资源简介

小学水平二三年级心肺耐力游戏教学设计
----《心肺耐力与游戏》
一、指导思想
以习近平新时代中国特色社会主义思想为主导，聚焦学生发展的核心素养，培养学生适应未来发展的正确价值观、必备的品格和关键能力，以教师为主导，学生为主体，通过情景教学，面向全体学生，把“耐久跑”这一枯燥的教材变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中体验并知道耐久跑的跑步节奏、发展学生心肺耐力，从而为学生增进体质健康和学练专项运动技能奠定良好的基础。
二、教学对象：水平二（三年级）
三、教学内容：心肺耐力与游戏
四、教材分析
耐久跑是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期性运动。它简单易行、锻炼价值高，对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，是一项很有锻炼价值的教材。三年级耐久跑是在一、二年级走跑交替教材基础上发展起来的，重点学习耐久跑的跑动节奏的方法练习，学生在练习中尝试调节跑进节奏，运用跑步节奏参与游戏活动中，让较长时间的耐久跑变得更轻松。
学情分析
三级学生对耐久跑有了初步的了解与体验，具备定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。学生身心发展还不成熟，意志力有待提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑存在畏惧。所以在教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来，增加耐久跑练习的趣味性，从而增强教学效果。
学习目标
1.运动能力：学生能够在跑动中完成跑步途中有节奏的较长时间的跑；
2.健康行为：通过本次课的学习，学生能知道并了解适合自己日常跑步中的跑步与呼吸的节奏；
3.体育品格：在运动中能与同伴想配合，能做到合作、尊重。
七、重难点
教师教学重、难点： 教师通过不同节奏的音乐和节拍器让学生体验并找到适合自己的跑步节奏。
学生学习重点：跑步途中有节奏、匀速。
学生学习难点：将学习到的节奏跑运用到活动当中。
八、教学方法
情景教学法、趣味游戏、竞赛法
教学流程
常规导入→节奏导入→技能导入→游戏导入→教学比赛
场地器材
每人1个标志垫、标志杆10个、节拍器5个
安全措施
1、课前加强安全教育，检查课上所用场地，器材是否存在安全隐患。
2、教师教学中注意观察并及时制止不安全动作，并提示所有学生引以为戒。
心肺耐力单元课时计划
水平：二 年级：三 课次：第2课次 执教： 周万军
学习目标 1.运动能力：学生能够在跑动中完成跑步途中有节奏的较长时间的跑； 2.健康行为：通过本次课的学习，学生能知道并了解适合自己日常跑步中的跑步与呼吸的节奏； 3.体育品格：在运动中能与同伴想配合，能做到合作、尊重。
学习内容 1.体验不同的音乐节奏 2.有节奏的体验跑 3.节奏跑耐久跑
教学重难点 重点：跑步途中有节奏、匀速。 难点：将学习到的节奏跑运用到活动当中。
课的部分 教学内容 教与学活动 运动负荷 组织形式与要求
时间 强度
开始部分 课堂常规集合整队、清点人数、师生问好、安排见习、安全知识讲解。 1.集合整队：立正、向右看齐、向前看、稍息 2.清点人数：第一排从右至左依次报数 3.师生问好 4.安全知识讲解：课堂中不能打闹追逐，注意课堂纪律与安全 5.宣布课堂内容：耐久跑。 提问，有一种跑步耗时最久、距离最长，请问，这是那一种运动？ 学生答：马拉松。 那么今天就一起参与进来，来一场迷你马拉松耐久跑，看你能不能挑战成功！ 耐久跑是克服身体障碍用有节奏的呼吸和身体配合使我们跑的轻松持久，希望今天每个同学都能学会动作和呼吸的配合，并能做到。 2' 小 组织形式：四列横队集合整队安静整齐快速，动作口令正确 要求： 1.能否迅速站到自己的位置上， 2.学生是否都能正确的做出要求的口令与动作
