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17.运动和呼吸（教案）
三年级科学上册同步备课（苏教版）
核心素养
※能够用测量的方法收集三种状态下呼吸次数的数据，通过分析数据知道运动对呼吸有影响。
※能够使用简易的装置测量肺活量，知道运动可以增大肺活量。
※了解保护呼吸器官的方法，增强健康意识。
※能够用测量的方法收集和呼吸有关的数据。重点
※能够分析数据并得出相应的结论。难点
教学内容
本课教学内容分三个部分：
第一部分，首先通过一个交流活动，了解学生对呼吸有快有慢的初步认识，以此引出测量三种状态下的呼吸次数的活动。通过分析数据，发现同一个人在不同状态下，同龄人之间、男女生之间、儿童和成人之间在相同状态下的呼吸次数都存在差异。此活动可以为下面认识肺活量做铺垫。
第二部分，在通过阅读认识肺活量的基础上，实际测一测自己的肺活量。教学中，可以通过比一比不同学生的肺活量，找一找和每分钟呼吸次数之间的关系，让学生发现肺活量大对健康有好处。最后通过“如何增加肺活量”的问题引出第三部分的学习。
第三部分，读图，了解保护呼吸器官的各种方法。通过对不同行为的分析，让学生认识保护呼吸器官的重要意义，树立养成良好卫生习惯的意识。
教学准备
教师材料：教学课件。
学生分组材料：带刻度的塑料瓶、水槽、吸管、计时器、记录单。
教学过程
运动前后呼吸的变化
1.运动前后呼吸变化的直观感受。
下课了，同学们到操场上做运动，男同学赛跑、踢球，女同学跳绳。运动过后，同学们的呼吸都出现了变化：呼吸很急促，想要张开嘴呼吸，有些喘不过气……
运动后呼吸会加快。人体运动的过程中，需要消耗大量的氧气，因此呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的量也比平时多，导致呼吸加快。
2.测量在三种状态下1分钟的呼吸次数。
实验目的：分别测量在三种状态下1分钟的呼吸次数，并进行比较。
实验材料：秒表或计时钟、记录表。
实验猜想：在三种状态下，1分钟的呼吸次数______。（填“相同”或“不相同”）
实验步骤：（1）3~5名同学为一组，1名同学负责计时，其他同学保持在安静状态下，在规定时间内记录自己的呼吸次数。
（2）小组成员轮流计时，多做几次实验，将得到的数据填入记录表。
(3)3~5名同学为一组，1名同学负责计时，其他同学高抬腿原地跑，逐渐加快，做此运动1分钟后停止。停止后，做运动的同学马上记录自己1分钟的呼吸次数。
（4）休息3分钟后再测量自己1分钟的呼吸次数。
（5）小组成员轮流计时，多做几次实验，将得到的数据填入记录表。
实验记录：王林同学在三种状态下1分钟的呼吸次数的测量记录表。
次数 安静状态下 运动结束时 休息3分钟后
第一次 25 39 31
第二次 24 38 29
第三次 23 37 30
平均值 24 38 30
王林同学在三种状态下1分钟的平均呼吸次数的统计图
实验分析：
通过分析测得的数据及算出的平均值可以发现，同学们的数据相差不多，一般1分钟呼吸24次左右。运动会使呼吸迅速加快，休息后呼吸又会慢慢恢复到原来的状态；男生和女生的数据差别也不大，但1分钟的呼吸次数男生一般比女生少两三次；比较同学和老师的数据，会发现老师1分钟的呼吸次数要比同学少一些。
实验结论：
每个人剧烈运动后呼吸次数都会增多；相同条件下，男生和女生的呼吸次数相差不多。安静状态下，男生比女生呼吸略慢，老师比同学呼吸略慢。
设计意图：
学生都有运动后呼吸加快的经历，但对具体变化数据、个体的差异等方面不清楚，更不知道呼吸与肺活量、人体健康等之间的联系。通过这一活动中的数据收集、整理、分析，可以让学生对呼吸的概念有一个比较全面的感知。
认识并测量肺活量
1.认识肺活量。
