资源简介

投掷实心球——出手速度家庭作业
田径单元 第14课时
锻炼目标 知道指卧撑、波比跳、仰卧击掌和推火车不同动作的练习作用，发展上下肢灵敏和力量等身体素质。 2.积极主动参与锻炼，培养运动意识。 3.遵守规则，培养良好的亲子关系和克服困难坚持锻炼的意志品质。
锻炼内容 独立活动 专项练习活动 站立实心球砸地，每5个为一组；站立实心球砸墙，每5个为一组，完成3-5组。
补偿性练习活动 指卧撑，每5个为一组；波比跳，每10个为一组，完成3-5组
亲子活动 仰卧击掌每10个为一组；推火车（10米距离）一个来回为一组，每次完成3-5组。
锻炼重难点 重点：速度、力量练习时，正确完成动作。 难点：合理分配练习时间和体能。
场地器材 器材准备：实心球、体操垫。 场地：家里的阳台或走廊、或客厅或小区空旷场地。
注意事项 穿便于运动的服装，活动前要热身，活动后要放松。 家长做到安全监督。 在家运动不要扰民。(共10张PPT)
双手投掷实心球
教材分析
投掷教材的价值水平一和水平二的教材中已经做了介绍，水平三阶段的投掷教学，应使学生通过投掷动作的学习和锻炼，更加明确投掷对发展力量、协调、灵敏等身体素质的作用，更要感受到投掷对培养人自信、果断、顽强等优良品质的教育价值。考虑到小学生身体运动能力、认知能力和心理发展特点，投掷动作技术以完整技术的学练为主，以最后用力技术为重点，帮助学生掌握正确的发力顺序、出手角度和速度、以及全身协调用力的基本技术。
学情分析
水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；在水平一和水平二阶段已经掌握了一些基本的动作技术和锻炼方法。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，为投掷实心球学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，投掷实心球教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习重点
学习难点
持球后引，呈反弓
蹬地、收腹、挥臂用力顺序
球的出手角度
动作连贯、协调
快速挥臂、甩腕
学习重难点
学习活动
1.指卧撑
2.推火车
1
1.仰卧徒手练习
2.仰卧轻物（排球）练习
2
1.站立徒手练习
2.站立轻物练习
3
1.站立甩腕砸地
2.站立定点砸墙
4
场地器材
空旷的场地一块
体操垫一个
实心球、排球各一个
提高出手速度练习方法一
1.指卧撑
2.推火车
（手指手腕力量练习练习）
提高出手速度练习方法二
1.仰卧徒手练习
2.仰卧轻物（排球）练
（练习最后用力时快速挥臂、甩腕动作）
提高出手速度练习方法三
1.站立徒手练习
2.站立轻物（排球）练习
（练习最后用力时快速挥臂、甩腕动作）
提高出手速度练习方法四
1.站立甩腕砸地
2.站立定点砸墙
（练习最后用力时快速挥臂、甩腕动作）
本堂课到此结束
谢 谢 观 看主题名称 投掷实心球——出手速度技术动作 单元、课时 田径类单元第14课时 年 级 六年级
微课亮点简介 通过慢镜头多角度的和图文标记的方式进行动作示范讲解。2.强化突出技术动作的教学方法。
教材分析 投掷教材的价值水平一和水平二的教材中已经做了介绍，水平三阶段的投掷教学，应使学生通过投掷动作的学习和锻炼，更加明确投掷对发展力量、协调、灵敏等身体素质的作用，更要感受到投掷对培养人自信、果断、顽强等优良品质的教育价值。考虑到小学生身体运动能力、认知能力和心理发展特点，投掷动作技术以完整技术的学练为主，以最后用力技术为重点，帮助学生掌握正确的发力顺序、出手角度和速度、以及全身协调用力的基本技术。
学情分析 水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；在水平一和水平二阶段已经掌握了一些基本的动作技术和锻炼方法。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，为投掷实心球学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，投掷实心球教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习目标 1.了解交投掷实心球的相关知识、锻炼价值，知道投掷实心球的术语；基本掌握投掷实心球出手速度的动作技术，身体姿态良好，灵敏、协调、速度、耐力等身体素质得到有效发展。2.积极参与投掷实心球快速挥臂、甩腕的练习活动，在练习中展现自信、阳光、充满活力的精神面貌；在和同伴练习时控制好自己的情绪，练习时能选择合适的练习场地和距离，并有一定的安全运动意识。3.遵守规则，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中能充分展示自我，积极体验参与的乐趣，主动帮助伙伴。