准备部分 熟悉场地器材和课堂常规 快快动起来 1.场地内学生自由进行跑动，听到口哨声后，一人寻找到一个标志垫坐原地踏步并摆臂的练习。 2.在标志垫上和老师做同样的动作进行热身同时带出节奏的概念。 4 中 组织形式：学生能够跟随并模仿老师的动作，热身的同时熟悉场地和熟悉本节课常规。 要求：学生是否运用整个场地，能否听教师的指令做出相应的动作。
基本部分 有节奏的跑 环节一：5min 节奏大师 1.1学生根据不同的音乐，跟随老师一起用不同的动作来体验不同的音乐节奏。 1.2散点进行节奏比拼，看谁的动作最协调轻快能跟上节奏。 环节 二 体验不同的节奏 2.1学生分组开始进行四种不同跑步节奏的体验。 2.2围绕自己小组的场地边缘两个地点进行有节奏的跑动，寻找到最适合自己能跟随跑动的那一种跑步节奏。 （根据上一个游戏将学生分成5组，教师播放不同节奏的音乐节奏，跟随节奏进行定时跑，体验并找到适合自己的节奏：跑起来感觉轻松，步子和呼吸节奏稳定） 环节三 迷你马拉松体验赛 3.1按照自己体验的接节奏进行分组，每一组拥有一个节奏追踪器。 3.2开始时，学生要根据自己组的节奏追踪器进行不同节奏的移动适应跑。 3.3如果你觉得你的体能和节奏跟不上你的小组，可以中途换到更适合的移动节奏上。 （4组同学跟随自己小组的节奏进行场地内跟队跑，跑完3次来回后，最后一名同学跑上队伍最前做为领头，直到所有同学都领头一次为结束。） 环节四： 贪吃蛇 4.1每人寻找一个标志垫坐好，由带有节奏追踪器的同学做为“蛇头”在场地内进行搜寻。 4.2如果你觉得你已经休息好了，可以跟随一起“蛇头”的同学，举手示意。搜寻的同学就可以把他带上一起进行搜寻。 4.3当第一位同学搜寻完后，可将线索图交给下一位同学进行带队搜寻线索。 4.4看你们一共能搜到多少条线索。 环节五： 贪吃蛇2.0 5.1每组出发一个同学，进行一次折返跑。 5.2每次折返回来需要带上一名队友进行一次折返。 5.3当最后一名队员都带上并折返之后，每次折返减少一人，知道最后一人折返完毕。 （两个标志杆之间进行折返跑，每次折返后要带上一名同学进行下一次折返，一次类推，直到最后一名同学一折返后，每次折返减少一名同学，知道最后一名同学完成最后的折返。 体能挑战 迷你马拉松匀速挑战赛 每人一个标志盘在篮球场边线处站好，音乐开始时匀速往前跑。 当听到“叮”声后，放下标志盘并返回，再“叮”声后，继续进行折返。 随着音乐的节奏，可以调整两次距离，看你能不能挑战5分钟。 2 4 6 3 6 8 小 中 中 小 大 大 1.组织形式： 学生站立在标志垫上面。 要求：学生能否作出相应节奏的动作。 2.组织形式：相同颜色标志垫的同学为一组，站在标志杆后。 要求：学生能否正确的跟随节奏，能否和队伍只能够的节奏保持一致。 3.组织形式：按照不同的体能情况分小组进行节奏与呼吸的体验练习，熟悉并能知晓自己的节奏与巩固练习。 要求：学生能否跟随上节奏，是否和小组的同学保持一致，遇到不适应时能否自行调整自己的节奏小组。 4.组织形式：重新组队，相同颜色标志点同学为一组。 要求：学生在活动中能否作到匀有节奏的跑动，在跟随时，能否作到跟随。 5.组织形式：耐久跑游戏，在游戏中体验合作耐久跑并体验不同同学的节奏，以优带差。 要求：在合作跑时学生是否能够遵守规则，是否能和队友进行合作交流。 组织形式：每一位同学为一组进行折返跑，发展学生身体素质和团队合作能力。 要求： 学会按照自己的节奏进行折返跑。 诚实守信的遵守比赛规则。
结束部分 恢复身体状态，为下一节课做准备 1.教师引导学生在游戏结束后进行拉升放松调整。 2.一起调整呼吸，鼻子吸气-嘴巴吐气-鼻子吸气--- 3.肩绕环 4.两人一组抖抖手 5.抖抖腿、捶捶手。 5 小 组织形式：散点站立； 要求：学生是否静下心与老师一起完成动作。
安全措施 预计负荷 平均心率：160次/分—170次/分 运动密度：85%左右
场地器材 篮球场、节拍器、标志垫、标志杆
家庭作业
课后小结

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