资源简介

个人花样家庭作业
花式跳绳单元 第4课时
锻炼目标 知道通过抓、举、推哑铃和不同动作跳的练习作用，发展上下肢灵敏和力量等身体素质。 2.积极主动参与锻炼，培养运动意识。 3.遵守规则，培养良好的亲子关系和克服困难坚持锻炼的意志品质。
锻炼内容 独立活动 专项练习活动 练习小哑铃每个动作30次，完成3-5组
补偿性练习活动 两脚交替跳、前后点地跳、提膝跳每个动作20次，完成3-5组。
亲子活动 基本交叉和c1练习。
锻炼重难点 重点：灵敏、力量练习时，正确完成动作。 难点：合理分配练习时间和体能。
场地器材 器材准备：1公斤哑铃一副（可以用类似重量的物品代替）、短绳两根。 场地：家里的阳台或走廊、或客厅或小区空旷场地。
注意事项 穿便于运动的服装，活动前要热身，活动后要放松。 家长做到安全监督。 在家运动不要扰民。(共11张PPT)
搭建鹊桥（个人花样）
教材分析
个人花样动作是基本单摇结合不同的手位变化完成一次次跳跃，本次花样动作由o、c1、双摇3个技术动作组成，而它的跳绳节奏要比单摇节奏要求更强。o c1双摇动作要求连贯果断，变换跳绳时机的判断需要准确无误，手交叉时机要求手和绳有效地配合。个人花样不仅能发展灵敏、协调、速度、耐力等体能，又能培养学生的判断、创新、合作等精神品质，因此深受学生的喜爱。
学情分析
水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；对跳绳的节奏、一些简单的花样动作已经完全掌握；简单的单摇，C的简单跳都能游刃有余的把控运用。为学习复杂花样奠定了坚实的基础。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，为难度花样学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，花样跳绳教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习重点
学习难点
（1）C1交叉解开时绳的路线
（2）动作连贯自然，保持情绪的稳定
动作间的衔接和转化。
学习重难点
学习活动
情境一
（搭建准备）
1
情境二
（鹊桥规划）
2
情境三
（修建鹊桥）
3
情境四
（美化鹊桥）
4
场地器材
空旷的场地一块
短绳4根
音响一个
情境五
（鹊桥相会）
5
情境一
搭建准备
（热身练习）
情境二
鹊桥规划
（C1分解练习）
情境三
修建鹊桥
（C1完整动作练习）
情境四
美化鹊桥
（尝试练习C1O 的完整练习）
情境五
鹊桥相会
（O-C1-OO-C1O的完整练习）
花绳五星评价标准
跳绳动作正确
身体姿态正确
摇绳有节奏
动作连贯
动作流畅不失误花样跳绳单元教学计划
类别:新兴项目类 水平段：水平三 年级：六年级上期 课时数：18课时
单元学习目标 1.知道所学花样跳绳的基本知识和实用意义，能说出所学花样跳绳o、c1等动作术语；90%以上的学生能掌握花式跳绳的单个动作，并能把所学的花样跳绳动作运用到日常生活锻炼中；50%的学生能把所学的动作创编成一个完整的花式跳绳节目，也能把花式跳绳动作融入到其他表演赛中。其余同学也能在老师的帮助下完成相应的动作。身体姿态良好，灵敏、协调、速度、耐力等身体素质得到有效发展。2.积极参与各种花样跳绳的表演活动，并能在表演中展现自信、阳光、充满活力的精神面貌；能正确对待观众的评价；在练习时能选择合适的练习场地和距离，并有一定的安全运动意识。3.遵守规则，积极参与各种花样跳绳活动，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中能充分展示自我，积极体验参与的乐趣，主动帮助动作不协调、表演不自信的伙伴。
单元教材分析 花样跳绳教材是新兴体育类运动中时尚运动类项目的主要教学内容之一。花样跳绳融合了音乐、体操、街舞、武术、健美操等元素，具有趣味性、表演性、健身性、竞争性等特征，花样跳绳形式多样，有单人花样、多人花样、长绳花样等。经常进行练习，能有效地增强心肺功能，发展学生的摇快、跳高、跳快等动作水平和身体协调、力量、速度、耐力和弹跳力等素质，能激发学生主动性、创造性，为今后学习其他类运动奠定好基础，花样跳绳具有表演和健身价值外，还能很好地促进学生神经系统发育，提高节奏感、平衡能力，有效增强肌肉力量、肌肉耐力及动作速度，对培养学生的表演意识、勇敢顽强、不怕挫折以及自尊自信、乐观开朗、丰富想象、勇敢坚毅等意志品质具有独特的价值。六年级花样跳绳内容是在水平一二个人单摇跳、两人同步跳、三人和谐跳、长绳八字的基础上进一步的拓展学习与创新，为以后更复杂的花样跳绳学习创编打下基础。
