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川教版《中小学心理健康教育》三年级 教学设计
课题 7 使用好自己的时间 版本 川教版 学科 中小学心理健康教育 年级 三
教材分析 《使用好自己的时间》是川教版心理健康三年级上册的第7课，通过本课“心灵故事”“指点迷津”“活动在线”“实践指南”“亲子分享”活动环节的学习让学生形成珍惜时间的意识，培养良好的时间观念。在活动中，让学生体验—分钟的重要性，明白时间的重要性，学会合理安排时间。通过参加活动引导学生知道时间是宝贵的，要珍惜时间；感悟管理时间的重要性，学会管理时间的方法。教材内容贴近学生的实际生活，易于理解和接受，有助于激发学生对学习的兴趣。
学习目标 1、形成珍惜时间的意识，培养良好的时间观念。2、在活动中，让学生体验—分钟的重要性。3、明白时间的重要性，学会合理安排时间。
重点 让学生知道时间是宝贵的，要珍惜时间。
难点 感悟管理时间的重要性，学会管理时间的方法。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 出示时间谜语，世界上有─样东西，它是最长以最短，最广以最被分割，最伟大而又最渺小，最珍贵而又最被人忽略。 ——打一词语（二）无论你是谁，时间都是公平的。会管理时间的人，在相同时间内总能干更多的事；缺乏时间意识的人，则总感觉时间不够用。有效合理地安排时间并在计划内完成任务，最终会提升你的自信心。板书课题：使用好自己的时间 观看图片和谜语 激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
生：我每天早晨定好闹钟，按时起床，然后先写作业，根据作业完成情况，再确定接下来要完成的工作。这样能够保证学习的时间更充足。
生：我会根据我平时完成各项事情的时间，制定一个计划表，按照计划进行，如果有一些突发的事情，我就会及时调整计划。
制定一个详细的学习计划。
学会优先处理重要和紧急的任务。
养成良好的时间管理习惯，坚持执行计划，并不断调整和改进自己的时间管理策略。
培养自律和责任感，提高学习效果。
四、实践指南（一）如何使用好自己的时间1.用闹钟提醒自己。把要做的事情列个时间表，其中的关键时间要在闹钟上定时，以便提醒自己做好每件事。2.做小贴士提醒。把小贴士贴在家里的书桌和学校的课桌上,可以经常提醒自己按时做事。当然,更重要的是自己把要做的事牢记在心。3.自我奖励。如果按时完成任务了,就给自己一个小奖励，比如读自己喜欢的书等。4.自我惩罚。如果没有按时完成任务，就减少一个给自己的小福利，比如减少零花钱等。5.学会分解任务。将任务分解成小任务，然后按照先后顺序安排时间，更容易完成任务。6.合理安排时间。根据任务的难易程度和所需时间，合理安排每个任务的时间。要考虑到自己的学习习惯和身体状况，避免过度疲劳。 讨论交流讨论交流讨论交流参与活动讨论交流 形成珍惜时间的意识和良好的时间观念。形成珍惜时间的意识和良好的时间观念。感悟管理时间的重要性，学会管理时间的方法。通过“演一演”的活动，让学生意识到要有意识地管理好时间，让时间为我们所用，才能提高自己做事的效率。在活动中，让学生体验—分钟的重要性。明白时间的重要性，学会合理安排时间。引导学生如何使用好时间，学会制定时间计划，在生活和学习中逐渐学会管理时间的方法。
课堂练习 和同桌讨论制订在校时间计划表，并讨论如何落实到行动上。 完成练习 巩固所学内容
课堂小结 虽然时间看不见也摸不着，但是时时刻刻都从我们身边擦肩而过，我们必须把握好它。把握好时间，安排好时间，对于我们来说是十分重要的。
亲子分享 通过本课的学习，你对管理和使用时间有什么新的了解和认识？和父母分享一下。同时,请父母帮助你制订时间表，并讨论如何落实到行动上。 增进亲子之间的交流互动
板书设计 使用好自己的时间用闹钟提醒自己做小贴士提醒自我奖励自我惩罚
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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使用好自己的时间
川教版三年级上册
教学目标
