资源简介

小学水平二三年级体能单元设计
----《爆发力与游戏》
指导思想
以《新课标》为基准，深入开展体能单元的教育教学研究，不断提高教学效率，全面提升学生身体素质。本课时是作为新课标内容中的主要构成部分，是基于其他体育项目的基础，秉承着“健康第一”的教学宗旨，为学生的全面发展打造坚实的基础。
二、教学对象：水平二（三年级）
三、教学内容：爆发力游戏
四、教材分析
3年级体能单元的爆发能力练习，是基于学段1中不同形式的跳跃进行的提高练习，在学段1中，学生有尝试过不同类型的跳跃与游戏。但是在学段1中，主要注重学生的跳跃兴趣与体验，让学生参与到跳这个大单元中来。
在学段2的体能大单元中，较为注重学生的能力发展，对学生的跳跃能力有了进一步的要求。本堂课中，专注于腿部爆发力的训练，旨在通过增加负重的形式，让学生腿部肌肉力量得到进一步提升，也促使学生腿部肌肉能在短时间内达到较大的做功。课堂中也注重与兴趣的培养，增加练习的积极性和培养学生勇敢，自信的能力。
学情分析
本课作为体能单元的第14次课，在学段1的时学生对各种形式的跳跃与游戏有了了解练习，但学生在跳跃时缺乏爆发力，动作较慢，本课就针对提升学生在跳跃练习时爆发力不足进行了设计，通过连续跳上跳深和连续跳跃等不同形式跳跃来提升爆发力。
六、学习目标
通过参与游戏，体验不同形式跳跃的乐趣并提升学生下肢的爆发力
在游戏与比赛中，了解爆发力对人体健康的作用
在游戏中，能按照规则和要求参与体育活动，在困难中，表现出顽强勇敢、克服困难的意志品质
七、重难点
教师教学重点：让学生在游戏中体验不同形式的跳跃并尝试快速完成
教师教学难点：在快速完成各项动作的同时保持跳跃动作不变形
学生学习重点：快速完成
学生学习难点：蹬地充分，动作迅速
八、教学方法
直观教学、讲解与示范、趣味游戏、竞赛法
教学流程
常规导入→游戏导入→技能导入→比赛导入→课课练
场地器材
4级别跳箱、标志桶、呼啦圈、标志杆
安全措施
1、课前加强安全教育，检查课上所用场地，器材是否存在安全隐患。
2、教师教学中注意观察并及时制止不安全动作，并提示所有学生引以为戒。
体能单元课时计划
水平：二 年级：三 课次：第14课次
学习目标 运动能力：通过参与游戏，体验不同形式跳跃的乐趣并提升学生下肢的爆发力 健康行为：在游戏与比赛中，了解爆发力对人体健康的作用 体育品德：在游戏中，能按照规则和要求参与体育活动，在困难中，表现出顽强勇敢、克服困难的意志品质
学习内容 1、热身游戏“穿越丛林”，学生熟悉器材及拉伸的活动 2、基本部分“翻山越岭”学生跳跃不同高度的垫子 3、基本部分“连连看”游戏，引导学生快速跳跃垫子后进行加速跑游戏 3、基本部分“小小大力士”游戏，学生掀垫子的比赛
教学重难点 重点：让学生在游戏中体验不同形式的跳跃并尝试快速完成 难点：在快速完成各项动作的同时保持跳跃动作不变形
课的部分 教学内容 教与学活动 运动负荷 组织形式与要求
时间 强度
开始部分 课堂常规。集合整队、清点人数，宣布课堂内容 课堂导入。什么是爆发力，在日常生活中，哪些运动会用到爆发力 1.集合整队：立正、向右看齐、向前看、稍息 2.清点人数：第一排从右至左依次报数 3.师生问好 4、安全规则讲解及课堂导入 2' 小 要求：4列横队，认真听讲
准备部分 热身游戏：“穿越丛林” 游戏规则：学生4人1组，依次翻越垫子做热身跑，在返回时进行“S”形跑，2分钟过后在返回时加手上的拉伸动作 教师带领1小组进行示范， 示范过程中讲解注意事项 8' 中 要求：1、翻越垫子时注意安全 2、翻越高垫子时候建议用手扶着垫子，平稳落下
基本部分 1、游戏：“翻山越岭” 游戏规则：学生4人1组，一边两人对象站立，采用接力的形式依次跳跃4块高低不同的垫子 游戏：“找数字” 游戏规则：不同高度的垫子代表1-4分。学生4人1组，老师随机说出一个数字，学生跳跃垫子数字之和要等于老师说的数字。时间2分钟 游戏：“标志桶连连看” 游戏规则：学生各竖排为一组，每组3个标志桶，看哪个小组能率先将手中的标志桶在前方呼啦圈内连城一条线，7局4胜制 4:游戏：小小大力士 游戏规则：相邻两个小组合并为一个组，共有5块垫子，采用掀垫子的形式将垫子掀到对方场地，时间2分钟，规定时间内看哪边的垫子最少。如果垫子在中线上，则看垫子在哪边占地较多。 教师示范讲解不同高度垫子的跳跃方式 提示学生只能采用双脚跳的形式进行 提醒学生在跳跃过程中要注意安全 教师讲解游戏规则与要求 学生出发去跳跃垫子，直到得到41分 教师提醒学生不能在一个垫子上连续跳跃 学生第二次跳跃垫子，直到得到69分 教师对上一个游戏进行点评与表扬 教师对标志桶连线的游戏进行规则讲解 7局4胜制度 教师讲解示范游戏的规则与形式。 教师讲解示范掀垫子的形式与方法， 教师对上个游戏的结果进行评价总结 4 5 7 10 大 大 大 大 要求：1:必须采用双脚跳的形式进行 每次跳跃都尽量落在垫子中间 进行下一次跳跃时要迅速 要求1：各小组依次去跳跃不同高度的垫子 同一竖排的垫子只能跳跃一次。 不能连续跳跃1组的垫子。 要求：各小组采用接力形式进行，必须等到前一位同学回来击掌后下一名同学才能出发 每位同学每次出发只能移动一个标志桶 要求：必须采用掀起来的形式进行， 规定时间结束后不能再动垫子
结束部分 拉伸放松 本节课的总结点评 课后作业布置 带领学生跟随音乐开始拉伸方式练习 2、教师对本节课进行总结 4 小 要求：1、跟随音乐进行拉伸练习 2、
安全措施 课堂中对跳跃动作的安全讲解 预计负荷 平均心率：160次/分 运动密度：82%左右
场地器材 足球场、4级跳箱8套、标志杆、呼啦圈、标志桶
家庭作业 双脚跳低栏架后接加速跑2组 双脚跳高栏架后接加速跑2组 左脚跳低栏架后接加速跑2组 右脚跳低栏架后接加速跑2组
课后小结 本节课中着重对脚上的爆发力进行练习，上肢的爆发力只有一个练习，有所缺少。其次课堂中的部分练习形式与规则更加多样化，让更多的学生能够参与练习，并且需要提升课堂的趣味性。让学生乐在其中并能得到发展。

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