单元学情分析 水平三六年级的学生活泼好动，创造能力强，注意力比较集中，纪律意识较强。经过之前的学习，他们已掌握了个人单摇跳、两人同步跳、三人和谐跳、长绳八字跳的知识和技能，在跳绳练习中具有一定的相互帮助、默契配合和安全意识，已为本单元的花样跳绳学习打下了坚实的基础。 六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，这为花样跳绳学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，本单元教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
单元教学内容 欣赏花样跳绳表演、个人花样、两人单绳、车轮跳、交互摇、多绳跳、创编展示
单元教学重难点 1.学生学习的重难点：（1）所学动作在复杂情境中的运用；（2）在比赛展示中，克服畏惧心理，保持情绪的稳定。2.教学内容的重难点：（1）所学花样跳绳的动作方法；（2）在复杂情境中所学花样跳绳掌握与有效运用。3.教学组织的重难点：（1）教学组织队形的变化：在动作讲解示范、分组练习、教学展示与比赛时要设计编排多样组织队形，以方便学生的观察与学练，避免安全事故的发生。（2）分组练习的组织：根据教学内容及流程，设计组织多种分组练习，如，2-4人一组的互教互学练习，小组间、班级内的动作展示与比赛等形式，以此来提高学生的学练兴趣与效果。4.教学方法的重难点：（1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练花样跳绳。（2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，并对关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。（3）游戏竞赛法：组织不同小组间的技能展示和比赛，提高学生学习兴趣。
课次 学习目标 教学内容 呈现手段与方法
1 欣赏课
2 双摇及体能练习
3 个人花样：So-os-sc-se
4 个人花样：C1-o-C1o
5 两人单绳：换位跳
6 两人单绳：交叉跳
7 基础车轮跳
8 车轮跳：单内转360度跳
9 车轮跳：单内转180度跳
10 车轮跳：换位跳
11 车轮跳：交叉跳
12 1.了解交互摇跳的相关知识、锻炼价值，知道交互摇跳的术语；基本掌握交互摇跳的摇绳、两脚依次跳绳、进出绳、的动作技术，身体姿态良好，灵敏、协调、速度、耐力等身体素质得到有效发展。2.积极参与交互摇跳绳的表演活动，并能把交互摇跳运用到花样跳绳表演中，在表演中展现自信、阳光、充满活力的精神面貌；能正确对待观众的评价；在练习时能选择合适的练习场地和距离，并有一定的安全运动意识。3.遵守规则，积极参与各种交互摇跳绳活动，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中能充分展示自我，积极体验参与的乐趣，主动帮助摇跳节奏不一致、动作不协调、找不到进绳时机的伙伴。 交互绳：摇绳 教学环节类：语言加视频引入教学情境。利用旁白说明每个环节的设计意图。3.利用慢动作视频进行技术动作和练习方法的讲解。
13 交互绳：跳绳
14 交互绳：步伐跳（开合、弓步、前点地）
15 绳中绳：单摇跳
16 绳中绳：步伐跳（开合、弓步、前点地）
17 绳中绳：花样跳（o-o-s-o-s-c）
18 花样跳绳创编
检测内容 学习评价（优、良、合格、待合格）
主题名称 搭建鹊桥 单元、课次 新兴项目单元第4课次 年 级 六年级上
微课亮点简介 1.运用牛郎织女的故事场景的创新学练方法来突破本教材的重难点。2.通过慢镜头多角度进行动作示范讲解。
教材分析 个人花样动作是基本单摇结合不同的手位变化完成一次次跳跃，本次花样动作由o、c1、双摇3个技术动作组成，而它的跳绳节奏要比单摇节奏要求更强。o c1双摇动作要求连贯果断，变换跳绳时机的判断需要准确无误，手交叉时机要求手和绳有效地配合。个人花样不仅能发展灵敏、协调、速度、耐力等体能，又能培养学生的判断、创新、合作等精神品质，因此深受学生的喜爱。