人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。小学生的肺活量不应低于10000毫升，成年人的肺活量一般在2500~4000毫升，有些运动员的肺活量可达60000毫升以上。肺活量大的人，身体供氧能力强。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响，肺活量存在较大的个体差异。一般来说，身体越强壮，肺活量就越大。
2.用排水法测量肺活量。
实验材料：塑料瓶（2升）、弯头吸管装适量水的水槽
实验步骤：（1）在标好刻度的塑料瓶里装满水。
（2）把瓶子倒置在水槽里，插入弯头吸管。
（3）深吸一口气，通过吸管尽力向瓶里吹气。
（4）记录排出的水量。
实验记录：
姓名 排出的水量（小格数）
第一次 第二次 第三次 平均值
王梦 23 22 24 23
林涛 25 24 23 24
刘天宇 26 25 24 25
实验分析：
肺活量越大的同学，一次尽力呼出的气体体积也越大，因此从塑料瓶里排出的水量也越多。
实验结论：
排出水量越多的同学肺活量越大。
3.用标准测试仪测量肺活量。
4.肺活量的大小对身体的影响。
如果一个人的肺活量较小，就说明他的摄氧能力和排出废气的能力较差，那么一旦身体需要大量耗氧（如长时间工作、学习或者剧烈运动）时，就会出现供氧严重不足，从而出现头痛、头晕胸闷、精神萎靡、注意力不集中等症状。
5.增大肺活量的方法。
增大肺活量最显著的方法是多参加体育活动。此外，在生活和学习中要保持挺胸抬头的姿势，正确的站姿和坐姿有利于呼吸顺畅，增大肺活量。
（1）坚持慢跑，或做游泳、踢球、跳绳、登山等运动。
（2）坚持做一些扩胸运动。
（3）可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境中，慢慢吸气4～5秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习5～8分钟。另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能增加肺活量。
设计意图：
引入肺活量概念、了解肺活量存在个体差异有助于学生正确描述和深入学习；测量肺活量的活动，可以激发学习兴趣并加深对测量原理的理解。
保护呼吸器官
1.保护呼吸器官的方法。
人体每时每刻都在呼吸，呼吸器官的好坏直接影响着我们的呼吸质量，因此我们要好好保护我们的呼吸器官，具体做法如下：
空气不良时，出门戴口罩；不吸烟，远离二手烟；经常开窗通气；经常用淡盐水漱口；积极参加体育运动。
2.吸烟的危害。
医学研究早已证明，香烟中含有害物质达几百种。这些有害物质对呼吸器官的天然防病机能有很大的破坏作用。烟雾中的有害物质进入细支气管及肺泡，麻痹呼吸道黏膜上的纤毛，使纤毛失去排除异物的能力，肺内巨噬细胞对异物的吞噬能力也会被抑制。因此呼吸道的防御能力被削弱了，各种疾病也会接踵而至。
婴幼儿的肺呈淡红色，随着年龄的增长，肺的颜色逐渐变为暗红色或深灰色 。吸烟人的肺是棕黑色，并且吸烟时间越长颜色越深 。除了颜色以外，在肺的某些部位还有焦化现象。
据研究，吸烟会使人们患咳嗽、多痰、肺部感染及肺功能损害的几率显著增加。如果吸烟成为习惯，那么还会得慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响健康，缩短寿命。
设计意图：
学生很少主动关注自身的生活习惯、关心身边人的行为，这种将习得的知识与生活实际相联系的做法要不断地加以引导。了解保护呼吸器官的具体方法、增强保健意识对成长中的儿童也是至关重要的。
课堂总结
本课我们通过探究分别测量安静状态下、运动结束时以及休息3分钟后这三种状态下的呼吸次数的活动。通过分析数据，发现同一个人在不同状态下，同龄人之间、男女生之间、儿童和成人之间在相同状态下的呼吸次数都存在差异。在通过阅读认识肺活量的基础上，用简易装置测一测自己的肺活量，找一找肺活量和每分钟呼吸次数之间的关系，进而发现肺活量大对健康有好处。
板书设计
