资源简介

体育与健康实践课教案
水平段 水平四 人数 单元位置 5-1 授课时间
教学内容 50m 站立式起跑 素质练习 重点 1.站立式起跑姿势；2.手与脚的协调配合
难点 站立式起跑动作的到位性、手与脚的协调发力
教学目标 1. 认知目标：使 90%以上的同学掌握站立式起跑技术。 2. 技能目标：通过练习，发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。 3. 情感目标：通过该课，培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上的精神 。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.组织学生慢跑 2.伴随音乐做徒手操 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动 弓步压腿 踝腕关节运动 组织： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 组织教法： 认真、动作幅度由小到大 2’ 6’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 动作要领 ： “各就位”：有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。 “预备”：两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。 “跑”：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。 重点：降低重心，身体前倾。 难点：身体放松，反应迅速。 1.原地站立式起跑练习。 2.站立式起跑 重点：正确执行 老师口令的相应动作 难点：低重心、 身体前倾 3.学生展示站立式起跑技术动作 要点：先展示常 见错误动作，后 展示正确动作 教师示范并口令引导学生做50m起跑练习。 教师指导纠错 1、组织学生进行原地站立式起跑的动作姿势练习（6 组），并走动纠正学生的错误动作常见错误动作：同手同脚，后脚不弯曲。 2.教师指导纠错 1、组织学生进行站立式起跑技术动作的练习（4组），并走动纠正学 生 的 错 误 动 作。 纠正错误法：教师进行巡回指导纠错 要求：教师口令短促有力，语言简洁明了，纠错讲解明确具体，示范动作准确优美，及时纠正学生错误动作 3、组织学生进行展示，并对其讲解 学生观看教师示范，体会动作 学生练习准备姿势，模拟持球和挥臂及上下肢协调发力。 学生前掷实心球，投过一定的高度 积极主动，态度端正 组织： 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 两人积极练习，体会动作的流畅性 明确50m起跑的练习方法 积极主动练习 在专项场地自主练习 进行展示 3’ 5’ 7’ 8’
素质练习 俄罗斯转体 俯卧撑 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 学生明确素质练习的方法及要求 态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 6’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 回收器材 教师口令结合示范引领学生做放松操 教师总结本课学习情况，布置课后任务 宣布下课，师生再见，回收器材 学生跟随教师口令及示范放松操 学生明白本课掌握情况 师生再见，值日生整理回收器材 3’
场地与 器材 运动场，多媒体 预计平均心率：125±5次/分
预计练习密度：50%

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