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不抱怨的世界
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。
汇报人：XXX
汇报日期：X月X日
目 录
CONTENTS
作品介绍
作品内容
心得体会
第一部分
The First Part
第二部分
The Second Part
第三部分
The Third Part
作品介绍
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。
第一部分
本书是世界500强企业团购率最高、雄踞美国和台湾畅销书排行榜第1名的励志书，据不完全统计，该书上市不到一个月，美国就有大约600万人参与了不抱怨活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。
作品介绍
威尔.鲍温是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一
威尔·鲍温
WillBowen
作品介绍
在本书中威尔 鲍温除了要介绍特别的“不抱怨”运动，也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又该如何驱除这种杀伤力十足的表达形式。
本书最核心的理念是：任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！
作品内容
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。
第二部分
作品内容
有意识的有能
PART 2
有意识的无能
PART 3
无意识的有能
PART 4
PART 1
无意识的无能
作品内容
在“有意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）已能有所察觉（有意识）。你能察觉到周遭及自己的抱怨。
在“无意识的无能”阶段，你对自己的抱怨是毫无所觉的。当它从别人的嘴里吐露时，我们会注意到；反之，我们却充耳不闻。
作品内容
在“有意识的有能”阶段，沉默将更经常出现。而沉默比抱怨更有建设性，沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安使你发出又臭又长的抱怨。
在“无意识的有能”阶段，你已经重塑了自己的思考模式。你已经可以“无意识” 地达到“有能” 状态。你会开始为了最微不足道的小事而感恩-----就连以前觉得理所当然的事也不例外。
作品内容
1.我怨故我在
2.抱怨与健康
无意识的无能
1.抱怨人际关系
2.觉醒时刻
有意识的无能
1.沉默与怨言
2.批评者与声援者
有意识的有能
无意识的有能
1.臻入化境
2.21天优胜者
抱怨的特征表现
我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。"至少我不像某某某那么糟。"当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。
抱怨的特征表现
同类相吸。"相似的人，无论是同样在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。我们必须认清一个事实：你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。就像那些觉得"身边的人都满腹牢騷"的人，通常也都有惯性抱怨的倾向，你会发现自己对其他人的厌恶之处，就是你和他们的共同点，只是你对自己个性中的这一部分，还处于"无意识的无能"阶段。
抱怨的危害
抱怨困难并不会让它得以解决，也不会减轻我们内心的痛苦。请记住，我们抱怨不公平的一切，就是企图在用汽油来灭火，这个世界听到了这些抱怨，反而会带来更多的灾厄给你。在我们抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的信息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。
我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。就像小时候，每当我们有感冒或其他疾病的症状时，就会装腔作势，这样就可以不用上学。但我们在抱怨身体不舒服之后，自己真的就病得更重了。所以，抱怨最终会将我们的人生拖入绝望和混乱。
杜绝抱怨
抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
天下只有三种事：我的事、他的事、老天的事
心得体会
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。
第三部分
心得体会
工作忙了，物价涨了，家庭压力大了， 在现实的生活中，我们往往会遭受一些挫折和失败，或者一些不尽人意的事情。这时候，我们大多数人不会正确对待，引发不满，产生很多牢骚和抱怨，怨天，怨这个社会，怨某个人等等。
其实抱怨除了伤害自己外，无一益处，只会给自己带来消极的心理，让自己会更不快乐，只有使自己做到不抱怨，用一颗宽容大度的心去处理每一件事情，这样我们才会更容易快乐，更容易感到幸福。
There are too many people complaining in this world
这个世界有太多的人在抱怨
心得体会
我们常常会抱怨公司不好、领导不好、工资待遇低等等，当我们放弃抱怨，用一颗感恩的心去对待，你会发现你期望的事情是那么容易而且还很顺利。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗
不能!甚至会使问题越来越糟糕！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨不放弃，勇敢接受挑战。
In our work, we should even give up complaining
在工作中，我们更应该放弃抱怨
心得体会
1、不抱怨世界
2、学会接受
3、学会感恩
4、勇于挑战
心得体会
周末，你和朋友一起去郊游，正值春暖花开，适合郊游的号天气，你一身新衣，心情畅快无比。
当你们正在山顶游览兴致正高时，忽然，天气突变，乌云滚滚，狂风大作，不一会就下起了瓢泼大雨，你和朋友们各自东奔西跑，在山林中乱窜，你与朋友走散，还摔倒一跤，所幸没有受伤。一会儿，雨停了，你看到自己的新衣服也变得脏兮兮的，裤子也被树枝挂了个洞，鞋子上面也都是泥… …
如果你遇到这样的情况，会说的第一句话是什么
主要收获
01 该死的天气!
02 要命的天气!
03 真是倒霉，要是这样就不来了!
04 惨了，我的新衣服泡汤了，真是倒霉!
主要收获
抱怨后，天气改变了吗 衣服变干净了吗 心情变好了吗 没有，一切都没有改变。
这说明:抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对天气、也会针对人以及不同的生活情境表示不满，如果我们找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。
以上都是抱怨的话
The above are all complaints
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不抱怨的世界
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。
汇报人：XXX
汇报日期：X月X日

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