资源简介

滚动的绳子（基础车轮跳）家庭作业
花式跳绳单元 第7课时
锻炼目标 知道通过不同的俯撑动作和不同的有氧跳，发展上下肢灵敏和力量等身体素质。 2.积极主动参与锻炼，培养运动意识。 3.遵守规则，培养良好的亲子关系和克服困难坚持锻炼的意志品质。
锻炼内容 独立活动 专项练习活动 跪姿手肘交替、跪姿摸肩、跪姿臂屈伸每个动作20次，完成3-5组
补偿性练习活动 高频小碎步、胯下击掌跳、开合跳每个动作20次，完成3-5组。
亲子活动 高阶打地鼠游戏、基础车轮跳绳练习各5分钟。
锻炼重难点 重点：灵敏、力量练习时，正确完成动作。 难点：合理分配练习时间和体能。
场地器材 器材准备：瑜伽垫（可以用类似软垫代替）、短绳两条。 场地：家里的阳台或走廊、或客厅或小区空旷场地。
注意事项 穿便于运动的服装，活动前要热身，活动后要放松。 家长做到安全监督。 在家运动不要扰民。(共10张PPT)
车轮滚滚（基本车轮跳）
教材分析
基础车轮跳是花样跳绳一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流的进行跳绳，从侧面看像车轮在转动，故得其名。它是两人单绳跳的动作升级版，基础车轮跳绳动作由摇绳、过绳、停绳3个技术动作组成，需要两人或两人以上配合依次进行摇绳的花样跳绳项目，对练习者的协调性要求很高。基础车轮跳不仅能发展灵敏、协调、速度、耐力等体能，又能培养学生的判断、创新、合作等精神品质，因此深受学生的喜爱。
学情分析
水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；对跳绳的节奏、并脚、单脚跳绳的动作已经完全掌握，为学习基础车轮跳奠定了坚实的基础。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，为基础车轮跳绳学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，基础车轮跳绳教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习重点
学习难点
两臂依次摇绳
的连贯动作
摇绳节奏感
摇绳动作方法
手脚协调配合
学习重难点
学习活动
情境一
（前赴后继）
1
情境二
（手足深情）
2
情境三
（你摇我跳）
3
情境四
（车轮滚滚）
4
场地器材
空旷的场地一块
短绳2根
音响一个
情境一
前赴后继
（一人摇绳练习）
情境二
手足深情
（一人摇跳练习）
情境三
你摇我跳
（两人配合一人摇跳练习）
情境四
车轮滚滚
（两人依次跳绳练习）
基础车轮跳五星评价标准
两臂依次摇绳动作连贯
摇绳有节奏感
摇跳配合协调
两人配合默契
手脚协调配合主题名称 基础车轮跳 单元、课次 新兴项目单元第7课次 年 级 六年级上
微课亮点简介 一人摇绳练习+ 一人摇跳练习+两人配合一人摇跳练习+两人依次跳绳练习4个场景的创新学练方法来突破本教材的重难点。通过慢镜头多角度的和图文标记的方式进行动作示范讲解。正误对比的教学方法。
教材分析 基础车轮跳是花样跳绳一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流的进行跳绳，从侧面看像车轮在转动，故得其名。它是两人单绳跳的动作升级版，基础车轮跳绳动作由摇绳、过绳、停绳3个技术动作组成，需要两人或两人以上配合依次进行摇绳的花样跳绳项目，对练习者的协调性要求很高。基础车轮跳不仅能发展灵敏、协调、速度、耐力等体能，又能培养学生的判断、创新、合作等精神品质，因此深受学生的喜爱。
学情分析 水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；对跳绳的节奏、并脚、单脚跳绳的动作已经完全掌握，为学习基础车轮跳奠定了坚实的基础。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，为基础车轮跳绳学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，基础车轮跳绳教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习目标 1.了解基础车轮跳的相关知识、锻炼价值，知道基础车轮跳绳的术语；基本掌握基本车轮跳的连贯摇绳、依次过绳的动作技术，身体姿态良好，灵敏、协调、速度、耐力等身体素质得到有效发展。2.积极参与基础车轮跳的练习活动，在练习中展现自信、阳光、充满活力的精神面貌；在和同伴练习时控制好自己的情绪，练习时能选择合适的练习场地和距离，并有一定的安全运动意识。3.遵守规则，积极参与各种基础车轮跳绳练习活动，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中能充分展示自我，积极体验参与的乐趣，主动帮助摇跳节奏不一致、动作不协调、找不到进绳时机的伙伴。
