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(共39张PPT)
浅谈记忆力
记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程, 就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
识记
保持
再现
什么是记忆？
根据信息保持时间长短,分为:
瞬时记忆（感觉记忆）
短时记忆
长时记忆
记忆的种类
瞬时记忆
存储时间大约为0.25秒-2秒。它是由感官直接传入的，因此一般具有比较鲜明的感觉形象性，也可称为感觉记忆。例如,当人们在观看电影的时候,虽然屏幕上的是一幅幅静止的图像,但我们却可以将这些图像看成是在运动的,这就是由于感觉记忆存在的结果。
短时记忆
存储时间大约为5秒-2分钟。
直接记忆：输入信息没有经过进一步加工，容量相当有限，大约为7±2。内容除非不断重复,否则20到30秒钟最长1分钟就会被其他资料取代而忘记。
工作记忆：输入信息经过再编码，使其容量扩大。
探索与体验
下面这组数字，请你看一遍，看看
能记住多少
2 7 3 1 8 4 9 6 7 3 1 5 8 6 2
组块法
如果我们换一种方法记，会有什么效果
1 4 9 1 6 2 5 3 6 4 9 6 4 8 1
长时记忆
我们经常提到的“记忆”,多半指的是长时记忆。它的保存时间是一分钟以上到许多年甚至终身。对于学习来说,长时记忆更为重要,因为长时记忆的持续性在于隔了一段时间后,依然能将资料提取出来。
它们之间相互联系、相互影响。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才能转入长时记忆，没有感觉记忆的登记和短时记忆的加工，信息就不可能长时间存储在头脑中。
记忆大比拼
第一部分
词组再认
游戏规则：老师首先向同学们展示20个词组，给同学们1分钟时间，请同学们记住这20个词组。然后老师会将这20个词组混在另外20个词组中，请同学们判断出哪些是已经看过的，哪些是新出现的。
游戏开始
天津 养狗 只是 柱子 陆地 火石 手掌 看书 劳累 愉快 美丽 榜样 同意 懂得 说话 早上 青山 阳光 普及 良好
时间到
天津 南京 喂猪 养狗 只是 指示 主子 柱子 土地 陆地 火石 伙食 手掌 首长 劳累 写字 辛苦 看书 高兴 愉快 美丽 榜样 漂亮 模范 答应 同意 懂得 说话 明白 听讲 早上 清晨 青山 绿水 日照 阳光 推广 普及 良好 优秀
1
2
3
4
1
2
3
4
天津 养狗 只是 柱子 陆地 火石 手掌 看书 劳累 愉快 美丽 榜样 同意 懂得 说话 早上 青山 阳光 普及 良好
记忆词组
记忆相似的内容
比较难，
相似的内容
会因为混淆
而出现
记错的现象。
第二部分
谁和谁一对
游戏规则：老师将展示12对“组合”，每一对组合都由2个数字和1个汉字构成，同学们需要在2分钟之内记住这12对组合，然后老师会只出示数字或只出示汉字让同学们配上另一半。
43——皮 56——凡 38——些 51——他 24——活 79——记 91——华 37——定 62——切 18——可 32——决 14——权
请记忆
时间到
43—— 91—— 18——
些—— 活—— 决——
51—— 79—— 14——
定—— 凡—— 切——
请选择
皮
华
可
38
24
32
他
记
权
37
56
62
43——皮 56——凡 38——些 51——他 24——活 79——记 91——华 37——定 62——切 18——可 32——决 14——权
配对记忆
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯——德国著名心理学家
遗忘是先快后慢的。
识记有意义的事物不易忘记。
变身记忆超人
知识并非一劳永逸地保留在你的脑海中，随着时间的推移，你头脑中记着的内容只能越来越少，减少的速度是先快后慢的，这就是著名的艾宾浩斯记忆规律。我们每个人都面临一个与遗忘做斗争的任务，这没有其他更好的办法，只有在遗忘之前，及时地复习巩固你所记的内容。
及时巩固
一般来说，复习可以安排在下述时间：记忆后的两个小时，记忆后的一天之内，记忆后的第二天，记忆后的第一周末，记忆后的第二周，记忆后的一个月之后等，这样的复习巩固就会达到最佳的记忆效果。
连续进行的复习称为集中复习,复习之间间隔一定的时间称为分散复习。无数心理学实验证明，分散时间复习效果远远优于集中时间复习的效果。如果把总体记忆时间分配一部分出来作为复习时间，记忆效果会明显提高。一般认为开始复习时,时间间隔要短,以后可以长一些。
记忆时间分成化整为零
这位同学采用了一个重要的快速记忆方法，不断地尝试回忆。研究和实验都证明这确实是一种好方法，不要拿到材料就只顾没完没了地机械重复。学学这种方法，它会使你的记忆效果迅速改观，不过在每一遍尝试回忆时一定要给自己提出任务，带着任务去记。