学情分析 水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；对跳绳的节奏、一些简单的花样动作已经完全掌握；简单的单摇，C的简单跳都能游刃有余的把控运用。为学习复杂花样奠定了坚实的基础。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，为难度花样学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，花样跳绳教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习目标 1.了解个人花样的相关知识、锻炼价值，知道c、o c1专业术语；基本掌握c1的单双摇动作技术，身体姿态良好，灵敏、协调、力量、耐力等身体素质得到有效发展。2.积极参与花样的练习活动，在练习中展现自信、阳光、充满活力的精神面貌；在和难度挑战时控制好自己的情绪，练习时能选择合适的练习场地和距离，并有一定的安全运动意识。3.遵守规则，积极参与各种S的练习活动，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中能充分展示自我，积极体验参与的乐趣，主动帮助摇跳节奏不一致、动作不协调、找不到转身时机和方向的伙伴。
主要教学内容 C1_O_C1O
重难点 教师教 学 教学方法的重难点：（1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练C的各种练习活动。（2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，分层教学并对关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。（3）游戏竞赛法：组织不同小组间的技能展示和比赛，提高学生学习兴趣。
学生学 习 1.学生学习的重难点：（1）C1交叉时手的路线（2）动作连贯自然，保持情绪的稳定。
安全保障 1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置好场地及器材。 2.讲清学练要求，确保练习有序。 3.合理组织调控，注意练习规范。 4.加强小组长的运用。 5.充分放松。 场地器材 空旷的场地一块，短绳N条、标志盘N个音响1个
教学过程
前期拍摄 后期制作
流程 内 容 镜头 配音旁白 文字提示 音乐 时间
微课片头 片头、场地器材准备、微视频 PPT 同学们好！你们知道牛郎织女的故事吗？可是我好久没听过了，你们愿意用跳绳帮老师重温故事吗？跳绳编故事不仅需要你们的聪明才智， 无 轻音乐 17秒
教师语言教学情境引入 C节奏练习 视频 还需具备良好的节奏感、你们准备好了吗？ 无 Unity 11秒
情境一 搭建准备 全景固定镜头加特写（慢动作呈现） 练习各种基本C的动作，练习手腕的灵活性，起到热身的作用 搭建准备培养节奏感、手腕动作辅助练习、 Unity 40秒
全景固定镜头（慢） AB两人并排而立，上半身保持挺直，大臂自然下垂小臂与大臂成近90°。摇绳时手腕有节奏的左右移动（纠错）大臂小用力，纠正方法：一个伙伴从后面抱住摇绳的同学，使摇绳者减小摇绳弧度强迫手腕发力（快慢摇绳加强控绳） c动作示范讲解A B徒手和带绳相结合 轻音乐 50S（正常oc跳2个八拍）秒
情境二 鹊桥规划 全景固定镜头+特写(慢) 练习可以训练学生对绳体的控制，练习CC` 鹊桥规划练习调整学生对绳体的控制，将跳与摇完美的结合 提示音 30秒
情境三 修建鹊桥 全景固定镜头+转身动作示范，及转身方向错误的慢动作镜头 修建鹊桥活动是C1完整动作练习，可练习J胯下交叉的慢动作，交叉节奏、无绳完整动作，反复练习可以纠正跳绳节奏不正确，试跳容易失误的现象（同时出示转身视频慢）； 练习胯下摇绳手交叉和打开时绳的路线 Unity 40秒
情境四 美化鹊桥 全景固定镜头+转身时机正确的慢动作视频 C1双摇的动作练习 简单双摇-交叉双摇-胯下双摇 Unity 60秒
情境五 鹊桥相会 全景固定镜头+慢镜头 鹊桥相会是C1-O-C1O的完整练习，它的动作分为：单双摇得结合 单双摇，控绳 Unity 60秒
评价 C-o-C1O PPT 动作连贯，手腕灵活手臂交叉位置方向正确，绳体控制的好动作协调，一次性完成不失误。 轻音乐 5秒
微课教学反思（自我评价）

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