1、形成珍惜时间的意识，培养良好的时间观念。
2、在活动中，让学生体验—分钟的重要性。
3、明白时间的重要性，学会合理安排时间。
新知导入
世界上有─样东西，
它是最长以最短，
最广以最被分割，
最伟大而又最渺小，
最珍贵而又最被人忽略。
——打一词语
谜底：时间
新知讲解
心灵故事
新知讲解
请阅读第46页至第47页的故事《李良的周末》
从故事中你想到了什么？
李良不能很好地管理自己的时间，从周末一开始就想着明天做作业，最后又拖到周日的晚上才开始动手。学习时无法用心，玩的时候心中也惦记着没有完成的学习任务。结果时间用了不少，却没学好也没玩好。
新知讲解
合理安排自己的时间，玩时放松地玩，学习时认真地学，这也是我们成长过程中需要学习的重要功课。
小贴士
新知讲解
指点迷津
新知讲解
能管理好自己时间的人，通常就是一个能很好地管理自己的人。
新知讲解
有的同学经过调整，慢慢地养成了良好的学习习惯，所以他们学得轻松，玩得也尽兴。
新知讲解
第一，没有合理安排时间的意识。不能主动安排自己的生活。
第二，缺少合理安排时间的方法。
第三，难以坚持下去。缺少坚持下去的意志力。
无法掌控自己时间的常见表现
新知讲解
学会使用好自己的时间是非常重要的能力，也是自我管理的重要内容。
管理好自己时间的同时,也能大大增强自信心。
在日常学习和生活中要有意识地培养自己的时间管理能力。
新知讲解
制订时间计划表，合理分配时间。为每项任务设定时间限制,这样可以防止自己分心或拖延。
要在努力或严格按照时间计划行事的同时,做到先做重要的事情,再做次要的事情,先做紧急的事情,再做不急的事情。
坚持按照计划去执行,并且每日反思自己的计划完成情况,反思一下自己当天的计划制订得科学不科学、计划有没有按时完成、有没有什么需要改进的地方。
如何有效地使用好时间？
新知讲解
一、以学习优先：合理的时间安排，努力提高自己的学习效率和学习质量。
二、重视休息时间：在学习中要保证足够的休息期，保持良好的心理状态。
三、学会分解任务：分解任务既可以提高效率，也可以解决时间不够的问题。
四、要去拓展自己的兴趣爱好，让自己的生活不再枯燥，充实而有趣。
小贴士
如何有效地使用好时间？
新知讲解
活动在线
新知讲解
活动一：演一演
两名同学，一名同学扮演“心灵故事”中的李良，另一名同学扮演李良的妈妈。
请同学按第49页的活动一的活动规则开展活动
活动要点提示
新知讲解
我扮演这个角色的感受是
分享与讨论
我扮演的是李良。
我感觉我周末两天过得一点都不安心，玩的时候想着学习，玩得不开心，学的时候想着玩，又学不进去，所以感觉这两天都浪费了，一点收获都没有。
活动一：演一演
请同学按第49页的活动一的活动规则开展活动
新知讲解
我扮演这个角色的感受是
分享与讨论
我扮演的是妈妈。
我感觉周末两天过得很焦急又无奈，担心孩子的作业写不完，可是看他浪费时间不写作业又很着急，看着他熬夜写作业，很担心他的身体很心疼又很无奈。
活动一：说说你名字的由来
请同学按第49页的活动一的活动规则开展活动
新知讲解
李良周日晚上仍然没有完成作业的原因是什么 他这样的时间安排方式有什么坏处
分享与讨论
李良不能很好的管理自己的时间，周五，他认为可以放松了，晚上玩游戏不睡觉，白天也想着玩游戏而不写作业，导致作业没有写完。
这样会使学习时无法用心,玩的时候心中也惦记着没有完成的学习任务。结果时间用了不少,却没学好也没玩好，还会影响身心健康。
活动一：演一演
请同学按第49页的活动一的活动规则开展活动
新知讲解
举例分享:当你提前把该承担的任务完成以后再去玩时,心情怎样 先把重要的事情做了有什么好处
分享与讨论
活动一：演一演
请同学按第49页的活动一的活动规则开展活动
完成任务后再出去玩，心情很放松，特别心安，玩得很痛快。
先做重要的事情，让我们时间上更加有效率，处理问题更加准确，有先后缓急，处理问题以及解决问题的能力得到提升，也更能获取长辈的信任和肯定。
新知讲解
小贴士
合理安排时间可以帮助我们集中精力，避免拖延和浪费时间。
合理安排时间的重要性
新知讲解
同学们根据特长分成写字组、口算组、颠球组,如果场地允许，还可以增加跳绳组、踢健子组等。
每个小组有一分钟来做活动准备，一分钟来进行比赛，最后统计一分钟写字组每个人写的字数、口算组每个人口算的题目数、颠球组每个人颠球的次数等。