主要教学内容 练习快速挥臂、甩腕，提高投掷实心球出手速度的动作方法。
重难点 教师教 学 教学方法的重难点：（1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练投掷实心球的各种练习活动。（2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，并对关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。（3）游戏竞赛法：组织不同小组间的技能展示和比赛，提高学生学习兴趣。（4）动作迁移法：利用学生已有的生活和运动经验，进行科学有序的巧妙转化。
学生学 习 1.学生学习的重难点：（1）动作连贯、协调（2）快速挥臂、甩腕。
安全保障 1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置好场地及器材。2.讲清学练要求，确保练习有序。3.合理组织调控，注意练习规范。4.加强小组长的运用。5.充分放松。 场地器材 空旷的场地一块体操垫一个实心球、排球各一个
教学过程
前期拍摄 后期制作
流程 内 容 镜头 配音旁白 文字提示 音乐 时间
微课片头 片头 视频 同学们！欢迎来到杨老师的快乐课堂，今天我们一起学习投掷实心球出手速度动作。 无 规定音乐 16秒
教材分析 投掷实心球——出手速度技术动作 PPT教材分析 水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识。 无 无 10秒
学情分析 投掷实心球——出手速度技术动作 PPT学情分析 根据该年龄阶段的学生身心发展特点，投掷实心球教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法。 无 无 10秒
学习重难点 投掷实心球——出手速度技术动作 PPT学习重难点 遵循循序渐进的教学原则，积极引导学生练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。 无 无 11秒
完整动作示范 投掷实心球——出手速度技术动作 全景固定镜头 首先请看完整动作示范慢动作示范注意观察出手时的快速挥臂和甩腕动作 完整的动作展示侧面，正面慢动作展示侧面慢动作示范 无 57秒
学习活动步骤 投掷实心球——出手速度技术动作 PPT学习活动步骤 本堂课我们将采用以下几种提高出手速度的练习方法。 无 无 11秒
出手速度练习方法一 指卧撑推火车 PPT提高出手速度练习方法一 提高出手速度练习方法一 无 无 9秒
全景固定镜头 提高出手速度练习方法一指卧撑每5个为一组，每次2组；推火车注意推火车的人不要用力向前推，防止爬行者倒地受伤。每次爬行距离5米，一来一回为一组，每次两组。 提高出手速度练习方法1指卧撑练习方法：5个为一组，每次2组推火车 无 50秒
出手速度练习方法二 仰卧徒手练习仰卧轻物（排球）练习 PPT提高出手速度练习方法二 提高出手速度练习方法二 无 无 7秒
全景固定镜头 仰卧徒手练习每十个为一组，每次两组仰卧轻物练习每十个为一组，每次两组 仰卧徒手练习仰卧轻物练习 无 26秒
出手速度练习方法三 站立徒手练习站立轻物（排球）练习 PPT提高出手速度练习方法三 提高出手速度练习方法三 无 无 8秒
全景固定镜头+特写镜头 站立徒手练习每五个为一组，每次两组 站立徒手练习 无 13秒
全景固定镜头+特写 站立轻物练习每五个为一组，每次两组 站立轻物练习 无 22秒
出手速度练习方法四 站立甩腕砸地站立定点砸墙 PPT提高出手速度练习方法四 提高出手速度练习方法四 无 无 9秒
全景镜头+特写镜头 站立甩腕砸地快速挥臂/甩腕，用力砸地每五次为一组，每次两组站立轻物砸墙每五个为一组，每次两组调整里墙距离砸墙练习实心球砸墙练习注意躲避回弹实心球，以防受伤 站立甩腕砸地站立轻物砸墙实心球砸墙练习 无 56秒
评价 投掷实心球——出手速度技术动作 PPT本堂课到此结束 通过以上练习方法，相信你的出手速度一定会有所提高，让我们一起期待更加优秀的未来吧！！！本堂课到此结束，我们下期再见。 无 无 14秒
片尾 指导教师、技术指导、录制时间 规定视频 无 无 规定音乐 10秒
微课教学反思（自我评价） 课堂有趣味，让学生们在学中玩，玩中学。让学生们在不知不觉中学会教学内容，学习知识点鲜明，学生学习更加有针对性，内容简单易懂。

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