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17 运动和呼吸
苏教版 三年级上册
核心素养
※能够用测量的方法收集三种状态下呼吸次数的数据，通过分析数据知道运动对呼吸有影响。
※能够使用简易的装置测量肺活量，知道运动可以增大肺活量。
※了解保护呼吸器官的方法，增强健康意识。
※能够用测量的方法收集和呼吸有关的数据。重点
※能够分析数据并得出相应的结论。难点
新知讲解
运动前后呼吸的变化
1.运动前后呼吸变化的直观感受。
下课了，同学们到操场上做运动，男同学赛跑、踢球，女同学跳绳。运动过后，同学们的呼吸都出现了变化:呼吸很急促，想要张开嘴呼吸，有些喘不过气……
新知讲解
运动后呼吸会加快。人体运动的过程中，需要消耗大量的氧气，因此呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的量也比平时多，导致呼吸加快。
新知讲解
2.测量在三种状态下1分钟的呼吸次数。
实验目的:分别测量在三种状态下1分钟的呼吸次数，并进行比较。
实验材料:秒表或计时钟、记录表。
实验猜想:在三种状态下，1分钟的呼吸次数______。(填 “相同”或“不相同”)
实验步骤:(1)3~5名同学为一组，1名同学负责计时，其他同学保
持在安静状态下，在规定时间内记录自己的呼吸次数。
新知讲解
(2)小组成员轮流计时，多做几次实验，将得到的数据填入记录表。
(3)3~5名同学为一组，1名同学负责计时，其他同学高抬腿原地跑，逐渐加快，做此运动1分钟后停止。停止后，做运动的同学马上记录自己1分钟的呼吸次数。
(4)休息3分钟后再测量自己1分钟的呼吸次数。
(5)小组成员轮流计时，多做几次实验，将得到的数据填入记录表。
新知讲解
实验记录:王林同学在三种状态下1分钟的呼吸次数的测量记录表。
一呼一吸算一次呼吸
次数 安静状态下 运动结束时 休息3分钟后
第一次 25 39 31
第二次 24 38 29
第三次 23 37 30
平均值 24 38 30
新知讲解
王林同学在三种状态下1分钟的平均呼吸次数的统计图
新知讲解
通过分析测得的数据及算出的平均值可以发现，同学们的数据相差不多，一般1分钟呼吸24次左右。运动会使呼吸迅速加快，休息后呼吸又会慢慢恢复到原来的状态；男生和女生的数据差别也不大，但1分钟的呼吸次数男生一般比女生少两三次；比较同学和老师的数据，会发现老师1分钟的呼吸次数要比同学少一些。
新知讲解
每个人剧烈运动后呼吸次数都会增多；相同条件下，男生和女生的呼吸次数相差不多。安静状态下，男生比女生呼吸略慢，老师比同学呼吸略慢。
新知讲解
认识并测量肺活量
1.认识肺活量。
人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。小学生的肺活量不应低于10000毫升，成年人的肺活量一般在2500~4000毫升，有些运动员的肺活量可达60000毫升以上。肺活量大的人，身体供氧能力强。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响，肺活量存在较大的个体差异。一般来说，身体越强壮，肺活量就越大。
新知讲解
2.用排水法测量肺活量。
实验材料:塑料瓶(2升)、弯头吸管装适量水的水槽
实验步骤:(1)在标好刻度的塑料瓶里装满水。
(2)把瓶子倒置在水槽里，插入弯头吸管。
(3)深吸一口气，通过吸管尽力向瓶里吹气。
(4)记录排出的水量。
新知讲解
姓名 排除的水量（小格数） 第一次 第二次 第三次 平均值
王梦 23 22 24 23
林涛 25 24 23 24
刘天宇 26 25 24 25
新知讲解
肺活量越大的同学，一次尽力呼出的气体体积也越大，因此从塑料瓶里排出的水量也越多。
排出水量越多的同学肺活量越大。
新知讲解
测一测自己的肺活量
新知讲解
3.用标准测试仪测量肺活量。