活动要点提示
活动二：体验时间的宝贵
请同学按第50页的活动二的活动规则开展活动
项目 一分钟进行的次数
写字组
口算组
颠球组
跳绳组
踢毽子组
新知讲解
分享与讨论
同学们一分钟各完成了多少 记录在下面。
10个字
活动二：体验时间的宝贵
请同学按第50页的活动二的活动规则开展活动
60道题
颠球50个
跳了120个
踢了101个
新知讲解
分享与讨论
看到同学们一分钟做的事情,你有哪些感受
活动二：体验时间的宝贵
请同学按第50页的活动二的活动规则开展活动
原来一分钟可以做这么多事情，一分钟也很重要。
抓紧每一分钟很重要，时间很宝贵，我们要合理安排时间，不能浪费时间。
新知讲解
分享与讨论
比较一下活动准备时的一分钟和比赛时的一分钟,你有什么感受
活动二：体验时间的宝贵
请同学按第50页的活动二的活动规则开展活动
活动准备时不紧张，所以一分钟很快就过去了，没有什么感觉，比赛的时候，必须要抓紧每一秒，所以一分钟可以做很多的事，所以必须要重视每一分钟。
我感觉时间就像沙子一样，不抓紧就会从指缝中悄悄流走，必须要合理安排时间，抓紧每一分钟。
新知讲解
时间是我们生命中最宝贵的资源之一。对于学生来说，良好的时间管理能力是取得学业成功的关键。
小贴士
新知讲解
活动三：时间计划
请同学按第51页活动三的活动规则开展活动
要想管理好自己的生活，仅仅按时做好每件被别人安排的事情是不够的，我们要主动安排和管理自己的时间。
活动要点提示
新知讲解
结合自己的实际生活情况,计划一下自己明天的时间都要用来做什么。
活动要点提示
活动三：时间计划
请同学按第51页活动三的活动规则开展活动
新知讲解
分享与讨论
分享一下你有计划的一天,这样的一天你感觉怎样 为什么
活动三：时间计划
请同学按第51页活动三的活动规则开展活动
今天，我充分利用每一个时间段，安排了一天的活动，做事的效率明显提高了。这个计划不仅在生活中引导着我，更提醒我每时每刻都要坚持自己的目标和计划。
这样的一天是充实而忙碌的一天，由于充分利用了时间，我完成了很多事，感觉过得特别有意义。
新知讲解
分享与讨论
你们是怎样安排自己的时间的 有哪些好的经验可以分享
活动三：时间计划
请同学按第51页活动三的活动规则开展活动
我每天早晨定好闹钟，按时起床，然后先写作业，根据作业完成情况，再确定接下来要完成的工作。这样能够保证学习的时间更充足。
我会根据我平时完成各项事情的时间，制定一个计划表，按照计划进行，如果有一些突发的事情，我就会及时调整计划。
新知讲解
制定一个详细的学习计划。
学会优先处理重要和紧急的任务。
养成良好的时间管理习惯，坚持执行计划，并不断调整和改进自己的时间管理策略。
培养自律和责任感，提高学习效果。
小贴士
怎样合理安排时间？
新知讲解
实践指南
新知讲解
如何使用好自己的时间？
1.用闹钟提醒自己。
把要做的事情列个时间表，其中的关键时间要在闹钟上定时，以便提醒自己做好每件事。
2.做小贴士提醒。
把小贴士贴在家里的书桌和学校的课桌上,可以经常提醒自己按时做事。当然,更重要的是自己把要做的事牢记在心。
新知讲解
如何使用好自己的时间？
3.自我奖励。
如果按时完成任务了,就给自己一个小奖励，比如读自己喜欢的书等。
4.自我惩罚。
如果没有按时完成任务，就减少一个给自己的小福利，比如减少零花钱等。
新知讲解
如何使用好自己的时间？
5.学会分解任务。
将任务分解成小任务，然后按照先后顺序安排时间，更容易完成任务。
6.合理安排时间。
根据任务的难易程度和所需时间，合理安排每个任务的时间。要考虑到自己的学习习惯和身体状况，避免过度疲劳。
课堂练习
和同桌讨论制订在校时间计划表，并讨论如何落实到行动上。
课堂总结
虽然时间看不见也摸不着，但是时时刻刻都从我们身边擦肩而过，我们必须把握好它。把握好时间，安排好时间，对于我们来说是十分重要的。
亲子分享
通过本课的学习，你对管理和使用时间有什么新的了解和认识？和父母分享一下。同时,请父母帮助你制订时间表，并讨论如何落实到行动上。
板书设计
使用好自己的时间
用闹钟提醒自己
做小贴士提醒
自我奖励
自我惩罚
谢谢
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