资源简介

(共25张PPT)
欢迎走进有趣的 心理课堂
课堂约定
认真倾听
02
积极参与
04
真诚分享
01
尊重他人
03
……
05
团体热身阶段
暖身活动：欣赏《学习歌》
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歌曲中出现最多的一句歌词是什么
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你是怎么理解这句话的？
心理健康教育 九年级 上册
第6课 学习中的自我调控
团体转换阶段
活动一：自我调控能力测验
规则：请根据自身情况如实填写“是”、“否”或“有时”。
根据你的实际情况，请对下列题目选出最适合你的答案。
活动一：自我调控能力测验
1.你是否经常不按时交作业 （ ）
2.去上学时，你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里 （ ）
3.学习新内容时，你是否常常来不及复习 （ ）
4.你是否常常在临考前突击复常从不复习 （ ）
5.你是否因夜里看电视或看书报而不按时睡觉 （ ）
6.在家学习时，你是否从不规定好什么时间学什么内容 （ ）
7.你是否总因为看电视或玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间 （ ）
活动一：自我调控能力测验
8.学习时，你是否不愿努力在规定的时间内完成任务 （ ）
9.老师布置的作业你是否经常忘记做 （ ）
10.假期中，你是否从不利用休息时间进行学习 （ ）
11.学习时，你是否从不考虑自己学习方法的优点和缺点 （ ）
12.你是否不遵守自己制订的学习计划 （ ）
13你是否为了学习而不按时吃饭、睡觉 （ ）
14.你是否不能在规定的时间内完成学习任务，以致无法在其他时间心情愉快地做其他事情 （ ）
15.在家里学习时，你是否往往没有事先准备好必需品，以致学习过程中要花时间去寻找 （ ）
活动一：自我调控能力测验
每题选“是”记0分，选“有时”记1分，选“否”记2分，各题得分相加，统计总分。分数越低，表明你的自我调控系统越需要改善。
团体工作阶段
活动二：跨越障碍，迎难而上
结合自己日常学习表现，
完成表格中“我的近期目标”的书写。
我的近期目标
1.
2.
3.
4.
5.
同桌互相质疑、回应，完成表格中“可能阻碍自己实现目标的障碍”、“我实现目标的优势”的书写
我的近期目标 可能阻碍自己实现目标的障碍 我实现目标的优势
1.
2.
3.
4.
5.
活动二：我的学习我做主
围绕上述环节所设计的目标，制定一份自己的学习周计划表。
活动二：我的学习我做主
一周目标 星期 计划/任务 完成记录 备注
一
二
三
四
五
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团体结束阶段
活动四：青春寄语
在“青春卡片”中写下送给自己的一句话，为自己的学习加油打起吧！
课后拓展任务
课下集需执行并完成“周计划表”。在下一节课中分享自己“周计划表”完成情况。
期待下次有趣的心理课堂
感谢大家的积极参与

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