【核心素养目标】4.2 情绪的管理 表格式教案

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【核心素养目标】4.2 情绪的管理 表格式教案

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第X单元(章)单元第 课时备课
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课题 4.2 情绪的管理 课型
教学内容分析 1.课时核心概念 (1)本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法” (2)教材分析: 第四课《揭开情绪的面纱》引言和两个框题内容构成。第二框题“情绪的管理”,承接第一框,通过分析情绪会相互感染,并影响着我们的观念、行动和身心健康,从而使学生在人际交往中,了解自身的情绪,学会以恰当的方式表达情绪;同时,学会情绪调节的方法,合理地调节情绪,不仅有助于我们成为情绪的主人,还可以帮助他人保持乐观积极的心态。本课对学生青春期的思想和精神起到引领的作用。 2.内容结构构 3.育人价值 学生通过本堂课探究一些有效的调控不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪;有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。
学情分析 本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识,学生通过相关知识的学习,知道伴随着青春期的生理发育,认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界也更加丰富,这些变化让学生感到新奇,同时也带给他们矛盾和困惑。在这些学情基础上,本课承接第一课。学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与怯懦的矛盾心理,情绪上也会出现波动,本课依据学生青春期情绪发展的特点,聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑,帮助学生了解情绪的多样性、影响情绪的因素及情绪对个人的影响。同时,结合青春期的情绪特点,帮助学生认识自己的情绪,掌握调适情绪的方法和技能。在与人交往中学会恰当表达自己的情绪,积极应对青春生活,同时能够感染或帮助他人改善情绪。
学习 目标 政治认同:通过引导学生恰当表达情绪和有效管理情绪,培养学生的理性精神; 道德修养:学会用恰当的方式表达情绪,在情绪的自我调控中,增进尊重他人的意识。 健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观,有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
学习评价设计 1.完成学习任务一(指向目标1)
2、完成学习任务二(指向目标2)
智 趣课堂教学过程
个人备课 集体研究
环节一 自主感悟 《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么? 环节二 合作探究 学习任务一 :情绪的表达(指向目标1) 探究1. 人与人之间的情绪会相互感染 活动一:请你来辨析 有的同学说,我要哭就哭,要笑就笑,要骂就骂,关别人什么事?是这样的吗? 学习任务二 :情绪的调节(指向目标2) 探究2.调控情绪 活动二:请你来支招 1、小强的故事——烦躁的星期一 (多媒体展示相关图片) 画面一:小强愁眉哭脸,因为明天就要期末考试了。 画面二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三:小强大喊“烦死了”。 小强可能会产生哪些不良情绪? 你有哪些好办法能帮助小强调控情绪,摆脱目前的困境? 2、小强的故事——倒霉的星期二 画面:小强骑车与别人相撞 小强此时可能产生哪些不良情绪? 他应如何调节和控制自己的不良情绪? 画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。 面对小强的不良情绪,他应如何调控情绪? 3、小强的故事——伤心的星期三 画面:小强面对满是错号的试卷伤心极了,同学在旁边冷嘲热讽。 小强此时可能产生哪些不良情绪? 伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪,他该怎么做? 调节情绪的方法有哪些? ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 知识链接:调节和控制情绪的10种方法 (1)学会转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。 (2)学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈,不要压在心里,要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。 (3)自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时,为了减少内心的失望程度,常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由,以求得内心的安慰,就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样,因此,通常也称为“酸葡萄心理”。    (4)语言节制法。一旦情绪激动时,可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句,想尽办法抑制住自己的情绪;也可以针对自己的弱项,预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。    (5)自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。    (6)愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事,或获得成功时愉快满足的体验,尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。    (7)环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时,要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。    (8)幽默化解法。增强幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作,采用讽刺的手法,机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。    (9)推理比较法。将困难的各个方面进行分解,把自己的经验和别人的经验相互比较,在比较中列出相同与不同的地方,从而寻觅到成功的秘密,坚定成功的信心,排除一切畏难情绪。    (10)比较升华法。当情绪低落时,不妨去孤儿院、养老院、医院,看看世界上除了自己痛苦外,还有多少人比自己更不幸。 探究3.生活中调节情绪 活动三:学以致用,走进生活 小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影,不同的人有不同的烦恼,下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况,请你们试着用以上方法去调节: 我考试考得不好,有位同学对我说:“你是个笨蛋!” 我很努力,但是总考不好,也找不到好的方法,愁死我了。 有同学在背后造谣,说我喜欢某女生。 我花了很长时间写了一篇很好的作文,但语文老师说我这篇文章是抄袭的,我很委屈。 回家后,老妈老是唠叨个没完,我都快忙死了。 环节三 回归生活 调节情绪的方法有哪些?
智 趣 导 图
作业设计 晓丽:情绪只是我个人的事情,无须调节 美怡:情绪影响我们的生活,要合理调控 你怎么看待她们的观点,又是如何调控情绪的呢?
教学反思改进 运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式,让学生换位思考,同时能够是学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进,我深深的体会到:教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用,它可以督促自己在思考中进行自我鞭策,自我总结和提高,而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入关注学生的生活,密切联系学生的实际,多了解学生的兴趣、行为和困惑;另一方面要多留意社会上的一些现象,并把它引入课堂,让学生去判断,去分析,去讨论,这样他们才会真正懂得哪些事该做,哪些事不该做,哪些现象值得发扬,哪些现象要批评,对他们及时进行教育,有助于学生形成正确的品德行为与习惯。

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