资源简介

主题名称 柔韧性1 单元、课次 1 年 级 3
微课 亮点 简介 柔韧性在3年级的课堂上是以体验和游戏为主，提高身体柔韧素质，掌握正确的拉伸方法。重视课堂开头的引入教学，激发学生学习的兴趣；通过知识的迁移，激发学生的想象力；“以学生为主题，教师为主导”，学生不断地思考与实践，教师抛出问题并进行适当的点拨；组织进行比赛活动，检验学生对柔韧性练习的掌握程度并发扬学生合作学习的精神。
教材 分析 注重学生个人柔韧素质的发展，根据学生年龄和心理发展特征，安排多样化的柔韧素质练习、手段和方法，如： 根据学生的性别差异与教学内容的单一性，结合“常赛”进行练习，学生在“赛”中达到提升柔韧素质的目的，体验学练地乐趣。 根据学生个体发展的差异与教学难度的复杂性，结合“教会”发展身体柔韧素质，密切关注同学的柔韧素质状况，在“会”中找自信，从而激发学生学习的积极性。 根据学生柔韧练习情况与教材内容结构化，将“勤练”融合到课堂内容中，通过不断的练习形成肌肉的记忆，并且能够达到长期热爱并坚持的效果。
学情 分析 三年级的学生具有一定的体育基础知识和基本活动能力，好奇心强，乐于尝试，勇于挑战，但自控能力有待加强，因此，本课的教学内容以多重场景的变化激发学生的挑战意识，以情境式游戏为主进行运动技能的体验、学习及综合运用。
学习 目标 1、知道借助同伴或器材做基本的拉伸练习；学会提升上肢、腰腹部、腿部柔韧性的练习和方法。 2、学会用多种移动技能在不同活动情境下完成不同的练习，依托多种拉伸不同部位，发展柔韧性与敏捷性。 3、勇于与同伴合作进行挑战，遵守游戏规则，初步规范自我体育行为，学会同伴互助与合理的竞争意识。
主要 教学 内容 游戏1：跟随吧！伙伴 游戏2：合作吧！伙伴 游戏3：闯关吧！伙伴 游戏4：挑战吧！伙伴 放松拉伸：欢乐吧！伙伴
重 难 点 教师教 学 走、跑、滚、爬等基本移动技能和支撑等非移动技能动作的体验、强化和综合运用
学生学 习 重点：通过安全快速的走、跑、滚、爬等活动闯关来提高学生的灵敏性，通过多变化的支撑、平衡动作来提高学生的柔韧性 难点：在“复杂多变”的场景中积极参与，相互合作，进一步提升学生的灵敏性和柔韧性，提升安全意识与能力。
安全 保障 选择空旷适宜活动的场地。 遵守游戏规则 选择舒适的着装，合理放置器材 场地器材 场地：平坦松软的足球场地 器材： 瑜伽砖（10×15厘米）10块、 标志桶4个 小体操垫(60×120厘米)10块 呼啦圈8个
教学过程
前期拍摄 后期制作
流程 内 容 镜头 配音旁白 文字提示 音乐 时间
课堂引入 课程介绍 PPT 亲爱的同学们，你们好！欢迎大家跟着余老师来到柔韧性游戏的课堂，接下来我们一起共同进步吧！ 文字呈现： 柔韧性游戏 主讲人：余恒薪 学科：体育与健康 年级：三年级（上期） 单位：重庆市南岸区珊瑚中铁小学校 无 10秒
动作示范 视频导入 录像视频导入 侧面示范导入 两人示范导入 首先，我们来到了今天的闯关第一个环节，两个小朋友为一组。站到标志桶后，每一种不同颜色的标志桶代表着你将要完成的不同动作，音乐开始时，你将跟追随你的小伙伴完成原地动作，听到老师哨声后两个小朋友开始前往下一个出发点。 橙色标志筒：开合跳 蓝色标志筒：蜘蛛爬 黄色标志筒：后背腿 绿色标志筒：交替内侧触脚踝 节奏较快的音乐 2分30秒
视频导入 录像视频导入 示范导入 画中画 1.在刚刚的练习中，我们的小朋友配合得非常默契。接下来，我们每一组将继续合作，共同完成下一项任务吧！ 游戏规则： 在原地完成对应标志筒上的动作后，听到老师哨声后进行下一项目。 在完成橙色标志筒的动作后，两位小朋友别站在横条的两端，用双手抓住双脚脚踝处，保持膝盖直立通过后迅速跑到黄色标志筒后完成动作 黄色标志筒的动作完成以后，垫子上完成团身滚动动作8次后，迅速跑到绿色标志筒后完成动作。 在完成绿色标志筒后的动作后，两位小朋友平躺以直体滚动的方式通过蓝色垫子后跑到蓝色标志筒后完成动作。 在完成了蓝色标志筒的动作后，以呼啦圈螃蟹爬的形式完成。 奔跑吧，兄弟 3分
视频导入 示范视频导入 接下来，来到我们的闯关游戏环节了，让我们一起动起来吧！ 完成不同颜色的标志筒的动作（橙色标志筒和蓝色标志筒的练习动作保持不变） 在黄色标志筒项目上以两人一组钻山洞的方式进行。 在绿色标志筒后两人一组，一人夹以双腿夹瑜伽砖的方式传递给另一个小朋友后，两人翻滚一圈后，依次进行。 3分
视频导入 示范视频导入 我们的伙伴们非常棒，在刚刚的练习中，大家已经掌握了不少运动技能。下面，我们一起进入比赛环节哟！ 规则： 每队小朋友在橙色标志筒后听到哨声响后开始出发。 站到黄色圈内，用双手向后将黄色呼啦圈依次拼接通过。 至蓝色垫子时，前滚翻完成交接。 纯音乐，动起来
视频导入 示范视频导入 同学们通过本堂课的练习，想不想知道更多关于柔韧练习的技巧呢？来看看他们是怎么做的。 练习方法一：两人背对站立，一人向后传递瑜伽砖，另一人向后仰接住并向下传递，两人轮流练习。 练习方法二：背对站立，以转腰左右传递的方式练习。 练习方法三：两人相对而立，以毛毛虫爬的方式，保持膝关节直立。 2分
视频导入 放松视频导入 同学们，累了吗？一起来放松吧！ 纯音乐钢琴曲 1分50秒
教师视频导入 总结语 好了，同学们！相信你们本节课已经学会了不少的本领，大家继续加油哟！
微课教学反思（自我评价） 优：通过动画的形式导入本节课内容，以一幅小鸡瑜伽图引入正题，使学生对本堂课充满好奇与热情。 在游戏的设计上逻辑较紧密，紧扣各环节内容，让孩子们在学中练，练中学。 在柔韧课中很难将运动强度和练习密度展现出来，但通过本节课，对学生的练习内容较为全面，充分打开了全身各个柔韧关节。

展开更多......

收起↑