资源简介
(共26张PPT)
---我 自 信 我 快 乐
我是谁?
鹅 卵 石 的 故 事
在一次课上,一位教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的“鹅卵石”。当教授把石块放完后问他的学生道:“你们说这罐子是不是满的?”
“是。”所有的学生异口同声地回答说。
“真的吗?”教授笑着问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子,把碎石子从罐口倒下去,摇一摇,再加一些,再问学生:“你们说,这罐子现在是不是满的?”这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答道:“也许没满。”
“很好!”教授说完后,又从桌下拿出一袋沙子,慢慢地倒进罐子里。倒完后,于是再问班上的学生:“现在你们再告诉我,这个罐子是满的呢?还是没满?”
“没有满。”全班同学这下学乖了,大家很有信心地回答说。
“好极了!”教授再一次称赞这些“孺子可教”的学生们。称赞完后,教授从桌底下拿出一大瓶水,把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子里。当这些事都做完之后,教授正色问他班上的同学:“我们从上面这些事情得到什么重要的功课呢?”
没有努力之前不要低估自己的能力。
相信自己,就是自信。
成功=自信+努力。
总 结
让自己变得自信的方法
1、无条件接受自己。
独眼国王的故事
从前,有一个国王,他瞎了一只眼,还瘸了一条腿。
有一天,他想给自己画张像。于是,他开始找画师给他画像。
第一位画师战战兢兢,把国王画成四肢健壮、容貌俊朗的帅哥,结果国王大怒,认为画师恶毒讽刺,不仅被砍了头,还被抄了家。
第二位画师见此,抖抖嗦嗦地按他本来的样子画,结果国王还是不高兴,第二位画师也被拉出去砍了头。
国王又招来第三位画师给他画像。画师已经听说了前两位画师的不幸遭遇,自然也吓的不行;但他又不敢不来,只好硬着头皮来到皇宫。
画师想写实不行,虚构亦不行,正为难之际,突然灵光一闪,于是一气呵成。国王看了也不由龙颜大悦,重赏了这个画师。
原来,画师制造了一个国王狩猎的场景。
那条瘸腿踩在石头上,而那只盲眼则紧闭——瞄准目标射箭。
于是国王狩猎的飒爽英姿跃然纸上,难怪他老人家龙颜大悦呢!
2、积极的自我暗示。
我有许多的优点,
我接受自己,
我喜欢自己,
我认同自己,
只要是对的,我喜欢的,我都会勇敢去做执行,
任何事我都能做得不错,
我会做得很好,
大家都喜欢我,
我一定可以做到的......
我会用信心,坚持完成我的学习及计划,我的内心充满了无限的信心,
我永远相信我是最特别的,
我相信我的直觉与判断力,
我支持我的选择,
我尊重我自己,
我能获得成功,
我周围的人都会喜欢我,
我能过自己想过的生活......
我有反败为胜的一天......
我勇敢而有能力、
我喜欢做我自己
此时此刻,我是最棒的!!!
3、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
活动:优点轰炸
同学之间轮流指出别人的优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。
(1)被大家指出优点时有何感受?
(2)是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?
(3)指出别人的优点时你有何感受?
我个子小,能穿过门洞,吃到外面的草。
我个子高,能吃到树上的叶子。
优点和缺点是相对的,发扬优点、善用缺点。
有时候缺点也能被转化成优点。
4、不要过分在意他人对自己的评价,重要的是相信自己和客观地认识自己。
4、不要失败一次就开始怀疑自己的能力,不相信自己。
跳蚤的实验
科学家们做个一个有趣的实验:他们把跳蚤放在桌上,跳蚤迅速跳起,跳起高度均在身高的100倍以上,堪称世界上跳得最高的动物,然后在跳蚤头上罩上一个玻璃罩,再让它跳,这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后,跳蚤改变了起跳高度以适应环境,每次跳跃总保持在玻璃罩以下的高度。
最后当玻璃罩打开,科学家在拍桌子时,跳蚤已经不会跳,变成爬蚤了。
跳蚤变成爬蚤,并非是丧失了跳跃的能力,而是由于一次次受挫习惯了,麻木了。
自信是阵风,把你人生的风筝吹向天空
.
自信是场雨,让你人生的小草茁壮成长
.
自信是首歌,让你人生的道路充满快乐
.
自信是烛光,使你的人生变得光明顺畅
.
【活动
4
】
:正确面对失败
1
、
先设置路段,并在路段内摆放路障。请参
自信是阵风,把你人生的风筝吹向天空
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自信是场雨,让你人生的小草茁壮成长
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自信是首歌,让你人生的道路充满快乐
.
自信是烛光,使你的人生变得光明顺畅
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【活动
4
】
:正确面对失败
1
、
先设置路段,并在路段内摆放路障。请参
自信是阵风,把人生的风筝吹向天空;
自信是场雨,让你人生的小草茁壮成长;
自信是首歌,让你人生的道路充满快乐;
自信是烛光,使你的人生变得光明顺畅;
(1)想你会成功,不要想你会失败。
(2)不时提醒自己,你比你想象中的要好。
(3)练习敢于正视对方眼睛说话,这一练习,不但增强你的信心,同时容易赢得对方的信任(眼神交流)。
(4)抬头挺胸。
(5)养成主动与别人说话的习惯。
(6)养成开怀大笑的习惯。
6、我自信,我要表现出自信
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