种心理现象。
（二）解决学习问题的方法
为了解决学习问题，中职生首先应恰当调节自己的学习心态，坦然面对学习压力，具体应做到以下几点。
（1）保持积极心态。
（2）制订学习计划。
（3）培养学习兴趣。
（4）加强自我监控。
一、制订科学可行的学习计划
第二节 掌握学习方法，科学高效学习
（一）不说大话
自己能完成多少量的计划，就制订多少量的计划。如果为了取悦家长、老师甚至自己而去制订一些华而不实的计划，那么很可能在一开始就注定了失败的结局，而精心制订计划的时间和努力都被白白浪费了。人不是不知疲倦的机器，如果计划太满，开始可能还干劲十足，但用不了多久，就会因为压力太大而半途而废，还不如踏踏实实能做多少就做多少。因此，在制订计划时一定要记得不说大话，要实事求是地根据自己平时的学习效率和努力程度安排适当的学习量。注意给自己留出足够的休息娱乐时间，尤其是在周末或寒暑假。
（二）小步推进
要实现一个长远的目标，必须有可以长期坚持的计划。如果平时懒懒散散，对学习某课程比较头痛，那么在计划初期就不能安排太多的任务，在做好简单的知识学习基础上，觉得可以坚持的话，再考虑增加学习任务。为了确保计划得以完成，应小步推进，以防“欲速则不达”。
（三）定时定量
如果要看一本书，要求自己“每周看4个小时”，那就是定时的方法；如果给自己的规定是“每周看三章”，那就是定量的方法。定时和定量都是控制计划量的方法，应该因人而异地使用，关键是确保学习效果。如果自己是一个自律且学习效率高的人，定时的方法是合适的选择；而如果自己是一个学习效率不够高的人，定量的方法则是更好的选择，可以保证量的完成，并刺激自己提高学习效率。至于是不是有时间休息和娱乐，取决于能不能在更短的时间内完成学习任务。
（四）贵在执行
“今天我太累了！”“明天我会抓紧的，今天就先算了。”如果每次都找借口“毁约”，那么就是在一次次向自己证明自己是一个意志薄弱的人、向欲望低头的人，恶性循环之下会变得越来越糟。反过来，如果自己能在第一时间抵御诱惑，不给自己任何“毁约”的借口，坚持完成计划，那么任务完成的满足感和抵抗诱惑的成就感就会油然而生。
（五）适时修改
计划是事先人为制订的，不可能十全十美，再加上情况随时都可能发生变化，对计划也应该根据实际情况做出适当的调整。中职生应做计划的支配者，而不要做计划的奴隶。但不要忘记，必须是确实有必要的时候才能修改计划，不能频繁修改计划，否则计划就会失去约束力。
二、合理安排学习时间
（一）充分利用学习的最佳效益时间
首先，要有充分的睡眠时间，平均每天要有8小时睡眠时间；其次，要交叉安排学习内容，一般不要长时间地学习一门功课，否则会使某一部分神经元处于兴奋状态，容易产生疲劳；最后，要参加必要的体育、文娱活动，注意劳逸结合。
生理学家认为，一天之中有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此时段往往是记忆的黄金时间，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以，清晨是一个学习记忆高效期。
第二个学习高效期：上午10点至11点，人的精力充沛，大脑易兴奋，人的思考能力、认知能力和处理能力较强，该时段是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个学习高效期：下午2点至3点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用该时段来复习学过的内容，也是整理笔记的黄金时间。
第四个学习高效期：入睡前一小时。利用该时段来加深印象，特别对一些难于记忆和理解的东西加以复习，则不易遗忘。
（二）充分利用零碎时间
生活中有很多零碎时间，这些时间加一起的长度是不容忽视的，如等车的时间、临睡前的时间、提前到校的时间等。
利用零碎时间，要善于“一心两用”。我们可以一边做某事，一边分出心来学习。比如，可以随身携带一些学习的小卡片，等车的时候，就拿出来背背公式、记记单词；早晨起床的时候打开收音机，一边洗漱一边听英语广播。
三、运用科学的学习方法
（一）及时复习巩固
有的同学愿意复习最近学的知识，认为刚学的东西在头脑中还有印象，趁热打铁比较轻松；有的同学则愿意复习较早学过的知识，觉得应该去复习已经遗忘的内容。究竟哪种做法更科学呢？
德国心理学家艾宾浩斯曾首先对遗忘现象做了系统的研究，并揭示了遗忘先快后慢的规律——遗忘曲线（见图5-1）：遗忘的进程是不均衡的，在识记的最初遗忘得快，以后逐渐减慢，到了相当时间以后，几乎不再遗忘。
