资源简介

体能：心肺耐力与游戏一
一、指导思想：
本课以《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想，促进学生运动能力、健康行为、体育品德等体育学科核心素养的发展。将教材进行游戏化处理，运用最近发展区理论，从儿童的视角出发，为学生在现有氧能力与发展目标简架起一座阶梯。让学生在游戏活动中学会运动方法、增强体质、健全人格，涵养终身体育的意识。
二、教材分析：
心肺耐力是一个人持续身体活动的能力，它是身体活动与专项运动的基础，也是在运动过程中表现出的一种保持一定强度的长时间运动能力，对提高学生呼吸、循环系统有极大帮助。但是常规的发展心肺耐力的教材相对枯燥，学生参与积极性不太高，为此，选择了适合提高心肺耐力的“捣蛋鬼”、“合作保龄球”、“蛇形传物接力”、“挑战无极限”等游戏进行练习，在提高学生心肺耐力的同时，激发他们参与运动的积极性，逐步养成运动习惯，为终身体育意识打下基础。
三、学情分析：
三年级学生在水平一的学习后，解了一些简单的平衡动作及方法，具备基本的平衡能力，且学生接受新事物能力比较强，乐于与同伴合作。但在体育活动中无法有效地控制身体平衡。且动作易变形，容易造成运动损伤。根据这一特点，设计更具有游戏化的教学，让学生在游戏中发展平衡能力，敢于挑战，建立自信。
四、学习目标：
1、运动能力目标：能够积极参加各种体能练习。通过参与游戏，发展自己灵敏、速度、心肺耐力等素质。
2、健康行为目标：在游戏过程中，学会根据自己身体实际，选择适合自己难度的内容进行学习，养成自我保护意识。
3、体育品德目标：安全参与体能游戏，相互协作，发扬克服困难、奋勇拼搏的精神。
五、本课特点：
1、本节课教学内容选择的亮点：用情景化教学，以有氧耐力游戏为载体，通过闯关的教学形式，让学生动态选择适合自身能力的游戏难度顺利完成所有游戏，有效促进所有学生心肺耐力发展。
2、本节课器材选择亮点：本节课从开始的“捣蛋鬼”翻转标志桶，到头上胯下传递标志桶，再到作为保龄球瓶，最后到 “挑战无极限”中当成标志线点，一直以几个标志桶为主线，器材简洁，使用率高。
体能单元课时计划
水平：二 年级：三 课次：第11课次
学习目标 1、运动能力目标：能够积极参加各种体能练习。通过参与游戏，发展自己灵敏、速度、心肺耐力等素质。 2、健康行为目标：在游戏过程中，学会根据自己身体实际，选择适合自己难度的内容进行学习，养成自我保护意识。 3、体育品德目标：安全参与体能游戏，相互协作，发扬克服困难、奋勇拼搏的精神。
学习内容 游戏1：捣蛋鬼 游戏2：合作保龄球 游戏3：蛇形传物接力 游戏4：挑战无极限
教学重难点 重点：将枯燥的心肺耐力练习趣味化。 难点：让学生学会动态选择适合自身能力的游戏难度完成所有游戏。
课的部分 教学内容 教与学活动 运动负荷 组织形式与要求
时间 强度
开始部分 1、开课导入：观看马拉松比赛视屏 2、介绍心肺耐力概念 老师介绍马拉松的常识。 通过观看比赛，激发学生的兴趣。 1 小
准备部分 热身游戏： 捣蛋鬼 老师讲解、示范动作。 要求：按照老师要求的移动方式（走、单脚跳、螃蟹走等）移动；用身体其他部位扶起或推倒标志筒 2 中
基本部分 合作保龄球 规则;如图布置好场地（你们小组最短能用多少时间完成）； 听到开始后，投球手（2号位）将球投向保龄球瓶，尽量将他们击倒，并跟着球跑到1号位，扶起保龄球瓶，然后站在一边，确保安全。1号位的捡球者捡回球跑到2号位，将求给新的投手，然后继续跑向3号位，原来3号位跑向2号位后，准备做下一个投球手。 老师讲解、示范动作。 组织学生进行游学模仿练习。 组织学生游戏比赛。 要求：看你们小组能以多快的速度获得10分. 得分规则： 一次击中几个标志筒就得几分 一个未击中得0分 哪个小组先得10分为全班冠军。游戏结束。 3 大
蛇形传物接力 规则： 各组把自己小组的所有物品从一条端线转移到另外一条端线。 必须双手头上胯下依次传递 传递完了的同学立即跑到队伍后面，准备再次传递。 1、老师讲解、示范动作。 2、组织学生进行游学模仿练习。 3、组织学生游戏比赛。 要求：看哪个小组能在传递过程中不掉并且速度最快 2 大
挑战无极限游戏规则： 1、必须在音乐提示音之间完成自己所选距离。 2、根据自身体能实际情况动态选择完成距离的长短，坚持越久成绩越好 1、老师讲解、示范动作。 2、组织学生进行游学模仿练习。 3、组织学生游戏比赛。 要求： 随音乐尽量多的完成。 在完成任务过程中，动态选择适合自己的难度，保护自己安全。 3 大
结束部分 放松活动 小结 体育作业布置 老师小结四个心肺耐力游戏完成情况 对需要改进的地方提出建议。 1 小
安全措施 预计负荷 平均心率：150次/分 运动密度：85%左右
场地器材 标志筒、篮球、标志垫
家庭作业 体育作业： 每天跳短绳500次。 2、坐位体前屈10次。
课后小结
传接球的方法与原地双手胸前传、接球相同,主要是手臂与脚步动作的配合要协调，必须 在中枢脚离地后未落地前根据接球人的位置,迅速、及时、准确地将球传出;接球时，两臂向前

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