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(共23张PPT)
记得，每个发生在你身上的事件，都是一个礼物
寻找未知的自己
有个男子一天下班的时候，经过一条黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张，着急地在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。
‘请问你在找什么？’男子问。
‘我的车钥匙，没有它我就回不了家了！’女子焦虑地说。
‘你大概在哪个位置，怎么掉的？’
女子指向另一个暗处，说：‘在那儿掏钱包出来的时候掉的。’
男子诧异道：‘那你怎么不在那里找？’
女子理直气壮地回答：‘那里没有灯呀，怎么找得到 ？
故事的开始···
我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常找错了方向。
因为我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费劲地在别人身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却都是徒劳无功。
原因就是：我们找错了地方！
寻找幸福，却找错了地方
潜意识中的人生模式
我以为自己所有的行为都是可以控制的，但是实际上一直被潜意识所牵扯而不自觉。
从潜意识中探知你自己人生模式，理解它，改善它。
5%的意识+95%的潜意识，决定我们的行为模式
潜意识中的人生模式
潜意识中的人生模式的形成？
性格倾向 x 外在环境 x 各种教育 x 生活事件 x 前世业力（如果你信的话） =人生模式
吸引力法则
振动频率的概念
每个人都有各自不同的能量和振动频率，你对和自己振动频率相似的人会看得比较顺眼。
正面、负面的能量都会吸引或影响周围的其他人和事物。
如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，而且会被他吸引过来。
如果一个人悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人经常有倒霉的事发生。
一个晦涩的开场——我是谁？
我叫。。。
我在。。。工作，我的岗位是。。。
我是个命运坎坷的人。。。
我才华横溢，聪慧美丽。。。
如果你名字改了，你还是你吗？
如果你工作换了，你还是你吗？
如果你的故事改了，你还是你吗？
如果你残废了，你还是你吗？
我们所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
功课一：我们追求的是什么？
喜悦
爱
和平
真我
喜悦
爱
和平
功课二：什么阻止了我们与真我沟通
真我
爱、喜悦、和平
身体
情绪
思想
角色扮演/身份认同
一、身份认同
觉察：
要突破这些身份认同，必须要建立觉察的能力。
很多都不是内心真正想要的，只是因为身份认同，试着放下。
人生就像一场戏，从小到大，我们在扮演着不同的角色，而为了演好不同的角色，我们都要因地因时地戴上一些面具。形成的“小我”逐渐认同了我们所“拥有”的如“家庭、财产、工作、事业等”是我们身份的一部分。
二、思想
旁观着看见我们的思想，你会发现90%是不真实的，同时这些思想不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
从小，我们就被冠以很多的“应该”，“你应该要勇敢、要正直、要能干。。。”而那些“应该”的对立面，即“不勇敢、不正直、不能干。。。”就一定会被我们否定和压抑，而存留在于我们的潜意识里，这就是心理学家荣格所说的“阴影”。这些没有释放出的能量，会不时浮上台面，造成我们的困扰。
任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想，情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。
真我
真我
爱、喜悦、和平
身份认同
觉察
觉察的能力
检视思想的真实性
转念法（ABC法）：检视我们的思想的真实性。
A(事件) →B(思想) →C(结果)
A永远是中立的，导致负面情绪的关键在于B，因此才有不同的C出现。
真我
真我
爱、喜悦、和平
思想
定静
情绪模式
如果你不断的重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞就会建立起长期且固定的模式，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦···那么你就是在每天重复在为那张神经网络联结和整合。这就变成了你的一个情绪模式（21天周期）。
三、情绪
情绪认可的方法
第一步：臣服
接受已经无法改变的事实。臣服于事实。
接纳自己所产生的情绪，理解它，发泄它。臣服于自己的情绪
第二步：不带负面情绪地选择
情绪是一种能力，一些天生的恐惧、所求不得的愤怒、失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，她会来，就一定会走。
真我
真我
爱、喜悦、和平
情绪
臣服
臣服的好处是:
当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注与眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境。
接纳当下，便是最直接的修炼
情绪认可的方法
四、身体
身体是最接近真我的直接反应
细心观察，与身体交流察觉到自己的状态
任何能让你专心一致，活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。
真我
真我
爱、喜悦、和平
身体
联结
细心观察，与身体交流察觉到自己的状态
联结身体的方法
跟你自己的身体对话，倾听身体的讯息。
如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾她的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
一、建立联结
1、静坐、冥想
2、健走、慢跑、瑜伽、
3、腹式呼吸
二、饮食和健康
1、食物的比例
2、吃饭的时间
3、食物的分量
4、烹调的方法
觉察
定静
臣服
联结
真我
爱、喜悦、和平
身体
情绪
思想
角色扮演/身份认同
心想事成的秘密
关心自己
聆听身体
叩问心灵
喜悦和平
不执著
外在事物
心想事成的秘密
心想事成的第一定律就是：你所向往的东西必须是命中注定应该属于你的，或者是与你的更高目标一致的，有利于人类社会的。
另外，还有吸引力法则。当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那样东西的振动频率，全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的那样东西。
最大的秘诀就是，我们用视觉观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的，你想要的东西必须越真实、越清楚越好。
当然，你外在的努力格外重要，没有努力是无法心想事成的。
除此之外，必须懂得感恩！
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！
故事的最后。。。。

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