（二）适当过度学习
心理学将学习一种知识但记忆保持率未达到100%的标准，称为“低度学习”；而记忆保持率达到100%的标准后，仍然继续学习，就是“过度学习”。一般来说，学习程度以150%为佳，其效应也最大。超过150%，会因学习疲劳而发生“报酬递减”现象，学习的效果就会逐渐下降，出现注意分散、厌倦、疲劳等消极反应。
（三）科学识记
识记材料的方法主要有整体识记法、部分识记法和综合识记法。整体识记法是将识记材料整篇阅读直至成诵。部分识记法是将识记材料部分阅读直至成诵。综合识记法即先进行整体识记再进行部分识记，最后再进行整体识记直至成诵。在一项实验中，让被试对象分别采用上述三种识记方法记忆同一内容，结果如表5-1所示。
一、提升信息素养
第三节 提升信息素养，树立终身学习意识
（一）信息素养概述
随着时代的发展与社会的进步，互联网技术越来越普及，信息化、网络化迅猛发展，信息素养成为21世纪人才重要的能力素质之一。信息素养为个人终身学习、长远发展，为建设学习型社会、培养创新人才提供了重要的基础。
1.信息意识
2.信息知识
3.信息能力
4.信息伦理
（二）对提升中职生信息素养的对策与建议
1.提高教师自身的素养是对中职生实施信息素养教育的前提
教师作为信息的传递者，其自身的信息素养水平对学生的信息意识的启发和培养有直接影响。
2.加强硬件、软件建设，为提升中职生信息素养搭建良好的平台
（1）学校要加强硬件方面的投资。
（2）学校要加强软件资源建设。
（3）学校要加强网络建设。
3.完善信息素养教育模式
（1）初级层次的信息素养教育主要针对刚入学的新生,开设计算机基础知识课程,使中职生掌握计算机的基础理论知识和操作技能，力求通过教学使中职生会用计算机进行图文信息处理。
（2）中级层次的信息素养教育目标在于培养二年级中职生主动检索并使用信息的能力，以服务于学生的专业学习。
（3）高层次的信息素养教育针对参加实习的三年级中职生,他们或者需要完成毕业设计,或者要完成实习总结，因此，这个层次的目的在于帮助中职生培养高效搜集、选择信息的能力,以及规划和利用这些信息的能力，特别是自主、高效地学习与交流的能力,使他们能够为自己的学习和研究提供信息依据。
4.基本信息素养与专业信息素养相结合
(1)该项目要搜集哪些材料(信息),通过哪些渠道来获得这些材料。
(2)应如何加工这些材料才能符合幼儿认知特点。
(3)如何以PPT为载体将材料按教学需求展示出来。
5.构建中职生自主学习信息技术的环境
(1)开放计算机实验室。
(2)开设第二课堂。
(3)组织学生参加全国计算机等级考试。
6.建立信息防火墙,提高中职生的信息道德水平
在充分鼓励中职生学习信息技术、利用网络信息的同时,必须加强信息伦理教育,引导他们正确选择信息，增强他们对网络信息的鉴别能力，提高他们对不良信息的抵抗力和免疫力。在具体的操作过程中,一方面,加大宣传教育,在中职生中普及伦理准则和法律知识，给予学生及时的教育引导；另一方面,建立信息防火墙,通过技术手段，防止不良信息对中职生的侵蚀。
二、树立终身学习的意识
（一）终身教育
“终身教育”这一术语自1970年由保罗·朗格朗在《终身教育引论》一书中提出以来，近几十年来关于终身教育概念的讨论可谓众说纷纭，迄今为止还没有统一的权威性定论。
终身教育有以下几个特点。
1.终身性
终身性是终身教育最大的特征。
2.全民性
终身教育的全民性，是指接受终身教育的人包括所有的人。
3.广泛性
终身教育既包括家庭教育、学校教育，也包括社会教育。
4.灵活性
终身教育具有灵活性，表现在任何需要学习的人，可以随时随地接受任何形式的教育。
（二）终身学习，与时俱进
培养终身学习能力，就是要求个人不仅要学习广博的知识，还要掌握学习的方法，树立终身学习的理念，与时俱进。终身学习是每个人为适应社会发展和实现个体发展的需要，是贯穿人的一生的、持续的学习过程。终身学习能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。
学习是人类认识自然和社会，不断完善和发展自我的必由之路。无论一个人、一个团体，还是一个民族、一个社会，只有不断学习才能获得新知、增长才能、跟上时代。
从幼年、少年、青年、中年直至老年，学习将伴随人的一生并影响人的一生，这是不断发展变化的客观世界对人们提出的要求。
中职生应切实做到善于学习、乐于学习、勤奋学习、终身学习，不断增强学习的自觉性。

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