4.肺活量的大小对身体的影响。
如果一个人的肺活量较小，就说明他的摄氧能力和排出废气的能力较差，那么一旦身体需要大量耗氧(如长时间工作、学习或者剧烈运动)时，就会出现供氧严重不足，从而出现头痛、头晕胸闷、精神萎靡、注意力不集中等症状。
新知讲解
5.增大肺活量的方法。
增大肺活量最显著的方法是多参加体育活动。此外，在生活和学习中要保持挺胸抬头的姿势，正确的站姿和坐姿有利于呼吸顺畅，增大肺活量。
(1)坚持慢跑，或做游泳、踢球、跳绳、登山等运动。
(2)坚持做一些扩胸运动。
(3)可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境中，慢慢吸气4~5秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习5~8分钟。另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能增加肺活量。
新知讲解
增强肺活量的锻炼方式
新知讲解
保护呼吸器官
1.保护呼吸器官的方法。
人体每时每刻都在呼吸，呼吸器官的好坏直接影响着我们的呼吸质量，因此我们要好好保护我们的呼吸器官，具体做法如下:
空气不良时，出门戴口罩
不吸烟，远离二手烟
新知讲解
经常开窗通气
经常用淡盐水漱口
积极参加体育运动
新知讲解
探究呼吸与运动的关系
新知讲解
2.吸烟的危害。
医学研究早已证明，香烟中含有害物质达几百种。这些有害物质对呼吸器官的天然防病机能有很大的破坏作用。烟雾中的有害物质进入细支气管及肺泡，麻痹呼吸道黏膜上的纤毛，使纤毛失去排除异物的能力，肺内巨噬细胞对异物的吞噬能力也会被抑制。因此呼吸道的防御能力被削弱了，各种疾病也会接踵而至。
新知讲解
婴幼儿的肺呈淡红色，随着年龄的增长，肺的颜色逐渐变为暗红色或深灰色 。吸烟人的肺是棕黑色，并且吸烟时间越长颜色越深 。除了颜色以外，在肺的某些部位还有焦化现象。
新知讲解
据研究，吸烟会使人们患咳嗽、多痰、肺部感染及肺功能损害的几率显著增加。如果吸烟成为习惯，那么还会得慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响健康，缩短寿命。
课堂练习
1.[填空]人一次能呼出的最大气体量就是________。
2.[判断]肺活量的大小对身体健康没有任何影响。( )
3.[判断]经常锻炼，可以增大身体的肺活量。( )
4.[选择]运动后，我们每分钟呼吸的次数会( )。
A.增加 B.不变 C.减少
5.[选择]( )是增大肺活量最显著的做法。
A.保证充足睡眠 B.多参加体育运动 C.多吃肉
6.[选择]保护呼吸器官错误的做法是( )。
A.吸烟 B.不用力擤鼻涕 C.经常开窗通气
肺活量
×
√
A
B
A
课堂练习
7.[简答]请你说一说怎样利用水槽和塑料瓶制作一个简易的肺活量测试仪。
(1)在标好刻度的塑料瓶里装满水。
(2)把瓶子倒置在水槽里，插入弯头吸管。
(3)深吸一口气，通过吸管尽力向瓶里吹气。
(4)记录排出的水量。
活动手册
自己不同状态下呼吸次数不一样，运动后呼吸加快，休息后减慢并逐渐恢复到运动前的状态。
同一种状态下，男生、女生的平均呼吸次数不一样。安静状态下男生比女生呼吸略慢。
同一种状态下，同学和老师的平均呼吸次数不一样。安静状态下老师比同学呼吸略慢。
课堂总结
本课我们通过探究分别测量安静状态下、运动结束时以及休息3分钟后这三种状态下的呼吸次数的活动。通过分析数据，发现同一个人在不同状态下，同龄人之间、男女生之间、儿童和成人之间在相同状态下的呼吸次数都存在差异。在通过阅读认识肺活量的基础上，用简易装置测一测自己的肺活量，找一找肺活量和每分钟呼吸次数之间的关系，进而发现肺活量大对健康有好处。
板书设计
谢谢
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