资源简介

原地侧向推实心球教案
一、指导思想：
本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，遵循“以人为本，健康第一”宗旨。以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣,突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。通过原地侧向推实心球练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全 身协调用力等身体素质。通过创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。
二、学情分析:
本次授课对象是七年级的学生，在体育课中比较易兴奋，又容易抑制，精神不易集中;对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣;相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。同时男女生在生理上的差异。女生上肢力量较差，不如男生的力量，有些动作无法做到位。根据这一特点在教学中要适时多关注，多肯定、多鼓励、多表扬，增强学习的信心。充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。
三、教材分析:
投掷是田径教学的基本内容之一，原地侧向推实心球是水平四投掷教材所要学习的内容。它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。通过掷实心球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。
原地侧向推实心球教案
年级 七年级 班级 1班 周次 13 课次 2 执教教师 日期 2023.11
教学目标 1、通过本次学习，使80%学生正确掌握原地侧向推实心球技术，能够做出正确动作，并说出原地侧向推实心球的动作方法和基本要领。 2、通过多种力量练习发展协调用力能力，提高学生的力量素质，增强体质。 3.、通过本课的教学，培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织性和坚毅果断的意志品质。
教学内容 原地侧向推实心球 课的类型 技术课
重点 用力顺序和出手角度 难点 上下肢协调用力。
课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求
次数 强度
开始部分 2 课堂常规： 1、体育委员整队报告本班人数。 2、师生相互问好 3、检查服装，安排见习生 4、提出本堂课教学内容与要求。 教法： 1、师生间好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 学法： 1、体委整队,向老师报告人数。 2、师生间好。 3、集队迅速队伍整齐 小 组织如图 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 学生：♀ 教师： 要求：静、快、齐、认真 图1
准备部分 7 一、游戏（胯下传球)（图2） 游戏方法：所有学生平均分成四队，每队每个人分腿站立，上身略前倾,距离适中。领头的学生持实心球—个，听到口令后，迅速把手中的实心球从胯下交给第二人，第二人接到球后依次往后传递。最后一人接到球后跑到队伍头并再次将球往后传，直至原来领头者重新回到排头位置。哪队最快为胜。 二、配乐韵律操:（图1） 教法： 1.讲解游戏规则 2.带领学生进行热身 3.提出纪律要求 学法： 认真听老师讲解。 积极参与游戏 3、按要求做准备活动。 中 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 图2
基本部分 30 学习原地侧向推实心球 （图3） 动作方法：（以右手推球为例) 握球和持球。五指自然分开,手指和指根部位触球,大、小拇指在两侧夹球。将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部,掌心向前(投掷方向),肘关节稍低于肩部。 握好实心球后，身体侧对投掷方向，两脚左右开立、比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前。 推球时、右脚迅速祗地，脚跟提起,右膝内转．使上体向左侧抬起，朝着推掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速祗伸，左臂在体侧制动，同时挺胸、送右肩,最后以右臂将球快速推出。球离手后,即降低身体重心,维持身体平衡。 二、练习部分 1、原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。(10次/人)（图3） 2、推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。(5次/人)（图4） 3、推实心球练习。(5次/人)（图4） 4、分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。（图5） 三、优秀学生展示（图6） 以体育小组为单位，自由选举一名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。 四、游戏比赛:看看谁推得远 （图7） 方法:学生分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，学生依次进行投掷，每个小组总计得分最高者获胜。 一、教法： 问题导入：之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢 对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。 2、讲解、示范,并展示挂图 3、要求认真听讲，仔细观察 4、组织学生相互之间的讨论探究学习 学法： 1、认真思考问题，积极回答 2、观察示范动作和挂图 3、认真听讲、仔细观察教师示范 4、相互之间进行探讨 二、教法： 1、教师领做徒手练习 教师下达口令、学生根据口令练习 3、分组进行推沙包、实心球练习 4、男女分组分层投掷练习 5、强调练习过程中注意安全 6、在练习过程中相互探讨，共同提高 7、巡回指导，及时纠错 学法： 1、认真做模仿练习，按教师口令进行练习 2、迅速有序到达练习位置 3、练习过程中注意安全 4、认真练习，相互探讨，共同提高 教法： 在展示环节中让学生自由推选代表（培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体） 采用不同的形式进行评价 及时表扬 学法： 推选优秀同学进行展示 观察展示者的优点与不足 客观评价 给予加油、鼓励 四、教法： 1、说明游戏的方法、规则、注意事项。 2、组织学生分组比赛,提示安全。 3、组织见习生协助裁判。 4、语言激励，适时提醒。 5、当裁判，适时参与。 6、巡视指导 学法： 1、认真听讲，懂得做游戏的方法、规则、要求。 2、分组比赛。 3、见习生协助老师裁判。 4、积极参与。 5、注意安全，按要求完成 6、胜者组受表扬、奖励。 2 中 组织队形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 图3 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 图4 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 10米 5米 ♀ ♀ 图5 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 图6 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 图7
结束部分 6 1.放松活动-团结小分队 组织教学:圆形站立相互捶打。 要求:放松活动，身心充分放松，注意为他人捶打力量不易过大。 ⒉课堂小结:教师总结学练情况，表扬先进，提出期许，激励全体学生。 3.宣布下课，师生再见。 4.回收器材。 教法： 1、引导学生,组织放松。 2、肯定学生的努力和优点,提出希望,师生评价。 3、布置课外作业。 学法： 1、学生跟着老师做放松活动。 2、按要求快速排好队形，认真听讲。 3、课后评价、反馈。 4、学生通过百度视频、图片搜索:提高掷实心球技术的锻炼方法，然后进行课外锻炼。 集合队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ◆ 学生：♀ 教师：◆ 要求：静、快、认真、积极
场地器材 实心球21个、沙包21个、录音机1台、田径场。
预计心率 平均心率：110-120次/分 练习密度：40% 次/分

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