资源简介

(共15张PPT)
初中心理健康课
我的目标树
活动一、现场调查
大家觉得自己有学习目标的请举手。
还处于迷茫之中准备设立目标的请举手。
一直没有目标也没有准备设立的请举手。
我想有同学会问目标的设立有意义吗？
目标有什么威力？
设立目标是非常有必要的。目标有两大作用：
1指明方向性——有目标就有了方向。
2提供动力性——目标会激发动力。
关于哈佛大学的研究
几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
25年来几乎不曾更改过自己的人生目标，朝着同一方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业不可缺的专业人士
27%的人没有目标
60%的人
目标模糊；
10%的人有清晰但比较短期的目标；
3%的人有清晰且长期的目标，并能把目标写下来，经常对照检查。
西安理工大学理学院大四学生王怡祥
在过去三年的学习生涯中
他的综合成绩位列专业第一名
32门主修课程均在90分以上
还获得了7个省级以上的比赛证书
他对学弟学妹说
“珍惜大学时光，
确定自己的目标后
坚定脚步不要放弃
最后一定会有自己理想的结果。”
王怡祥说“我在大一学年内心是比较迷茫的，
大二学年更加明确了内心的方向，
每天早上七点左右到教学区读背英语，
晚上十点半回宿舍。”
除了上课
王怡祥介绍其他时间自己都在教室或图书馆学习
或者参加各种比赛、社团活动
活动二、梦想的天空
在草丛中生活着一群蜗牛，他们从未见过天空是什么样子，只能从草丛的缝隙中看到点点亮光，不过听蝴蝶说天空很蓝很漂亮，只要能爬到树上，就能看到广阔的天空。于是蜗牛们有了自己的目标，就是要看到天空，也就开始了他们的寻梦之旅。后续会发生什么的故事呢？（请看图画）
故事会：梦想的天空
第一只蜗牛看了看树顶，决定要爬到最高点去。可是他没有想过，终其一生他也无法爬到这么高的地方。每次他抬头，树顶看起来都那么遥不可及，一直到他死去，他也没能看到天空。
第二只蜗牛选定了自己能爬上的、也恰好能看到天的枝头。他想要一鼓作气爬上枝头，因此毫不停歇，一路上错过了许多可口的嫩叶和露水。可是他没有想到，一只蜗牛怎么可能一次性爬上那样的高度呢？当身体越来越虚弱，他开始怀疑自己是不是还能看到天空。最终，蜗牛累死在了半途中。
故事会：梦想的天空
第三只蜗牛出发前专门借来了望远镜，选定了一根最合适的树枝，同时详细计划了中途经过的树枝和休息点。当计划好一切准备出发时，他发现这一路困难重重，因此放弃了。又回到了草丛中。之后每当想起这个目标，他总是想：如果当时我上去了该多好，就不枉这一生了。
故事会：梦想的天空
第四只蜗牛也做了同样的计划，但他不假思索便上路了。一路上，他给自己定了几个树枝作为小目标点。每到一个目标点的时候，他就停下来略作休息，同时鼓励自己：真棒！你离目的地越来越近了！在一个个小目标的鼓励下他爬得越来越高，抬头能够看到的树枝也越来越少，终于在最后来到了目标的枝头，看到了天空。他最终实现了他的目标，没有像第三只蜗牛一样在草丛中碌碌无为结束一生，而是在攀爬中找到了自己梦想中的天空。
故事会：梦想的天空
思考与启示
第四只蜗牛给我们的启示是最值得借鉴的，有哪些值得我们学习的地方呢？请分享你的看法。



设立目标要切合实际。


要行动进来。
制定好计划。
大目标可以分成几个小目标，逐一来完成。
要有毅力，经常自我鼓励。
活动三：分析目标树
规则：
请在纸的醒目位置写下“×××的目标树”。接下来在最上端的树冠上写下你的一个目标，尝试将这个目标分解成几个更小的目标，并将它们写在下面的树干上。把实现小目标所需要采取的行动写在旁边的树叶上。你可根据自己的情况对树冠的数量进行调整。
加入你的标题描述
John Doe
CEO & Director
如何完成好自己的目标树呢？
首先设定总目标，其次懂得总目标的实现需要通过一个各阶段的小目标的实现来完成。
小目标需要开展行动才能完成的。
从设立目标到实现目标是一个一气呵成的过程吗？
不是的，是一个充满困难的过程，需要我们有毅力的坚持下去。从设立目标的实现目标是个日积月累的过程，每天的行动和努力是实现目标必备的。
谢谢你的观看

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