在记忆的过程中,不断地尝试回忆
曾有一位中学生，他记忆东西非常快，一般3到5遍就可以记住一段文章。其中奥妙在哪里呢 其实很简单，每当他拿到所要记忆的材料,看过之后放到一边，试图回忆所记内容；接着再回过头来重点看一遍没有记熟的内容，这样反复两三次记忆，基本上完整地记住了所学的内容。
1.充足睡眠
研究人员发现，在学习完新知识后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的知识后整夜不睡觉的人。
调整生活习惯,增强记忆效果
2.适当食补
人脑的记忆力功能也依靠一些营养物质的供给，如富含胆碱、卵磷脂、维生素、碱性、镁的食物有助于提高记忆力。
第一个记忆高潮是在清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。
第二个记忆高潮是在上午8点至11点。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。
第三个记忆高潮是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。
第四个记忆高潮是在睡前一小时。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。
四个记忆高潮
提高记忆的方法
上节课我们了解了记忆力的规律和一般性的方法，而对于具体的材料其实我们还有具体不同的记忆方法，请同学们将课后思考自己平时的记忆方法，进行讨论并分享。
具体记忆方法分享
第一步：明确目的，有意记忆。
第二步：理解熟悉材料。
第三步：选择方法(手，口，脑，耳等多感官并用。)
第四步：识记
第五步：尝试回忆
第六步：对照原文
第七步：过度学习（强化150%）
第八步：及时复习
下面是根据记忆的规律总结出来的科学记忆程序，供同学们参考。
记忆方法
口诀记忆法
谐音记忆法
联想记忆法
对比记忆法
口诀记忆法
越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、不丹、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、锡金、尼泊尔、朝鲜、巴基斯坦、阿富汗
月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），蒙着布单披仨毯（蒙古，不丹，哈萨克、塔吉克、 吉尔吉斯斯坦），度过稀泥（印度、老挝、锡金、尼泊尔）去朝鲜，吧叽吧叽一身汗（巴基斯坦、阿富汗）
谐音记忆法
背圆周率，要求背到小数点后22位；3.1415926535897932384626。
大多数同学背不出来
那么,我请我们的同学来试一试。
记住：只有一分钟时间，要运用谐音记忆法。
那么是如何记忆的呢？
有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜。
山巅一寺一壶酒， （3.14159）
尔乐吾傻， （2653）
吾把酒吃，酒杀尔，（5897932）
杀不死，乐而乐 （384626）
联想记忆法
联想记忆法
下面给同学们2分钟时间，记下下面的作者及代表作。
鲁迅《从百草园到三味书屋》、《一件小事》、《孔乙己》、《故乡》、《狂人日记》、《社戏》
茅盾《子夜》、《林家铺子》、《春蚕》、《白杨礼赞》、《蚀》
老舍《茶馆》、《龙须沟》、《骆驼祥子》、《四世同堂》
司汤达《巴马修道院》、《红与黑》、《红与白》、《吕西安·娄凡》
你可以吗？你可以的！
鲁迅写完《狂人日记》后，《从百草园到三味书屋》，找到《孔乙己》，请他帮忙做《一件小事》，然后回到《故乡》看《社戏》。
茅盾心里很矛盾，他在《子夜》写完《白杨礼赞》后，反复考虑着是不是去《林家铺子》养《春蚕》，因为蚕不会蛀《蚀》白杨树。
老舍把他的房舍改成了《茶馆》，并告诉《骆驼祥子》不要去《龙须沟》，要回老家过《四世同堂》的日子。
法国批判现实主义作家司汤达擅长写长篇小说，他到达《巴马修道院》，讲解《红与黑》和《红与白》，听众有于连和《吕西安·娄凡》等人。
对比记忆法
请一位同学读一遍以下文字：
戌、戍、戊、戎
横戌（ｘū）点戍（ｓｈù）不点戊（ｗù），戎（ｒóｎｇ）字交叉要记住。
辨、辩、瓣、辫
点撇仔细辨（ｂｉàｎ），争辩（ｂｉàｎ）靠语言，花瓣（ｂàｎ）结黄瓜，青 丝扎小辫（ｂｉàｎ）儿。
心理学实验表明：
只靠耳朵听的知识，３个小时后只能记住６５％ 左右；只靠眼睛看的知识，３个小时后可保持７０％左右，三天后能记住３０％左右；如果视听结合获得的知识，３个小时后能保持８５％，三天后能保持 ７０％左右。
所以：最理想的记忆就是——听说读写练，通过视觉、听觉、动觉等多种感官参与、协同并用
多感官协同记忆
感谢观看

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