资源简介

双手头上前掷实心球教案
一、指导思想：
本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，遵循“以人为本，健康第一”宗旨。以“教师为主导，学生为主体，快乐为主题”的新课标基本理念为依据 。通过双手头上前掷实心球练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全 身协调用力等身体素质。通过创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。
二、学情分析:
本课的教学对象是七年级学生，该阶段的学生活泼、好动，对体育运动有良好的参与意识，同学之间能团结合作，集体荣誉感较强。对动作的认识有自己的分析、理解，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。多进行积极性评价如努力、好、很好。
三、教材分析:
投掷是田径教学的基本内容之一，双手头上前掷实心球是水平四投掷教材的主要内容，也是体育中考项目之一。它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响掷实心球成绩的三个因素是:出手初速度、出手角度、出手高度，其中出手初速度是主要因素，出手角度对投掷成绩的影响也较大。通过掷实心球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。
双手头上前掷实心球教案
年级 七年级 班级 1班 周次 13 课次 2 执教教师 日期 2023.11
教学目标 1、通过学习，90%以上学生能正确的掌握双手头上前掷实心球的动作技术技术，并能说出动作方法及动作要领。 2、通过练习,发展学生的投掷能力及全身协调用力的能力,提高学生力量素质，增强体质。 3、提高学生组织纪律性、规则意识和团队意识，培养学生团结互助，顽强拼搏的精神。
教学内容 双手头上前掷实心球 课的类型 技术课
重点 用力顺序和出手角度 难点 上下肢协调用力。
课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求
次数 强度
开始部分 2 课堂常规： 1、体育委员整队报告本班人数。 2、师生相互问好 3、检查服装，安排见习生 4、提出本堂课教学内容与要求。 教法： 1、师生间好 2、宣布本次课内容和要求。 3.安排见习生。 学法： 体委整队,向老师报告人数。 2、师生间好。 3、集队迅速队伍整齐 小 组织如图 学生： 教师： 要求：静、快、齐、认真 图1
准备部分 7 一、《头上传实心球》接力游戏热身（图2） 方法:以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。 二、配乐韵律操:（图1） 伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 教法： 1.讲解游戏规则 2.带领学生进行热身 3.提出纪律要求 学法： 1、认真听老师讲解。 2、按要求做准备活动。 中 图2
基本部分 30 一、学习双手向前掷实心球 （图3） 动作要领:双手持球于头上后方，两脚前后开立，两腿用力蹬地，送髋展朐，两臂用力鞭打掷球，出手后身体制动，维持平衡。 身体协调用力:两腿蹬地一送髋展朐一两臂掷球一屈腕拨球—缓冲平衡。 易犯错误:上、下肢用力不协调，用力距离较短，出手速度不快，出手角度过高或过低。 二、练习部分 1、集体徒手练习,体会发力顺序。 （图3） 对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。（图4） 两人一组间隔15米做完整练习。（图5） 三、优秀学生展示（图6） 以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。 四、游戏比赛:实心球接力 （图7） 方法：第一名同学双手握实心球，站到起跑线后，听到“嘟”的一声哨响后，立即持球跑出去，绕过正前方的标志杆，回来后把球传给下一位同学。 规则:传球过程中，不准扔球、抛球。 一、教法： 整理队伍组织学习双手向前掷实心球。 讲解、示范,并展示挂图 要求认真听讲，仔细观察 4、组织学生相互之间的讨论探究学习 学法： 1、观察示范动作和挂图 2、认真听讲、仔细观察教师示范 3、相互之间进行探讨 二、教法： 教师领做徒手练习 组织学生分组对墙练习 分组进行间隔15米完整练习 强调练习过程中注意安全 5、在练习过程中相互探讨，共同提高 6、巡回指导，及时纠错 学法： 1、认真做模仿练习 2、迅速有序到达练习位置 3、练习过程中注意安全 4、认真练习，相互探讨，共同提高 教法： 在展示环节中让学生自由推选代表（培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体） 采用不同的形式进行评价 及时表扬 学法： 推选优秀同学进行展示 观察展示者的优点与不足 客观评价 给予加油、鼓励 四、教法： 1、说明游戏的方法、规则、注意事项。 2、组织学生分组比赛,提示安全。 3、组织见习生协助裁判。 4、语言激励，适时提醒。 5、当裁判，适时参与。 6、巡视指导 学法： 1、认真听讲，懂得做游戏的方法、规则、要求。 2、分组比赛。 3、见习生协助老师裁判。 4、积极参与。 5、胜者组受表扬、奖励。 2 中 组织队形： 图3 墙 图4 图5 图6 图7
结束部分 6 一、放松活动: 1、武术健身操。 互相抖手臂。 拍打腿部 二、总结评价，布嚣课外作业。 三、师生再见。 四、收还器材。 教法： 1、引导学生,组织放松。 2、肯定学生的努力和优点,提出希望,师生评价。 3、布置课外作业。 学法： 1、学生跟着老师做放松活动。 2、按要求快速排好队形，认真听讲、思考,积极回答。 3、课后评价、反馈。 4、学生通过百度视频、图片搜索:提高掷实心球技术的锻炼方法，然后进行课外锻炼。 集合队形 ◆ 学生： 教师：◆ 要求：静、快、认真、积极
场地器材 篮球场一个、实心球（2kg)21 个、挂图1幅、标志杆4个。
预计心率 平均心率：110-120次/分 练习密度：40% 次/分

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