主要教学内容 基础车轮跳的摇绳、依次过绳、停绳
重难点 教师教 学 教学方法的重难点：（1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练交互摇跳的各种练习活动。（2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，并对关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。（3）游戏竞赛法：组织不同小组间的技能展示和比赛，提高学生学习兴趣。（4）动作迁移法：利用学生已有的动作经验，进行科学有序的巧妙转化。
学生学 习 1.学生学习的重难点：（1）两臂依次连贯摇绳的动作（2）手脚的协调配合
安全保障 1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置好场地及器材。 2.讲清学练要求，确保练习有序。 3.合理组织调控，注意练习规范。 4.加强小组长的运用。 5.充分放松。 场地器材 空旷的场地一块，短绳N条、标志盘N个音响1个
教学过程
前期拍摄 后期制作
流程 内 容 镜头 配音旁白 文字提示 音乐 时间
微课片头 片头、场地器材准备、微视频 PPT 同学们好！欢迎来到黄老师的魔力车轮课堂，今天我们一起去征服滚动的车轮跳，想顺利征服滚动的车轮跳绳，需要准备短绳和标志盘； 无 轻音乐 17秒
教师语言教学情境引入 视频引入车轮跳的完整动作，让学生有整体映像 视频 还需具备良好的节奏感、灵动的身姿、敏捷的反应、果断的出击。你们准备好了吗？此刻的你是不是心中有很多疑问。什么是车轮跳？怎么学？为什么学？下面就请跟着黄老师一起观看这个视屏 无 动感音乐 11秒
情境一 一人摇绳练习 全景固定镜头加特写（慢动作呈现） 一人持两绳摇绳练习，锻炼摇绳协调性，同时起到热身的作用 动感音乐 40秒
全景固定镜头（慢） 一人示范，两手交替依次连贯摇绳，两绳始终保持180度，注意匀速摇动依次打地。易犯错误：切记一块一慢摇绳，否则就难以进入第二个步骤。 1、两手交替依次连贯摇绳2、两绳始终保持180度3、摇动依次打地易犯错误：一块一慢 轻音乐 60秒
情境二 一人摇跳练习 全景固定镜头+特写(慢) 第二步是在第一步的基础上增加了一个跳的动作，这一步的关键是绳子和脚同步触地。绳子和脚打地的时候就是落脚的时候。你是不是觉得很简单呢？ 1、绳子和脚同步触地 提示音 60秒
情境三 两人配合一人摇跳练习 全景固定镜头+车轮跳过绳节奏不好，试跳失误的慢动作镜头 不？NO！难度还没开始呢，别着急，请带着以下三个问题看视频。1、怎么站位？2、什么时候起跳3、怎么做到配合默契火眼金睛的你是不是已经找到了答案。没错！正确的站位是左右站立，当你和你的搭档共同摇的绳子打地时就是你的起跳时间。为了两人配合默契一定要统一节奏，可以喊出口令，当你熟练了前面这三步，就可以进入第四关 1、怎么站位？2、什么时候起跳3、怎么做到配合默契 轻音乐 60秒
情境四 两人依次跳绳练习 全景固定镜头 恭喜！具有超强学习能力的你进入最后一关，这一关只需要你记住四句话。1、左右站立，先摇先跳2、绳子始终保持180度3、绳子匀速打地，依次双脚起跳4、两人节奏和口令统一 1、左右站立，先摇先跳2、绳子始终保持180度3、绳子匀速打地，依次双脚起跳4、两人节奏和口令统一 60秒
练习误区，纠正方法 全景固定镜头+慢镜头 错1：练习过程中出现了屈肘摇绳，动作不协调纠1：你可以先直臂摇绳，像自由泳一样，熟练后再屈肘摇绳错2：起跳时机不恰当，配合不默契，动作不协调纠2：多练习第三步内容，强调口令统一，大声数节奏 错1：练习过程中出现了屈肘摇绳，动作不协调纠1：直臂摇绳，熟练后再屈肘摇绳错2：起跳时机不恰当，配合不默契纠2：多练第三步，数节奏 轻音乐 60秒
评价 摇绳、过绳评价 PPT 1、摇绳有节奏、两人配合默契2、过绳时机正确，摇绳饱满连贯3、跳绳节奏好 轻音乐 10秒
好处 PPT 练习到这里，你是不是想说，这个车轮跳这么难，为什么还要学习呢？黄老师想告诉你，只有拥有强健的身体你才能更好的去学习。通过车轮跳的学习，可以锻炼协调能力，提高运动能力，培养合作能力。 可以锻炼协调能力，提高运动能力，培养合作能力 轻音乐 10秒
微课教学反思（自我评价） 本次课是基于单摇跳的基础上进行的创新，通过一人的徒手摇绳、两条绳摇绳练习和两人摇跳练习，让学生明白基本车轮跳的动作路线和方法，让学生学时思路清晰明白。不足之处就是在微课制作时智能手段不够多元。

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